Цукровий діабет 1 і 2 типу являє собою важке захворювання ендокринного характеру, пов'язане з недоліком виробляється гормону інсуліну. У підсумку в організмі відбувається порушення всіх видів обмінних процесів.
Найчастіше люди з подібною проблемою задаються питанням: як схуднути при діабеті 1 або 2 типу? Адже діабетики в більшості випадків страждають від зайвої ваги. Надмірна вага може послужити і причиною розвитку діабету, оскільки підвищення маси тіла викликає значне зниження сприйняття клітинами організму інсуліну.
Дотримання спеціальної дієти дозволяє не тільки схуднути при проблемі цукрового діабету 1 або 2 типу, але і зробити своє життя більш якісною.
Приведення в норму харчування є першим кроком до підтримання цукру в крові на належному рівні, а, отже, і першим кроком на шляху до усунення зайвої ваги. Прийом їжі у відповідності зі спеціальною дієтою і помірні заняття спортом призводять до відчутного підвищення чутливості клітин до інсуліну.
підбирається в залежності від індивідуальних особливостей організму хворого. Після діагностики захворювання, лікар дасть всі необхідні рекомендації щодо особливостей харчування і по проведенню необхідних фізичних занять.
Як потрібно харчуватися?
Наявність проблеми цукрового діабету 2 типу вимагає постійного суворого дотримання рекомендованої дієти. Це означає, що харчування буде особливим протягом усього життя. Потрібно це не тільки для схуднення, але і для підтримки нормального самопочуття.
Дієта при цукровому діабеті приведе в норму рівень глюкози в крові і помітно знизить вагу. При цьому калорійність лікувального меню повинна бути грамотно розрахована.
При наявності захворювання 1 типу, тобто , призначається низькокалорійна дієта. А при необхідно дотримуватися субкалорійной дієти. Добовий раціон при цьому розраховується, виходячи з 25 калорій на один кілограм ваги хворого на діабет людини.
Незалежно від типу захворювання (1-го або 2-го), хворий повинен харчуватися дрібно протягом дня. Необхідно не менше 5-6 прийомів їжі. З раціону потрібно повністю виключити легкозасвоювані вуглеводи. Слід обмежити і кількість споживаної солі.
В організм з їжею обов'язково повинні надходити всі життєво важливі поживні речовини, в тому числі вітаміни і мінерали , необхідні для нормальної роботи організму.
при питанні — як схуднути при цукровому діабеті, важливо знати, що ні в якому разі не можна вживати алкогольсодержащие напої. Спиртне — це джерело зайвих калорій, що представляє шкоду для людей з надмірною вагою. А при застосуванні препаратів з сахароснижающим дією, алкогольні напої можуть викликати розвиток небезпечного для життя діабетика стану — гіпоглікемії. Прийом спиртного приведе до різкого зниження рівня глюкози в крові.
Необхідно відмовитися від куріння при цукровому діабеті 1 і 2 типу та при бажанні знизити вагу.
Роль клітковини в харчуванні діабетика
Одним з порушень в організмі при розвитку цукрового діабету 1 і 2 типу є зміна вуглеводного обміну. Кожному діабетикові для схуднення, потрібно знати, що для його організму потрібно регулярне надходження клітковини.
Ця речовина:
- Сприяє кращому засвоєнню в організмі вуглеводів;
- Знижує рівень глюкози, що міститься в крові і сечі;
- Очищає організм від всіх скупчилися в ньому токсичних речовин.
Якщо діабетикові потрібно позбавитися від зайвої ваги, в його раціон повинна обов'язково бути включена клітковина!
Що слід їсти для 2 типу?
Багатими клітковиною є овочі, які можна включати в дієтичне меню в будь-яких кількостях. Велику користь несуть сирі овочі. Це помідори і огірки, буряк, морква, капуста всіх видів, зелень в великих кількостях, редис, ріпа. Картоплею зловживати не варто.
Напої слід готувати з застосуванням цукрозамінників, які мають низьку калорійність. Кава і чай вживаються без додавання цукру. Але при наявності дуже великої маси тіла потрібно знати, що прийом висококалорійних цукрозамінників протипоказаний.
Що стосується м'яса, то слід вживати в їжу тільки знежирені сорти. Те ж саме відноситься і до всієї молочної продукції.
Можна включати в меню при цукровому діабеті 2 типу крупи, бобові, а також гриби.
Категорично не можна вживати висококалорійну їжу і продукти, що сприяють підвищенню рівня глюкози в крові. До них відносяться масло, сири, сир, сметану, все жири та олії рослинного і тваринного походження, насіння, горіхи, різні копченості.
Сприяють різкого збільшення в крові цукру (при наявності діабету 1 і 2 типу ) кондитерські вироби, а також шоколад, мед, варення, квас. Не можна вживати лимонади, фруктові соки і сухофрукти.
Найвірнішим показником правильного дотримання спеціальної дієти буде відчутний результат в зниженні надмірної ваги за рахунок жирової маси. У деяких випадках це призводить до повного одужання.
Важливо знати: якщо хворого на цукровий діабет 2 типу перевели на лікування інсуліном, то далі слід дотримуватися правил харчування, рекомендованих лікарями при інсулінозалежного діабеті 1 типу!
Хворі на діабет часто роблять наступну помилку — припиняють дотримання субкалорійной дієти і боротьбу із зайвою вагою при приведенні в норму рівня глюкози в крові. Таке порушення призводить до відновлення проблем, обумовлених недоліком інсуліну.
Складність для більшості хворих полягає в тому, що дієта є обов'язковою і повинна строго дотримуватися протягом усього життя. Якщо з цим не змиритися і не прийняти цей факт, результати лікування будуть незадовільними.