Головний біль, локалізований в області потилиці, часто виникає після куріння кальяну. Даний симптом медики називають «кальянной хворобою» або ж «кальянним похміллям».

Які причини цього явища, і як з ним боротися? Як попередити напади головного болю після відпочинку з кальяном?

Чому виникає симптом?

Причинами, що спричиняють головний біль при курінні кальяну або після, можуть стати наступні чинники:

• підвищення показників артеріального тиску;
• куріння натщесерце;
• занадто міцний кальянний дим;
• індивідуальна непереносимість нікотину, незвичність організму до нього, особливо це поширено серед людей, які не курять сигарети;
• занадто глибоке й інтенсивне вдихання;
• низька якість вугілля;
• зневоднення організму при тривалому палінні кальяну;
• перебування в задушливому приміщенні;
• наявність патологій серцево-судинної системи, нервових розладів.

Перераховані вище фактори можуть спровокувати сильну больову симптоматику після куріння.

Характерна симптоматика

При вдиханні кальянного диму можуть виникати неприємні симптоми і прояви:

• поява хворобливих відчуттів в ході самої процедури, які носять пульсуючий характер;
• відчуття передхвороби, нудота (виникають досить рідко);
• дискомфортний стан, непереносимість яскравого світла, голосних звуків;
• загальна ослабленість;
• напади запаморочення;
• почастішання пульсу;
• порушення просторової орієнтації.

Якщо подібні клінічні ознаки виникають регулярно поле куріння кальяну, є сенс звернутися за консультацією до лікаря, щоб виявити можливі причини.

При утрудненні або інтенсивному порушення дихальної функції рекомендується негайно викликати бригаду «швидкої допомоги».

Як уникнути дискомфорту під час відпочинку?

Запобігти больовий напад після відпочинку з кальяном допоможе дотримання таких рекомендацій:

• Випийте чашку кави перед відпочинком. Кофеїн значно покращує загальний стан, бадьорить, сприяє профілактиці хворобливих відчуттів.
• Не паліть на голодний шлунок. Перед початком відпочинку та процедури куріння зробіть хоча б легкий перекус.
• Якщо почали відчувати легку біль, предвещающую початок нападу, здійсніть невелику пішу прогулянку на свіжому повітрі або хоча б провітрити приміщення.
• У процесі куріння чергуйте вдихання диму з вдихами повітря. Це просте правило допоможе уникнути головного болю та інших неприємних симптомів.
• Пийте побільше рідини, причому бажано чистої води.
• Уникайте куріння кальяну на алкогольній основі.
• Використовуйте виключно качественныекальянные суміші і вугілля.
• Паліть повільно і плавно, вдихаючи дим максимально глибоко.

Слідуючи цим простим правилам, можна повною мірою насолодитися процесом куріння кальяну і уникнути неприємних наслідків у вигляді больових нападів.

Поширені помилки при курінні кальяну

Попередити виникнення головного болю значно простіше, ніж лікувати кальянне похмілля. Для цього достатньо уникати таких помилок:

• куріння до прийому їжі;
• неправильного горіння кальянного вугілля (за цим процесом важливо стежити);
• занадто глибоких вдихів;
• тривалого вдихання диму (не забуваючи передавати кальянну трубку іншим людям, що дозволить уникнути передозування нікотину).
• тривалого, частого використання одного і того ж виду тютюну.

Ці помилки часто допускають не тільки новачки, але і люди, які регулярно палять кальян. Уникаючи їх, людина поліпшить своє самопочуття і попередить розвиток «кальянной хвороби».

Оптимальні умови для отримання релаксу

Під час відпочинку з кальяном необхідно створювати собі оптимальні умови, слідуючи простим і зрозумілим рекомендацій:

• Потрібно дотримуватися питний режим протягом дня (і безпосередньо під час куріння).
• Варто уникати вживання спиртних напоїв, солодкої газованої води.
• Необхідно віддавати перевагу кальянам, приготованим на водній основі.
• Рекомендується частіше пересувати угольки, що дозволить уникнути нагару.
• Якщо використовується кальян в домашніх умовах, необхідно уважно ознайомитися з правилами та інструкціями щодо правильного його заправління і розпалювання.

Як позбутися головного болю після куріння кальяну?

Що робити, якщо «кальянная хвороба вже проявилася і больовий напад в самому розпалі? Як полегшити свій стан? Усунути хворобливі відчуття в голові допоможе таблетка Цитрамону, що сприяє зняттю спазмів і володіє знеболюючим ефектом. Можна використовувати й інші анальгетические препарати, попередньо переконавшись у відсутності протипоказань до їх застосування.

Хороший ефект можна отримати, випивши склянку чистої води або свіжовичавленого натурального соку. При відсутності проблем з підвищеним артеріальним тиском можна випити і чашечку міцної кави (тільки не розчинної).

Відмінним варіантом стане рішення прогулятися на свіжому повітрі — це допоможе наситити організм киснем, розслабити мозкові судини і витіснити надлишок чадного газу, провокуючого інтоксикацію, що супроводжується головним болем.

Головний біль після куріння кальяну — неприємний симптом, однак, дотримуючись необхідні правила та заходи безпеки, болісний напад можна легко запобігти. При дуже сильному, перманентному больовому синдромі, який не купірується домашніми методами, варто звернутися до лікаря.