Для вас ранок перестало бути добрим? Вас дратують колеги, їх гучні розмови і вічні розпитування? І навіть вдома замість приємного розслаблення ви відчуваєте, що вас дратують навіть ваші рідні? Навколишні думають, що це прояв поганого характеру. Насправді ж дратівливість може бути цілком собі самостійним симптомом, характерним для такого захворювання, як неврастенія.
Причини захворювання
Неврастенія — захворювання, яке відноситься до групи неврозів. Причина, яка призводить до його розвитку — стрес. Йдеться або про гостру надзвичайної стресовій ситуації, або про хронічному стресі помірної інтенсивності. У більшості випадків все ж причиною є саме хронічний стрес.
Звичайно, стрес є у житті кожної людини, але ж не кожен отримує невроз. Чому так відбувається? Безумовно, визначеними передумовами до розвитку хвороби є особливості характеру. Так, більш схильні до неврастенії люди сприйнятливі, тривожні, недовірливі.
Неврастенія — це не що інше, як виснаження нервової системи. Тобто нервова система настільки «втомилася», що вже не може адекватно реагувати на зовнішні подразники і повноцінно працювати в таких умовах. Це своєрідний крик про допомогу, сигнал про те, що пора зупинитися.
Які ж фактори призводять до нервового виснаження:
- Хронічне недосипання;
- виснажує захворювання;
- Надмірна розумове навантаження;
- Відсутність належного відпочинку.
Характерні симптоми
Характерною ознакою неврастенії є дратівливість. Тобто якщо подібна риса характеру не властива вам, але ви стали помічати, що навколо все дратує, необхідно задуматися. Причому дратує абсолютно все: гучні звуки, яскраве світло, поведінку людей. Будь-яка, здавалося б, незначна дрібниця здатна викликати у людини яскраву, бурхливу емоцію.
Паралельно у людини порушується сон. Зазвичай порушення проявляються труднощами засипання, частим пробудженням. Характерною ознакою є той факт, що навіть після сну людина відчуває себе втомленим, а не бадьорим. Безумовно, це ще більше ускладнює перебіг захворювання. Навіть після відпочинку людина не відчуває себе відпочилим.
У людини з неврастенію пропадає апетит. Неповноцінне харчування ще більше посилює поганий фізичне самопочуття людини, вкорінює слабкість.
Поступово додаються і психоемоційні порушення. Характерна емоційна лабільність, яка характеризується зміною емоцій. Спостерігається плаксивість, сльози можуть викликати, здавалося б, рядові, звичайні ситуації. Часто загальним фоном служить пригнічений, депресивний настрій. Поступово можуть приєднуватися тривога, фобії.
Душевний стан відображається на соматичному самопочутті. Людини турбують дифузні головні болі, давить, який стискає характеру, як ніби на голову наділи тугу шапку. Цей симптом в медичній літературі отримав назву «шапки неврастеніка»
Також можуть спостерігатися дзвін у вушках, відчуття грудки в горлі, повзання мурашок по тілу, оніміння, діарея, запаморочення, підвищення артеріального тиску, розлади статевої сфери.
Виділяють дві форми захворювання:
- гиперстенической;
- гіпостеніческого.
Часто ці форми розглядають як фази, які змінюють одне одного. Гіперстенічна фаза характеризується появою сильної дратівливості. Людина настільки збуджений, що не може концентруватися на виконанні робочих обов'язків, він постійно на що-небудь відволікається, відзначається погіршення пам'яті.
гіпостеніческого фаза характеризується таким своєрідним поняттям, як дратівлива слабкість. Тобто все також спостерігаються дратівливість, бурхлива реакція на провокуючий фактор. Однак подібні реакції швидко стомлюють людину. Людина запалюється немов сірник, а незабаром згасає. І після нападу агресії людина відчуває виражену слабкість.
Спостерігається , але при цьому відзначається денна сонливість. На перший план виступають плаксивість, пригніченість, поганий настрій. Людина відчуває себе немов без сил, постійно втомленим. У багатьох розвиваються ипохондрические симптоми, хворий починає фіксувати увагу на своє самопочуття.
Лікування неврастенії
Неврастенія є саме тим захворюванням, на прикладі якого чітко видно взаємозв'язок між душевним і фізичним здоров'ям. Перш за все, необхідно усунути ту причину, яка привела до розвитку захворювання. Оскільки найчастіше причиною є вплив стресового фактора, необхідно звернутися до психотерапевта.
Багато людей, зіткнувшись з тими чи іншими душевними стражданнями, вважають, що це дурниця і все само собою пройде. А похід до психотерапевта і зовсім не розглядають як варіант. Поганий настрій — це зовсім не примха чи вияв поганого характеру, як можуть думати оточуючі. Коли нервова система виснажена їй просто нема звідки черпати ресурси і шукати енергію для функціонування. Тим часом, поки людина не звертає уваги на свій стан, хвороба прогресує. Нервове виснаження може досягти такого масштабу, що людина не буде відчувати ніякої мотивації робити що-небудь, не мати цілей, не відчувати. Затяжний захворювання може призвести до розвитку реактивної депресії. Тому чим раніше людина звернеться до психотерапевта, тим краще.
Що може запропонувати вам лікар?
- Психотерапію;
- Медикаментозне лікування.
Кожен психолог використовує в своїй роботі різні підходи і методики. Не настільки важливо, який метод буде використовувати фахівець, важлива сама суть. Спеціаліст запропонує вам опрацювати психотравматичну ситуацію, проаналізувати вашу реакцію. Спільна робота з лікарем дозволить більш правильно реагувати на стресові ситуації, освоїти методики релаксації.
Також лікар може вдатися до призначення медикаментів. При вираженій тривозі, пригніченому настрої лікар може призначити антидепресанти, серед яких найбільш затребувані препарати групи СИОЗС (пароксетин, флуоксетин, сертралін, циталопрам). Препарати цієї групи мають мінімальними побічними ефектами.
Зверніть увагу : ефект від прийому антидепресантів проявляється не відразу, а через два-три тижні застосування. Тому, незважаючи на відсутність вираженого ефекту від ліків в перші дні прийому, ні в комі разі не можна припиняти його подальше вживання.
При наявності вираженої тривоги призначають анксіолитики. Розрізняють дві групи анксіолітиків:
- Бензодіазепінові (феназепам, гідазепам, діазепам);
- небензодіазепіновие (афобазол, буспирон, мебікар).
Бензодіазепінові анксіолитики призначають короткими курсами, в зв'язку з розвитком толерантності, а також лікарської залежності.
Якщо препаратами вищеперелічених груп не вдається коригувати сон , призначають снодійні препарати (золпідем, міасер, тразодон). Ці лікарські засоби слід приймати у вигляді короткочасних курсів.
За свідченнями пацієнт може приймати малі або середні дози нормотіміков (карбамазепіну).
Також хорошу дію надають ноотропні препарати (ноотропіл, Нообут), які покращують живлення клітин головного мозку. У випадках з гипостенической формою неврастенії можуть призначатися , які мають стимулюючий дію.
Що можете зробити ви?
Як ви вже переконалися, неврастенія — не таке вже й невинне захворювання і без допомоги лікаря не обійтися. Але певні заходи ви можете реалізувати самостійно. Один з кращих способів впоратися з неврастенію — змінити обстановку. Поїздка на курорт, дачу або до друзів в інше місто, з якими так давно ви хотіли зустрітися. Це допоможе вам вирватися з тієї несприятливої атмосфери, в яку ви потрапили. Спокійний відпочинок дозволить вам набратися сил і подивитися на все з боку. Це допоможе вам побачити проблему з іншого ракурсу.
Звичайно, потрібно нормалізувати режим дня. Намагайтеся не менше 8-9 годин. Як це не банально б звучало, але ваш раціон також грає не останню роль. Прагніть до того, щоб харчування було різноманітним, наповненим вітамінами і мінералами. Відмовтеся від продуктів, що стимулюють вашу і без того втомлену нервову систему: кофеинсодержащие напої, алкоголь.
Лікування неврастенії в домашніх умовах народними методами можливо тільки в разі легкої форми захворювання. Заспокоюють нервову систему відвари пустирника, , меліси. М'яким антідепрессантним ефектом володіє відвар звіробою.
Відвар пустирника готується нескладно, три столові ложки подрібненої рослини потрібно залити склянкою окропу. Посуд слід накрити кришкою. Коли відвар охолоне, можна його процідити. Рекомендується приймати по столовій ложці напою двічі в день.
Крім того, приємний розслабляючий ефект надає прийняття ванни з травами. Необхідно взяти по дві столові ложки чебрецю, коренів аїру, м'яти, гірської лаванди, , розмарину і залити двома літрами окропу. Після десятигодинного настоювання потрібно вилити половину отриманого відвару в набрану теплу воду у ванній. Рекомендується приймати таку ванну протягом п'ятнадцяти хвилин.
І пам'ятайте, що життя — це низка найрізноманітніших подій. А це означає, що навіть після сильного дощу рано чи пізно виходить сонечко.
Григорова Валерія, медичний оглядач