З низьким гемоглобіном стикався, напевно, кожен. Особливо, якщо давно турбує головний біль і слабкість, шкіра стає сухою і покривається мікроскопічними тріщинами, не вдається відростити красиві довгі нігті, а волосся і зовсім стають неслухняними.

Так причина тільки в цьому? Може, з'їсти Гематоген і все налагодиться?

Якби все було так просто. Гемоглобін — це ж не ніша в організмі, яку можна легко наповнити. Це складна комбінація білка і заліза, яка міститься в еритроцитах.

Вона має дивовижну властивість загарбання молекул кисню і транспортування його по всіх органах і системах.

Як же заздалегідь уникнути подібних крайнощів і не допустити кисневого голодування? Адже наслідки можуть бути дуже невтішними …

Симптоми низького гемоглобіну

Спершу варто розібратися в перших симптомах падіння гемоглобіну. Сам по собі він не знижується, лише під впливом того чи іншого захворювання, яке прогресує в організмі. Таким чином, низький гемоглобін сам є симптомом хвороби.

Виявляється він часто індивідуально і ділиться на об'єктивну і суб'єктивну складову:

1. Об'єктивні симптоми низького гемоглобіну: ритмічний збій серцебиття (тахікардія) , який перевищує 95 ударів в хвилину; гіпотонія (низький артеріальний тиск), шум у серці; змінений колірної складу крові. Ці та подібні їм симптоми визначаються лікарем і обчислюються кількісним еквівалентом. Сам пацієнт може поскаржитися хіба що на низький тиск і задишку. Але, як підказує практика, з гемоглобіном він це не зв'яже.
2. Суб'єктивні симптоми. Це, якраз, і є ті самі скарги хворого. Тому сам список є досить узагальненим і може нескінченно розширюватися. Серед найпоширеніших знаходяться хронічна втома, слабкість, поганий сон, запаморочення і періодичні мігрені. А також збої в менструальному циклі (від затримок до відсутності будь-яких виділень), різке зниження ваги (обумовлено втратою апетиту і зміною гастрономічних смаків) і порушенням потенції у чоловіків. Якщо ви страждаєте на всі або декілька з них, обов'язково здайте аналіз крові на рівень гемоглобіну. Але будьте готові не тільки до низьких показників, а й занадто високим. Звичайно, якщо цифра в аналізах буде нижче ніж 60, це стане не тільки прямою загрозою здоров'ю пацієнта, а й його життя. Аж до закислення крові, пригноблених серцевої діяльності і дихального центру.
3. Дистрофічні зміни. Побічно відносяться до суб'єктивних і, головним чином, впливають на зовнішність. Перше, що кидається в очі при вигляді людини з анемією, так це його неприродна блідість. Шкіра стає сухою, втрачає еластичність і здоровий рум'янець. Не менш плачевно виглядають і нігті: ламкі, з плямами і задатками грибкових захворювань. А волосся взагалі починають випадати, майже не ростуть і дуже січеться. Картина не з приємних. А якщо ще врахувати періодичні судоми нижніх кінцівок, то стає зрозумілим, що без медичного втручання не обійтися.

Причини зниження гемоглобіну

Чому ж ця недуга так поширений і чому з кожним днем ​​число його «жертв» не зменшується?

Щоб відповісти на це питання, слід розібратися, хто ж входить в основну групу ризику і чому? Статистика стверджує, що жінки в положенні, неповнолітні діти та люди похилого віку.

І ще хронічні хворі, організм яких вкрай ослаблений. Виходячи з «кандидатів» на анемію, можна зробити висновок, що гемоглобін не любить вікових змін в організмі. І … дітей?

Що стосується останніх, брак заліза починається ще з внутрішньоутробного періоду . Всі вагітні пам'ятають, скільки разів вони здавали аналіз крові і як реагували їх гінекологи на недостатній рівень гемоглобіну. У той час існувала реальна загроза для життя і розвитку плода.

І причина була не тільки в самому вагітному стані (навантаження, все-таки, на організм колосальна), а й у способі життя майбутньої мами (її харчуванні, шкідливі звички, оточенні і перебування на свіжому повітрі), протікання самої вагітності (стані плаценти і маточного кровообігу) і адаптації малюка, його харчуванні з перших днів (маються на увазі неправильно підібрані суміші і ігнорування правил першого прикорму).

Всі ці аспекти цілком могли спровокувати анемію. Сюди ж відносяться і скачки зростання (коли організм не встигає накопичити достатню кількість заліза), алергічні реакції, дисбактеріоз та інші розлади шлунково-кишкового тракту.

З дорослими все більш-менш зрозуміло: їх рівень гемоглобіну безпосередньо залежить від стану організму, наявності будь-яких хвороб і, звичайно, способу життя:

• Першими «ворогами» заліза вважаються аутоімунні і хронічні захворювання (гастрит, вовчак, недокрів'я, артрит).
• Не менш небезпечними будуть і запалення легенів, всі форми туберкульозу та гепатиту.
• Злоякісні утворення і патології.
• Неправильне харчування (часте голодування, монодієти, одноманітне меню і вегетаріанство).
• Значні крововтрати внаслідок операцій, пологів, маткових кровотеч або постійного донорства.

Анемія при вагітності

Нормою концентрації гемоглобіну для жінки в положенні вважається від 105 г / л.

Якщо показники виявляються значно нижче, без відновної терапії не обійтися.

Більш того, діяти треба терміново, оскільки від браку кисню страждає не так організм матері, як сам плід : можливі відставання в рості і розвитку, гестоз, недостатня родова діяльність або зовсім народження дитини раніше терміну. ​​

Не можна стверджувати, що в відхиленнях будь-якого роду буде винна жінка, але від неї, все ж, залежить 90% успішного виношування малюка. Звичайно, не її вина, що вона страждає на пієлонефрит, серцево-судинні захворювання та інші внутрішні патології.

Або її організму просто не вистачає ресурсів на двох і більше малюків при багатоплідній вагітності, він не може самостійно впоратися з постійним токсикозом. У таких випадках необхідно бути під постійним контролем лікарів і самої ретельно стежити за своїм самопочуттям.

Але як бути з тими, хто усвідомлено не приймає призначених вітамінних комплексів при явному виснаженні організму (при маленькій тимчасової різниці між вагітностями, неправильному і незбалансованому харчуванні) і мовчки продовжують страждати від головних болів, задишки, безсоння і поступового погіршення волосся, нігтів, шкіри?

Радує лише те, що таких не багато і більшість, все ж, адекватно реагують на анемію, виконуючи всі рекомендації свого акушера -гінеколога, погоджуючись навіть на стаціонарне лікування.

Низький гемоглобін у дитини

На жаль, наслідки подібної патології для дорослих і дітей дуже відрізняються. Якщо зрілий організм зможе впоратися з дефіцитом заліза без особливого ризику для життя і власного розвитку, то з маленькими дітьми треба бути дуже обережними.

Адже в першу чергу страждає розумовий розвиток дитини і її психоемоційний стан. Це дуже серйозні аспекти, які і вимагають негайного втручання. В першу чергу слід проаналізувати поведінку своєї дитини, його стілець, колір шкірних і слизових покривів:

• Малюк блідий, шкіра суха і лущиться.
• Він плаксивий, легко дратується і постійно хоче спати.
• Часто страждає запорами, які регулярно змінюються рідким стільцем.

Однак небезпека в тому, що ці ознаки відносяться вже до досить запущеному станом, на ранніх же стадіях вони можуть повністю бути відсутнім.

У таких випадках без лабораторного обстеження не обійтися. По суті це простий загальний аналіз крові, який слід ставати не менше, ніж раз на півроку в профілактичних цілях.

При цьому безумовно корисними будуть збалансоване харчування з залізовмісних складовими (яєчні жовтки, субпродукти , горіхи, морепродукти, зелень і хлібобулочні вироби з борошна грубого помелу), періодичний прийом вітамінних комплексів, прогулянки на свіжому повітрі і жорсткий контроль будь-яких хронічних захворювань (в тому числі і регулярні перевірки на наявність гельмінтів).

Наслідки анемії

Анемія, недокрів'я, дефіцит гемоглобіну … Як ця недуга не назви, він залишиться серйозною патологією і буде нести в собі зриму небезпека.

В першу чергу, для маленьких пацієнтів, які можуть страждати їм ще до народження.

Особливо, якщо їх поява на світ була передчасною і супроводжувалося родовими травмами. У таких випадках можна говорити про природженому слабкому імунітеті , як про наслідок внутрішньоутробної анемії.

Крихітний організм, і без того абсолютно беззахисний, не може захистити себе від множинних хвороб та інфекцій, починає часто хворіти, погано набирає вагу, часто страждає від різного виду алергічний реакцій.

Крім того, слабшає нервова система малюка. Навіть дорослі, маючи низький рівень гемоглобіну в крові , страждають від хронічної втоми і сонливості. Їх все дратує, часто хочеться плакати, починає підводити пам'ять, прогресує неуважність. Що ж тоді говорити про дітей?

Особливо явними стають наслідки так званої гемолітична анемія . В організмі не тільки починають руйнуватися еритроцити, а й збільшується селезінка, розвивається жовчнокам'яна хвороба. Пацієнт може скаржитися на нестабільну, часто високу температуру, озноб і втрату свідомості. Періодично болить живіт, спина, набрякають ноги. Сеча набуває коричневий відтінок, нирки не справляються з навантаженням.

В результаті хворий має ниркову недостатність, хвору селезінку і нервове виснаження, яке супроводжується періодичними зривами.

Як підвищити гемоглобін?

Норма гемоглобіну для чоловіків, жінок і дітей коливається приблизно в одних рамках:

1. У жінок: від 115 г / л.
2. У чоловіків: від 125 г / л.
3. У дітей від 90 до 145 г / л, залежно від віку.

Свої особисті показники кожен може дізнатися, попередньо здавши загальний аналіз крові.

Якщо ж ситуація не настільки критична, але потребує втручання, спробуйте підняти гемоглобін за допомогою змін в раціоні.

Для цього досить зробити наголос на м'ясо (бажано запечене в духовці або в вигляді шашлику), відварний язик, печінка, гречку, морепродукти і яєчний жовток. Дуже корисними виявляться шипшина, мікс із сухофруктів (чорнослив, курага, інжир), мед, сік лимона.

Сезонні фрукти взагалі здатні творити чудеса: свіжі, у вигляді коктейлів і соків (особливу увагу приділіть гранату, грейпфруту, ківі, апельсина, чорниці, полуниці). Не менш корисні і свіжі овочі: фреш з моркви і буряка помітно піднімуть рівень гемоглобіну. А свіжі салати допоможуть підтримати його на належному рівні.

Редагуючи свій раціон, не забудьте про деякі обмеження: навіть якщо ви не уявляєте свого життя без чашки гарячого чаю і кави, тістечка та шматочка тортика, тимчасово доведеться від них відмовитися.

І, звичайно , ніхто не відміняв прогулянки на свіжому повітрі, повноцінний сон і спокій. Тільки спокій … Від нього і залежить ваше здоров'я і внутрішній стан.