В нормі у людини за добу випадає приблизно 50-100 волосся. А що якщо здається, немов кучері лізуть пучками? Варто критично подивитися на свій звичний спосіб життя, а іноді навіть серйозно зайнятися своїм здоров'ям, адже випадання шевелюри є симптомом багатьох захворювань. Як же рятувати шевелюру, якщо волосся стали сильно випадати?
Правильний догляд за волоссям
При посиленому випаданні волосся, перш за все , необхідно звернути увагу на типові помилки, що здійснюються при догляді за шевелюрою. На зовнішній вигляд і міцність волосся великий вплив робить стан шкіри голови. Так, при поганому, недостатньому очищенні шкіри голови, устя волосяних фолікулів залишаються закупореними шкірним салом, а також брудом. Це оптимальні умови для розмноження мікроорганізмів. Все це за підсумком призводить до порушення харчування волосяного стрижня і як наслідок випадання волосся. Існує навіть таке поняття, як себорейна алопеція, коли сальні залози посилено продукують шкірне сало, закупорюють гирла волосяних фолікулів, через що і відбувається випадання локонів.
Але і надмірне очищення шкіри голови також не приведе ні до чого хорошого . Шкірне сало надає захисну функцію, покриваючи і зволожуючи волосяний стрижень. Волосяний стрижень, не покритий шкірним салом, стає ламким. Тому до вибору шампуню слід підходити відповідально, з урахуванням типу шкіри голови. Але пересушити шкіру можна не тільки косметичними засобами, а й феном, фарбою, засобами для хімічної завивки або вирівнювання.
Дуже згубний вплив робить звичка розчісувати мокре кучері. Вологі локони дуже вразливі, спроба розчісування заплутаних мокрого волосся призводить просто до їх виривання. Краще розчісувати кучері, коли вони висохнуть, а для їх розплутування використовувати спрей.
Звичка носити тугі зачіски, затягнуті хвости, дреди і афрокосички також може привести до неприємних наслідків. Існує навіть таке поняття, як тракционная алопеція, тобто випадання волосся внаслідок їх надмірного натягу.
Спосіб життя як частина профілактики випадіння волосся
Не секрет, що стан шкіри і волосся є відображенням способу життя. , погане харчування, — все це здатне спровокувати посилене випадіння шевелюри. Окремо варто зупинитися на харчуванні. Волосся дуже чуйно реагують на зміну характеру харчування і нестача вітамінів і мінеральних речовин.
З проблемою випадання волосся дуже часто стикаються жінки, що дотримуються дієти. Це обумовлено тим, що неадекватне харчування не здатне забезпечити надходження корисних речовин в повному обсязі, від чого і страждають волосся. До слова, вегетаріанці також можуть стикатися з подібною проблемою. Усунувши зі свого раціону м'ясні продукти, вегетаріанці обмежують себе в залозі, нестача якого здатний привести до випадання шевелюри. Тому слід заповнювати дефіцит заліза продуктами, що містять цей мікроелемент або навіть за допомогою вітамінно-мінеральних добавок.
Слід відразу ж попередити людей, що зіткнулися з випаданням волосся, від бездумного вживання вітамінно-мінеральних комплексів. Вельми поширена думка, що волосся випадає саме від нестачі вітамінів. Це звичайно може бути і так, але часто порідіння шевелюри пов'язане з іншими причинами, зокрема з проблемами зі здоров'ям.
Якщо людину все ж турбує погіршення стану шкіри, нігтів і волосся, варто звернутися до лікаря. При наявності показань лікар допоможе підібрати оптимальний вітамінно-мінеральний комплекс. Серед найбільш популярних вітамінно-мінеральних комплексів варто відзначити:
- Пантовігар;
- Ревалід;
- Перфектил плюс;
- Драже Мерц;
- Вітрум б'юті.
До складу Пантовігар входять вітаміни групи В, а також амінокислоти цистин, кератин. Згідно з інструкцією препарат слід приймати по одній капсулі три рази на добу. Курс лікування досить довгий — від трьох до шести місяців. Застосування Пантовігар сприяє зміцненню локонів, зменшення випадання, а також поліпшення їх зовнішнього вигляду.
Ревалід — це комплексний препарат, у складі якого вітаміни групи В, мінеральні речовини (цинк, залізо, мідь), а також амінокислоти (метіонін, цистин) і рослинні екстракти. Виробник Ревалід рекомендує приймати препарат протягом двох-трьох місяців. Застосування таблеток сприяє поліпшенню структури волосся, зменшення їх ламкості, поліпшенню харчування волосяних фолікулів, а також зменшенню випадання шевелюри.
Нерідко можна почути від знайомих або ж прочитати в інтернеті про те, що той чи інший вітамінно-мінеральний комплекс не достатньо хороший, волосся як випадали, так і продовжують випадати. Це ще раз підтверджує той факт, що полівітамінні комплекси слід приймати тільки за показаннями, проконсультувавшись з лікарем. І якщо застосування полівітамінних комплексів не зупинило випадання шевелюри, ймовірно проблема криється зовсім не в гіповітаміноз.
Порідіння шевелюри — це досить вагомий привід обстежити організм. Нерідко ця проблема виникає у людей з ендокринними захворюваннями, наприклад з патологією щитовидної залози, а у жінок часто з полікістозом яєчників. Так, зайнявшись лікуванням основного захворювання, після нормалізації гормонального фону, проблема, як правило, усувається сама по собі.
Масаж голови
Волосяні фолікули отримують необхідні для свого розвитку речовини з крові. Тому недостатнє кровопостачання волосяних фолікулів призводить до їх дистрофії і як наслідок порушення росту волосся. До недостатнього кровопостачання шкіри голови можуть приводити багато чинників, зокрема, при остеохондрозі шийного відділу відбувається здавлення судин, що живлять скальп.
Щоб поліпшити кровопостачання волосяних фолікулів досить робити просту процедуру — масаж голови. Перед початком сеансу зручно розташуйтеся, краще робити масаж сидячи. Тепер кінчиками пальців легкими круговими рухами помасажуйте лоб, потім віскі, потилицю. Тепер виконайте такі ж масажні руху в напрямку від чола до потилиці, від тім'я до вух. Можна також послідовно розділяти волосся по проділах і масажувати шкіру в цій ділянці протягом двох хвилин. Тривалість масажу повинна становити приблизно десять хвилин. Після цього не зайвим буде помасажувати комірцеву зону. Фінальним акордом масажу повинні стати легкі погладжують руху по голові, шиї і плечах.
Під час масажу також можна використовувати ефірні масла, наприклад, розмарину або бей. Досить трохи змочити кінчики пальців в маслі, а потім почати масаж голови. Ефірні масла посилять приплив крові до волосяних фолікулів, зміцнять коріння волосся.
Зверніть увагу: Перед використанням того чи іншого ефірного масла перевірте свою чутливість до нього. Для цього нанесіть краплю олії на зап'ясті або за вухо, розітріть і поспостерігайте за реакцією шкіри. Поява свербіння, почервоніння шкіри свідчать про те, що від використання цього масла слід утриматися.
Крім того, можна проводити масаж за допомогою масажної щітки, тільки слід вибрати для цієї мети гребінець з натуральної ворсини. Досить буде 50-100 розчісувань голови.
Народні рецепти від випадіння волосся
Існує велика кількість народних рецептів, спрямованих на боротьбу з втратою волосся. В якості основної сировини можуть бути використані рослини, продукти тваринного походження (молоко, кефір, яйця), а також інші компоненти.
Широко відомі рецепти з використанням гірчиці, перцю, димексиду. Мета застосування цих компонентів полягає в тому, що вони надають подразнюючу дію, внаслідок чого посилюється приплив крові до шкіри голови. Але такі кошти підійдуть далеко не всім, у деяких людей ці компоненти можуть викликати алергію. А при недотриманні пропорцій, тривалості процедури можна не тільки пересушити шкіру, але і викликати її опік. Тому до використання народних рецептів потрібно підходити з розумом.
Для зменшення випадання шевелюри можна використовувати наступну маску: змішати столову ложку соку алое, три ложки відвару кропиви, чайну ложку касторової олії, яєчний жовток, а також сік, видавлений з двох зубчиків часнику. Всі компоненти потрібно ретельно перемішати. Отриману масу втерти в коріння волосся. Через півгодини потрібно помити голову.
Можна також використовувати простий лосьйон. Для його приготування потрібно всього лише змішати столову ложку соку, видавлену з цибулини з двома ложками горілки. Цей лосьйон слід втирати в шкіру голови перед кожним миттям.
Також дуже популярна коньячна маска для волосся. Щоб приготувати її потрібно змішати по дві столові ложки коньяку і меду, яєчний жовток, а також чайну ложку соку лимона. Інгредієнти перемішати і нанести на шкіру голови. Через півгодини вимити голову. Коньяк може трохи пофарбувати волосся, тому блондинкам краще не експериментувати з такою маскою.
Ліки від випадіння волосся
До застосування ліків при випаданні волосся вдаються не у всіх випадках. Це необхідно тоді, якщо причиною порідіння шевелюри є андрогенетичного облисіння. Для лікування облисіння використовують такі препарати:
- Миноксидил;
- Фінастерид.
Миноксидил випускається у вигляді 2 % і 5% розчину. Жінкам рекомендується використовувати ліки з меншою концентрацією. Необхідно втирати Миноксидил (Регейн, Кіркленд) двічі на добу. Препарат потрібно використовувати тривалий час.
Финастерид (Пропеция) випускається у вигляді таблеток. Це препарат, який зменшує синтез гормону дигідротестостерону, надлишок якого спостерігається при андрогенетичного алопеції. Згідно з інструкцією необхідно приймати по таблетці в день. Курс лікування не менше трьох місяців. Препарат показаний тільки для чоловіків.
В аптечній мережі також можна зустріти стимулятор росту волосся Сілокаст, що випускається на території Російської Федерації. До складу Сілокаста входять касторове масло, димексид, хлорметілсілатран. Засіб наносять на шкіру голови, розподіляючи волосся по проділах. За три години рекомендується вимити голову шампунем. Для профілактик випадання шевелюри і для прискорення її зростання препарат наносять двічі на тиждень, можна залишати на всю ніч. При активному випаданні волосся рекомендується наносити засіб кожен день, чергуючи з десятиденним перервою.
Косметика від випадіння волосся
Стелажі в магазинах і полки в аптеках рясніють найрізноманітнішими косметичними засобами з позначкою «Проти випадання волосся». Деякі з них менш ефективні, інші — більш. При посиленому випаданні волосся краще все ж звертати увагу на аптечну, професійну косметичну продукцію.
Для зменшення випадання волосся можна використовувати засоби (шампунь, маска, сироватка) торгової марки System 4. Так, до складу сироватки входять клімбазол, піроктоноламін, саліцилова кислота, які відмінно очищають шкіру голови і до того ж усувають лупа. Масла ментолу і розмарину стимулюють кровопостачання шкіри голови. Крім того, до складу засобу входять вітаміни. Результат застосування сироватки — чиста, здорова шкіра голови, прискорення зростання шевелюри і зменшення її випадання.
У боротьбі з випаданням волосся можна використовувати ампули Nouvelle Ultra Drops . До складу засобу входить екстракт женьшеню, який підсилює приплив крові до волосяних фолікулів. Розчин необхідно наносити на шкіру голови, втираючи в корені волосся. Використовувати ампули слід два-три рази на тиждень протягом двох місяців.
До складу лосьйону-концентрату Анастим від Ducray входять комплекс токоферолу никотинат + GP4G, неорусцін, біотин, екстракти сосни і сабаля. Це засіб рекомендують використовувати при реакційному випаданні волосся, викликаному стресом, вагітністю, а також сезонними змінами, стресом. Наносити лосьйон потрібно через день протягом двох місяців.
Григорова Валерія, медичний оглядач