Неврологія

Чому німіють руки ночами

Почему немеют руки по ночам

Що називають онімінням руки в нічний час? Багато знайомі з тим неприємним почуттям, коли прокидаєшся вночі від болю в руці, починаєш ворушити пальцями, кистю і з'являється інтенсивне поколювання, яке в кінець кінців проходить, але залишає після себе дискомфортний відчуття в верхньої кінцівки — саме це і називається онімінням.

Основною причиною такого стану лікарі називають порушення кровообігу у верхніх кінцівках, але існує кілька факторів, які можуть спровокувати оніміння рук по ночах.

На який подушці ми спимо

Саме неправильно підібрана подушка є найчастішою причиною оніміння рук по ночах. Зазвичай люди віддають перевагу великим подушки — на них і спати м'яко, і підкласти таку під голову під час перегляду телевізора або читання книги можна. Але саме велика подушка сприяє сильному вигинання шийних хребців, що і порушує кровопостачання нервів, розташованих в шийному відділі хребта. А адже саме вони «відповідають» за нормальне функціонування верхніх кінцівок.

Виправити становище і позбутися від оніміння рук по ночах досить просто — потрібно всього лише змінити подушку. Бажано придбати або подушку малих розмірів, або спеціальне ортопедичне.  У чому переваги ортопедичних подушок:

  • під шиєю сплячого розташовується валик, який утримує шийні хребці в нормальному положенні;
  • за валиком розташовується невелике заглиблення — голова в такому положенні не провокує зайву напругу в хребетному стовпі і взагалі у всьому організмі;
  • ортопедична подушка забезпечує нормальне функціонування системи кровопостачання організму, в тому числі і верхніх кінцівок.

На какой подушке мы спим

Як тільки буде здійснена зміна подушки, проблеми оніміння рук по ночах зникнуть.

Поза під час сну

Навіть якщо подушка для сну підібрана грамотно, німіти руки ночами можуть і через неправильну позу сплячого. Перш за все, це носиться до любителям відпочивати ночами з закинутими руками за голову — перетискаються нерви і судини, що і провокує порушення кровообігу у верхніх кінцівках. Ще один нюанс — деякі люблять спати на боці, піднявши при цьому одну руку вгору і закинувши її за голову. Такий стан теж провокує недостатність кровопостачання нервів шийного відділу хребетного стовпа, що і призводить до оніміння руки.

Поза во время сна

Що потрібно робити в такому випадку: необхідно привчити свій організм спати в іншому положенні — німіти руки ночами не будуть, якщо людина спить на спині з витягнутими вздовж тулуба руками, на боці з руками під особою, на животі. Як тільки поза під час сну буде змінена, німіти руки відразу перестануть.

Варто знати і те, що до оніміння рук під час нічного відпочинку може привести незручний одяг — тісний, з вираженими швами, з тугими манжетами. З цієї ж причини лікарі настійно рекомендують знімати на ніч наручний годинник, декоративні браслети.

Які хвороби можуть привести до оніміння рук по ночах

Якщо правильно підібрана подушка, піжама не обмежує тіло і поза під час сну грамотна, але руки все одно німіють ночами, то варто звернутися до фахівців і пройти повне обстеження — нерідко причиною такого стану є хвороби.

Можливі причини оніміння рук по ночах: ​​

  1. Синдром зап'ястного каналу (тунельний синдром) . Що відбувається: між сухожиллями м'язів і кістками зап'ястя здавлюється серединний нерв, а результатом є оніміння пальців кисті, що супроводжується інтенсивним болем. Найчастіше синдром зап'ястного каналу діагностується у людей, професійна діяльність яких пов'язана з регулярним / постійним згинанням / разгибанием кисті (наприклад, художники, скрипалі).

Почему немеют руки по ночам Инфографика

  1. Остеохондроз . Німіти руки ночами можуть і на тлі остеохондрозу, якщо цей патологічний процес локалізується в шийному відділі хребта. Причому, механізм розвитку проблеми ідентичний тому, який відбувається у спокійному стані на великій подушці або в неправильній позі: корінці нервових закінчень перетискаються і практично не забезпечуються кров'ю, що призводить до порушень функціональності спинномозкових корінців. Розпізнати остеохондроз шийного відділу хребетного стовпа легко за присутністю хрускоту в шиї при повороті голови, болі в шиї і періодично виникають головних болів нез'ясованої етіології.
  2. Порушення кровообігу хронічного характеру . Такий стан може розвинутися на тлі багатьох захворювань — наприклад, гіпертонічна хвороба, ішемічна хвороба серця, цукровий діабет, анемія та інші. Як пояснити механізм розвитку даного стану в такому випадку? При підвищеному вмісті глюкози в крові відбувається руйнування, патологічна зміна структури стінок судин, що і призводить до порушення кровопостачання. А ось при захворюваннях серця страждає насосна функція головного органу — кров вже не повноцінно наповнює судини.

dlyakota.ru_fakty_15-hitrostey-dlya-upravleniya-vashim-telom_12 Крім цього, німіти руки ночами можуть і при гіповітамінозі (нестача вітаміну В ), і при запальних захворюваннях нервів, і на тлі дегенеративних змін в судинах і нервах.

в будь-якому випадку, справжню причину оніміння рук по ночах зможе встановити тільки лікар після обстеження пацієнта — самостійно діагноз поставити не вийде. Не варто ігнорувати розглянутий синдром — він може свідчити про серйозні проблеми зі здоров'ям.

Циганкова Яна Олександрівна, медичний оглядач, терапевт вищої кваліфікаційної категорії

Похожие статьи

Додати коментар

Кнопка «Наверх»
Закрыть