Метеоризм не відносять до серйозних захворювань, але людині дуже важко з ним жити. Воно створює неприємні ситуації і часто ставить людину в незручне становище. Щоб не потрапляти в незручні ситуації, при цьому захворюванні важливо правильно харчуватися. Дієта при метеоризмі не спрямована на схуднення, вона просто повинна виключати продукти, що сприяють газоутворення , замінивши їх на ті, що можна їсти без побоювання.

Звичайно, метеоризм може бути наслідком серйозного захворювання, наприклад, цирозу печінки, тому краще пройти медичне обстеження. Якщо ж у Вас немає інших захворювань, крім метеоризму, дієта при метеоризмі забезпечить Вам цілком комфортне існування. Виключіть зі свого раціону в першу чергу все бобові (квасоля, боби, горох, соя, сочевиця), всі види капусти (кольрабі, білокачанна, червонокачанна, кольорова , брюссельська, брокколі). Не можна зовсім є ріпу, сиру цибулю, брукву, незбиране молоко і страви з його використанням. Доведеться також відмовитися від яблук, бананів, кавунів, груш, газованих напоїв, квасу, родзинок, здоби.

Крім того, газоутворення викликає і поєднання деяких продуктів, які окремо абсолютно нешкідливі. Наприклад, варену картоплю краще не їсти разом з сиром або м'ясом, після важкої їжі не можна їсти солодощі і навіть пити сік, несумісне і молоко з солодощами. Їжте м'ясо, рибу, рис, яйця, варені або тушковані овочі (крім капусти), рослинне масло. Краще харчуватися невеликими порціями і в один і той же час. І Ваш кишечник не буде більше Вас підводити.