Жінки повинні бути поінформовані про симптоми гестаційного діабету — форми цукрового діабету, розвивається при вагітності, і про діабет в результаті синдрому полікістозних яєчників .

Лікування хвороби на ранній стадії допоможе виключити подальші ускладнення.

Комплексний підхід, що включає збалансовану дієту і правильний вибір продуктів дуже важливий, так як може згладити або, навпаки, погіршити симптоми хвороби.

Симптоми і ознаки відхилення від норми

На тлі підвищеного цукру у жінки можуть виникнути такі симптоми: молочниця та грибкові інфекції; свербіж в інтимній зоні; сексуальна дисфункція — високий рівень глюкози протягом певного періоду часу може призвести до поганого кровопостачання і / або порушення роботи нерва, і відсутність оргазму.

Інші симптоми підвищеного цукру включають: полідипсія (або невситима жага); поліурія; постійне відчуття голоду; підвищена стомлюваність; запаморочення; втрата ваги; затуманений зір; повільне загоєння ран.

Розглянемо докладніше деякі симптоми і прояви підвищеного рівня глюкози.

Молочниця і грибкові інфекції. Вагинальная молочниця (кандидозний вульвовагініт) може бути симптомом цукрового діабету. Надмірний рівень цукру виводиться з організму через сечу, глюкоза в ній може створити благодатний грунт для дріжджових інфекцій.

Симптоми дріжджових вагінальних заражень включають:

• Хворобливість і свербіж у піхві;
• Гіперемія шкіри;
• Білі сирнистий виділення;
• Біль під час статевого акту.

Цукровий діабет при вагітності. Гестаційний діабет є специфічною формою цукрового діабету, розвивається під час вагітності. Його симптоми такі ж, як і у інших форм хвороби. Іноді він протікає безсимптомно, з цієї причини жінки здають аналіз на гестаційний діабет між 24 і 28 тижнями вагітності.

Захворювання пов'язано з високим рівнем інсуліну в організмі, частіше зустрічається у осіб, що мають надмірну вагу і діабетиків .

Правильне харчування при підвищеному цукрі в крові

Здорова дієта знижує ризик розвитку ускладнень, таких як хвороби серця та інсульт.

Збалансована дієта повинна містити Проте чотирьох поживних речовин — з вмістом клітковини, вітаміну D.

Жирних кислот омега-3 і кальцію — працюють разом, щоб допомогти збалансувати рівень цукру в крові і стимулювати втрату ваги.

Наведемо деякі прості правила, яких варто дотримуватися при розробці меню:

1. Не соромтеся додавати в їжу трави, спеції , лимонний сік , оцет і перець, щоб збільшити її аромат. Також використовуйте невелику кількість гірчиці і приправи (стежте за вмістом в них солі);
2. Вибирайте масла на основі ненасичених жирів (оливкова, рапсова, соняшникова, сафлорова). Зміст насичених жирів в будь-якому маслі має бути менше 1 г на 100 г транс-жирів;
3. Деяким пацієнтам з підвищеним рівнем глюкози рекомендується вживання закусити до, що містять вуглеводи, між основними прийомами їжі. Це залежить від маси тіла, рівня фізичної активності і типу ліків, що приймаються для боротьби з високим рівнем глюкози. Відповідні закуски можуть включати в себе невеликий стакан знежиреного молока, солодка дієтичний йогурт, фрукти (свіжі, консервовані у власному соці або сушені) скибочку цільнозернового хліба
4. Переконайтеся, що Ви їсте кожні 3-4 години ;
5. Їжте, принаймні, 5 порцій овочів кожен день (свіжі, консервовані або заморожені). При появі почуття голоду віддавайте перевагу моркви, помідорів або селері;
6. Вибирайте продукти з низьким вмістом солі ;
7. Пийте багато води (не менше 12 склянок на день).

Що можна їсти при даному недугу?

у щоденний раціон варто обов'язково включити: овочі; цільнозернові продукти (хлібці, хліб); фрукти; знежирені молочні продукти (до 2,5% жирності); квасоля і боби; дієтичне м'ясо і морепродукти; свійська птиця (курка, індичка без шкурки); риба (також жирна).

Що варто виключити зі свого раціону?

• Консервовані овочі з високим вмістом натрію;
• Соління, квашена капуста, солоні огірки (протипоказані при високому артеріальному тиску);
• Консервовані фрукти з цукровим сиропом;
• Варення, цукрове желе;
• Фруктовий пунш, фруктові напої і соки;
• Смажене м'ясо (і жирні шматки м'яса);
• Свиняче сало;
• Тверді сири високої жирності;
• Смажена у фритюрі риба, тофу, м'ясо;
• Жирні молочні продукти, шоколадні коктейлі;
• Пальмова олія;
• Газовані або енергетичні напої,солодкий чай;
• Кава, солодкий чай.

Зразкове меню на всі випадки життя

Наведемо приблизний меню на тиждень , з огляду на перераховані вище продукти:

Кілька слів вукладанні

Правильно підібране меню, що включає корисні продукти, може м'яко й акуратно знизити глюкозу в крові. Збалансоване харчування є обов'язковою мірою, яка повинна стати звичкою, якщо Ви хочете позбутися від симптомів підвищеного цукру в крові і уникнути розвитку цукрового або гестаційного діабету.