Тривалі емоційні та фізичні перевантаження можуть спровокувати у людини стан неврастенії — патологічний стан нервової системи людини, що характеризується підвищеною емоційністю, гіперзбудливості, схильністю до депресій і іншим неприємним проявам.

Згідно зі статистикою, подібних порушень нервової системи схильні люди від 20 до 40 років, причому у чоловіків цей стан діагностується набагато частіше, ніж у жінок.

Якщо людина переробляє, знаходиться в затяжному конфлікті, недостатньо спить вночі, часто потрапляє в стресові ситуації, пережив трагедію або смерть близького, він автоматично потрапляє в групу ризику.

Форми синдрому

Так, необхідно звернути увагу на власний емоційний стан або поведінку знайомого. Неврастенія може проявлятися трьома формами:

• підвищеною збудливістю і агресією — гиперстеническая форма ;
• запальністю з швидким проявом апатії і психологічної втоми — форма дратівливою слабкості ;
• постійної млявістю, сонливістю, апатією до оточуючих і подіям, що відбуваються навколо — гипостеническая форма .

При виявленні у себе або у близької людини одного або декількох симптомів необхідно терміново звертатися до психолога, психіатра, невропатолога.

Якщо пацієнту лікарі діагностували синдром астенічного неврозу (неврастенії), значить, необхідно переходити до термінового лікування проблеми, яка повинна проводитися комплексно — вибір на користь одного з методів може не принести результатів.

Мета лікування полягає в повному видаленні провокуючих чинників, а також повернення людини в початкове спокійний стан.

Усунення провокуючих чинників

На початковому етапі лікування необхідно по можливості прибрати з «поля зору» провокуючі фактори:

• якщо нервовий стан викликано спілкуванням з малоприємним людиною, значить, його повністю виключаємо;
• якщо людина скаржиться на погане самопочуття і відсутність повноцінного відпочинку, значить, необхідно будь-якими шляхами забезпечити собі повноцінний сон;
• якщо нервова збудливість проявляється після робочого дня в силу постійних стресових ситуацій і невідкладних справ — обов'язково«Влаштовують» собі кілька вихідних з повним відходженням від справ;
• в разі пережитого горя, втрати близької людини, краще позбутися всіх речей, які побічно або прямо нагадують про нього.

Список можна перераховувати довго — причини неврастенії можуть ховатися в найпростіших дрібницях, які обов'язково усуваються. До провокуючих чинників не звертаються до тих пір, поки людина емоційно повністю не прийде в початкове спокійний стан.

Психотерапевтична терапія

Якщо стадія неврастенічного розладу глибока, слід звернутися до фахівця. Як правило, все залежить від поведінки людини, його характеру і темпераменту, а також тривалості патологічного стану.

Психолог може допомогти на початковій стадії захворювання, коли неврастеническое стан проявляється тільки після впливу провокуючого фактора. Психіатр займається вже більше глибокими проблемами, а вже невролог може порадити лікування в стаціонарі у відділенні неврозів , якщо стан пацієнта критичний і все симптоми проявляються в більш значущих формах.

Для початку з пацієнтом працює психолог або психіатр, який визначає форму і стадію неврастенії. Тут проводиться ряд обстежень емоційного плану і фізіологічного характеру. На підставі отриманих результатів починається психотерапія.

До основних методів психотерапії відносять:

1. Терапія переконання — лікар намагається донести до пацієнта, що всі його дії правильні і виправдані. Це в подальшому призводить до того, що у людини в неврастенічному стані знижується почуття страху і паніки. Поступово переживання і стресові ситуації сходять нанівець, тому як людина відчуває себе в спірних ситуаціях більш впевнено.
2. Метод навіювання — прямий або непрямий . Спеціаліст ніби програмує пацієнта на подальші впевнені дії, викликаючи в ньому почуття напористості, рішучості, власного бажання до здійснення тих чи інших завдань. Після сеансу людина залишається в повній впевненості, що це він сам прийняв рішення для вирішення певної ситуації.
3. Метод самонавіювання — пацієнт сам аналізує ситуацію, що склалася, визначає сформовані помилки і інші чинники, приймає рішення і самостійно їх втілює. Подібна методика не призводить до швидкого результату — найчастіше це займає не менше 1,5-2 місяців, іноді довше, адже людині під час неврастенічного стану важко тверезо і справедливо оцінити власну поведінку.

Психотерапія полягає у вселенні людині про позитивне ставлення до проблем і виникли негараздів — поступово це повністю позбавляє пацієнта від неспокою і інших переживань.

Медикаментозне лікування

неврастенічні стан характеризується виснаженням нервової системи, яке тягне за собою розвиток подальших патологій — це проявляється в симптоматиці пацієнта. Якщо людина перебуває в стані неврастенії тривалий час, йому рекомендовано пройти обстеження в стаціонарі і взяти повноцінну медикаментозне лікування для відновлення.

Так, неврологи можуть призначити такі препарати:

• в ході лікування проводять загальнозміцнюючий лікування прийомом Пантокальціна, гліцерофосфат кальцію, залізовмісними препаратами;
• для поліпшення стану і стимулювання фізичної активності застосовують бром і кофеїн, але в попередньо розрахованих дозах;
• при виникненні серцево-судинних уражень призначають прийом настоянок глоду, валеріани або пустирника;
• гиперстеническая форма часто вимагає прийомутранквілізаторів у вигляді препаратів Еленіум, еуноктін, снодійні засоби;
• гипостеническая форма , навпаки, вимагає прийому препаратів підвищеної збудливості у вигляді Енцефабола, фенотропілу, сибазон;
• для незначного впливу рекомендують вживання кави, міцного чаю, а для протилежного ефекту — настої женьшеню, китайського лимонника;
• в рідкісних випадках хворому призначають вживання Сонапаксу — антидепресанту, що надає позитивний вплив на нервову систему.

За свідченнями хворому можуть призначити фізіотерапевтичні методи — електросон, масаж, рефлексотерапію, ароматерапію та інші процедури.

Як таких складнощів в лікуванні неврастенії немає. Якщо проведене лікування не привело до результатів, призначають дещо іншу терапію. Складнощі можуть виникнути лише в самому зверненні хворого за кваліфікованою допомогою.

Найчастіше люди з неврастенію не відчувають за собою проблем і патологічного стану. Вони заперечують своє змінений поведінка і відповідають агресією на подібні заяви.

Як самостійно впоратися з проблемою

При виявленні у себе нервовій збудливості і вище перерахованих особливостей неврастенії людина може сам впоратися з проблемою в домашніх умовах .

Для початку слід відправитися у відпустку або просто взяти кілька відгулів на роботі, щоб повністю виключити контакти зі співробітниками, що викликають у людини нервовий розлад. Під час відпочинку краще відключити телефон, не перевіряти пошту — важливо повністю відключитися від колишнього способу життя.

Під час відпочинку необхідно більше часу приділяти сну і самому спокійному проведенню часу. Приміром, раніше хотілося подивитися цікавий фільм або серіал, але на нього не вистачало часу. Зараз можна собі це дозволити. Кому-то заспокійливим здасться прибирання в квартирі — цього також не можна виключати, якщо від цього буде дійсно заспокійливий ефект.

В цей же час рекомендується скористатися народними методами лікування неврастенії:

1. Ефективним заспокійливим є відвар трави — чебрецю, костяниці, ромашки та інших. Столова ложка висушеного і подрібненого збору заливається склянкою окропу, витримується на водяній бані протягом 5 хвилин. Після закінчення часу можна приймати відвар в остудженому вигляді в якості звичайного чаю. У відвар модно додати чайну ложку меду.
2. Також корисними виявляються настоянки, які готуються в домашніх умовах . Тут необхідно взяти горілку, траву глоду і кореневище аралії. У темний посудину повністю засипається висушену сировину і заливається горілкою. Посудина відправляють в темне місце для настоювання в закритому вигляді. Настоянку витримують протягом 10 діб, періодично збовтуючи судину. Приймається по чайній ложці тричі на день.

Застосування народних засобів може бути різним. Іноді корисним і більш заспокійливим результатом мають ванни з застосуванням тих же заспокійливих трав.

Щоб не потрапити в нервову пастку

До основних дій для профілактики неврастенії відносять:

• правильний розпорядок дня;
• повноцінний сон;
• правильний розподіл робочого часу;
• уникнення фізичних навантажень;
• використання релаксаційних методик після нервового напруження;
• збалансоване харчування;
• регулярне вживання вітамінів.

Головним в боротьбі з неврастенію виступає фактор виключення провокуючих моментів, які викликають у людини негативні емоції.