Всьому світу відомо, що волоський горіх корисний і смачний. Більшість людей додають в каші, сир, йогурт і інші корисні сніданки. Почнемо з того, що розглянемо відповідь на питання, в чому користь волоського горіха для організму?
Наприклад, багато людей роблять з нього примочки, настої, відвари і все це щоб підтримати здоров’я або просто зробити профілактику деяких розладів організму.
До складу горіха входить безліч різних елементів, які корисні і благотворно впливають на організм людини в цілому. У повний комплекс входять вітаміни групи В, А, РР, Е, С, К. коли горіх ще зеленішою і маленький в ньому найбільшу кількість вітаміну С. Саме з зеленого плоду роблять примочки на коліна, коли болять суглоби при ревматизмі. Для приготування знадобляться горіхи (маленькі і зелені, це важливо), їх знадобиться пів-літра, потім їх треба залити горілкою. Такий настій потрібно наполягати близько трьох тижнів, поки він не стане темний, потім можна наносити його на хворі місця. Бажано цей процес робити на ніч, налийте невелику кількість на вату, потім прикладіть на непокоїть вас ділянку тіла, обмотайте плівкою (це потрібно зробити для того, щоб зігріти хворе місце) потім потрібно обмотати теплою тканиною. Цю процедуру бажано робити через день, щоб шкіра відпочивала від випарів спирту.
До складу волоського горіха входять мікро і макроелементи, такі як: кальцій, фосфор, йод, селен, магній, селен, мідь, сірка, цинк, залізо. Багато людей люблять вживати цей горіх кожен день. І роблять дуже правильно, оскільки корисні речовини благотворно впливають на роботу мозкової системи. Користь полягає в тому, що людина може покращити пам’ять, допомогти активності мозку, відновити порушення клітин. Особливо він корисний дітям в шкільному віці. Багато фахівців стверджують, що потрібно щодня з’їдати по 2 горіха як дорослим, так і дітям. Але це ще не все, що знаходиться в цьому горішку, дубильні речовини, біофлавоноїди, ефірні масла, жирні кислоти. Наприклад, олія горіха допомагає шкірі завжди виглядати свіжою і сяючою. Багато косметологи рекомендують його для сухої шкіри, оскільки це масло добре живить шкіру обличчя і рук при цьому утримує вологу. Також для комбінованої шкіри вони рекомендують змішувати масло горіха з вітамінами, це може бути вітамін А або вітамін Е. Якщо ви любите наносити на ніч крем, то в нього ви також можете додати кілька крапель олії. Це допоможе шкірі виглядати підтягнутою еластичною, і надає їй здоровий вигляд.
Також позитивним фактом є те, що за допомогою горіха можна втамувати голод, оскільки корисні речовини і його калорійність прирівнюється до калорійність молока, м’яса, картоплі. Горіхом ви з легкістю можете замінити повноцінний перекус на роботі. Також фахівці стверджують, що людина, яка з’їдає в день 5-7 горіхів в середньому проживає на 5-8 років довше, ніж ті люди, які зовсім його не вживають. Їх дослідження показали, що горіх діє на організм допомагаючи підтримати імунну систему, відновлює мікрофлору кишечника, зміцнює роботу серцевої системи, знижує тиск і виводить з організму токсини, запобігає запори, допомагає підвищити гемоглобін, стимулює пам’ять, зміцнює мозкову діяльність і стимулює її, допомагає в боротьбі з цукровим діабетом, нормалізує стан ендокринної системи.
До складу горіха також входить цинк, який відповідає за роботу статевих залоз, він допомагає нормалізувати функцію простати, нормалізує рівень тестостерону в крові, завдяки таким діям, цинк допомагає прискорити життєдіяльність сперматозоїдів.