Home / Аналізи / Розглянемо як змінюється рівень цукру в крові після їжі

Розглянемо як змінюється рівень цукру в крові після їжі

Глюкоза, яка циркулює по нашим кровоносних судинах разом з кров'ю і її компонентами становить нашу своєрідну «основу життя». Вона живить клітини мозку, дає енергію для підтримки температури, саморегуляції організму і роботи всіх м'язів.

как меняется уровень сахара в крови еды У нормі всмоктування глюкози забезпечується інсуліном, який виробляється невеликим, але важливим органом – підшлунковою залозою.

Інсулін є своєрідним «провідником» для молекул глюкози. Подорожуючи по судинах і міжклітинному речовині, він «відкриває» клітини для надходження в них глюкози.

Глюкоза потрапляє в клітини і дає енергію для всіх необхідних хімічних реакцій і будівельних процесів всередині клітин.

Однак не завжди глюкоза так корисна для нашого організму. При деяких порушеннях в роботі внутрішніх органів виникає небезпечне захворювання – цукровий діабет.

как меняется уровень сахара в крови после еды Глюкоза перестає всмоктуватися і перетворюватися в енергії, яка повинна витрачатися на роботу організму.

Через недостатню кількість необхідних для цього процесу гормонів і ферментів (основний – інсулін) глюкоза залишається в крові і міжклітинній речовині, що призводить до розвитку хвороби і її тяжких наслідків.

Люди, хворі на цукровий діабет, змушені дотримуватися певної дієти і приймати допоміжні препарати, підтримуючи нормальний рівень цукру.

Нормальна концентрація глюкози в крові у дорослої людини натщесерце становить 3,5-5 , 5 ммоль / л . У здорової людини після їжі рівень глюкози підвищується на кілька одиниць, і це нормально.

Поступово глюкоза проходить в клітини, і кожну годину після їжі відбувається поступове зниження її рівня до норми. У хворих же на цукровий діабет підвищення відбувається в кілька разів. Яка ж норма цукру в крові після їжі у здорової людини?

Норма цукру після обіду для жінок

Жінки за статистикою найбільш схильні до цукрового діабету. Позначається відмінне від чоловічого будову та функціонування жіночого організму.

НОРМА САХАРА ПОСЛЕ ОБЕДА ДЛЯ ЖЕНЩИН Норма цукру в крові до їжі у жінок становить до 5,5 ммоль / л . Після їжі вона може підвищуватися до 8,9 ммоль / л, що не є відхиленням від норми.

Поступово (щогодини) її рівень змінюється і повертається до початкового приблизно через 2-3 години після прийому їжі. Саме тому приблизно через такий проміжок часу ми знову хочемо їсти.

Цікавий факт, що глюкоза в крові у жінок швидше перетворюється в енергії, простіше кажучи – швидше витрачається. Саме тому представниці прекрасної статі в більшості своїй є ласунами. Те ж саме можна сказати і про дітей, які ніколи не відмовляться від шоколадки або карамелі.

Яке може бути значення глюкози у дитини?

Норма цукру в крові у дітей становить 3,5 5,5 ммоль / л. Після їжі рівень може підніматися до 8 ммоль / л (в першу годину після прийому їжі), що вважається нормою.

Сумно, але факт: в останні 10 років випадки захворюваності на цукровий діабет першого і другого типу серед дітей збільшилися на 30%. 

На це впливає зміна стилю життя: середньостатистичні громадяни регулярно вживають в їжу високоуглеводние продукти і ведуть малорухливий спосіб життя, що позначається на спадковості дітей.

значення речовини в крові після їжі у чоловіків

Для здорового чоловіка нормальний рівень глюкози в крові не повинен перевищувати 6 ммоль / л. Після їжі ця норма може коливатися до 9 ммоль / л.

Чоловіки найменш схильні до цукрового діабету. Можливо, позначається відмінність з жінками в гормональному фоні і відрізняється в фізіологічному плані функціонування організму.

Норма цукру у вагітних жінок

Вагітність, безсумнівно, період особливий і дуже важливий для організму. Всі його системи підлаштовуються під виношування плоду і змінюють свою роботу. Рівень глюкози в крові у вагітних варіюється в межах 4-6 ммоль / л , що є нормою, після їди він підвищується до 8-9 ммоль / л. 

Низький цукор говорить про те, що організм отримує недостатньо харчування, а високий може сигналізувати про збої в результаті вагітності.

Що робити в разі перевищення норми?

Навіть здорова людина повинна регулярно перевіряти рівень цукру в крові і підтримувати його в нормі. Особливо варто звернути увагу на цей показник людям, що знаходяться в групі ризику:

  1. страждають ожирінням;
  2. мають погану спадковість;
  3. зловживають алкоголем і курінням;
  4. не дотримуються правильне харчування.

ЧТО ПРЕДПРИНЯТЬ В СЛУЧАЕ ПРЕВЫШЕНИЯ НОРМЫ Якщо цукор після їжі підвищується в 2-3 рази, і ви відчуваєте сухість у роті, спрагу або підвищений апетит, болі в ногах, слід завести щоденник і відстежувати показники щодня, щоб в разі подальшого прояву симптомів дані про коливання цукру допомогли лікаря поставити діагноз і порекомендувати лікування.

Профілактика завжди краще, ніж боротьба з уже існуючими ураженнями. Вельми розумно підтримувати здоровий спосіб життя, щоб в майбутньому не зіткнутися з хворобами, пов'язаними з порушеннями норми рівня глюкози в крові. Для цього необхідно:

  • Правильно харчуватися . Зовсім не обов'язково відмовлятися від солодкого до кінця життя. Вживайте корисні солодощі: шоколад, халву, мармелад, зефір. Хорошим замінником солодощів стануть сухофрукти і мед. Намагайтеся не зловживати високоуглеводними продуктами: картоплею, рисом, макаронами, випічкою та солодощами. Особливо шкідливі ті продукти, в яких солодкий смак поєднується з великою кількістю жиру.
  • Займатися спортом . Рухливий спосіб життя допомагає організму функціонувати правильно. Ризик порушень всмоктуваності глюкози помітно знизиться, якщо ви 2-3 рази в тиждень будете вибиратися на пробіжку або відвідувати спортивний зал. Не дозволяйте собі просиджувати вечори біля телевізора або в компанії комп'ютера.
  • Раз на рік здавати всі аналізи і відвідувати лікаря. Це необхідно, навіть якщо вас нічого не турбує, і ви відчуваєте себе повністю здоровим. Діабет може не давати про себе знати явними симптомами кілька років.

Ці рекомендації універсальні для будь-якої людини.

Якщо глюкоза після їжі нижче 5 ммоль / л?

Найчастіше люди стикаються з проблемою підвищеного цукру, рівень якого після їжі злітає в кілька разів і довго не спадає.

ЕСЛИ ГЛЮКОЗА ПОСЛЕ ЕДЫ НИЖЕ Однак є і зворотна сторона такої проблеми – гіпоглікемія.

Це захворювання характеризується зниженим рівнем глюкози в крові, який натщесерце рідко доходить до 3,3 ммоль / л, а після їжі коливається в межах 4-5,5 ммоль / л.

До цього також призводить неправильне харчування. Процес розвитку хвороби такий, що при вживанні великої кількості вуглеводів відбувається підвищення функції підшлункової залози. Вона починає посилено виділяти інсулін, який швидко проводить глюкозу в клітини, в результаті чого її рівень в крові рідко досягає норми.

Якщо Після невеликого проміжку часу після їжі ви знову хочете їсти, вас мучить спрага і втома, варто звернути увагу на рівень цукру, щоб виключити гіпоглікемію.

Тільки уважне ставлення до свого здоров'я та способу життя можуть бути гарантією того, що цукор в крові буде завжди в нормі!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *