Чоловіків та жінок цікавить питання: чи можна за допомогою продуктів харчування підвищити потенцію? Можна, але з одним застереженням. Еректильна дисфункція виникає з різних причин і не є самостійним захворюванням. Тому в ряді випадків введення в раціон певних продуктів і дотримання дієт не дають потрібних результатів. Якщо чоловік зауважує, що з ерекцією щось не так, потрібно звернутися до лікаря-андролога і пройти повне обстеження.

Які продукти сприяють підвищенню потенції і нормалізації статевого акту? Їх безліч, розповімо про найдієвіших і доступних для російського споживача.

Горіхи будь-якого виду — найголовніший продукт!

Горіхи надзвичайно корисні для чоловічого здоров'я і потенції. У їх складі містяться:

• цинк;
• магній;
• калій;
• вітаміни;
• в деяких (мигдаль) — сірка.

Ці речовини і мікроелементи благотворно позначаються на роботі серцево-судинної системи, покращують кровообіг в сечостатевих органах, зміцнюють імунітет. Чоловіки, у яких в щоденному раціоні містяться волоський горіх, фісташки, арахіс, або мигдаль — рідше інших звертаються до лікарів з порушеннями ерекції. Хороший ефект дає змішування столової ложки горіхів з такою ж кількістю бджолиного меду. Досить однієї ложки в день, щоб помітити поліпшення в інтимному житті!

Устриці і морепродукти в боротьбі з еректильною дисфункцією

В устрицях і морепродуктах міститься величезна кількість цинку. Ця речовина незамінне не тільки для нормальної роботи статевих органів. Встановлено, що нестача цинку в організмі чоловіка може спровокувати серйозні захворювання, включаючи простатит. У сучасній медицині продукти, що містять цинк, включаються в лікувальну дієту при простатиті, доброякісної гіперплазії передміхурової залози та інших сечостатевих патологіях.

Крім цинку, в устрицях і морепродуктах містяться:

• комплекс вітамінів , включаючи D, B, С;
• йод і фтор;
• молібден і нікель;
• кальцій і калій;
• полінасичені жирні кислоти, включаючи ті, що не виробляються організмом людини.

З морепродуктів найкориснішими для чоловічої потенції є, все-так, устриці. Вони надають комплексний позитивний вплив на організм, покращують склад крові і мікроциркуляцію в органах, зміцнюють імунну систему, сприяють виведенню вільних радикалів.

Часник і цибуля — несподіване засіб для потенції

Жителі Кавказу і країн Сходу регулярно вживають в їжу цибулю і часник, при цьому славляться чоловічою силою. Що робить ці продукти харчування незамінними в боротьбі з імпотенцією? В першу чергу, запас цинку і селену. Встановлено, що саме селен сприяє профілактиці раку передміхурової залози та інших захворювань статевої системи чоловіка. Значить, і для поліпшення потенції ці продукти будуть корисні.

Лук і часник мають ряд позитивних властивостей.

1. Антибактеріальне. Найбільш частою причиною еректильної дисфункції є осередки запального процесу в сечостатевій системі. Регулярне вживання в їжу цибулі і часнику сприяє боротьбі з інфекціями, отже, і з еректильною дисфункцією.
2. Сечогінна. При лікуванні простатиту і інших захворювань, які є причинами поганої потенції, важливе значення має стимулювання відтоку сечі. Лук краще хімічних препаратів справляється з цим завданням.
3. Нормалізує обмін речовин. Сік свіжої цибулі знижує рівень цукру в крові, що важливо при цукровому діабеті. Це захворювання є одним з факторів, здатним спровокувати еректильну дисфункцію і боротьба з ним — важливий крок до поліпшення потенції.

Пам'ятайте, що при температурній обробці цибулю і часник втрачають значну частину своїх властивостей. Тому використовуйте їх при приготуванні салатів або просто в якості закуски до основних страв.

Перепелині яйця — відмінний продукт для потенції!

Яйця — найбільш доступний продукт для ефективного поліпшення чоловічої сили. У їх складі містяться вітаміни, лецитин, мінерали та білки. Якщо вам важко дістати перепелині яйця — можна їсти курячі. Однак, в їх складі містяться і шкідливі для організму чоловіки речовини.

Якщо ви хочете підсилити позитивний ефект від яєць, рекомендуємо скористатися цікавим рецептом, який був популярний ще в давнину.

1. Візьміть 1,5 склянки незбираного коров'ячого молока.
2. додайте столову ложку натурального бджолиного меду.
3. До отриманої рідини додайте чайну ложку пивних дріжджів і одне сире яйце (якщо перепелине — то 4-5 штук).

Будьте уважні! Якщо у вас проблеми з печінкою, то обмежте кількість яєць або взагалі виключіть їх з раціону. При гепатиті, цирозі та інших подібних захворюваннях курячі яйця протипоказані.

Трави і спеції — секрет чоловічої сили

на Сході і в кавказьких регіонах трави і спеції є обов'язковими і традиційними продуктами в раціоні. При цьому чоловіки практично не відчувають проблем з потенцією. Цим феноменом зацікавилися вчені і з'ясували, що в складі багатьох трав знаходяться речовини, які є потужними афродизіаками. Що можна їсти для поліпшення потенції?

1. Аніс в будь-якому вигляді, включаючи лікери.
2. Селера у вигляді зелені або соку. Не тільки підсилює ерекцію, але і підвищує витривалість.
3. Кріп, володіє таким же дією, як селера.
4. Кунжут або його масло. Підсилює ефект в поєднанні з бджолиним медом.
5. З спецій найкращими вважаються ваніль, розмарин, кмин, гвоздика.

Пам'ятайте, що багато спеції протипоказані при захворюваннях шлунково-кишкового тракту . Якщо виникли сумніви — проконсультуйтеся з лікарем.

Які продукти погіршують потенцію

В першу чергу це алкоголь. Чоловікам відомо, що пиво в невеликій кількості посилює ерекцію, однак, ефект короткочасний. Крім того, регулярне вживання спиртних напоїв створює проблеми з еректильною дисфункцією.

Для чоловічої сили шкідливі такі продукти:

• м'ясо птиці та тварин, вирощених промисловим способом;
• продукти, що містять кофеїн;
• копчені продукти харчування;
• натуральне молоко у великих кількостях;
• соя — містить фітоестрогени.

Чоловікам, які хочуть зберегти потенцію до глибокої старості краще відмовитися і від солоних продуктів — чіпсів, сухариків.