Харчовий раціон лактуючих жінки повинен бути повноцінним, щоб дитина разом з маминим молоком міг отримувати всі потрібні для правильного розвитку компоненти.

Зазвичай молода мати може повернутися до звичного харчового режиму вже в перші місяці після пологів. Звичайно ж, є певні правила, яких вона має дотримуватися в харчуванні і далі ми поговоримо про них.

Показання до гіпоалергенної дієти

Зверніть увагу! Під час грудного годування суворо заборонено вживати алкогольні напої, оскільки алкоголь може потрапляти в організм дитини разом з молоком. При цьому він завдає величезної шкоди беззахисній дитині.

У багатьох дітей є схильність до алергічних реакцій на деякі продукти. Їх імунітет ще поки недостатньо сформований, тому так реагує на певні компоненти.

Тоді жінці, яка годує груддю, слід дотримуватися гіпоалергенної дієти. Вона полягає в обмеженні або зовсім виключення продуктів, які можуть викликати підвищену чутливість з боку організму дитини.

Скорегувати харчування молодої матері потрібно:

• Якщо у дитини розвинулися ознаки алергії;
• Якщо у малюка є хвороби органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Симптоми алергічного прояви можуть відрізнятися за ступенем прояву. У немовлят може виникати діатез або практично непомітна шорсткість епідермісу. Якщо реакція більш важка, то може виникати атопічний дерматит.

До групи ризику відносять дітей, у яких мати або батько має алергію, а також дітей, у яких наявні хвороби алергічного характеру (бронхіальна астма).

З хвороб ШКТ потрібно відзначити вроджені вади розвитку, а також генетично спровоковані збої травного процесу і процесу всмоктування їжі. Такі порушення стають причиною часткового розпаду потрапляють в організм малюк поживних речовин.

У результаті може виникати псевдоалергія – непереносимість деяких компонентів їжі. Тоді рекомендується гіпоалергенна дієта, яка передбачає викреслити з меню продукти, в яких знаходяться сильнодіючі алергени, а також компоненти-гистаминолибераторы.

Що виключається і меню в період ГВ:

• Копійчані продукти;
• Мед;
• Апельсини, лимони та інші цитрусові;
• Полуниця;
• Шоколад.

Якщо мати чи батько (або обидва) мають алергію, то потрібно ще більше посилено обмежити свій раціон. Якщо на шкірі малюка немає жодних проявів підвищеної чутливості, то меню можна поступово розширювати, при цьому чітко контролюючи реакцію дитини.

Перехід на штучні суміші

Дієта лактуючих жінок, щоб у дитини не проявлялася алергія, повинна бути суворою. Саме з цієї причини багато матусь, які сильно втомилися від таких обмежень, починають переводити малюка на годування дитячими сумішами. Але фахівці в цьому питанні одноголосно говорять, що таке робити не варто.

Годування дитини сумішами в даному випадку (але не завжди) дає хороший результат і алергічні реакції у малюка пропадають. Однак як тільки дитині виповниться 6 місяців, навіть якщо йому дають дорогі і майже ідеальні за складом суміші, вже потрібен прикорм, а це додаткові джерела потрібних для росту організму речовин.

Як тільки нові продукти почнуть вводити в меню малюка, проблеми з алергією можуть повернутися. Дітлахи, які разом з маминим молочком цих речовина раніше не отримували, має дуже бурхливу реакцію на нові продукти. В результаті введення у меню нових компонентів відкладається і дитини не отримує в достатній кількості потрібних елементів, що погано впливає на його ріст і розвиток.

Жінкам, які дбають про здоров’я свого малюка, потрібно не припиняти ГВ, даючи можливість дитині звикати до різних продуктів і алергенів. Материнське молоко – це ідеальна їжа для малюка перших місяців життя. Склад молока воістину унікальний, жодна, навіть сама якісна суміш, не здатна замінити молоко.

Слід знати, що разом з молоком в організм дитини, крім вуглеводів, жирів, білків і вітамінних речовин, що надходять ферменти, які забезпечують нормальну роботу органів травлення, а також імуноглобуліни, які захищають організм.

Що дає гіпоалергенна дієта і для чого вона потрібна:

• Запобігає посилення алергічних реакцій і зводить до мінімуму ризик розвитку ускладнень алергії;
• Дає можливість визначити, на яких речовини погано реагує імунна система дитини;
• Дає можливість звести до мінімуму к-сть потрапляють в організм малюка компонентів-алергенів;
• Дозволяє продовжити ГВ на такий період, який потрібен.

Важливість консультації фахівця

Багатьом жінкам запропонована дієта може здатися досить суворої, однак, це тільки на перші 2-3 місяці життя малюка. Далі можна поступово збільшувати список продуктів. Перед введенням в раціон чого-небудь новенького, рекомендується спочатку поговорити про це з лікарем.

Для фахівця важливо знати, чи страждає хто-то їх родичів малюка алергію, якщо так, то яким видом. Це дає можливість підібрати лікаря список дозволених і заборонених продуктів. Огляд малюка дає можливість доктору виявити, чи є на шкірних покривах характерні висипання, і якщо вони є, то вони були спровоковані саме алергією.

Почервоніння і висипання на шкірних покривах не у всіх випадках вказують на реакцію підвищеної чутливості на речовини, що знаходяться в материнському молоці.

Важливо! Почервоніння шкірних покривів, яке не рідко приймають за алергію, часто буває просто пітницею, яку можна усунути, використовують спеціальну присипку.

Не рідкісні випадки, коли алергією дитяча шкіра реагує на засоби гігієни – це може бути піна для купання, підгузники і так далі. Хоч виробники позиціонують такі кошти для дітей, як абсолютно натуральні і гіпоалергенні, все одно вони можуть викликати алергію, причому таке трапляється дуже часто.

І, ясна річ, що за таких обставин, навіть якщо мати буде дотримуватися дієти, проблема не піде. Для підбору відповідного меню в кожному окремому випадку лікар виконує деякі дослідження. Зазвичай одним з діагностичних методів він призначається аналіз крові на алерген.

Зверніть увагу! Перед тим, як приступати до дієти, дитину слід вилікувати, за схемою, яку призначив педіатр.

Неспецифічні дієти

Такі дієти передбачають виключити з харчового меню продукти, які є сильними алергенами, а також гистаминолибераторы. Дієти такого плану оптимальні для матерів, чиїх дітей проявляється легка форма діатезу або дитина входить в групу ризику по розвитку алергії.

Гистаминолиберотарами є – молоко, малина, полуниця, гриби креветки, мідії та інші морепродукти, горіхи, приправи, маринади, апельсини, лимони, грейпфрути та інші цитрусові, продукти, в яких є хімічні добавки.

Продукти, які слід вживати в помірній кількості (при бажанні можна зовсім відмовитися від них):

• Вироби з пшеничного борошна;
• Куряче м’ясо;
• Яловичина;
• Овочі та фрукти червоного кольору;
• Наваристі м’ясні бульйони;
• Яловичина.

У меню годуючої матері мають бути каші, кисломолочні продукти (але тільки повністю натуральні, без добавок), капуста, причому в будь-якому вигляді, м’ясо кроля, олії рослинного походження, вершкове масло, зелені фрукти, м’ясо свині нежирних видів, яблука.

Якщо у дитини алергія проявляється у важкій формі, то з раціону повинні бути виключені додатково продукти, з-за яких, імовірно, виникла реакція.

Зверніть увагу! Реакція високої чутливості індивідуальна у кожної дитини. Алергія може з’явитися навіть на продукт, який не є алергеном.

Щоб виявити, що ж спровокувало таку негативну реакцію зі сторони дитячого організму, матері слід вести записи. Це так званий харчовий щоденник. Туди жінці потрібно вписувати інформацію про те, які продукти вона їла. Навпроти кожного продукту слід відзначати будь-які реакції дитини.

Дієта, яка попереджає кольки

У дітей досить часто виникають коліки. Ця проблема знайома багатьом матусям, вона зазвичай проявляється в перші 2-3 місяці життя малюка. Органи травлення малюка, а точніше їх робота, безпосередньо пов’язана з тим, що їсть мати.

Щоб уникнути такої неприємної проблеми, кишкові коліки, потрібно повністю викреслити зі свого раціону продукти, здатні посилити утворення газів. Вони викликають здуття живота і розвиток хвороб, а малютка поки не може самостійно від них звільнитися, так як м’язи живота ще повністю не сформувалися.

Потрібно відмовитися від:

• Насіння;
• Бобових;
• Недозрілих яблук;
• Житнього хліба;
• Квашеної капусти.

Натомість перерахованих продуктів рекомендується їсти чорнослив, банани, пюре з відварної картоплі, курагу (в помірних кількостях).

Лактирующая жінка повинна пити багато води. На деякий час жінка повинна повністю відмовитися від їжі в смаженому вигляді.