Холестерин у більшості людей викликає тільки неприємні асоціації, так як їм відомо тільки те, що підвищений рівень цієї речовини є основною причиною атеросклерозу .
Тому знижений рівень холестерину далеко не завжди можна вважати нормою.
Трохи про сам холестерин в організмі
Слід знати, весь холестерин в крові ділиться на ліпопротеїни низької щільності і високої щільності .
Перші сприяють формуванню атеросклеротичних бляшок і підвищують ризик багатьох серцево-судинних захворювань. Другі захищають судини від атеросклеротичних змін.
Тому знижений рівень холестерину, так само, як і підвищений, не можна вважати нормою. Знижуючи рівень всього холестерину в крові, ви зменшуєте ризик одних захворювань, але збільшуєте ризик інших, так що будьте гранично обережні.
Що значить знижений рівень речовини?
Для зниженого рівня холестерину в медицині існує термін гіпохолестеринемія . Це стан, при якому показник холестерину падає нижче 160 мг / дл (у дорослих). Важливо знати, що гіпохолестеринемія не обов'язково є приводом для тривоги.
Патологічна гіпохолестеринемія спостерігається при:
- катарі верхніх дихальних шляхів.
- Захворюваннях і отруєннях органів травної системи.
- гіпертиреоз (гіперфункція щитовидної залози).
- анемії.
- Вираженої серцевої недостатності.
- Захворюваннях печінки.
- кахексії (крайній виснаження організму).
Які можуть бути причини відхилення від норми?
Гіпохолестеринемія може виникати під впливом різних факторів, але порушення роботи органів, що відповідають за вироблення холестерину, є однією з найбільш частих причин.
Захворювання печінки, кишечника, нирок і надниркових залоз можуть легко призвести до значного зниження показника, так як більша частина (80%) всього холестерину, в тому числі ліпопротеїнів високої щільності виробляється організмом, а не надходить ззовні разом з продуктами харчування .
Крім цього рівень холестерину в крові може знижуватися через наступні випадки:
- Низький вміст або повна відсутність ліпідів в живленні.
- Період менструацій у жінок.
- Неповноцінний раціон або безладний режим харчування.
- Постійний стрес.
- Гіпертиреоз.
- Інтоксикація.
- Інфекційні захворювання.
- Анемія.
Негативні наслідки зниженого холестерину
Ліпопротєїни високої щільності, одна з двох складових холестерину, беруть участь у багатьох процесах життєдіяльності. Їх зниження може викликати ускладнення різного роду:
- Втрата еластичності судин, яка порушує кровообіг і може стати причиною внутрішнього крововиливу.
- Порушення роботи рецепторів серотоніну і, як наслідок, формування депресивних станів, нав'язливих розладів і важких форм мігрені.
- Підвищення проникності еритроцитів. Кров'яні клітини позбавляються захисту від гемолітичних отрут.
- Недостатнє утворення жовчних кислот, які необхідні для перетравлення і засвоєння жирів, а, отже, і жиророзчинних вітамінів (групи A, D, E, K).
- Порушення пропускної здатності кишечника.
- Гіпертиреоз.
- Посилюється чутливість до адреналіну, норадреналіну, дофаміну і до симпатичним стимуляціям. Як наслідок, спостерігаються депресія, відчуття тривоги, агресія, тремор та інші розлади центральної нервової системи.
- Перетворення андрогенів в естрогени.
- Руйнування кортизолу.
Знижений рівень речовини у чоловіків
Зниження рівня холестерину в крові у чоловіків призводить до порушення вироблення статевих гормонів.
в результаті формуються жіночі вторинні статеві ознаки, підвищується рівень глюкози в крові, погіршуються анаболічні процеси і посилюються катаболіческіе, підвищується кількість підшкірного жиру, пригнічується вироблення тестостерону, знижується сексуальна активність, спостерігається втрата лібідо.
Нерідко гіпохолестеринемія супроводжується депресією і психологічно розладами.
Як запобігти недузі у жінок?
Для жінок гіпохолестеринемія ще більш небезпечна. Крім появи і розвитку чоловічих вторинних статевих ознак можливі часткова атрофія молочних залоз, матки, яєчників; припинення менструацій і овуляцій; безпліддя; розвиток остеопорозу.
Сильне зниження рівня холестерину під час вагітності може призвести до передчасних пологів, а при особливо високої концентрації андрогенів в результаті зупинки зростання матки можливий ризик спровокувати викидень.
Основні симптоми і ознаки відхилення
Холестерин відіграє важливу роль в дуже багатьох процесах життєдіяльності, і зниження його рівня в крові призводить до самих різних проблем організму.
Таким чином, визначити Гіпохолестеринемія за симптомами неможливо, просто тому що їх занадто багато, і вони можуть сигналізувати про будь-якому захворюванні. Єдиний дієвий спосіб дізнатися, знизився чи рівень холестерину — здати біохімічний аналіз крові.
Як здійснюється лікування зниженого холестерину?
Зниження рівня холестерину в крові виникає з різних причин і супроводжується різними проблемами.
Тому кожен випадок вимагає діагностики та персонального лікування. Проте, за відсутності будь-яких тривожних симптомів підняти рівень холестеріана можна за допомогою фізичних вправ і дієти.
Активний спосіб життя покращить загальний стан організму і роботу внутрішніх органів, що відповідають за вироблення холестерину.
Дієта повинна включати в себе більше жирів, проте перевагу варто віддавати не всім жирним продуктам, а тільки тим, які підвищують відсоток ліпопротеїнів високої щільності. Також рекомендується їсти більше моркви та цитрусових.
В них міститься дуже багато пектину, який виводить ліпопротеїни низької щільності. Таким чином, ви будете впевнені, що підвищуєте рівень холестерину, але тільки хорошого.
Профілактика як можна уникнути проблему?
В профілактику входять регулювання харчування і збільшення фізичних навантажень. Слід помірно споживати цукор, макаронні, хлібобулочні, кондитерські вироби, крупи (іншими словами, всі складні оброблені вуглеводи) і алкоголь.
Таким чином, навантаження на печінку буде знижена, і вироблення холестерину буде залишатися нормальною.
Не завадить включення в раціон більшої кількості продуктів з ненасиченими жирними кислотами: волоські горіхи, насіння льону, риб'ячий жир і т.д. Час від часу рекомендується проводити очищення печінки.
В результаті харчування вона неминуче накопичує велику кількість токсинів, які перевантажують її і знижують працездатність.
У деяких людей перетравлювання і засвоювання жирів відбувається гірше, а, отже, і кількість «хорошого» холестерину, яке потрапляє в організм менше. У такому випадку рекомендується включити в раціон продукти, корисні для підшлункової залози, пам'ятайте про це.
Знижений рівень холестерину не менше небезпечний, ніж підвищений.
Він може викликати різні ускладнення, а визначити його наявність неможливо без здачі біохімічного аналізу. Тому харчуйтеся правильно, більше рухайтеся, кидайте курити — і все у вас буде чудово.