Профілактика дисбактеріозу — комплекс консервативних заходів, які включають і зміна способу життя, і дотримання правил раціонального харчування, а іноді — прийом деяких медикаментозних препаратів.

Корисні бактерії населяють різні відділи кишечника

Всі ці заходи потрібні, щоб уникнути тривалого і дуже трудомісткого процесу лікування цього захворювання, яке не просто проявляється розладами стільця, але і може бути причиною постійної шкірної алергії.

Зміна ставлення до свого здоров'я

Одними з основних причин дисбактеріозу є хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту: коліти, ентерити, що мають різне — неинфекционное і інфекційне — походження.

Рада! Щоб попередити розвиток дисбактеріозу, потрібно своєчасно звернутися за кваліфікованою допомогою гастроентеролога, ні в якому разі не займаючись самолікуванням. Приймати «самопризначеної» або рекомендовані неспеціалістом антибіотики або інші препарати забороняється.

Ще однією причиною розвитку дисбактеріозу є зниження імунітету. Тому для профілактики цього захворювання потрібно підтримувати захисні сили організму на достатньому рівні. Для цього:

1. загартовувати;
2. вживайте достатню кількість свіжих овочів, ягід і фруктів — поза загострень захворювань кишечника;
3. не менше 15 хвилин на добу ходите пішки;
4. робіть перерви при виконанні сидячої роботи.

Попередження хвороби за допомогою дієти

Дисбактеріоз рідко розвивається в здоровому кишечнику, а більшість його захворювань (і навіть рак) мають передумови, пов'язані з порушенням харчування. Тому основна профілактика дисбактеріозу кишечника полягає в дотриманні дієти:

У період загострення коліту або ентериту свіжі фрукти їсти не можна, а овочі потрібно відварювати або гасити .

Головні продукти , які попереджають порушення балансу кишкової мікрофлори кисломолочні

Медикаментозна профілактика

Найголовнішою причиною, через яку виникає дисбактеріоз, є прийом антибіотиків, особливо широкого спектра. Одна справа, коли ці препарати призначаються з метою лікування загрожують життю або здоров'ю станів, викликаних бактеріальною мікрофлорою - тоді потрібно обов'язково проводити медикаментозну профілактику дисбактеріозу.

Зовсім інше питання, коли антибіотики були призначені самостійно або для випадків, коли не доведена , що причина захворювання - бактеріальна флора. Тоді найкраща профілактика дисбактеріозу - уникнути необгрунтованого призначення антибіотиків.

Рада! Для цього потрібно здати загальний аналіз крові і провести бактеріологічне дослідження однієї з біологічної рідин (крові, мокротиння, сечі, вмісту піхви або сечівника).

Так можна і підтвердити бактеріальну природу хвороби, і визначити конкретну бактерію і той антибіотик, проти якого у неї немає захисту. Тоді призначені антибактеріальні препарати матимуть більш вузький спектр, і зможуть викликати не такі важкі прояви дисбактеріозу.

Група препаратів з назвою "пробіотики" є основною для профілактики дисбактеріозу

Профілактика дисбактеріозу при прийомі антибіотиків полягає в прийомі декількох препаратів:

1. пробіотиків - ліків, що містять штами лакто-, біфідо- - і інших корисних бактерій;
2. пребіотиків - препаратів, які, потрапляючи в кишечник, створюватимуть умови для оптимального росту корисної мікрофлори (зазвичай основа цих препаратів- Вуглевод лактулоза);
3. синбіотиків - комплексних ліків, які складаються з обох вищевказаних груп медикаментів.

Така ж медикаментозна профілактика застосовується не тільки під час і 2 тижні після прийому антибіотиків. Вона показана і після перенесених кишкових інфекцій.

Профілактика дисбактеріозу у немовлят

Щоб новонароджена дитина і малюк до року відчував якомога менше проблем з кишечником, потрібно:

• до зачаття обстежити і при необхідності пролікувати кишечник майбутніх батьків;
• ще до вагітності мікрофлора піхви майбутньої мами повинна бути відновлена ​​до рівня норми, а в період очікування дитини цю «чистоту» піхви треба підтримувати;
• жінка повинна повноцінно харчуватися під час вагітності та уникати кишкових інфекцій, пов'язаних з порушенням правил гігієни;
• при відходженнянавколоплідних вод потрібно лягати в стаціонар, навіть якщо родова діяльність не розпочато - так більше шансів того, що станеться внутрішньоутробне інфікування дитини, яка потребує призначення йому антибіотиків;
• якомога довше годувати малюка грудьми, якщо це неможливо - тільки адаптованими сумішами (НЕ коров'ячим або козячим молоком);
• годує мамі треба правильно харчуватися, уникаючи продуктів з барвниками, алергенами і тих, які викликають підвищене утворення газів.

Рада! Якщо у немовляти підвищилася температура, то не варто відразу, без огляду лікаря і визначення загального аналізу крові, приймати антибактеріальні препарати. А якщо така необхідність все-таки виникла, то разом з ними необхідно застосовувати пробіотики, а також додавати в їжу більше кисломолочних продуктів (якщо немає проносу і блювоти).

Про причини розвитку і стадіях цього патологічного стану у маленьких дітей також читайте в статті: 7 основних причин дисбактеріозу у новонароджених, дітей до року і старше .