Глюкоза — своєрідне паливо для клітин живого організму. Але тільки клітини головного мозку можуть засвоювати її безпосередньо з крові, іншим для цього потрібен інсулін, який виробляє підшлункова залоза. Якщо вона не працює належним чином, інсуліну не вистачає, і рівень глюкози зростає. Саме тому підвищення цукру крові змушує лікаря в першу чергу запідозрити діабет.

• Для дітей і підлітків до 14 років нормальним вважається показник 3 , 33-5,55 ммоль / л; допустимий показник для дорослих — 3,89-5,83; після 60 років він повинен бути не вище 6,38.
• При показнику 5,5-6,1 можна говорити про преддіабетом.
• Концентрація глюкози 6,1 ммоль / л свідчить про діабеті.

У вагітних норма цукру крові дещо відрізняється від стандартної. Дослідження проводять строго натщесерце і після декількох днів відмови від солодкого, на результат може вплинути застуда, травма, попередня безсонна ніч або хвилювання. Будь-який з цих факторів або їх поєднання можуть як знизити, так і підвищити рівень глюкози в крові. Значить, не варто самостійно трактувати результати аналізів і ставити собі діагноз!

Чому кров стає «солодкої»

У людей, які не скаржаться на здоров'я, рівень цукру крові ненадовго підвищується після вживання великої кількості солодкої їжі: підшлункова залоза не встигає виробляти достатньо інсуліну, щоб глюкоза засвоїла. Але якщо ПЖ працює правильно, рівень глюкози швидко знижується, а іноді і падає нижче норми. Підвищується цукор і при помірних фізичних навантаженнях.

Цукор крові часто підвищений у людей, які страждають ожирінням: на поверхні тих клітинних рецепторів, які відповідають за засвоєння глюкози, відкладаються жирові клітини, і рецептори починають втрачати чутливість. Це означає, що для переробки глюкози організму потрібно все більше інсуліну, і навіть якщо підшлункова здорова, вона змушена постійно працювати з подвійним навантаженням. Рівень цукру крові буває підвищеним:

• на тлі ендокринних порушень (надлишок гормону росту, підвищене вироблення кортикостероїдів);
• при панкреатиті, деяких інших захворюваннях підшлункової залози, рідше — печінки і нирок ;
• при гіперфункції щитовидної залози (тиреотоксикоз), різних захворюваннях і пухлинах гіпоталамуса і гіпофіза;
• через отруєння алкоголем або миш'яком і при передозуванні деяких ліків.

Дуже поширена причина різкої гіперглікемії — стрес. Коли нам загрожує небезпека, наднирники виділяють в кров стероїдний гормон кортизол: він активізує вуглеводний обмін, готуючи організм протистояти їй або втекти. Вироблення інсуліну при цьому зменшується. Під час тривалих стресів рівень цукру крові стабільно підвищений, і якщо його не знизити, гіперглікемія призведе до серйозних порушень здоров'я.

Тривожні симптоми

на відміну від багатьох інших порушень обміну речовин, підвищення рівня глюкози в крові не завжди проявляє себе відразу, і людина звертається до лікаря вже тоді, коли у нього розвинувся діабет. Насторожити нас повинні:

• відчуття постійної сухості в роті, спрага, для якої немає причини;
• безболісне прискорене рясне сечовипускання (на відміну від циститу, коли сечовипускання може бути болісним і частим , але мізерним);
• слабкість, підвищена стомлюваність, зниження імунітету;
• погане загоєння шкірних ранок і подряпин, появу прищів, фурункулів, сильний свербіж шкіри без видимої причини;
• погіршення зору, часті головні болі.

Кожен з цих симптомів сам по собі ще не означає, що у вас діабет. Сильна спрага і часте сечовипускання бувають і при нирковій недостатності, а свербіж шкіри часто супроводжує захворювання печінки. Імунітет знижується при будь-якому інфекційному і багатьох хронічних захворюваннях. Але якщо ви помітили у себе два-три тривожних симптому, потрібно обов'язково обстежитися.

Як знизити рівень цукру

Незалежно від того, виявлено чи при обстеженні діабет, тільки спільні зусилля лікаря і пацієнта дозволять знизити рівень цукру крові і не дадуть йому підніматися вище норми. Інсулінотерапія або цукрознижувальні препарати не допоможуть налагодити обмін речовин без правильного харчування, достатньої фізичної активності, відмови від куріння і алкоголю.

1. Правильне харчування. Навіть якщо пацієнту не призначають сувору дієту, йому доведеться відмовитися від солодощів та здоби і ввести в раціон продукти, здатні знизити цукор крові . Це деякі овочі (огірки, гарбуз, топінамбур, капуста, квасоля), ягоди і фрукти (грейпфрути, чорниця), ячна, вівсяна і гречана каші. Харчуватися потрібно не тричі на день, а 5-6 разів невеликими порціями.
2. Фізична активність. Почувши від лікаря про свій діагноз, не варто ставати спортсменом. Але ось фітнес, танці, легкі пробіжки, плавання не тільки «спалюють зайву глюкозу», а й стають союзниками в боротьбі зі стресами.
3. Алкоголь, куріння. Зловживання алкоголем і куріння змушують організм швидше витрачати одержувані з їжею вітаміни і мінерали, а солодкі вина (як і всі солодощі) підвищують цукор крові.

Налагодивши режим дня і харчування, діабетикові буде простіше компенсувати своє захворювання, а людині, яка вперше дізнався про те, що у нього порушений обмін речовин — не допустити розвитку діабету і інших небезпечних ускладнень. Через деякий час аналіз повторюють. За його результатами лікар може прописати більш сувору дієту, призначити або скасувати цукрознижувальні препарати або порадити додаткові обстеження для уточнення діагнозу.