Відомо, що з настанням весни приходить пора алергій. Цвітіння садів, поява зеленої трави, велика кількість комах, викликають у багатьох сезонну алергію. У більшості, з’являються ознаки респіраторної інфекції: сльозотеча, нежить, закладеність носа, першіння в горлі і часом, кашель. Але всі ці ознаки оманливі, так як вони не зникають після прийняття противірусних препаратів, а навпаки, лише посилюються. Як захистити себе від сезонної алергії і, що слід зробити.
Як захистити себе від сезонної алергії
Над цим питанням б’ються алергологи всього світу. Вихід, звичайно ж є – взагалі не виходити на вулицю і повністю обмежити себе від алергенів. В теорії це реально, але на практиці немає. Тому такої думки слід шукати альтернативу.
Промивання носа, як би це не звучало парадоксально, але тим не менш промивання носових ходів допомагає в деяких ситуаціях уникнути алергічної реакції. Приходячи додому з вулиці необхідно промити ніс спеціальними розчинами, що продаються в аптеці. Сольові розчини омивають слизову носа і гортані, змиваючи з неї частинки пилу, а також пилку квітів і дерев. Головне таку процедуру провести відразу, не запускаючи час.
Якщо ви не володієте такими розчинами, можна приготувати сольовий розчин будинку. Який складається з 9 р звичайної кухонної солі і 993 мл теплої кип’яченої води. В ідеалі краще використовувати дистильовану воду.
Вологе прибирання, її, при сезонній алергії слід проводити щодня, ще краще кілька разів в день. Тільки намагайтеся в воду не додавати різні хімікати, інакше їх наявність у навколишньому повітрі, навпаки посилить стан хворої людини. А ось від частих провітрювань квартири слід відмовитися, максимально двічі в день, і то бажано проводити в темний час доби, коли більшість рослин і квітів закриваються на ніч.
Душ і прання речей і це дійсно допомагає захистити себе від сезонної алергії. Коли ви перебуваєте на свіжому повітрі на обличчя, руки, шию, волосся сідають всілякі мікрочастинки, разом з ними пилок рослин, пух та пил. Тому, прийшовши додому, відразу ж зніміть з себе вуличну одяг і прийміть душ, змити з себе всі алергени. Ту ж процедуру проведіть зі своїми речами, просто виправши їх у проточній воді. Якщо ж на вулиці прохолодно і ви ще носіть пальто, то намагайтеся як можна швидше повісити в закриту шафу.
Маска для особи, такий засіб захисту врятує вас під час цвітіння акації і тополь, коли літає пух. Може це і здасться комусь смішним, але закриті рот і ніс вбережуть вас від алергічної реакції в 90% випадків. Якщо ж ви живете в приватному будинку, то вам тим більше слід носити захисну маску на обличчі.
Чай і парові інгаляції – ці обидва засоби допомагають перенести сезон алергій. Намагайтеся пити якомога більше міцно завареного чаю, без різниці якого – чорного або зеленого. Другим звичайно ж варто віддати перевагу, так як зелений чай добре виводить інтоксикацію організму.
Парові інгаляції не менш важливі при сезонних алергіях. Заваріть собі гіпоалергенну траву – череду або ромашку. Подихайте накрившись рушником над трав’яним пором, таким чином ви зніміть набряк зі слизової, зменшити закладеність носа і нежить.
Правильне харчування під час загострення сезонної алергії відіграє важливу роль в цілому для організму. У цей момент намагайтеся якомога менше вживати нездорової їжі, ні яких спиртних напоїв, тим більше синтетичного характеру. В цей же час відмовтеся від смаженої та гострої їжі, не слід пити соки з пакетів, а також різні солодкі газованої води.
Антигістамінні препарати – це те, без чого ні як не можна обійтися при алергічних станах. Але приймати їх слід тільки за рекомендацією лікаря і ні як за порадою подруг. Таблетки від алергії краще брати тривалої дії, які приймаються раз на добу. У цій ситуації ви не забудете прийняти препарат, так і дія його буде значно довше.
Як ви помітили, не так вже й важко захистити себе від сезонної алергії. Достатньо виконувати ці нескладні рекомендації. І все-таки, постарайтеся в ці дні якомога менше перебувати на вулиці, в накурених приміщеннях, де провокується величезна вироблення алергенів. Як можна менше користуйтеся парфумами і косметикою, купатися і прати речі краще дитячим милом. І утримайтеся від поїздок за місто, адже береженого – бог береже.