Мимовільне скорочення, що торкнулося одну або кілька м'язів, змушує людину відчувати не тільки фізичні страждання, але і справжній стрес, пов'язаний з тим, що раптово він перестає бути господарем свого тілу.

І хоча причин появи судом безліч, не варто піддаватися паніці.

причини по яким зводить пальці

Найчастіше причини судом криються в порушенні кровопостачання пальців. І це може говорити про те, що людина страждає одним або декількома серйозними захворюваннями. Симптоми спазмів м'язів спостерігаються при

1. варикозі;
2. гіповітаміноз;
3. інфекційних ураженнях, що викликали запалення;
4. отруєннях, сильної інтоксикації;
5. при високій, від 38, 5 до 40 градусів, температурі, частіше у дітей, але іноді ця особливість організму реагувати на високу температури спазмами зберігається і у дорослих.

Але зводити судомою пальці рук може і при ураженнях мозку, суглобів, пухлинних процесах, цукровому діабеті, остеохондрозі, артриті, епілепсії. Часом судоми пальців рук виникають при сильному стресі, тривалому емоційному перенапруженні, гіпертонії, людина відчуває їх в передінфарктному або передінсультному стані.

Саме тому при часто повторюваних судомах, болі в пальцях і кистях, якщо спазм триває більше 10 хвилин, необхідно звернутися до фахівців , тільки медики після здачі всіх аналізів і досліджень можуть поставити точний діагноз .Нельзя нехтувати їхніми порадами, адже надія на авось може посилити проблему і привести до хронічних хвороб.

Якщо ж судоми — явище рідкісне , раптово виникнувши, проходять безслідно і нагадують про себе через дуже тривалий час, то серед найбільш ймовірних причин можуть бути:

• переохолодження — раптове занурення рук в крижану або просто холодну воду, взимку спазм може наздогнати людини, який не захистив руки від холоду рукавицями або рукавичками;
• защемлення м'язового нерва — воно виникає через тривале перебування рук в незручному положенні;
• фізичне перенапруження — з такими судомамистикаються спортсмени, музиканти, вантажники, секретарі, вчителі і навіть домогосподарки, якщо носять важкі сумки;
• нікотинова або алкогольна залежність, пристрасть до міцних кави чи чаю;
• гіповітаміноз, недостатня кількість в їжі калію або магнію, кальцію, вітамінів різних груп.

В будь-якому випадку для того, щоб встановити причину судом, потрібно пройти медичне обстеження, а потім точно слідувати рекомендаціям лікаря.

Що робити при даному недугу?

Якщо не виявлено серйозних патологій або пухлинних, запальних процесів, позбутися від неприємних і дуже болючих відчуттів можна за допомогою цілого ряду методик, вибравши найбільш підходящу і проконсультувавшись з фахівцями.

Зарядка як звичка

Одним з найперших методів для полегшення стану повинна стати зарядка, яка увійшла в звичку. 

Ранок потрібно починати з вправ, поліпшують потік крові , розминаючих затерплі м'язи: міцно стиснути в кулак і розтиснути кілька разів пальці, обертати кисті рук спочатку погодинної стрілкою, потім — проти протягом 1 хвилини, максимально напружити, потім розслабити пальці, спертися на кінчики, притискаючи до твердої поверхні.

Допомагає і масаж.

Простий масаж можна робити навіть самостійно. Розім'яти пальці і долоні однієї руки другий, інтенсивно і сильно натискаючи на шкіру, роблячи кругові рухи, мами і бабусі грали в «Сорока — ворона кашу варила», що і було найпростішим і дієвим масажем для дітей.

Старші діти «Рубають і солять капусту» в дитсадках, повторюючи руху, якими рубають, ріжуть, мнуть і труть капусту, а з молодшими школярами вчителя кожні 30 хвилин роблять розминку на кшталт «Ми писали, ми писали, наші пальчики втомилися ». Варто згадати ці уроки дитинства, щоб допомогти собі дорослому, навчити близьких, які страждають від судом і спазмів.

Здоровий спосіб життя

Серед обов'язкових умов — постійне чергування роботи і відпочинку, тривалі прогулянки на свіжому повітрі, позбавлення від шкідливих звичок. Кавоманам доведеться обмежити вживання міцного напою , щоб запобігти вимиванню з організму кальцію і магнію, брак яких призводить до судом. Руки повинні знаходитися в теплі, особливо взимку, так що рукавички і рукавиці, відповідні погоді, повинні стати неодмінним атрибутом одягу в холодні і морозні дні.

Лікарі можуть прописати повний комплекс вітамінів, який потрібно обов'язково пропити, щоб не з'явилися більш серйозні симптоми, призначити спеціальні курси масажу, голкорефлексотерапії, лікувальні ванни. Не можна нехтувати їхніми порадами, адже надія на авось може посилити проблему і привести до хронічних хвороб.

Якщо спазм несподівано охопив кисть, варто спробувати спочатку сильно натиснути на подушечку великого пальці двома пальцями другої руки , потім спробувати розтиснути і напружити пальці, зведені спазмом, опустивши вниз руку. Якщо це не допомагає, руку потрібно опустити в теплу солону воду, це допоможе розслабити м'язи. Коли спазм пройде, руці потрібно забезпечити відпочинок на деякий час, хоча б на 2 — 3 години.

При вагітності

Якщо судоми виникають у майбутньої мами, потрібно негайно звернутися до лікаря, так як це може свідчити про брак вітамінів, порушення водно-сольового обміну, патологіях, які небезпечні для жінки і плоду, а також про постійне перевтомі, що теж дуже недобре для організму, і так зазнає серйозні навантаження.

Чи небезпечний симптом в тому випадку, якщо від болю змушує чи не кричати спазм лівої руки — це може говорити про порушення в роботі серця. Якщо судоми повторюються часто, біль нестерпний і довго не відпускає, тільки лікар зможе підказати правильне лікування, визначивши, що саме стало причиною.

Чекаючи на дитину, жінка повинна пам'ятати про те, що тепер вона не одна, тому правильне і збалансоване харчування, повноцінний відпочинок, прогулянки на свіжому повітрі, обмеження в прийомі гострої та солоної їжі стають питаннями першочергової важливості.

судоми після лазні

Часто неприємне і дуже хворобливе відчуття судоми виникає після лазні.  Любителі попаритися від душі часто занадто стараються, в результаті втрачаючи разом з потом необхідну організму рідину, магній, калій, що і стає причиною судом, коли людина не може навіть розтиснути руку і випустити віник.

Якщо різким болем охопило ліву руку, з'явилася задишка, дихання стало важким, напруженим, зі свистом і хрипами, не можна зволікати — найімовірніше, у любителя пара інфаркт.

Але постійно виникають після лазні спазми правої або обох рук — це також серйозний сигнал: потрібно звернутися до медиків.

Народні засоби при лікуванні

У народній медицині є чимало способів для позбавлення від судом.

Можна спробувати розтирати на ніч кисті рук гірчичним маслом, зігріваючими мазями,

Сік лимона, який потрібно втерти в пальці і долоні і дати висохнути, не дасть судорозі виникнути вночі. Бажано робити це протягом хоча б двох тижнів.

протисудомні ефектів облаем відвари трав: березові бруньки, ромашку, горицвіт, кріп, конвалія або ожину (1 ч.л.) заливають 1 склянкою окропу і випивають протягом дня .

Уникнути судом допоможе випитий на ніч ч ай з м'яти і меліси.

Лікування в домашніх умовах

Зняти спазм в домашніх умовах допоможе звичайний лист хрону, який потрібно обернути навколо зведених пальців, тепла сольова ванночка, розтирання меновазином. Спортсмени використовують магніт: якщо поводити їм за місцем судоми, спазм тут же відпускає.

При судомі можна покласти на мову щіпку солі, а коли спазм пройде, виплюнути.

Якщо це не допомагає, є ще один випробуваний метод, який застосовують ті, хто часто страждає від судом: акуратно вколоти голкою або шпилькою зведену м'яз, щоб розблокувати її. Точне місце уколу, практично безболісне, повинен спочатку показати лікар.