Від гарної роботи кишечника залежить, здоровий імунітет і організм. Їжа, проходячи через систему травлення, і з неї засвоюються корисні вітаміни, мінерали, вода, а також в ній живуть бактерії, які впливають на здоров’я внутрішніх органів, стан шкіри і волосся. У статті обговоримо тему » як зберегти здоров’я кишечника.
Травна система — це організм, який має відмінні захисні і очисні механізми. Коли людина дбайливо відноситься до свого тіла у нього гарне здоров’я і його організм працює як годинник.
Першими сигналами необхідності проводити очищення кишечника є наступні патології. Погане самопочуття, занепад сил. Прояви алергічних реакцій. Часті висипання, поява прищів. Хвороби кишечника. Нервозність і дратівливість. Сухість шкіри, шарування нігтів. Поганий запах з порожнини рота. Знижений імунітет. Постійні головні болі. Прояв більше ніж раз на рік герпесу або ячменю.
Першочергові дії при підготовці до очищення кишечника
Щоб правильно провести очищення організму від різного сміття, а саме від шлаків, необхідно почати підготовку за тиждень до проведення необхідних процедур. Першим ділом треба відкоригувати меню, виключити жирні, перченные, копчені, солодкі і малокорисні продукти. Є багато різних методів і підходів до очищення кишечника, а саме з використанням клізми, лікарських препаратів, голоду, трав’яних настоїв, правильного харчування.
Очищення кишечника за допомогою клізми,для цієї процедури знадобитися гуртка Есмарха або груша, вода, таз, клейонка, вазелін. Дана процедура проводитися протягом 7 днів. У перший день процедури, зробити клізму ввечері з 500 мл кип’яченої води. Людині треба лягти на правий бік, підібгані коліна до живота, і розслабити м’язи живота. Кухоль «Есмарха» наповнити водою, змастити вазеліном наконечник і вставити в задній прохід. Після впускання в кишечник води, необхідно полежати пару хвилин, для того щоб рідина глибоко проникла. Спорожнити кишечник. На другий день. Провести точно таку ж маніпуляцію як в перший день, тільки для клізми вже використовувати 1 л води. Після двох днів процедури треба зробити перерву. На 4 день треба очистити організм за допомогою клізми з використанням 1,5 л води. Робимо 2 дні перерви. Після перерви, зробити клізму з 2 л води. Треба пам’ятати, що в період очищення організму від шлаків необхідно суворо дотримуватися меню. Їсти тільки легку їжу, а саме багато зелені, овочів, фруктів і кисломолочних продуктів. За таким же принципом можна робити очисні клізми з додаванням соку лимона, трав ромашки і шавлії, насіння кропу. Трави і сік лимона сприяють швидкому очищенню кишечника від накопичених калових каменів і токсинів. Протипоказаннями до чищення організму за допомогою клізми служать хвороби товстої і прямої кишки, геморой, тріщини заднього проходу та інші пов’язані з кишечником патології. Непереносимість компонентів, які додаються в розчин для клізми.
Очищення кишечника в домашніх умовах за допомогою соку. Цей метод очищення можна застосовувати після консультації з лікуючим лікарем. Існує багато захворювань, при наявності яких не можна застосовувати голодування. Анемія, знижений імунітет, ниркова і печінкова недостатність, туберкульоз, тромбофлебіт, інфекційні хвороби і багато інші причини. Триденне очищення організму яблучним соком. Ця методика полягає у повній відмові від їжі та вживання соків. Допускається прийом мінеральної води і чаю на травах.
На перший день вранці о 08:00 годині потрібно випити 200 мл яблучного соку. Приблизно через 2 години повторити прийом у такий же порції. І потім через кожні 4 години приймати по 200 мл соку, але не пізніше як до 22:00 години. На другий день повторити прийом соку по схемі першого дня. На третій день. О 08:00 годині ранку потрібно випити 200 мл соку. Через 30 хвилин 100 мл оливкової олії. Через деякий час можна сходити в туалет. Відбудеться очищення організму від слизу, солей і шлаків. Після таких процедур дуже важливо правильно виходити з голоду. Для цього знадобиться цілий тиждень. На перший день з ранку треба випити склянки води. З першого по третій день на сніданок можна з’їсти 200 г каші на воді, далі пити воду і трав’яні чаї без цукру. На 4-5-6 день в меню можна додавати варені овочі, пити також сік і воду. На 7 день можна з’їсти легкий овочевий суп, також приймати сік з овочами і воду.