Здоровий спосіб життя

Чим корисний для чоловіків земляний горіх?

Сучасний ритм життя мегаполісу не сприяє раціональному харчуванню, збалансованого режиму дня і спокійного емоційного стану. Однак, кожен чоловік, незалежно від віку, бажає якомога довше зберігати зовнішню привабливість і чоловічу силу. Прийом синтетичних полівітамінних комплексів далеко не всім припадає до душі, тому саме арахіс для чоловіків, що віддають перевагу природні джерела біологічно активних інгредієнтів. Разом з тим, земляний горіх може нанести і деяку шкоду, тому слід дотримуватися певних правил при його вживанні. Щоб розібратися, чи дійсно корисний арахіс, або шкода від нього більше, слід розглянути його хімічний склад.

Хімічний склад арахісу

Земляний горіх корисний для чоловічого організму своїми різноманітними складовими: білковими фракціями, вітамінами і амінокислотами. Кожен з цих компонентів і їх поєднання робить позитивний вплив на білковий, жировий і вуглеводний обмін чоловічого організму.

Одне з головних переваг арахісу — це високий вміст білка. Земляний горіх корисний для чоловіків, які відчувають великі фізичні навантаження, пов'язані з професійною діяльністю або спортивними заняттями. Багато молодих Для мужчин земляной орех чоловіки, охочі швидко наростити м'язову масу (наприклад, для переходу в певну спортивну вагову категорію) вживають в їжу достатню кількість арахісу.

Незважаючи на свій непоказний вигляд , земляний горіх дуже корисний як джерело енергії, так як має високу калорійність (більше 500 ккал). З одного боку, це користь арахісу для чоловіків, так як швидкий перекус дозволяє отримати достатню кількість енергії. З іншого боку, в цьому ж полягає його шкода — надмірне вживання цього харчового інгредієнта може привести до накопичення надмірної кількості вуглеводів і їх трансформації в жирову субстанцію.

Земляний горіх характеризується високим вмістом вітамінів групи В, а також Е, D , C, PP і мікроелементів (мідь, цинк, калій, кальцій, залізо). Вітаміни групи В (тіамін і рибофлавін), що містяться в арахісі необхідні для нормального функціонування нервової та серцево-судинної системи.

Вітамін Е особливо корисний для чоловіків, так як це один з головних антиоксидантів, необхідних для нормального функціонування всіх внутрішніх органів. Шкода, що виникає при дефіциті токоферолу, помітний практично відразу. Погіршується стан шкіри, чоловік стає дратівливим і нервовим. Тривалий дефіцит вітаміну Е завдає непоправної шкоди жировому обміну, порушуючи баланс холестерину та інших ліпопротеїдів, що сприяє розвитку атеросклерозу.

Вітамін С в поєднанні з залізом надаємо благотворний вплив на стан кровоносної системи, покращуючи мікроциркуляцію і метаболічні процеси всіх тканин і органів.

На окрему увагу заслуговує амінокислотний склад земляного горіха. Одна з найважливіших амінокислот — триптофан — забезпечує належний рівень функціонування центральної нервової системи, відповідаючи за сприятливий емоційний фон.

Однак, головна користь земляного горіха для чоловіків полягає в його благотворну дію на гормональний фон і функціонування статевої сфери в цілому. Позитивний ефект спостерігається як в абсолютно здоровому чоловічому організмі, так і при наявності хронічного простатиту, аденоми передміхурової залози і інших ситуаціях.

Недоліки арахісу не настільки численні як його гідності. Земляний горіх може завдати збитків при надмірному і тривалому його вживанні, заміні повноцінного харчування цим варіантом перекусу на бігу. Основний негативний вплив полягає в його високу калорійність.

В яких ситуаціях необхідний арахіс?

Знаючи про переваги і недоліки земляного горіха, можна описати кілька ситуацій, в яких він може бути виключно корисний чоловікові:

  • для посилення потенції, статевого потягу і чоловічої сили безпосередньо в процесі статевого акту,
  • для компенсації енергетичних витрат при інтенсивному фізичному навантаженні,
  • для швидкого нарощування м'язової маси,
  • в якості додаткового засобу до призначеної медикаментозної терапії при порушеннях обміну холестерину,
  • чоловікам середнього і літнього віку як антиоксидант і своєріднезасіб профілактики злоякісних новобразованій,
  • для поліпшення мікроциркуляції внутрішніх органів при наявності, наприклад, атеросклерозу ішемічної хвороби серця, Для мужчин земляной орех
  • як джерело вітамінів В і триптофану при надмірній емоційному навантаженні, переважання негативного впливу навколишнього середовища.

Все вище перераховані достоїнства земляного горіха поєднуються з його приємним смаків, можливістю використання як самостійного харчового продукту, так і складовою різних страв.

Похожие статьи

Додати коментар

Кнопка «Наверх»
Закрыть