Стоматологія

Сир Моцарелла: користь і шкода

mqdefault

Моцарелла вважається істинно італійським сиром — вперше він був приготований ще в 12 столітті в одному з монастирів Італії. Цей сир може вживатися в природному вигляді, але деякі його сорти обов'язкові в використанні при приготуванні піци. У промислових розмірах стали випускати моцарелу тільки в 18 столітті, а згодом з'явилися нові сорти — наприклад, підкопченим моцарелла або приготована з молока буйволиць.

Хімічний склад і харчова цінність продукту

Харчова цінність 100 г:

  • Калорійність: 240 кКал
  • Білки: 18 гр
  • Жири: 24 гр

Розглянутий продукт готується без термічної обробки, а значить все корисні речовини, що містяться в молоці, залишаються незміненими.

в моцареллі є і насичені жирні кислоти, і моносахариди. Відмітна особливість хімічного складу розглянутого продукту — в ньому є велика кількість білка і дуже мало вуглеводів. Харчова цінність італійського сиру становить не більше 240 кКал на 100 г продукту — цифра ця може варіюватися, що залежить від того, яке молоко використовується для приготування моцарели (коров'яче, овече, козяче).

Моцарелла — очевидна користь

Унікальний склад представленого продукту робить його корисним для кожної людини.  Лікарі виділяють наступні корисні властивості моцарели:

  • покращує зовнішній вигляд волосся — вони стають шовковистим і блискучим, зникає ламкість;
  • зміцнює нігтьові пластини — жінка може позбавитися від ламкості і розшарування нігтів;
  • нормалізує роботу травної системи;
  • покращує колір обличчя, повертає природний рум'янець, запобігає появі вугрової висипки;
  • зміцнює кістки і зуби ;
  • служить джерелом фолієвої кислоти — речовини, необхідного для нормального внутрішньоутробного розвитку плоду.

motsarella

Зверніть увагу : лікарі рекомендує вводити в раціон харчування моцарелу і дітям з 3 років — в ній міститься оптимальне поєднання кальцію і фосфору, що благотворно діє на кісткову систему в період її зростання.

Якщо говорити про застосування розглянутого продукту в медицині, то такого немає — в продукті не виявлено лікувальних властивостей. Але лікарі стверджують, що регулярне вживання сиру моцарелла в їжу зміцнює імунітет , допомагає організму ефективніше боротися з вірусними захворюваннями в осінньо-зимовий період.

Дуже часто італійський сир згадується в дієтах — поїдаючи виключно його, схуднути не вдасться, але урізноманітнити меню і не набрати при цьому зайвих кілограмів вийде. Моцарелла може замінити знежирений сир і кефір з невеликим відсотком жирності, тому включення моцарели як страви на вечерю буде сприйнято худне організмом досить адекватно.

Сир моцарела — шкода для організму

Судячи з вищевказаного документа , моцарелла абсолютно безпечний продукт. Але така думка є хибною — є чіткі обмеження у вживанні цього кисломолочного продукту. Наприклад, варто максимально обмежити кількість розглянутого продукту в меню людям з діагностованими:

Гранично уважним потрібно бути людям з набряками різної локалізації і ступеня поширення, при ниркової недостатності . Категорично заборонена моцарелла при непереносимості молочного білка — навіть невеликий шматочок розглянутого продукту може спровокувати розвиток сильної алергічної реакції, аж до набряку Квінке .

Зверніть увагу : лікарі категорично не рекомендують поєднувати моцарелу з м'ясом — це може привести до процесів гниття і бродіння в кишечнику.

Що потрібно знати про сир моцарелла

Mocarella_-_bujvolinij_sir Даний продукт реалізується у вигляді невеликих кульок в розсолі або ж невеликого шматка у вакуумній упаковці. У першому випадку сир призначений для вживання в свіжому вигляді — моцарелу додають в салати, поєднують з фруктами і овочами, їдять просто як ласощі до солодкого чаю. А ось цей же сир, але у вакуумній упаковці без розсолу, призначений для приготування піци — на ньому навіть маркування буде «піца-сир».

ed7f9035813c40c394266437422da842

сир Моцарелла в розсолі не може бути піддано термічній обробці: при нагріванні він перетвориться в сир і воду, а при заморожуванні просто розкришиться. Саме тому зберігання Моцарелли не передбачено — сир потрібно купувати в тих кількостях, які відразу ж вживаються в їжу.

Тверді сорти моцарели можуть довго зберігатися, але вони і використовуються тільки для приготування піци, пирогів і гарячих страв.

Моцарелла — не тільки сир з приємним смаком і продукт, значно поліпшує сприйняття багатьох страв. Це корисний продукт для всіх вікових категорій, якщо виключити можливі протипоказання і обмеження.

Похожие статьи

Додати коментар

Кнопка «Наверх»
Закрыть