Рівень гемоглобіну для лікарів є одним з найважливіших показників при постановці діагнозу або диспансерному обстеженні пацієнтів будь-якого віку.
Цей білок в червоних кров'яних тільцях унікальний, тільки у нього є здатність зв'язуватися з молекулами кисню, необхідними для підтримки життя кожної клітини організму, доставляти їх в тканини і органи.
Знижений вміст железосодержащего білка може говорити як про неправильне харчування, так і про цілу низку серйозних захворювань.
Найпоширеніше з них ще десятиліття тому назвали «недокрів'я», тепер же діагноз звучить як «залізодефіцитна анемія».
Симптоми і причини зниження гемоглобіну
Блідість, млявість, лущиться шкіра, тьмяні витончення волосся, скарги на постійні головні болу та непритомність — при цих симптомах багато лікарі ставлять діагноз раніше, ніж побачать аналіз крові. Зниження гемоглобіну можуть викликати
- Хронічна анемія.
- Велика крововтрата.
- Хвороби, в тому числі і злоякісні, кишечника, шлунку.
- Артрит і інші аутоімунні захворювання.
- Туберкульоз, гепатити та інші інфекційні захворювання.
- Патології крові.
Однак найчастіше причиною недокрів'я стають дієти, вегетаріанство, незбалансоване харчування, у вагітних зниження завжди фіксується з перших тижнів через зрослі потреб організму, а у підлітків гемоглобін витрачається вкрай швидко ще й через бурхливе зростання
Як підняти гемоглобін чоловікові?
У чоловіків в нормі показник гемоглобіну повинен бути трохи вище, ніж у представниць слабкої статі.
Фізичні навантаження, більш активний спосіб життя вимагають і більшої кількості кисню для всіх органів.
Що б не послужило причиною зниження рівня білка, поряд з лікуванням необхідно і якнайшвидше підвищення показників по гемоглобіну, щоб не нажити серйозніших проблем, пов'язаних з гіпоксією.
Дуже швидко підвищити гемоглобін можуть деякі продукти харчування, причому з тих, якими чоловіки часто нехтують.
- Чорна ікра, червона риба, морепродукти.
- Печінка, бажано яловича, м'ясо птиці, кролика.
- Гречка, а також бобові: квасоля, горох.
- Томати, картопля, особливо молодий, гарбуз, цибуля.
- Яблука, хурма, банани, чорнослив, персики і гранат.
- горіхи.
Правильно складений раціон харчування укупі з прогулянками на свіжому повітрі, вживанням у великих кількостях свіжих соків з буряка, моркви, граната допоможе швидко впоратися з проблемою, якщо анемія не стала наслідком важкого захворювання. Виключити їх може тільки медичне обстеження.
Що допоможе жінці?
Майбутнім мамам варто підготуватися до зниження показників по гемоглобіну заздалегідь, обговорити з лікарем дієти, багаті залізом і вітамінами, які потрібні не тільки мамі , але і малюкові.
Адже поставляючи необхідні речовини до життєво важливих органів, доставляючи їх плоду, організм пожертвує зубами, волоссям, нігтями, припинить збагачувати киснем шкіру.
Так що в такий серйозний і відповідальний етап життя у нього має бути все необхідне, щоб матуся і малюк були здорові, гарні, бадьорі.
«Залізний напій»
Сухофрукти, серед яких є обов'язковими родзинки, чорнослив, курага пропустити через м'ясорубку. На 100 гр. суміші додати сік 1 лимона і 1 ст. ложку меду. Так отримують ласощі, що містить рекордну кількість заліза і безліч корисних речовин, яке можна їсти скільки душі завгодно, але не рідше 3 разів на день по 1 чайній ложці. Шкоди для організму абсолютно ніякого, хіба що є алергія на який-небудь компонент.
Не менш «залізними» є гранатовий сік, який майбутня мама може споживати в будь-яких кількостях, відвар шипшини, гарбузовий сік.
М'ясо для краси
Як би жінка не ставилася до м'яса і м'ясних продуктів, доведеться включити в щоденний раціон свинячі відбивні, курячі грудки, сердечка, печінку і нирки. Вони найімовірніше активізують утворення потрібної кількості еритроцитів і залізовмісного білка.
Мама повинна себе балувати
Жінці, яка чекає на дитину, можна дозволити собі багато чого. Чорний шоколад, фрукти, морепродукти необхідні, так що їх обов'язково потрібно їсти в достатній кількості.
Не випадково говорять про перекручується апетит вагітних — організм вимагає того, що необхідно в даний період часу, і якщо йому не вистачило заліза, жінка може почати їсти крейду, сирий фарш, крупу, навіть гризти вугілля або грифелі олівців.
Жіночі секрети
Зберегти активність і красу, позбутися головного болю, втоми і дратівливості, допоможуть все ті ж багаті залізом продукти. А ще не можна нехтувати водою — її потрібно випивати не менше 2 л в день.
Іноді проблема криється в тому, що організм не може засвоїти отримане залізо. Тому і твердять медики про збалансоване харчування. Залізо точно не буде виведено з організму, якщо поряд з рибою або м'ясом, вівсянкою, горіхами обов'язково є містять вітамін С: апельсини, лимони, журавлину, шипшину, суницю.
Допомога ліків
При дуже низьких показниках рівня гемоглобіну лікарі часто призначають страждають анемією пацієнтам лікарські препарати.
Не варто відмовлятися від медикаментів, адже їх призначають лише тоді, коли рівень гемоглобіну критично низький і це небезпечно для здоров'я і життя, коли потрібне оперативне втручання або складне лікування, в ході чого гемоглобін може впасти нижче 70 г / л
Таблетовані комплекси збагачених залізом вітамінів, а також краплі і навіть жувальні пастилки можна придбати в будь-якій аптеці. Серед них Сідерал, Фероград, Феррофольгамма, Мультафервол і багато інших, приймати які будь-який лікар порадить почати з половини норми, зазначеної в інструкції.
Для нормалізації показників зазвичай потрібно від 3 днів до 1 тижня, для отримання стійкого ефекту — від 1 місяця. І під час прийому ліків обов'язково потрібно регулярно здавати аналізи, щоб лікарі змогли оцінити дію препарату на організм, скорегувати лікування анемії.
Низький гемоглобін після операції
Низький рівень гемоглобіну завжди відзначається у тих, хто переніс серйозне хірургічне втручання з великою крововтратою.
У важких випадках хворим з анемією лікарські препарати вводять внутрішньовенно або внутрішньом'язово, часто в комплексі з вітаміном В12.
Феррум ЛЕК внутрішньом'язово, Космофер, Венофер внутрішньовенно або крапельниці, інші препарати ефективно підвищує показник, але введення їх краще проводити під наглядом фахівців, так як є безліч протипоказань, часто відзначаються алергічні реакції.
Ніколи не потрібно займатися самолікуванням, вдаватися до допомоги дилетантів і дотримуватися їхніх порад. Анемії, недокрів'я можуть бути викликані серйозними порушеннями здоров'я, тому потрібно дуже уважно поставитися до призначень лікарів, пройти обстеження і чітко виконувати всі рекомендації.