Різне

Огляд вітамінів для чоловіка після 40 і 50 років (назви)

Кожен чоловік хоче бути повним сил і енергії, мати здорове волосся і нігті і до самої старості не знати проблем з потенцією. Часом тільки вести здоровий спосіб життя недостатньо — надто згубно все ж позначається забрудненість атмосферного повітря, часте вживання фастфуду, постійні стресові ситуації на роботі і навіть вдома. На допомогу в такій ситуації приходить будь-який комплекс вітамінів, склад і властивості якого розраховані для конкретного стану організму. Сьогодні обговоримо вітаміни для чоловіків після 40 років: постараємося визначити, які з безлічі представлених кращі, вкажемо точну назву кожного препарату і визначимо, який комплекс підходить саме вам, враховуючи відгуки лікарів і обивателів.

Огляд вітамінів для чоловіка після 40 і 50 років (назви)

Як правильно підібрати натуральні помічники організму

Коли ми приходимо в аптеку, наші очі розбігаються від пропонованого різноманітності вітаміновмісних препаратів. І часом на питання, які вітаміни краще приймати, відповідає фармацевт або взагалі «всезнаюча» бабуся в черзі. Але тільки ви самі знаєте, в яку підтримку в даний момент потребує ваш організм, особливо після 40 років. Отже, вибираючи комплекс для зміцнення здоров'я, подумайте:

  1. Які продукти складають основу вашого раціону? Свіжі фрукти та овочі, нежирне м'ясо і кисломолочні продукти або ви віддаєте перевагу консервованої, замороженої їжі і напівфабрикатів?
  2. Наскільки інтенсивні зараз ваші фізичні навантаження?
  3. Чи плануєте ви зачаття дитини найближчим часом ?
  4. дратівливі ви, особливо останнім часом?
  5. чи є якісь порушення потенції?
  6. чи відчуваєте ви слабкість, млявість і підвищену стомлюваність останнім часом ?

Найбільш часті проблеми, з якими стикаються чоловіки після 40 років:

  • проблеми з потенцією.
  • Зниження м'язової маси.
  • Зниження опірності організму інфекціям.
  • Поява хронічних захворювань.
  • Погіршення зовнішнього вигляду: поява залисин, випадання волосся , зниження еластичності шкіри.

Які існують способи боротьби з усіма цими проблемами? Звичайно, спорт, здорове харчування і відмова від шкідливих звичок. Але не забувайте про вітаміни, які особливо корисні після 40. Якісний сучасний комплекс завжди підібраний так, що допоможе впоратися з будь-якими напастями.

Детальніше про найголовніше: якщо вам трохи за …

Якщо вам ще недавно виповнилося 40, то основою будь-якого комплексу повинні бути вітаміни: А — ретинол, бета-каротин; С — аскорбінова кислота; Е — токоферол; Н — біотин; Д — ергокальциферол, холекальциферол; В1 — тіамін; В2 — рибофлавін; В6 — піридоксин; В12 — ціанкобаламін; фолієва кислота.

Огляд вітамінів для чоловіка після 40 і 50 років (назви)

Вітамін А допоможе зберегти ваш зір і відстрочити поява далекозорості. Добова потреба для чоловіків — 4000-6000 МО.

Вітамін С відповідає за збереження судин і вміст холестерину в крові. Також він має антиоксидантну дію і допомагає імунітету протистояти інфекціям в період сезонних захворювань. Добова потреба для чоловіків — 50-100 мг.

Вітамін Е впливає на властивості шкіри — при його потрібній кількості шкіра гладка і пружна. Також бере участь в процесі утворення статевих клітин. Добова потреба для чоловіків — 15-25 МО.

Вітамін Н впливає на жировий і вуглеводний обмін речовин і перешкоджає «віковою» відкладенню зайвих кілограмів. Також зміцнює волосся і нігті. Добова потреба для чоловіків — 50-120 мкг.

Вітамін Д — бере участь в обміні кальцію і фосфору, що обумовлює стан кісток. Добова потреба для чоловіків — 300-500 МО.

Вітамін В1 і фолієва кислота — антиоксиданти. Добова потреба для чоловіків — 2,5-4 мг і 250-450 мкг.

Вітаміни В2 і В6 сприяють поліпшенню зору, особливо в сутінках. Еритроцити утворюються також під контролем цих вітамінів. Допомагають збереженню гладкої шкіри, блиску волосся. Також вони входять до складу багатьох ферментів і гормонів. Добова потреба для чоловіків — 1,0-3,5 мг і 1,9-2, 5 мг відповідно.

Вітамін В12 бере участь в утворенні еритроцитів крові, завдяки чому кисень переноситься в тканини. Добова потреба для чоловіків — 2,5 мкг.

Таке поєднання можна знайти в препаратах «Алфавіт» для чоловіків, «Дуовіт», «Вітрум», «Велма», «Компливит», «Олиговит», «Центрум »,« Квадевіт ». Який комплекс краще приймати — підкаже лікар.

Далі розглянемо дію вітамінів для певних цілей і вкажемо точну назву препаратів.

  • Поліпшення репродуктивної функції.

Які вітаміни впливають на якість сперми? Це питання всіх майбутніх батьків незалежно від віку, а вітаміни для чоловіків після 40 років повинні додатково містити цинк і збільшену дозу фолієвої кислоти і вітаміну Е. Такий комплекс поліпшить якість і склад сперми, також благотворно вплине на ерекцію. Добрі відгуки чоловіків після 40 про препаратах «Дуовіт», «Компливит», «Тетрафолевіт», «Квадевіт», «Алфавіт» для чоловіків, «Менсі формула», які відповідають вищепереліченого.

Огляд вітамінів для чоловіка після 40 і 50 років (назви)

  • При ослабленому імунітеті.

Чоловікам з кожним роком все складніше справлятися з інфекціями, це може бути банальне ГРВІ, грип або щось щось серйозніше. Природний імунітет часто підводить їх після 40 років. Тоді краще вибрати комплекс, де назва вітаміну С буде в перших рядах, а група В йти слідом. Вони стимулюють усі ланки імунітету. Підійде комплекс «Алфавіт» для чоловіків, а також комплекси «Дуовіт», «Вітрум». Особлива увага чоловікам після 40 слід приділити препарату «Велма», який чудово справляється з астенізація і зміцнює імунітет в міжсезоння. Назва препарату вже включає в себе формулу успіху.

  • Для поліпшення потенції.

Корисно приймати для поліпшення потенції вітаміни для чоловіків після 50 на основі цинку, селену, вітаміну А та Е. Всі ці складові зібрані в препараті «Паритет».

Випускається у вигляді крапель і таблеток. Позбавляє від нестачі лібідо і імпотенції. Склад: А — 2,5 мг; С — 150 мг; Е — 50 мг; Цинк — 20 мг; Селен — 0,5 мг. Також позитивно себе зарекомендував препарат «Алфавіт» для чоловіків, який додатково містить сибірський женьшень, активно впливає на статеву функцію.

Також добре зарекомендував себе препарат «Менсі формула», в якому міститься вітамін В, Е і цинк.

Позитивні відгуки чоловіків доводять ефективність препаратів.

  • Для тих, хто активно займається спортом.

Для підтримки форми важливі регулярні фізичні вправи. І якщо це не професійний спорт, то цілком можна обійтися звичайними комплексами з вітамінами, що поліпшують доставку кисню до тканин, що активізують метаболізм, нормалізують окисно-відновні реакції. До складу повинні входити в підвищеному дозуванні вітаміни А, Е, С, В1 , В6, В12, L-карнітин. Відповідають критеріям комплекси для чоловіків «Алфавіт», «Дуовіт», «Компливит». Приймати ці препарати слід, якщо після тренувань ви відчуваєте підвищену втому, в період підвищених фізичних навантажень, а також якщо нездорову супроводжують метаболічні порушення — підвищений вага, порушення засвоєння глюкози. Позитивні відгуки дають і препарату «Алфавіт», особливо корисні ці вітаміни для чоловіків після 50 років, коли м'язова маса зменшується. Справа в L-карнитине, який нормалізує обмін речовин і сприяє збільшенню м'язів.

  • Для відмінного зовнішнього вигляду.
Огляд вітамінів для чоловіка після 40 і 50 років (назви)

Похожие статьи

Додати коментар

Кнопка «Наверх»
Закрыть