Краса і здоров'я

Про що болить голова у керівника


Головний біль – частий супутник офісного працівника. Особливо таке твердження справедливе для людей, що займають керівну посаду і обтяжених у зв’язку з цим високим рівнем відповідальності. Зазвичай вони не покидають робоче місце в 18:00, як більшість «білих комірців», а затримуються на роботі до завершення поставлених завдань. Нерідко список їхніх щоденних робочих справ істотно розширений і містить в два-три рази більше запитань і завдань, що реально виконати. Часто доводиться проводити ділові переговори та зустрічі, н яких розумове напруження, пов’язане з необхідністю вирішити те чи інше питання значно посилюється психологічним напруженням. Навіть відносини з діловими партнерами, з якими, здавалося б, ведеться спільна робота в єдиному напрямку, нерідко нагадують затишшя перед боєм, не кажучи вже про конкурентів і опонентів.

Повертаючись додому, такі люди не відпочивають, а продовжують подумки перебувати на роботі, оскільки відповідальність їх занадто висока. Обдумування невирішених завдань минулого робочого дня плавно перетікає в думки про розпорядок дня прийдешнього. І так день у день, з року в рік. Вихідні та відпустку менеджерів і керівників, як правило, проходять в безплідній боротьбі з накопиченим стресом і нав’язливих думках про вирішенні робочих завдань. Методи ліквідації стресу можуть бути різними, і далеко не завжди вони нешкідливі для здоров’я. Наприклад, популярний для нашої країни «спосіб» вирішення проблем міцним алкоголем лише отруює організм і призводить до розладу з близькими людьми, який перетворюється на ще одне джерело стресу. Лише посилює напругу і популярний спосіб «відпочинку» перед телевізором або за комп’ютером. У результаті вільні від роботи дні не приносять полегшення, а слідом за ними знову настають робочі будні і з ними – новий робочий стрес.Головний біль, запаморочення, «пелена» і «мушки» перед очима зайнятими роботою людьми нерідко ігноруються, з’ясовувати причини їх появи просто ніколи – потрібно в найкоротші терміни повернутися в дієздатна стан і продовжити вирішувати численні робочі завдання. В результаті біль «запивається» кава і «заїдається» знеболюючими. Трапляється, що страждають від регулярних головних болів керівники навіть не знають цифр власного артеріального тиску – колись, працювати треба! На жаль, подібне ставлення до свого здоров’я здатне «підкосити» навіть найбільш молодих і перспективних: ішемічний інсульт «молодшає» з кожним роком, і останнім часом все частіше вражає людей у віці 30-40 років, то якщо знаходяться в самому розквіті сил і кар’єри!Втім, вихід є: треба приділити собі час. Для початку – хоча б кілька хвилин, щоб пройти тест для самодіагностики стану серцево-судинної системи. Наявність позитивних відповідей на запропоновані питання – тривожний сигнал: пора до лікаря! Фахівець проведе обстеження і запропонує відповідне лікування.Головний біль, артеріальна гіпертензія, дратівливість, неспокійний сон, запаморочення та інші симптоми часто свідчать про порушення мозкового кровообігу. При таких станах лікарі призначають курсові прийоми комбінованих препаратів для нормалізації тонусу судин, наприклад, препарату «Вазобрал». Його активні компоненти стимулюють обмінні процеси в головному мозку, нормалізують тонус судин, усувають наслідки гіпоксії, надають м’яке тонізуючий і психостимулюючу дію.Сучасне життя проходить на величезній швидкості, що нерідко стає причиною хронічного стресу. Але як би не були важливі поставлені цілі і завдання, потрібно пам’ятати, що без міцного здоров’я їх виконання навряд чи буде можливим. Запобігти ішемічний інсульт у молодому віці допоможуть уважне ставлення до себе, правильний, «здоровий» відпочинок, відмова від спиртного як антидепресант, а також курсовий прийом коштів для покращення мозкового кровообігу.Стоякін Максим Тимофійович, лікар-терапевт, ДКБ ім.Боткіна, р. Москва

Похожие статьи

Додати коментар

Кнопка «Наверх»
Закрыть