У порівнянні з важкими захворюваннями, патологіями і пороками, низький гемоглобін дорівнює порізу пальця. Неприємно, але швидко поправимо …
На жаль, така думка побутує дуже часто. Ще частіше в ньому доводиться переконувати на власних прикладах, жертвуючи здоров'ям і часом.
У чому ж підступ? Ну мало заліза в крові — додамо. «Посидимо» на Гематоген з гречкою. Тільки ось на практиці все не так просто і безтурботно. Виявляється, за низьким гемоглобіном ховаються захворювання серця, легенів або нирок.
Людина страждає від загального нездужання, не може впоратися з погіршенням волосся, шкіри та нігтів. З кожним днем йому стає все гірше, ситуацію погіршує та ж дієта і переживання.
Як же розпізнати анемію на ранньому терміні і не допустити появи видимих симптомів? А вилікуватися максимально без медичного втручання, в домашніх умовах?
Анемія: ознаки і симптоми
Так як брак гемоглобіну ще називають недокрів'ям, то людину з подібним діагнозом уява малює досить барвисто: блідий, тендітної статури , втомлений, з мішками під очима, вічно втомлений і розлючений на весь світ.
і якась частка правди в цьому описі присутня. Однак, це повинна бути дуже запущена анемія, яка триває не один рік.
Органи і тканини починають страждати, не виконують своїх функцій належним чином, що і проявляється на самопочутті:
- Хворого часто турбують головні болі, мігрені, запаморочення. Йому важко знаходиться в закритому приміщенні з натовпом людей, нюх гостро реагує на специфічні різкі запахи.
- Падає артеріальний тиск, наслідком чого може навіть втрата свідомості (найчастіше збігається з погодними змінами).
- Збивається ритм серцебиття, можуть діагностувати тахікардію.
- Руки і ноги постійно холодні.
- Людина завжди втомлений, днями сонний, а ввечері його може турбувати безсоння.
- Спостерігається емоційна нестабільність, можливі зриви, депресія, панічні атаки.
Не залишається осторонь і зовнішній вигляд пацієнта. Правда, тільки якщо ситуація запущена і рівень гемоглобіну критично низький:
- Волосся січеться, втрачають здоровий вигляд, погано ростуть.
- На шкірі з'являються мікротріщини (особливо на кистях рук і в куточках рота).
- Нігтьова пластина починає розшаровуватися, дуже уразлива до грибка, може пожовтіти.
- Змінюються гастрономічні пристрасті: з'являється незрозуміла тяга до крейди, піску, сирого м'яса та інших «неїстівним» продуктам .
- Особливо ароматними здаються бензин і фарби, дим (у тому числі і тютюновий).
Звичайно, це набір симптомів, які у кожного проявляються індивідуально. Хтось може і не відчути дефіцит гемоглобіну, а на когось гостро проявляється найменше його зниження. Деякі ж можуть доповнити цей список власними спостереженнями, які, в теорії, навіть важко асоціювати з анемією.
Причини зниження гемоглобіну
Яким би важким не було стан, спровоковане недокрів'ям, це не самостійне захворювання, і дивитися треба набагато «глибше». У будь-якому випадку низький гемоглобін — це всього лише симптом більш серйозної недуги, тому першою дією пацієнта має бути обстеження всього організму.
Найчастіше гемоглобін так реагує на збої серцево-судинної, сечостатевої або дихальної систем.
А також при хворобах шлунково-кишкового тракту, стоматологічні проблеми і значущих крововтратах.
Особливо останній пункт найчастіше залишає після себе діагноз «недокрів'я». Сюди відносяться і носові кровотечі, і рясні менструації, пологи, викидні, кровоточиві виразки.
Не варто забувати і про онкологічні захворювання, стресах, хворобах крові, незбалансованому однотипному раціоні, наслідки жорсткої дієти або отруєння.
Найбільш нешкідливими як причини вважаються вагітність і грудне вигодовування. Але хоч вони і не вимагають комплексного обстеження, застосовувати заходи в подібних випадках треба негайно.
Як підвищити рівень гемоглобіну?
Насправді, все залежить від того, наскільки критичним є стан хворого і наскільки цей самий рівень впав. З огляду на, що нормою для дорослої людини є 120-160 г / л, то невелике відхилення від цих показників не вважається проблемою і легко виправляється корекцією раціону харчування, способу життя.
Якщо ж цифри не радують, опускаючись нижче 100 г / л, слід застосовувати термінових заходів. Під ними часто розуміють прийом лікарських препаратів (конферон, ферумлек, Ферроплекс) і стаціонарне лікування.
Не менш корисним буде і призначення вітаміну О 12. В особливо критичних випадках може бути проведено переливання еритроцитарної маси .
Подібна терапія, безсумнівно, ефективна, не вимагає багато часу і зусиль. Але, якщо порівнювати її з народною медициною, то і в другому варіанті обов'язково знайдуться плюси.
А саме: відмова від шкідливих звичок, налагодження раціону правильного харчування і збільшення частоти прогулянок на свіжому повітрі не тільки допоможуть перемогти анемію, а й істотно піднімуть пониклий імунітет.
А найголовніше, обери і усуньте причину подібної патології. Адже якщо буде ліквідована хвороба, то її симптоми теж зникнуть.
Що потрібно їсти для підняття гемоглобіну?
Якщо ви вже вибрали народні засоби лікування як основний вид терапії, вам слід ознайомитися з необхідним набором залізовмісних продуктів для корекції свого харчування.
В принципі, можна комбінувати і медичні засоби з подібною дієтою, але тоді вже з'являється ризик «перегнути палицю» і спровокувати ускладнення, пов'язані з різким стрибком гемоглобіну.
Найкраще буде почати тільки з раціону харчування, «тримаючи руку на пульсі» своїх аналізів. Отже, з чого ж почати і чого б такого якій міститься залізо з'їсти?
Для початку, зверніть увагу на морепродукти .
Ні, не на креветки з пляжу, а на морську рибу, червону і чорну ікру.
Крім заліза вони мають практично повним набором всіх корисних мікроелементів. А червона ікра ідеально впишеться в раціон вагітної жінки.
До того ж, це дійсно смачно, так що гастрономічні пристрасті будуть задоволені. І зовсім немає різниці: будете ви це їсти як окрему страву або як компонент будь-якої іншої.
Наступними за вмістом заліза вважаються червоне м'ясо і субпродукти .
Що стосується печінки, то вона доповнить як корисні властивості м'яса, так і ваш стіл у вигляді паштетів та інших смаколиків.
Не варто забувати про фруктах, сухофруктах, меду і горіхах . Особливо корисні фісташки. Маленькій жмені щодня буде достатньо для підтримки імунітету, поліпшення роботи серцево-судинної системи, профілактики онкологічних захворювань і, звичайно, стабілізації рівня гемоглобіну.
Не бійтеся, також, іноді побалувати себе хорошим пломбіром. найкраще буде зробити його будинку, так ви будете впевнені в якісному складі.
А ось з кавою і чаєм краще буде почекати. І з хлібобулочними виробами. Жертви не так великі, а здоров'я обов'язково скаже вам «спасибі».