Народна медицина

Позбутися від запору народними засобами

Коли виникає така проблема, багатьох зацікавить, як позбутися від запору народними засобами.

Запор виникає з різних причин, якщо людина довгий час страждає цією проблемою можуть виникнути проблеми з травленням, зашлакованностью, також запалення товстої кишки, тріщини і геморой.

 

    Причинами появи запору вважається:

— Недолік прийому води

— Зловживання жирною і неякісною їжею

— Харчування всухом’ятку

— Панкреатит

— Холецистит

— Запалення товстого кишечника

— Ендокринні хвороби

— Сидяча робота

— Малоактивний спосіб життя

 

Симптоми виникнення запору

Часто запор супроводжується болем у животі, метеоризмом, чоловік кілька днів не може випорожнитись то від цього страждає загальне самопочуття, в кров потрапляють токсини, а якщо так продовжується тривалий час, то це привід звернутися до фахівця.

 

Як позбутися від запору народними засобами

Правильне поєднання продуктів

Кишечник — це частина імунної системи. Щоб він добре виконував свою роботу, важливо стежити за раціоном харчування.

Найкорисніше для роботи кишечника клітковина, вода і кисломолочні продукти. Якщо в нього це регулярно надходить, то він працює як хороший годинниковий механізм.

Якщо людина регулярно їсть м’ясо, то його важливо поєднувати з салатами. Це можуть бути листові салати зі шпинатом, цибулею, капустою, також овочами, морквою, огірком, томатами. Самим корисним овочем вважається буряк. Її можна їсти в вареному, сиром, запеченому вигляді, також готувати соки, наприклад, морквяно-бурякові.

 

    Салат із запеченої буряка

В духовці запекти буряк, очистити, потерти на дрібній тертці, додати кедрових горіхів і заправити оливковою олією, їсти щоденно протягом 10 днів.

    Шпинат і буряк

Шпинат подрібнити блендером, і змішати з соком буряка приймати 3 рази в день перед прийомом їжі.

Вода ідеальний розчинник всіх продуктів важливо між прийомами їжі не забувати її пити. Проблем з кишечником стане менше.

Кисломолочні продукти «заводять» кишечник і допомагають у його роботі. Регулярне вживання цих продуктом поліпшить роботу травної системи і позбавити від запору.

 

Рицинова олія

Його вживають кілька разів на день, щоб позбутися від недуги. У день можна вжити більш ніж 30 р масла, оскільки це загрожує негативними наслідками. Також її вживання можна продовжувати не більше трьох днів.

Клізма з ромашкою

Для клізми знадобитися літр відвару ромашки, груша, клейонка, вазелін. Людина лягає на бік з зігнутими колінами, розчин вводити у пряму кишку і через кілька хвилин відбуватися природне випорожнення. Клізму можна робити з просто кип’яченою водою.

Соки

Соки корисно приймати з свіжих продуктів, також можна робити смузі. Корисна для гарної роботи кишечника зелень. Подрібнену в блендері зелень змішати з соком яблука, і банановим пюре приймати її протягом двох тижнів щоденно.

 

Фізична активність

Вкрай не рекомендується після обіду лягати спати. Це шкідливо для всієї травної системи. Оскільки всі процеси переробки їжі сповільнюються. Найкраще це піша прогулянка або просто якесь заняття. Також раз на день корисно виконувати вправи, які приведуть в кишечник
тонус.

    Втягування живота

Сидячи з рівною спиною повільно втягувати і відпускати живіт таких вправ зробити 3 рази по 10 разів.

    Велосипед

Лежачи на спині робимо імітацію катання на велосипеді.

    Самомасаж

За годинниковою стрілкою теплими долонями плавними рухами робимо масаж. Масаж можна робити до прийому їжі.

 

    Профілактика запору

— Достатнє вживання води

— Рухова активність

— Відмова від харчування в сухом’ятку

— Ретельне пережовування їжі

— Своєчасне лікування захворювань органів травної системи

— Вживання в їжу овочів і фруктів.

Похожие статьи

Додати коментар

Кнопка «Наверх»
Закрыть