Негласне правило про те, що «вагітним можна все і в будь-який час доби» не тільки існує. Їм ще й активно користуються майбутні мами. Звичайно, в межах розумного (шкідливі звички скасовуються автоматично). А коментарі оточуючих «насолоджуйся зараз, адже скоро сядеш на сувору дієту» неабияк мотивують поласувати не в міру тим, у чому раніше б собі відмовила.

Але кожен похід до лікаря, планове зважування, біохімічний аналіз крові помітно протвережує вагітну жінку. Особливо далекі від норми показники холестерину.

Вивчивши інтернет-простори, медичну літературу або ж грунтовно розпитавши свого лікаря, вона розуміє, що ці, як здавалося, нереальні цифри і є нормою для вагітного організму. Але всьому є межа. І підвищення холестерину далеко за допустиму позначку, не тільки викличуть обурення лікарів, а й можуть призвести до термінової госпіталізації.

Холестерин. Його роль в організмі

Холестерин — це органічна речовина в організмі (його ще називають жирним спиртом), яке бере участь в обміні речовин, а також незамінне для роботи головного мозку і нервової системи.

Ще однією важливою функцією холестерину є вироблення гормонів , особливо тестостерону і прогестерону. Саме тому наявність цієї речовини (в необхідній кількості) в аналізах вагітної жінки має викликати полегшення, а не на сполох. Більш того, так як для підтримки динаміки розвитку і росту плода потрібно в два рази більше мікроелементів і вітамінних ресурсів, то холестерин потрібен в подвійній кількості.

Так, якщо стандартні показники знаходяться в межах 3-5 ммоль / л. , то «в особливому становищі» спостерігається їх підвищення до 10 ммоль / л. Такий «стрибок» пояснюється, в першу чергу, змінами складу крові, гормонального фону, підвищенням обміну жирів і посиленою роботою нирок і надниркових залоз.

Причини підвищення холестерину

Якщо не враховувати незначне підвищення «жиросодержащая спирту», ​​яке не є патологією, то його явне відхилення навіть від «вагітних» норм однозначно не можна залишати без уваги.

Перш за все, слід знайти причину таких змін і припинити всі шляхи згубного прогресу. Згубного, в першу чергу, тим, що на кону стоїть здоров'я серцево-судинної системи малюка, а також функціонування нирок мами і стан її ендокринної системи.

Багато хто вважає, що вирішити цю проблему можна за допомогою зміни раціону і прийому необхідних медикаментів. Зокрема, вони матимуть рацію. Але що, якщо причина набагато глибша і, більш того, вже була присутня в організмі до зачаття.

Мається на увазі те, що лише 5-та частина «природного жиру» потрапляє в організм з їжею. Решта чотири продукуються печінкою і залежать від стану організму і можливих в ньому порушень:

• «збої» в обміні речовин;
• прояви цукрового діабету;
• захворювання нирок і печінки;
• гіпертонічна хвороба;
• інші захворювання, що передаються спадковим шляхом.

Якщо ж жінка нічим таким не хворіє, то необхідно повернутися до її раціону, більш ретельно його переглянути «викинути» звідти додаткові джерела жирів. А також проаналізувати спосіб життя майбутньої мами.

Ознаки підвищеного холестерину

Дана патологія дійсно небезпечна, оскільки не має вираженої симптоматики.

Головним же орієнтиром залишається біохімічний аналіз крові , за результатами якого лікарі і ставлять діагноз «холестеринемия». Тому вагітні і проходять лабораторне обстеження мінімум три рази за всі дев'ять місяців.

Важливим аспектом є також пильність самої жінки. Адже, якщо вона генетично схильна до подібних захворювань, або ж страждає на одне і зазначених вище (цукровий діабет, гіпертонія та ін.), То рівень холестерину повинен цікавити не тільки лікарів, а й її саму.

Що робити?

Це питання майбутня мама задасть і свого гінеколога, і собі самій. Як же діяти, якщо аналіз крові зовсім не "порадував», а ситуація вимагає негайного вирішення? Не варто забувати, що радикальні методи автоматично скасовуються через «особливого» становища.

Самою правильної і доречною тактикою буде взяття під контроль всіх можливих причин підвищення холестерину, а також здійснення профілактичних заходів. Одним словом, об'єднання трьох найважливіших складових лікування : дієти, медикаментозної терапії, ЛФК або фізіотерапії.

Навіть при вагітності не можна відкидати будь-яку з цих складових. Просто дієта займе перше місце, прийом медикаментів — друге і в якості оздоровчої фізкультури підійдуть активні прогулянки на свіжому повітрі, басейн, гімнастика для вагітних і т.д.  Головне, все повинно бути погоджено з Вашим лікуючим лікарем і виконуватися під його чуйним керівництвом.

Харчування при підвищеному холестерин

Секрет правильного харчування , яке не загрожуватиме здоров'ю майбутньої мами і її дитині, досить простий: раціон повинен бути збалансованим, але «бідним» на харчовий холестерин. Тобто, всі продукти, що містять тваринні жири потрібно, якщо не повністю виключити, то сильно обмежити.

Таке харчування буде корисно як для тих, у кого ліпіди в крові дійсно підвищені, так і для абсолютно здорових вагітних жінок з метою профілактики.

Важливим вважається і кількість прийомів їжі , а також їх частота. Тобто, денний раціон слід розділити на сніданок, обід і вечерю невеликими порціями, плюс — кілька перекусів. Адже найголовнішою помилкою є нерівномірний розподіл їжі.

Корисним буде і доповнення раціону лікувальними трава ми (наприклад, м'ята і пустирник). Але, знову ж таки, ваш гінеколог повинен бути повідомленим з приводу будь-яких ваших дій.

Дієта

Якщо біохімічний аналіз крові показав критичні показники холестерину в крові, то першим пунктом при призначенні необхідної терапії буде саме дієта. Звичайно, може головна причина недуги і не в харчуванні, але виключити можливе ускладнення таким шляхом, все ж, необхідно.

Подібні дієти дуже знайомі всіх «сердечникам». Кому як не їм знати всі нюанси:

• Слід відмовитися від усього смаженого. Готувати на пару або методом гасіння. Хорошою альтернативою сковороді стане гриль.
• Виключити з раціону всі жири тваринного походження.
• Відмовитися від вершкового масла і маргарину. Гідною заміною їм стануть кукурудзяна або оливкова олія.
• З усіх сортів м'яса краще вибрати індичку або курку (тільки зніміть шкірку).
• Забороненими вважаються субпродукти (хіба що печінка в мінімальних дозах, а також рибна ікра).
• Не рекомендуються домашній жирний сир, сметана, яйця в необмежених кількостях як серйозні джерела ліпідів.
• Слід бути пильним з джерелами «прихованої» глюкози: газованої води, пакетовані соки, солодкі чай або кава, морозиво.
• Вітаються свіжі овочі та фрукти.

Відгуки

Все життя страждала від підвищеного холестерину, який при вагітності просто «зашкалив». Дуже допомогли дієта і ЛФК.

Підвищився холестерин на тлі гіпертонії. Доктор виписала необхідні медикаменти, якими я і рятувалася.

Через зайвої ваги дієта була мені прописана з перших тижнів вагітності.

Не знала про захворювання і абсолютно його не відчувати. Тільки прибравши з раціону все смажене (до якого дуже пристрастилася) зрозуміла, що так набагато легше.