Смертність унаслідок інсультів є частим явищем і займає третє місце після серцево-судинних і онкологічних захворювань. Ті, хто вижив після інсульту, часто мають порушення здоров'я в тій чи іншій мірі тяжкості.

У більшій частині випадків цього захворювання можна уникнути, якщо почати вживати заходів своєчасно. Профілактика інсульту головного мозку допоможе значно знизити ризик виникнення цього небезпечного порушення, яке часом призводить до трагічних наслідків .

Як відомо, «ворога потрібно знати в обличчя», це допоможе вибрати найбільш ефективний метод для боротьби з ним. Так і запобігти можливому інсульт можна, не маючи інформації про причини його виникнення.

Обличчям до небезпеки

Інсульт може бути викликаний різнимипричинами:

• серцевими захворюваннями;
• на цукровий діабет;
• артеріальною гіпертонією;
• захворюваннями, пов'язаними з можливістю утворення тромбів;
• атеросклерозом судин головного мозку;
• підвищеним рівнем холестерину в крові;
• зловживанням спиртними напоями;
• курінням;
• зайвою вагою і ожирінням;
• прийомом оральних контрацептивів.

Крім того, до групи ризику потрапляють і люди похилого віку, і чим старшою стає людина, тим більша небезпека розвитку інсульту.

Суть профілактики інсульту полягає в усуненні причин, якими він може бути викликаний.

Як розвивається інсульт

Інсульти відбуваються внаслідок порушень кровообігу в головному мозку. Найбільш поширені геморагічні і ішемічні види порушень.

При геморагічному інсульті відбувається розрив судин, внаслідок чого в мозок викидається кров, кількість якої може відрізнятися в залежності від того, наскільки велика судина постраждав. В результаті розвивається набряк мозку, який призводить до тяжких наслідків.

Ішемічний вид порушення характеризується закупоркою судин, яка перешкоджає нормальному кровопостачанню головного мозку.

Коли бляшки на стінках судин відриваються, вони не дають можливості для надходження в головний мозок кисню. Позбавлені харчування клітини гинуть дуже швидко, що тягне за собою серйозні порушення здоров'я.

Основні заходи щодо попередження порушення

Як говорилося вище, профілактика інсультів повинна проводитися з урахуванням факторів, якими вони можуть бути викликані.

Необхідно враховувати, що такі порушення мозкового кровообігу не виникають, що називається, «на порожньому місці». Розвитку інсульту передують ті чи інші захворювання та стану, які і служать поштовхом для подібного роду судинної катастрофи.

Профілактичні заходи щодо запобігання захворювання повинні бути спрямовані насамперед на те, щоб усунути фактори, якими воно може бути викликано.

Профілактика інсультів може бути первинною і вторинною. До первинної належать заходи щодо усунення чинників, які є причинами виникнення таких порушень. Вторинною профілактикою називаються методи щодо запобігання повторних інсультів .

Первинна профілактика

В процесі проведення первинної профілактики інсульту та інфаркту головного мозку застосовуються одні і ті ж методи боротьби з провокуючими факторами.

Розглянемо їх докладніше:

1. Боротьба із зайвою вагою і фізичні навантаження . Зайві кілограми згубно позначаються на стані судин і часто є причиною підвищення артеріального тиску. Щоб знизити ризик розвитку різного роду порушень необхідно стежити за вагою і займатися спортом.
2. Заходи щодо зниження артеріального тиску . Високі показники АТ є найпоширенішою причиною, по якій відбуваються розриви судин. Для того, щоб знизити артеріальний тиск, необхідно встановити і впливати на причину його виникнення.
3. Лікування серцево-судинних захворювань . Як відомо, від стану серця і судин безпосередньо залежить вірогідність розвитку порушень в системі кровообігу мозку. Для зниження ризику розвитку інсульту необхідно своєчасно лікувати подібного роду захворювання.
4. Зниження рівня холестерину в крові . Зайве вміст холестерину сприяє утворенню бляшок на стінках судин, що робить їх крихкими і ламкими. З цієї причини необхідно ретельно стежити за показниками і здавати відповідні аналізи не рідше одного разу на рік.
5. Боротьба з цукровим діабетом . Коли рівень глюкози в крові перевищує нормальні показники, це призводить до погіршення стану судин, що може послужити причиною їх розриву, і як наслідок, крововиливи. Необхідно контролювати рівень глюкози і своєчасно вживати необхідних заходів.
6. Прийом медикаментозних препаратів для зміцнення судин . Щоб поліпшити стан судин, можуть призначатися такі препарати, як Гліцин, Курантил, Ценнарізін та інші.
7. Прийом вітамінів . Зміцнити судини допоможуть вітамінні комплекси і біологічно активні добавки, наприклад, на основі гінкго-білоба.
8. Відмова від шкідливих звичок . За статистикою, інсульт вражає курців в два рази частіше, ніж некурящих. Після повної відмови від сигарет ризик ставати значно менше, то ж стосується і зловживання алкоголем.
9. Здорове харчування . Правильно спланований раціон дозволить організму отримувати всі необхідні для нормального функціонування речовини, що підвищує його витривалість.

Пам'ятка з профілактики інсульту:

Ці заходи допоможуть запобігти порушенням у роботі системи кровообігу, що тягнуть за собою розвиток інсультів і важкі наслідки .

Не менш серйозними наслідками загрожує і інфаркт. Це захворювання є серйозною загрозою виникнення летального результату.

Профілактика інфаркту, також ділиться на первинну і вторинну. Первинні заходи щодо його запобігання також спрямовані на усунення можливих причин, якими він може бути викликаний. Мета вторинної профілактики-не допустити повторного інфаркту.

Вторинна профілактика інсульту і інфаркту

Вторинна профілактика, яка спрямована на запобігання повторного удару , має два напрямки.

З одного боку, необхідно проводити лікування основного захворювання, яке послужило причиною порушення кровообігу в головному мозку, а з іншого боку необхідно виключити можливість виникнення інсульту вдруге.

По суті, вторинні заходи профілактики мало чим відрізняються від первинних. Якщо інсульт розвинувся через, наприклад, підвищеного артеріального тиску, то проводиться лікування з метою зниження його показників.

Другий напрямок полягає в зміцненні судин. Тут застосовується медикаментозна терапія.

За аналогічною схемою проходить профілактичне лікування для запобігання повторного інфаркту. Суть його полягає в тому, що хворому необхідно вести здоровий спосіб життя і дотримуватися приписів лікаря по лікуванню захворювання, яке стало причиною інфаркту.

Що потрібно знати жіночої аудиторії

Крім основних факторів, спровокувати гострий порушення кровообігу в головному мозку у жінок може прийом оральних контрацептивів.

Для жінок старше 30 років, які вживають протизаплідні таблетки, ризик виникнення інсульту на 25% більше, ніж у тих, хто вважає за краще інші засоби контрацепції.

Крім того, серед жінок, які перенесли інсульт, кількість курців на 30-35% більше, ніж некурящих.

З цього випливає, що крім основних заходів профілактики інсульту жінкам необхідно з обережністю застосовувати контрацептиви і відмовитися від куріння.

І чоловічий

Чоловікам , так само як і жінкам, необхідно дотримуватися основних профілактичні заходи для того, щоб запобігти інсульту.

Крім причин виникнення порушень в головному мозку, що є загальними для обох статей, спровокувати удар у чоловіка може стресовий стан і синдром хронічної втоми.

З цієї причини крім основних заходів, чоловікам слід уникати сильних нервових потрясінь, а при необхідності приймати антидепресанти.

Профілактика порушення в групах ризику

вище були наведені фактори, наявність яких підвищує ризик розвитку важких порушень мозкового кровообігу.

Профілактичні заходи щодо пацієнтів, які входять до групи ризику повинні бути спрямовані на лікування захворювання, яке може спровокувати інсульт.

Наприклад, при гіпертонії необхідно стежити за показниками артеріального тиску і проводити необхідну терапію. Наявність серцево-судинних захворювань вимагає постійного спостереження у фахівців, а ожиріння-позбавлення від зайвих кілограмів.

Необхідно пам'ятати, що інсульт є лише наслідком того чи іншого захворювання, а також неправильного способу життя. Тому необхідно в першу чергу впливати на можливі причини цього порушення.

Чого потрібно уникати

Для того щоб запобігти серйозні порушення здоров'я внаслідок інсульту, необхідно дотримуватися ряду правил, а точніше, заборон.

Основні:

• відмова від куріння;
• обмеження вживання алкоголю;
• виключення з раціону «холестеринової» їжі;
• запобігання (наскільки це можливо) нервових потрясінь і стресових ситуацій;
• відмова від оральних контрацептивів і заміна їх більш безпечними;
• уникати появи зайвих кілограмів.

Крім перерахованого, необхідно боротися з малорухливим способом життя і займатися спортом.

На закінчення слід зазначити, що запобігти багато порушень здоров'я, зокрема інсульт, можна за допомогою ведення здорового способу життя і відмови від шкідливих звичок.

Оскільки це захворювання є вторинним і не з'являється «з нізвідки», особам, які страждають порушеннями здоров'я і належать до однієї з груп ризику, слід проводити своєчасне лікування основного недуги.