Цукровий діабет — це дуже серйозне аутоімунне захворювання , наслідки якого дуже сильно позначаються на здоров'ї всього організму людини.
мало хто звертає увагу на перші ознаки цукрового діабету. А адже вчасно виявлений діагноз дозволить уникнути серйозних наслідків в майбутньому.
У медичній практиці зустрічаються два типи цукрового діабету. Схожість їх полягає тільки в назві і в тому, що у людини підвищується концентрація глюкози в крові.
При I типі цукрового діабету острівцевих апарат підшлункової залози просто руйнуються, тому організм перестає виробляти інсулін, і його необхідно вводити штучно, заради того, щоб підтримати нормальну життєдіяльності органів.
При будь-якому з типів цукрового діабету обов'язково потрібно дотримуватися дієти, вести здоровий спосіб життя і проходити контроль у ендокринолога, який призначить вам правильне лікування.
Що робити при переддіабетичного стані?
Перші ознаки переддіабетичного стану — підвищена спрага, часте сечовипускання, підвищена стомлюваність, мурашки в очах, і не дивлячись на хороший апетит ви починаєте сильно втрачати у вазі.
Якщо ви у себе виявили ці ознаки, не потрібно впадати в паніку.
Потрібно обов'язково сходити в поліклініку і здати аналізи кров на цукор і сечу. Тільки ці аналізи можуть визначити, підвищений чи у вас цукор в крові чи ні. Всі ці напрямки вам випише ваш дільничний лікар. А при необхідності направлять вже безпосередньо до ендокринолога, щоб встановити діагноз і призначити подальше лікування діабету.
Який повинен бути нормальний рівень глюкози?
Глюкоза — необхідний елемент для правильного функціонування організму людини. Вона забезпечує нас необхідною енергією для роботи всього організму на клітинному рівні. Сама по собі глюкоза в організмі не виробляється.
Вона до нас надходить через вуглеводну їжу . При нормальній роботі підшлункової залози і повноцінної вироблення інсуліну, глюкоза проникає в кожну клітину організму.
Але якщо підшлункова залоза перестає нормально функціонувати, глюкоза не може потрапити ні в одну клітку нашого організму, крім клітин головного мозку, і клітини починають дуже сильно «голодувати».
Це призводить до збою роботи всього організму і підвищеному кількості змістом вуглеводу.
Концентрація глюкози (або «рівня цукру») в плазмі крові в Росії і в Україні виражається в миллимоль на літр (ммоль / л), у всіх інших країнах вимірювання проводять міліграм-відсотки (мг%). Для здорового організму норма цукру в плазмі крові натще від 3,6 ммоль / л (65 мг%) до 5,8 ммоль / л (105 мг%).
Після їжі концентрація вуглеводів в плазмі крові у здорової людини може піднятися до 7,8 ммоль / л (140мг%).
Звичайно, у здорової людини організм сам контролює рівень цукру в крові. При підвищеному рівні підшлункова залоза починає активно виробляти інсулін. Знижений рівень цукру сигналізує про припинення вироблення гормону інсуліну і початку вироблення гормону глюкагону (поліпептидний гормон).
Дієта для запобігання недуги
дієта при переддіабетичного стані — це основний спосіб лікування і профілактики цукрового діабету. Тільки дотримуючись строгу дієту, ви зможете уникнути серйозних наслідків для здоров'я в майбутньому. Для людей з цукровим діабетом була розроблена дієта №9 (або стіл №9), яка є досить ефективною.
Основний принцип цієї дієти — виключення з раціону бистроусвояемих вуглеводів або дисахаридів, таких як мед, соки, цукерки, кондитерська випічка, фрукти і напої, що містять цукор.
Все ці продукти дуже швидко і сильно підвищують рівень цукру в крові.
Складні вуглеводи або полісахариди, що містяться в рисі, пшоні, картоплі, хлібобулочних виробах та виробах, що містять крохмаль.
Вони, звичайно, є джерелом більш корисних вуглеводів, але вони дуже повільно розщеплюються в кишечнику тим самим підвищують рівень цукру в крові тільки через два годину після прийому.
Так само необхідно обмеження вживання простих вуглеводів або моносахаридів (дисахаридов), що містяться в таких продуктах як гречка і хліб з цільнозерновий борошна.
якщо за одні прийом їжі приймати не більше 2 хлібних одиниць, то рівень цукру в крові не буде підвищуватися вище норми.
що можна і що не можна їсти?
Причиною переддіабетним стану є погана робота підшлункової залози, а саме тієї частини, яка виробляє інсулін. Тому, якщо ви будете чітко стежити за своїм харчуванням, складаючи правильне меню уникнете серйозних наслідків. Ви повинні знати, які продукти ви можете сміливо включати в свій раціон харчування.
Продукти, які не впливають на вміст цукру:
- Продукти, в яких велика кількість змісту води і целюлози (клітковини). Це овочі, зелень, гриби.
- Ще корисні продукти, багаті ліпідами (жирами) — це вершкове і олію, сало.
- А так само необхідно обов'язково включати в свій раціон харчування білково-жирові і білкові продукти, такі як риба, м'ясо, птиця, сир і сир.
Висновок кілька корисних порад
Цукровий діабет — це дуже складне і серйозне захворювання. Але завдяки розвитку медицини люди з цим діагнозом можуть продовжувати жити нарівні з іншими людьми.
Але, як і будь-яке інше захворювання, краще його попередити , не доводячи до серйозних наслідків.
Найголовніше — систематично, два рази в рік, здавати аналізи на цукор. Тим самим ви зможете вчасно виявити переддіабетичного стан і вчасно почати лікування, яке полягає в дотриманні дієти та здоровий спосіб життя (чіткий режим сну і відпочинку, заняття фізкультурою і розпорядок).
Головне — пам'ятайте, що будь-яку хворобу можна вилікувати, якщо мати велике бажання і докласти до цього ваше старанність.