Під Парасомнии (грец. Para — біля, проти + лат. Somnus — сон) розуміють цілий ряд розладів сну, що характеризуються поведінковими, руховими або вегетативними феноменами. Говорячи по-іншому, неприродним, дивною поведінкою людини під час сну.

Видів парасомній досить багато, їх назви точно не класифіковані, тому під різними назвами можуть виступати одні й ті недуги.

Формирозлади сну

У числі основних форм розладів сну виділяють наступні:

• нічні кошмари;
• нічні страхи;
• лунатизм (снохождение, сомнамбулізм);
• порушення REM-поведінки;
• бруксизм;
• нічний енурез;
• розмови уві сні.

Крім перерахованих можна також виділити: сонний параліч , епілепсію сну, пробудження зі спутаним свідомістю, судоми уві сні та інші. Залежно від своєї форми парасомніі можуть бути більшою мірою характерні для одного віку і в меншій? для іншого.

Так у дітей і підлітків частіше проявляються лунатизм, порушення пробудження, нічні страхи і кошмари. Дорослі більш схильні до порушень REM-поведінки.

Нічні кошмари

Паросомнія цього виду проявляється різким раптовим пробудженням і бурхливої ​​емоційної реакцією на побачений сон, часто з криком і плачем.

Яскраві сновидіння, що викликали почуття страху або жаху, добре запам'ятовуються і можуть бути викладені в усіх подробицях. Як правило, після такого емоційного сплеску людина засинає з працею.

Нічні кошмари відбуваються в фазі швидкого сну, зазвичай пізно ввечері. Набагато частіше виникають у дітей, ніж у дорослих. За деякими даними 50% дітей до 5 років відчувають нічні кошмари. З віком їх частота зменшується.

У дорослих нічні кошмари можуть викликатися хворобою, втратою близької людини, реакцією організму на медичні препарати. Якщо вони повторюються часто — більш ніж один раз на тиждень, слід звернутися до лікаря.

Нічні страхи

За своїм прояву нічні страхи схожі з нічними кошмарами. Але на відміну від останніх відбуваються в фазі глибокого сну, і на наступний ранок людина не може згадати, що з ним відбувалося вночі.

Особливо часто нічні страхи відчувають маленькі діти. Близько 5% дітей у віці від 3-х до 5-ти років схильні до цього виду розлади. Мати, розбуджена криком свою дитину, бачить страшну картину: у її малюка відкриті очі, він трясеться, кричить, не реагує на її голос.

Нерідко нічні страхи супроводжуються проявами вегетативної нервової системи — потовиділенням, тахікардією, блювотою, тахіпное . Напад може тривати 10-15 хвилин, після чого дитина знову засинає.

Нічні страхи, що можуть передаватися у спадок, зустрічаються і у дорослих. Вживання алкоголю, сильне психологічне напруження, стреси підвищують ймовірність їх появи.

Під час нападу нічного страху, роблячи різкі рухи руками і ногами, люди можуть завдати шкоди собі та тим, хто знаходиться поруч.

Лунатизм

Лунатизм? найдивніша і складна форма парасомніі, недарма він обріс такою кількістю міфів. Зазвичай сомнамбулізм відбувається в фазі глибокого сну в 1-ій половині ночі, але іноді трапляється і під час швидкого сну під ранок.

Спляча людина сідає в ліжку, невиразно говорить про щось, ходить по кімнаті або виходить на вулицю. У рідкісних випадках можливий навіть прийом їжі. Під час епізоду лунатизму людина може бути як в збудженому, так і в спокійному стані.

Протяжність і складність нападу також може бути різною. Що відбуваються в цей час події амнезируется, тобто людина вранці не пам'ятає, що з ним відбувалося вночі.

Лунатизм? досить поширене явище для дітей. Статистика стверджує, що близько 17% 8-13-річних підлітків схильні до сомнамбулізму.

Страждають від нього і дорослі люди, у деяких з них він починається вже в похилому віці. Встановлено, що лунатизм може передаватися у спадок.

Від снохождения до сих пір не існує лікування. Єдине, що повинні зробити близькі людини, схильного до нападів лунатизму, — це подбати про його безпеку, оскільки перебуваючи в стані сну, він не здатний контролювати свою поведінку.

Наприклад, може впасти з висоти, порізатися об скло. Медична практика знає випадки серйозних травм і навіть смерті людей під час снохождения.

З кімнати, в якій спить сомнамбул, потрібно видалити всі небезпечні, б'ються, закрити на ніч двері і вікна, усунути доступ до сходів.

Порушення REM-поведінки

Поведінкове розлад виникає у фазі швидкого сну. Супроводжується різкими рухами уві сні (смикання руками і ногами), криком, плачем. При цьому повного пробудження не відбувається. Стан небезпечно тим, що можуть наноситися травми? як самому собі, так і оточуючим.

Порушеннями REM-поведінки страждає близько 0,5% населення, в основному чоловіки, яким за 50, але трапляються вони і у дітей.

Іноді їх причиною стає прийом деяких ліків, зокрема, антидепресантів.

Скрегіт зубами по зубам

Бруксизм проявляється скреготом зубів уві сні. Сама людина цього не помічає, але знаходяться поруч люди нерідко прокидаються від гучного неприємного звуку.

Розлад може викликатися як стоматологічними, так і неврологічними проблемами. До наявності глистів (про що свідчить народний поголос), бруксизм ніякого відношення не має.

Розлад, в загальному, невинне, але може привести до пошкодження зубів, тому для виключення аномального прикусу і періодонтиту необхідно звернутися до стоматолога.

Нічна «балаканина»

Мовлення уві сні зазвичай триває недовго і складається як з простих коротких звуків, так і довгих речень. Виявляється під час переходу зі сну в пильнування.

Часто говоріння уві сні викликається зовнішніми причинами, які створюють сильний емоційний стрес. Зазвичай людина не пам'ятає, про що він говорив вночі.

не містить будь-якої небезпеки для того, хто говорить, нічна «балаканина» може порушити сон сплячих поруч членів сім'ї.

Сонний параліч

Сонним паралічем називають втрату здатності рухатися під час засипання або пробудження через повного або часткового паралічу скелетних м'язів.

Кінець цього стану настає часто від дотику до паралізованому або якогось звуку. Здатність рухатися повністю повертається через кілька хвилин.

Випадок сонного паралічу може статися лише один раз, або повторюватися регулярно. Причина виникнення розлади невідома, але встановлено, що в деяких випадках воно передається генетично.

Сам по собі нешкідливий, сонний параліч здатний дуже сильно налякати людину, яка не розуміє, що з ним відбувається.

Пробудження зі спутаним свідомістю

Іноді його називають патологічної сонливістю або надлишкової слабкістю — через почуття повільності і слабкості, які відчуває людина.

Відбувається це зазвичай у фазі глибоко сну в першій половині ночі. Прокинувся чоловік розумово загальмований, погано розуміє звернені до нього питання, не реагує на прохання, вранці не пам'ятає цього епізоду.

Нічний енурез

Нічне нетримання сечі? досить часте явище для дітей.

У деяких випадках воно може зберігатися і в дорослому стані.

Енурез може бути як спадковим, так і набутим внаслідок сильного емоційного потрясіння або механічної травми.

Причини виникнення парасомній

У більшості випадків Парасомнии є проходять явищем. ЇЇ виникнення може бути спровоковано сукупністю факторів, в числі яких:

• депресія;
• перенесені стреси;
• неврологічні патології;
• захворювання ЦНС ;
• хвороби серця і судин;
• дефіцит в організмі амінокислот, мікроелементів і вітамінів;
• черепно-мозкові травми;
• тривалий прийом ліків в значних дозах;
• зловживання наркотиками і алкоголем.

У дітей парасомніі можуть розвиватися самі по собі через нестабільність дитячої психіки, підвищеної чутливості до різних подразників. У більшості випадків з віком вони зникають. Якщо ж цього не відбувається, потрібне втручання невролога.

Терапія і корекція стану пацієнта

В цілому прогноз по парасомнии вважається сприятливим,? за винятком важких невралгічних захворювань і психосоматичних розладів. При своєчасному зверненні до лікаря, вони не тягнуть небезпечних для життя наслідків.

Щоб усунути тривало неминущу Парасомнии у дорослих, потрібно визначити її першопричину, що в деяких випадках представляє непросте завдання. Може знадобитися полісомнографічне дослідження і скликання консиліуму за участю фахівців з інших областей медицини.

Залежно від виду і ступеня вираженості розлади сну застосовують медикаментозне лікування, фізіо і психотерапію, засоби народної медицини.

При медикаментозному лікуванні призначають трициклічніантидепресанти, натуральні і штучні препарати з седативною і анксиолитическим ефектом, Валокордин, Корвалол.

Для дітей краще підходять м'які седативні ліки на основі трав ( настоянка пустирника або валеріани).

Для дорослих при нічних кошмарах і поведінкових розладах може знадобитися призначення сильніших засобів? бензодіазепінів (седуксен, диазепамом, реланіум) і анксіолітиків (Буспірон, Гідроксизин).

З фізіотерапії застосовують голкорефлексотерапії, фото- і магнітотерапію, м'язову релаксацію.

Для деяких форм парасомній ефективною є корекція психіки за допомогою психотерапевтичних сеансів (бесіди з психологом, поведінкова терапія, гіпноз).

при несильно виражених формах парасомніі можуть бути корисні і народні засоби. Прийом на ніч чаю з м'ятою, мелісою і медом, відвару полину або настою шишок хмелю знімає стрес, робить сон спокійним і міцним.

При нічних судомах рук або ніг допомагає розтирання їх спиртовою настоянкою золотого вуса. Іноді позитивний ефект дає ароматерапія.

У тих випадках, коли першопричиною розлади сну є зловживання алкоголем або прийом наркотиків, найприродніший і ефективний спосіб позбавлення від недуги — відмова від шкідливої ​​звички і підтримання здорового способу життя. Заняття спортом, піші прогулянки в поєднанні з прийомом натуральних заспокійливих засобів здатні швидко позбавити від нічних кошмарів і страхів.