Краса і здоров'я

Як вивести з депресії Методи лікування

Депрессия Іноді поруч з собою помічаєш людей з порожнечею в очах, абсолютно байдуже реагують на все навколо відбувається. А іноді і сам відчуваєш, як байдужість і апатія опановують тобою. Меркнуть яскраві фарби навколо і світ стає навіть не чорно-білим, а просто сірим. Все це перша ознака того, що людиною опанувала депресія.  Зміст:

Що це за явище депресія

депресія, з наукової точки зору, це розлад людської психіки . Ось три її основні характеристики:

  1. Втрачається здатне відчувати світлі почуття радість, захоплення і т.д .; йде інтерес до життя.
  2. У наявності зміни в мисленні все бачиться в чорних тонах, у відношенні до всього звозить песимізм.
  3. Присутній загальмованість в рухових процесах. Людині не хочеться нікуди йти, нічого робити.

Буває депресія двох видів:

  • внутрішня (ендогенна), яка не залежить, в принципі, від будь-яких зовнішніх причин;
  • зовнішня (екзогенна), що викликається впливом зовнішніх факторів.

Ознаки депресії

Ознаки депресії у дорослих і у дітей не однакові. Якщо мова йде про дорослій людині, то необхідно звернути увагу на наступні моменти:

  • настрій пригнічений тривалий період (1-2 тижні);
  • перестає подобатися те, що раніше було приємно ;
  • постійний занепад сил, відчуття втоми;
  • самооцінка знижується;
  • безпричинні почуття стривоженості, страху, безглуздості життя;
  • з'являються думки і міркування на тему суїциду;
  • апетит і сон порушуються і т.д.

У випадку з дітьми, слід зазначити такі ознаки депресії : прояв агресивності, уразливості;

  • втрачається апетит;
  • сон стає неспокійні, з'являються кошмари;
  • в школі знижується успішність і т.д.

Як позбутися від депресії

Для того, щоб вийти з депресії , треба зробити лише кілька кроків:

  1. Усвідомити, що з тобою щось не так, що є явні ознаки неблагополуччя.
  2. Визначити причини, які привели тебе в такий стан.
  3. Пошук допомоги по декількох напрямках: емоційне, духовне, фізичне.
  4. Одужання.

Основні напрямки лікування депресії фармакотерапія або психотерапія.

Найчастіше застосовується розумне поєднання зазначених напрямків лікування. Тепер розглянемо кілька можливих способів, як допомогти позбутися депресії .

  1. Після консультацій з лікарем можуть бути призначені хімічні препарати антидепресанти , в основі яких лежить вплив на організм людини нейромедіаторів, які сприяють нормалізації фізіологічно позитивного емоційного і розумового настрою людини.
  2. Підтримка близьких, яка допомагає усвідомити те, що у інших теж бувають проблеми, але вони справляються з ними. Тут важливий настрій на те, щоб визначити себе саме як господаря власного життя, а не її рабом.
  3. Надання допомоги тим, хто знаходиться поруч і потребує її. Саме співчуття може і підвищити самооцінку у власних очах, а так само і вилікувати душу. поддержка друзей
  4. Підняття самооцінки у власних очах і в очах оточуючих. Необхідно створити такі умови, де людина б відчув себе успішним і значущим для оточуючих, а тим більше, для його близьких.
  5. Фізичні вправи можуть замінити психотропні речовини, або ж доповнити їх. Але вони показані лише при легкого або середнього ступеня розлади.
  6. Чудовим доповненням до лікування антидепресантами є ароматерапія, акупунктура, музикотерапія, медитація і т.д.

  7. Світлотерапія один з ефективних методів лікування сезонних розладів, особливо при настанні періоду з коротким днем. Вона проводиться в спеціалізованій установі, під наглядом професіоналів.
  8. Але, додатково, якщо є можливість частіше бувати на сонце , на природі обов'язково це потрібно робити.
  9. Сучасні методи, використовувані в передовій медицині: депривація сну, транскраніальна магнітна стимуляція та ін.

І на закінчення нагадаю мудрість давньогрецького філософа Сократа, у якого на персні було викарбувано напис: і це пройде.

возрождение

Корисне відео: Депресія: симптоми і лікування

Похожие статьи

Додати коментар

Кнопка «Наверх»
Закрыть