Аналізи

Причини пониженого вмісту заліза в крові: основні проблеми зі здоров'ям людини

Железо в крови понижено причины Залізо — це мінерал, який грає найважливішу роль в нашому організмі, забезпечуючи транспортування кисню від червоних кров'яних тілець до всіх клітин організму.

Цей мінерал є найважливішим компонентом гемоглобіну — специфічного білка в крові людини.

Якщо Ваш організм відчуває дефіцит заліза , він не в змозі продукувати потрібну кількість еритроцитів, здатних переносити кисень. В результаті рівень гемоглобіну в крові знижується і виникає залізодефіцитна анемія .

Ознаки нестачі заліза в організмі людини

Якщо Ви виявили у себе перераховані нижче симптоми — це привід перевірити рівень заліза в Вашому організмі.

  1. Хронічна втома. цей симптом виникає через те, що організм відчуває нестачу кисню в клітинах і це відбивається на рівні Вашої енергії. Люди в такому стані часто відчувають слабкість і неможливість сконцентруватися. Незважаючи на те, що хронічна втома може бути ознакою інших захворювань, цей симптом повинен спонукати Вас перевірити рівень гемоглобіну у Вашій крові.
  2. Часті простудні захворювання . Залізо відіграє ключову роль в здоров'я нашої імунної системи. Недостатній транспорт кисню відіб'ється на функціонуванні селезінки, яка є природним фільтром від бактерій, які проникають в наш організм. Через нестачу кисню будуть угнетено формування білих клітин крові, лейкоцитів, чиє призначення полягає в боротьбі з інфекціями.
  3. Надмірне випадання волосся . Нормальною вважається втрата близько 100 волосинок в день. Якщо Ви помічаєте на гребінці явно більшу кількість волосся, слід перевірити вміст заліза в крові.
  4. Блідість . Гемоглобін надає шкірі рожевий відтінок, тому блідість шкірних покривів може бути ознакою залізодефіцитної анемії.
  5. Збільшений мова . Нестача кисню змушує м'язи організму збільшуватися в об'ємі. Однак, єдина м'яз, по якій Ви можете помітити цю ознаку, — мова. Тріщини в куточках рота — також часте явище у людей з дефіцитом заліза.
  6. Спотворений апетит . У людей з недостатнім запасом заліза в організмі іноді спостерігається тяга до поїдання нехарчових речовин, наприклад, землі, глини або крейди.
  7. Швидке і нерегулярне серцебиття . При анемії серце прокачує через себе більшу кількість крові, щоб компенсувати низький рівень кисню.

Норма заліза і причини його нестачі в організмі людини

Найбільше наражаються на ризик дефіциту заліза жінки в дітородному віці через втрату крові під час менструацій. Жінкам від 18 до 50 років рекомендується споживати 18 мг заліза в день.

Вагітні жінки повинні споживати 27 мг в день. Дорослим чоловікам досить близько 8 мг заліза в день.

Існує кілька причин, чому людина може відчувати брак заліза:

  • Неправильне харчування . Учені розрізняють два типи заліза: гемовое залізо, усваиваемое з тварин джерел (яловичина, печінка, устриці), і негемове, що отримується з рослин (гречка, бобові, шпинат). Гемовое залізо найкраще засвоюється нашим організмом. Тривале споживання продуктів з низьким вмістом гемового заліза сприяє зниженню рівня цього мінералу в організмі.
  • Вагітність . Залізо потрібне для розвитку плода, тому вагітним жінкам рекомендується підвищене споживання заліза.
  • Сильні менструальні кровотечі у жінок. У нормі менструація триває 4-5 днів і кількість втраченої крові приблизно становить 2-3 столових ложки.
  • Внутрішня кровотеча . Провокаторами прихованого внутрішньої кровотечі можуть стати виразка, поліпи або рак кишечника. Часте використання аспірину також може привести до шлункової кровотечі.
  • Проблеми з засвоєнням заліза . Навіть якщо Ваше харчування багате залізом, певні захворювання можуть привести до порушення його абсорбції. До них відносяться, наприклад, целіакія або проведена операція з шунтування шлунка.

Як діагностувати брак заліза?

Железо в крови Для визначення вмісту заліза використовується розгорнутий аналіз крові, який покаже кількісний вміст гемоглобіну, гематокриту, тромбоцитів, червоних і білих кров'яних тілець.

Діагностика анемії грунтується на показниках обсягу еритроцитів, гемоглобіну і гематокриту , який визначається процентним вмістом еритроцитів в крові. У нормі гематокрит складає 34.9-44.5% для жінок і 38.8-50% для чоловіків.

Адекватний рівень гемоглобіну відповідає 120-155 г / л для жінок і 135-175 г / л для чоловіків. Розмір і колір червоних кров'яних тілець визначається під мікроскопом, при цьому бліді еритроцити також будуть свідчити про нестачу заліза.

Для повноти діагностики лікар може з'ясувати вміст феритину і трансферину в крові.

Ферритин — це білок, який вказує наскільки заповнені депо заліза в організмі. Низький рівень феритину говорить про те, що запаси вичерпалися.

Трансферин — білок, що транспортує залізо; його кількість показує здатність організму пов'язувати атоми заліза для подальшого їх перенесення до органів.

Як лікувати брак заліза в організмі?

Якщо Ви запідозрили у себе залізодефіцитну анемію, слід вдатися до допомоги офіційної медицини. Самодіагностика і самолікування можуть викликати зворотний ефект — надмірний вміст заліза в крові, яке сприяє замкам і пошкодження печінки. Для усунення анемії зазвичай робляться такі кроки:

  • Прийом залізовмісних добавок . По можливості, приймайте залізо в таблетках на порожній шлунок, щоб допомогти організму краще його засвоїти. Може знадобитися тривалий, протягом декількох місяців, прийом залізовмісних добавок, при цьому можливі побічні ефекти: запор і фарбування стільця в чорний колір.
  • Дієта з підвищеним споживанням залізовмісних продуктів : червоного м'яса , горіхів, шпинату. Одночасний прийом вітаміну С допоможе організму більш активно засвоювати залізо. Додайте в раціон харчування цитрусові.
  • Лікування кровотеч . Якщо нестача заліза спровокована кровотечею, внутрішнім або надмірною менструальним, то залізовмісні добавки не приносять користі. Необхідно звернутися за допомогою до лікаря.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть