Гемоглобін — складний тваринний білок, що міститься в крові людини. Головною його функцією є перенесення кисню по всіх системах тканин і виведення з дихальних шляхів вуглекислого газу. Він входить до складу еритроцитів (червоні кров'яні тільця) і забезпечує яскравість кольору крові. Саме вони визначають кількість білка в кровоносній системі за допомогою біохімічного аналізу.

Від чого залежить норма гемоглобіну

Під час нестачі кисню, серце починає інтенсивніше переганяти його через кровоносні судини , від чого і відбувається підвищення рівня гемоглобіну. У чоловіків нормальне значення дещо відрізняється від жінок і дітей. Вона залежить як від умов навколишнього середовища, регулярних фізичних навантажень, так і від міститься в чоловічому організмі певного гормону тестостерону.

Середнім значенням прийнято вважати 130-170 ммоль / л, а з віком, до 50 років, зменшується до 117-138 ммоль / л.

Підвищений рівень може залежати від наступних факторів:

1. через недостатню кількість вітаміну В12 і порушення роботи слизової оболонки шлунка (злоякісна анемія).
2. Спроби відновлення організмом кількості кисню через хронічних хвороб нирок і серця (еритроцитоз).
3. Через жовчнокам'яної або хвороби серцевих клапанів.
4. Активного способу життя . У спортсменів, людей, що займаються спортивним туризмом, дуже велика навантаження на серце і легені, чому з'являється нестача кисню, а еритроцити намагаються її заповнити. Але далеко не завжди високий гемоглобін у спортсменів вважається проблемою, тому перш ніж почати його знижувати варто порадитися з фахівцями.

Якщо підвищений рівень білка в крові забезпечений за рахунок захворювань будь-яких органів, то після обстеження лікування в першу чергу важливо почати з них.

Вкрай необхідно відмовитися від спиртного і куріння, а так від морепродуктів, водоростей. Бажаніше всього тимчасово перейти на вегетаріанство.

Від чого виникає відхилення гемоглобіну від норми

Низький рівень може утворитися внаслідок деяких причин:

1. нестача заліза в організмі. Його основне джерело м'ясо. Тому при зниженому гемоглобіні вегетаріанство завдає величезної шкоди всій системі органів.
2. Підвищення міжклітинної речовини (плазми) в крові.
3. Тривалі дієти і голодування. Від цього відбувається постійний брак вітамінів, яка проявляється в запамороченнях, слабкості і головних болях. Все тому, що через надлишок вітаміну C відбувається розщеплення інших, що призводить до проблеми засвоєння корисних речовин.
4. Проблеми в засвоєнні організмом заліза. Найчастіше вони викликані захворюваннями тонкої кишки або відсутністю частин кишечника.
5. Велика втрата крові. Саме від цього при донорстві або операціях не рідкісні запаморочення і слабкість.
6. Розпад еритроцитів в результаті надмірного вживання алкоголю.

При виявленні нестачі вітамінів варто терміново почати приймати їх, а для підвищення білка необхідно вживати препарати для розрідження крові, але існує і багато народних методів лікування.

Симптоми відхилення гемоглобіну від норми

Низький вміст еритроцитів може свідчити про наявність анемії, симптомами якої можуть служити:

• слабкість і постійна перевтома;
• шум у вухах і мушки перед очима;
• підвищення серцебиття;
• різкі головні болі;
• починають подобатися різкі запахи (ацетон, гас, бензин та інші);
• ламаються і випадають нігті і волосся;
• людина постійно мерзне;
• бліда шкіра і жовтуватий колір обличчя;
• з'являється задишка

Як можна підвищити кількість гемоглобіну

Для збільшення рівня необхідно вживати правильну здорову їжу тваринного походження, а також бобові продукти. До них відносяться:

1. М'ясо, яйця, морепродукти.
2. Какао і мед.
3. Картопля і брокколі.
4. Багато овочів і фрукти, які мають червоний колір.

Необхідно пам'ятати, що для швидкого засвоєння заліза не варто вживати багато борошняних виробів. Вітамін С зможе допомогти швидше засвоїти, особливо рослинну їжу, тільки якщо не перевищувати норму його споживання.

Якщо гемоглобін трохи підвищений, то потрібно виключити або, принаймні, зменшити споживання їжі, що містить велику кількість білка.

Висновок

Для чоловіків вкрай важливо стежити за своїм здоров'ям, а тому слід постійно перевіряти рівень гемоглобіну в крові, робити всі необхідні аналізи. Також варто своєчасно звертатися до фахівців, навіть при найменшій підозрі на відхилення або інші проблеми зі здоров'ям.