Глюкоза, яка циркулює по нашим кровоносних судинах разом з кров'ю і її компонентами становить нашу своєрідну «основу життя». Вона живить клітини мозку, дає енергію для підтримки температури, саморегуляції організму і роботи всіх м'язів.

У нормі всмоктування глюкози забезпечується інсуліном, який виробляється невеликим, але важливим органом — підшлунковою залозою.

Інсулін є своєрідним «провідником» для молекул глюкози. Подорожуючи по судинах і міжклітинному речовині, він «відкриває» клітини для надходження в них глюкози.

Глюкоза потрапляє в клітини і дає енергію для всіх необхідних хімічних реакцій і будівельних процесів всередині клітин.

Однак не завжди глюкоза так корисна для нашого організму. При деяких порушеннях в роботі внутрішніх органів виникає небезпечне захворювання — цукровий діабет.

Глюкоза перестає всмоктуватися і перетворюватися в енергії, яка повинна витрачатися на роботу організму.

Через недостатню кількість необхідних для цього процесу гормонів і ферментів (основний — інсулін) глюкоза залишається в крові і міжклітинній речовині, що призводить до розвитку хвороби і її тяжких наслідків.

Люди, хворі на цукровий діабет, змушені дотримуватися певної дієти і приймати допоміжні препарати, підтримуючи нормальний рівень цукру.

Нормальна концентрація глюкози в крові у дорослої людини натщесерце становить 3,5-5 , 5 ммоль / л . У здорової людини після їжі рівень глюкози підвищується на кілька одиниць, і це нормально.

Норма цукру після обіду для жінок

Жінки за статистикою найбільш схильні до цукрового діабету. Позначається відмінне від чоловічого будову та функціонування жіночого організму.

Норма цукру в крові до їжі у жінок становить до 5,5 ммоль / л . Після їжі вона може підвищуватися до 8,9 ммоль / л, що не є відхиленням від норми.

Поступово (щогодини) її рівень змінюється і повертається до початкового приблизно через 2-3 години після прийому їжі. Саме тому приблизно через такий проміжок часу ми знову хочемо їсти.

Цікавий факт, що глюкоза в крові у жінок швидше перетворюється в енергії, простіше кажучи — швидше витрачається. Саме тому представниці прекрасної статі в більшості своїй є ласунами. Те ж саме можна сказати і про дітей, які ніколи не відмовляться від шоколадки або карамелі.

Яке може бути значення глюкози у дитини?

Норма цукру в крові у дітей становить 3,5 5,5 ммоль / л. Після їжі рівень може підніматися до 8 ммоль / л (в першу годину після прийому їжі), що вважається нормою.

Сумно, але факт: в останні 10 років випадки захворюваності на цукровий діабет першого і другого типу серед дітей збільшилися на 30%. 

На це впливає зміна стилю життя: середньостатистичні громадяни регулярно вживають в їжу високоуглеводние продукти і ведуть малорухливий спосіб життя, що позначається на спадковості дітей.

значення речовини в крові після їжі у чоловіків

Для здорового чоловіка нормальний рівень глюкози в крові не повинен перевищувати 6 ммоль / л. Після їжі ця норма може коливатися до 9 ммоль / л.

Норма цукру у вагітних жінок

Вагітність, безсумнівно, період особливий і дуже важливий для організму. Всі його системи підлаштовуються під виношування плоду і змінюють свою роботу. Рівень глюкози в крові у вагітних варіюється в межах 4-6 ммоль / л , що є нормою, після їди він підвищується до 8-9 ммоль / л. 

Низький цукор говорить про те, що організм отримує недостатньо харчування, а високий може сигналізувати про збої в результаті вагітності.

Що робити в разі перевищення норми?

Навіть здорова людина повинна регулярно перевіряти рівень цукру в крові і підтримувати його в нормі. Особливо варто звернути увагу на цей показник людям, що знаходяться в групі ризику:

1. страждають ожирінням;
2. мають погану спадковість;
3. зловживають алкоголем і курінням;
4. не дотримуються правильне харчування.

Якщо цукор після їжі підвищується в 2-3 рази, і ви відчуваєте сухість у роті, спрагу або підвищений апетит, болі в ногах, слід завести щоденник і відстежувати показники щодня, щоб в разі подальшого прояву симптомів дані про коливання цукру допомогли лікаря поставити діагноз і порекомендувати лікування.

Профілактика завжди краще, ніж боротьба з уже існуючими ураженнями. Вельми розумно підтримувати здоровий спосіб життя, щоб в майбутньому не зіткнутися з хворобами, пов'язаними з порушеннями норми рівня глюкози в крові. Для цього необхідно:

• Правильно харчуватися . Зовсім не обов'язково відмовлятися від солодкого до кінця життя. Вживайте корисні солодощі: шоколад, халву, мармелад, зефір. Хорошим замінником солодощів стануть сухофрукти і мед. Намагайтеся не зловживати високоуглеводними продуктами: картоплею, рисом, макаронами, випічкою та солодощами. Особливо шкідливі ті продукти, в яких солодкий смак поєднується з великою кількістю жиру.
• Займатися спортом . Рухливий спосіб життя допомагає організму функціонувати правильно. Ризик порушень всмоктуваності глюкози помітно знизиться, якщо ви 2-3 рази в тиждень будете вибиратися на пробіжку або відвідувати спортивний зал. Не дозволяйте собі просиджувати вечори біля телевізора або в компанії комп'ютера.
• Раз на рік здавати всі аналізи і відвідувати лікаря. Це необхідно, навіть якщо вас нічого не турбує, і ви відчуваєте себе повністю здоровим. Діабет може не давати про себе знати явними симптомами кілька років.

Ці рекомендації універсальні для будь-якої людини.

Якщо глюкоза після їжі нижче 5 ммоль / л?

Найчастіше люди стикаються з проблемою підвищеного цукру, рівень якого після їжі злітає в кілька разів і довго не спадає.

Однак є і зворотна сторона такої проблеми — гіпоглікемія.

Це захворювання характеризується зниженим рівнем глюкози в крові, який натщесерце рідко доходить до 3,3 ммоль / л, а після їжі коливається в межах 4-5,5 ммоль / л.

До цього також призводить неправильне харчування. Процес розвитку хвороби такий, що при вживанні великої кількості вуглеводів відбувається підвищення функції підшлункової залози. Вона починає посилено виділяти інсулін, який швидко проводить глюкозу в клітини, в результаті чого її рівень в крові рідко досягає норми.

Якщо Після невеликого проміжку часу після їжі ви знову хочете їсти, вас мучить спрага і втома, варто звернути увагу на рівень цукру, щоб виключити гіпоглікемію.

Тільки уважне ставлення до свого здоров'я та способу життя можуть бути гарантією того, що цукор в крові буде завжди в нормі!