кожен спортсмен, та й взагалі, кожен молодий носій тестостерону хоч раз так замислювався про те, як впливає секс на рівень тестостерону в організмі. Для спортсменів це дуже актуально ще й тому, що від рівня тестостерону залежить сила м'язів, швидкість, спритність — саме все те, що потрібно на змаганнях і тренуваннях. Любителям шашок і шахів теж не варто іронічно посміхатися — рівень тестостерону помітно впливає на пам'ять, швидкість розуму, кмітливість, дух авантюризму і азарт.

Друге питання, над яким хоч раз так замислювався кожен з підлітків у своєму житті — як впливає на організм мастурбація (онанізм), шкідливо це, наскільки, які наслідки можуть бути. Яких тільки небилиць, легенд і казок на тему мастурбації не чули з дитячих вуст затишні куточки дворів і сходових клітин, тому спробуємо і ми розібратися, як все йде насправді. Спочатку кілька слів про те, що це за гормон тестостерон і які функції в нашому організмі він виконує.

Функції

У нашому організмі тестостерон починає грати визначальну роль ще до появи на світ і супроводжує до кінця наших днів, виконуючи різноманітні функції і впливаючи на різні органи нашого тіла.

• Вже в утробі матері тестостерон грає найважливішу роль при формуванні статі дитини і розвитку тільки зароджуються статевих органів. Тестостерон у дітей, особливо немовлят, незалежно від статі, дуже високий. Це необхідно для протистояння маленького організму незвичній, і часом несприятливому зовнішньому середовищі.

• Пубертатний період розвитку підлітків теж проходить під прапором цього гормону — статеве дозрівання, статева поведінка, статева психологія — це далеко не повний перелік функцій тестостерону цього періоду.
• Після пубертату, коли підліток перетворюється в юнака, у нього формується міцний кістковий скелет, пружна м'язова маса, голос з писклявого стає низьким і впевненим, з'являється перший пушок над верхньою губою. З'являються лідерські якості, зароджується інтерес до протилежної статі — все це дія гормону тестостерону . У цей час гормон бушує в крові, з'являються нові і невідомі відчуття, підлітки вперше дізнаються, що таке онанізм і після цього вперше задаються питанням — чи шкідливий онанізм?
• Дорослі чоловіки добре знають, який вплив рівень тестостерону надає на секс, на його якість, тривалість, частоту. Вони вже знають про сприятливий вплив продуктів, що містять цинк, і на негативний вплив м'яти. Адже тестостерон — це основний гормон, що впливає на вироблення сперматозоїдів в чоловічому організмі і на еректильну функцію. Зрілим людям добре знайоме приємне фізичний і психологічний стан після сексу (навіть якщо це просто онанізм).
• Розплутавши складний клубок біохімічних реакцій, каталізатором яких є тестостерон, науково обгрунтовано, що цей гормон впливає на омолодження організму. Можна зробити простий висновок, чим частіше ми займаємося сексом, тим довше наша душа і тіло збережуть ті риси, які відокремлюють молодість від старості — пружні і витривалі м'язи, гнучкий стан, дух авантюризму, пустотливий характер, веселу вдачу, допитливий гострий розум і міцну пам'ять .

багато в чому все ті ж функції виконує тестостерон і в жіночому організмі, але тільки не у вільному вигляді, а перетворюючись в жіночий гормон — естроген.

Пишні густі блискуче волосся , гладка рівна шкіра, ніжний оксамитовий голос, округлі форми стегон і вузька талія — ​​це все той же тестостерон, перенароджений в естроген. А про психологічної врівноваженості, спокою та доброті жінок після сексу давно складаються пісні і легенди.

Секс і тестостерон

Раз ми вже з'ясували, що для якісної і кількісної складової сексу значну роль відіграє рівень гормону тестостерону, залишилося зрозуміти, що відбувається з концентрацією цього гормону до сексу, під час сексу і після. Особливо часто це питання хвилює спортсменів і бодібілдерів, так як рівень тестостерону, крім впливу на «чоловічу силу» значно впливає на саму звичайну фізичну силу.

Сучасні досвідчені дослідження в даному напрямку одностайно зафіксували наступну тенденцію. Відразу після сексу рівень тестостерону значно падає приблизно на 4-5 годин. Людина відчуває розслабленість, спокій, умиротворення. Ну, куди такому йти в спортзал на тренування або тим більше виступати на змаганнях. Про цю тенденцію добре знають спортсмени і тренери, тому перед відповідальними стартами секс і мастурбація вкрай небажані.



Через кілька годин після сексу норма гормону в здоровому організмі відновлюється, використовуючи запаси необхідних для цього мікроелементів, основний з яких — цинк. Для більш швидкого відновлення рівня тестостерону і синтезу сперматозоїдів, в їжу вживають продукти, що містять багато білка, кисломолочні продукти і горіхи.

Стимулює еректильну функцію і підвищений тестостерон свіжа зелень і невелика кількість сухого червоного вина. У країнах Азії, для пробудження чоловічої сили використовують такий рецепт терті мигдальні горіхи, змішані з медом запивають жирним молоком.

Після того як тестостерон відновився до нормального рівня, ця норма тримається ще приблизно 5-7 днів, в залежності від віку і особливостей організму, а ось потім різко падає, якщо за цей час більше не було повторного сексу. Тестостерон, норма якого знижена, викликає несприятливий вплив на наш організм, на настрій і психіку. Ось тепер, як раз саме час повернутися до розмови про користь і шкоду, яку нам приносить мастурбація (онанізм).

Онанизм

Як з'ясувалося, щоб підтримувати рівень тестостерону (а у жінок — естрогену) на нормальному рівні (норма у чоловіків — 300-400 у.о., у жінок 10-15 у.о.), необхідний секс або мастурбація (онанізм) не рідше одного разу в 5-7 днів .

Після того, як норма гормону змінилася в меншу сторону, і чоловіки і жінки стають психічно менш врівноваженими і більш дратівливими. Адже впав рівень тестостерону більше не стимулює вироблення гормонів щастя , які приносять нам відчуття спокою, радості й умиротворення.

У світлі сказаного, обговорювати тему — шкідлива мастурбація і онанізм для організму, особливо підлітків мабуть, не має сенсу. Ще жодне офіційне дослідження в даній області жодного разу не висловилося за те, що онанізм для підлітків шкідливий фізіологічно або психологічно. Ось психологічну травму якраз те можуть завдати батьки, неправильно відреагувавши на онанізм, помічений у свою дитину.