Серед безлічі страхів агорафобія виділяється із загального списку. За своєю суттю ця фобія означає боязнь відкритого простору, однак в деяких випадках хворої людини може лякати як сам простір, так і оточуючі його люди. Подібне захворювання найбільш часто зустрічається у жителів великих мегаполісів, і це особливо сумно, адже людям у великому місті необхідно відвідувати великі торгові центри, банки, площі і сквери.

Причини

Причини виникнення завжди різні . Так може проявити себе досвід попередніх поколінь, аж до рабовласницького і первісного ладу, коли людина боялася залишатися в полі один або побоювався нападу хижака ззаду. Також є теорія, що фобія формується на етапі внутрішньоутробного розвитку, якщо є загроза передчасних пологів або аборту. Таких теорій безліч. Кожен випадок, на думку лікарів, індивідуальний.

Відзначається, що значна частина хворих підсвідомо не може позначити себе в навколишньому просторі, тобто не може чітко для себе визначити свого місця і ролі в суспільстві.

В інших випадках агорафобія може бути наслідком деяких розладів нервової системи: социофобии, депресивних станів і ін. Нерідко трапляється так, що агорафобія з'являється після отримання психологічної, а можливо і фізичної травми. До таких випадків можна віднести терористичний акт, бійку з людьми, що випили, автокатастрофу.

Симптоми

Все симптоми цього захворювання включають в себе ознаки класичної панічної атаки :

• підвищене потовиділення;
• почастішання серцебиття;
• дезорієнтація в просторі;
• порушення пам'яті , слуху, безладна мова;
• розлад шлунка;
• дзвін у вухах ;
• нудота, яка доходила до запаморочення ;
• прискорене дихання.

Також до симптомів агорафобії можна віднести і специфічні тривожні думки, від яких хворий не може позбутися самостійно. Вона починає шукати шляхи виходу з ситуації, що склалася, а пізніше — і зовсім уникати цього замкнутого простору. Проблема полягає в тому, що багато установ людині так чи інакше доводиться відвідувати. Така форма агорафобії не несе в собі серйозних фізичних відхилень, хоча і ускладнює життя своєму власникові.

Зовсім інакше йде справа з важкою формою захворювання. Гіпертрофоване почуття страху не просто пригнічує людину, воно немов пожирає його зсередини. Воно не схоже на відчуття дискомфорту, яке багато хто відчуває, опинившись в незнайомому місці. Такий стан викликає серйозні фізичні реакції.

Діагностика

Діагностика агорафобії ускладнюється тим, що хвороба може розвиватися раптово. Людина одного разу відчує себе незручно в натовпі і не додасть цьому значення. У нього з'являються дивні нав'язливі думки і фізичний дискомфорт, які він поки не пов'язує один з одним. Це може статися навіть після перегляду фільму з відповідним сюжетом, який досить сильно вразить людини. Пізніше він починає відзначати, що некомфортний стан в натовпі стає звичним явищем, а подорож на самоті стає і зовсім борошном.

При своєчасному зверненні до лікаря можна легко діагностувати агорафобія. Якщо цього не зробити, то хвороба стане прогресувати і отруювати життя людині, вносячи свої корективи в його плани.

Лікарі діагностують агорафобія по панікоассоціірованним симптомів. Зокрема, якщо у пацієнта спостерігаються більш 4 симптомів одночасно, вважають, що має місце панічна атака, спровокована агорафобією.

Йдеться про симптоми панічної атаки, перерахованих вище, але список доповнюється деякими іншими:

• почуття тривоги;
• задишка;
• біль в грудях;
• відчуття дереалізації;
• оніміння кінцівок;
• чергування спека і ознобу;
• внутрішнє тремтіння;
• запаморочення, непритомність ;
• страх смерті або втрати контролю над своїм тілом.

Лікування

Щоб позбутися від симптомів агорафобії, слід звернутися до лікаря. У разі діагностування важких форм агорафобії, будуть призначені медичні препарати і сеанси психотерапії. Обидва ці методи лікування повинні проходити в комплексі. Медикаментозні засоби включають в себе як препарати від тривоги, так і антидепресанти . Звичайно ж, при їх прийомі можна зіткнутися з побічними ефектами, які найчастіше виражені у вигляді безсоння , сексуальної дисгармонії, нудоти і головного болю, а також сонливості, втрати і сплутаності пам'яті і свідомості і навіть рівноваги. Курс лікування зазвичай починається з невеликих доз, які потім збільшуються. До закінчення курсу кількість препаратів знову йде на спад.

Практично завжди лікування, як медикаментозними, так і психотерапевтичними засобами, дає хороші результати, проте спостерігатися у спеціаліста бажано навіть після значного поліпшення стану. Головне — пам'ятати, що агорафобія з великою ймовірністю передбачає можливу появу і інших психічних розладів людини, тому лікування повинно бути своєчасним. .

Психотерапія

Психотерапія — це не таблетка, яка легко допоможе зняти симптоми, але вона дозволяє докопатися до витоків захворювання. Професійні психологи особливим чином впливають на психоемоційну сферу людини, що хворий сам починає усвідомлювати свою хворобу під іншим кутом зору, ніж раніше, а це найкоротший шлях до одужання.

Деякі психологи можуть допомогти хворому агорафобією справлятися зі своїм захворюванням самостійно. Зазвичай це відбувається у вигляді моделювання ситуацій.

У більш важких випадках використовується гіпноз. Він допомагає не тільки достовірно виявити причини агорафобії, але і вселити хворому впевненість в своїх діях.

Боротьба своїми силами

Деякі дії, доступні в домашніх умовах, також можуть допомогти в лікуванні агорафобії. Вони покликані заспокоїти людини, а також вселити йому відчуття контролю над ситуацією. Ось деякі вправи.

1. Необхідно лягти на зручну кушетку і повністю розслабитися. Можна включити повільні спокійні музичні композиції. З закритими очима уявіть свою квартиру. Огляньте всі уважно. Подумки рухайтеся в бік дверей. Робіть все дуже акуратно, адже швидке, нехай і ментальне рух може знову викликати паніку. На перших сеансах достатньо всього лише підійти до порогу. У продовження необхідно потихеньку переступити через поріг. Необхідно стежити за станом. При найменших ознаках дискомфорту необхідно знову повертатися у вихідну точку. Поступово необхідно нарощувати відстань, аж до уявних прогулянок.
2. Психологи наполягають, що у кожної людини є своя «точка прив'язки» (те місце, де людина відчуває себе спокійно), просто у хворих агорафобією вона виражена значно яскравіша. Необхідно її знайти. Це може бути певна лампа, ручка від дверей або ж просто улюблений плед, тобто будь-який предмет, без якого людина відчуває дискомфорт. Необхідно подумки переміщати цей предмет по квартирі, а разом з ним подумки переміщатися і самому. Спочатку хворий відчуватиме якийсь когнітивний дисонанс, адже його «точка прив'язки» нестабільна, однак згодом він зрозуміє, що це він володіє ситуацією і керує нею.

Профілактика

оскільки точні причини появи агорафобії не завжди зрозумілі, то і уникнути її досить складно. Даному захворюванню схильна лише невелика частина населення планети — близько 0,6%. У віці 20 років вона зустрічається набагато частіше, ніж в осіб старшого віку. Занадто активне життя, гучна музика, стреси можуть наблизити виникнення агорафобії. Звичайно, слід по можливості уникати небезпечних місць, особливо в темний час доби, оскільки неприємна зустріч з хуліганами може закінчитися психічним розладом, від якого доведеться лікуватися кілька місяців або навіть років. Небажано дивитися фільми, які несуть в собі елементи жаху, містики. Також слід більше часу приділяти саморозвитку і відпочинку.

Відеоматеріал містить безліч практичних порад щодо самостійної боротьби із захворюванням: