Артеріальна гіпотонія — це діагноз, якого не існує. Лікарі оперують поняттями «колапс», «шок», «синкопе», тобто описують ті стану, при яких виникають серйозні порушення в роботі організму. А що робити людям, які ще не дійшли "до ручки», але вже відчувають занепад сил, слабкість та інші симптоми? Зрозуміло, з'ясовувати, як підвищити тиск в домашніх умовах, якщо вже традиційна медицина не справляється.

---

---

чи існують таблетки, що підвищують тиск?

Звернувшись до медиків, ви спочатку отримаєте направлення на всілякі аналізи, пройдете ряд кабінетів, в яких вас огляне якийсь фахівець. Можливо, їм вдасться знайти органічну причину вашої гіпотонії:

• неврологічні розлади;
• анемію;
• серцеві патології;
• знижений цукор крові;
• інтоксикацію;
• інфекцію;
• обмінні порушення і т . д.

У цих випадках вам будуть призначені не таблетки, що підвищують тиск, а ліки, що усувають причину гіпотонії.

Однак досить часто органічної причини гіпотонії не існує. Людина просто народився з таким тиском і йому (за не дуже частим винятком) судилося жити з ним до самого кінця. У таких випадках можна порадити альтернативні способи підвищення тиску за допомогою:

• продуктів;
• напоїв;
• народних засобів;
• зміни способу життя.

Продукти, що підвищують тиск

Традиційна медицина заперечує існування продуктів, що підвищують тиск в екстрених випадках. Винятком можна назвати лише цукор, цукерки, мед і інші солодощі, які допомагають усунути гіпотонію, пов'язану з гіпоглікемією — пониженням рівня цукру крові. Однак тут зниження тиску — лише наслідок основного патологічного стану, усунувши яке, можна прибрати і гіпотонію.

Проте, існує ряд продуктів, які можуть дати легкий або помірний гіпертензивний ефект при їх тривалому прийомі. В першу чергу це кухонна сіль . Натрій, що міститься в ній, грає велику роль в підтримці високих цифр артеріального тиску. Не випадково Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує знизити споживання солі всім гіпертонікам. Логічно, що для гіпотоніків актуальна протилежна рекомендація. Соління будь-якого роду — то, що може трохи підвищити тиск, тільки не варто ними зловживати, адже при збільшенні споживання солі збільшується навантаження на нирки, та й набряки можуть виникнути.

Сири твердих і жирних сортів також допомагають підтримати цифри тиску на рівні, близькому до оптимального. Вміщені в них жири і сіль сприяють поліпшенню стану судин і підвищення їх тонусу.

Вважається, що чорний шоколад також здатний підвищити артеріальний тиск. Дійсно, цей продукт непогано тонізує, а саме втрата тонусу — головна причина зниження тиску. Шкода тільки, що ефект від шоколаду досить недовгий.

Решта продукти мають виключно слабким тонізуючим ефектом.

Напої, що підвищують тиск

Кожен гіпотонік знає про чудодійний ефект кави . Дійсно, кофеїн має приємний властивістю — підвищує знижене тиск, але не «чіпає» нормальний або підвищений (якщо не пити відразу потрійну порцію напою). Слід, однак, відзначити, що кава стимулює не тільки судини і серце, але і всі інші органи. Результатом довгого зловживання цим напоєм може стати кофеїнова залежність. Крім того кофеїн має сечогінний ефект, а також вимиває з кісток кальцій. Останнє має насторожити жінок середнього віку, схильним до остеопорозу.

Другий напій, що підвищує тиск — алкоголь . Всупереч розхожій думці, будь-яке спиртне не має права продовжувати судини, а звужує їх, особливо при тривалому вживанні. Будучи лікарем, автор не може рекомендувати гіпотонікам регулярно вдаватися до допомоги спиртного, проте вживання алкоголю в невеликих рекомендованих ВООЗ кількостях може збільшити цифри тиску приблизно на 10 мм. рт. ст.

До відома!

Норми Всесвітньої організації охорони здоров'я:

• Для чоловіків — півлітра пива або 400 мл сухого вина або 75 грамів горілки не частіше трьох разів на тиждень.
• Для жінок — 0,33 л пива або 300 мл сухого вина або 50 грамів горілки з тієї ж частотою.

Третій напій — чай . Багато хто вважає найкориснішим зелений чай, проте при гіпотонії краще використовувати чорний — в ньому більше кофеіноподобних речовин, здатних підвищити тиск. Пити напій потрібно з цукром.

Нарешті вода . Якщо для здорової людини нормою вважається 30 мл на кілограм маси (загальновідомі середньостатистичні 2 літри на добу), то для гіпотоніка іноді і трьох літрів мало. Порада одна — пийте якомога більше рідини, адже чим більше крові в судинах, тим вище тиск.

Як підвищити тиск народними засобами

Відсутність віри в традиційну медицину змушує людей звертатися до дідівських методів. Дійсно, лікарі довго катують обстеженнями та аналізами, але мало хто може сказати, що вони допомогли гіпотонікам у випадках, коли органічної патології на зразок анемії або нервових хвороб не виявлено. Ось і намагаються люди дізнатися, як підвищити тиск народними засобами.

На жаль, нетрадиційна медицина мало що може запропонувати гіпотонікам. Можливо це тому, що в старовину людей з низьким тиском було небагато, адже найчастіше такий стан виникає у людей, які ведуть пасивний спосіб життя. Наші предки ж в основному працювали фізично, тобто робили те, що підвищує тиск.

Проте, в арсеналі засобів народних цілителів є кілька таких, які, як вважається, можуть підвищити артеріальний тиск. Згідно Енциклопедії народної медицини при гіпотонії допомагають такі рецепти:

1. Вживання макухи капусти, щавлю, подорожника, трифоли, борщівника. Процедура ковтання цих макух повинна тривати до тих пір, поки симптоми зниженого тиску не зникнуть.
2. Висушену траву татарника очищають від колючок, перетирають в порошок, який і вживають по чайній ложці 3-4 рази на добу за півгодини до їжі. Другий варіант: траву татарника (2-3 ст. Л.) Заливають півлітра окропу і настоюють в термосі всю ніч. Весь настій повинен бути випитий протягом дня. Курс лікування — 2-3 тижні.
3. Женьшень, лимонник, елеутерокок, левзея — ці рослини перекочували з народної медицини в традиційну. Спиртові настоянки, що містять їх, непогано стимулюють нервову систему, покращуючи тим самим регуляцію тиску. Приймати по інструкції.

Увага! Досліджень ефективності та безпеки народних засобів не проводилося. Використання цих методів може завдати шкоди здоров'ю!

Зміна способу життя

З точки зору традиційної науки зміна способу життя — це єдиний ефективний спосіб підняти знижений тиск. В першу чергу слід позбутися «диванного байдикування». Прогулянки на свіжому повітрі, біг підтюпцем, походи в ліс, фітнес — способів навантажити свої м'язи безліч. А адже фізичні навантаження стимулюють роботу серця і приводять в тонус не тільки мускулатуру, але і судини, її живлять.

Адекватний сон — другий спосіб підняти тиск. Медики вважають однією з причиною гіпотонії депривації сну, тобто банальне хронічне недосипання. Спати потрібно багато — до 10 годин і навіть більше, якщо це необхідно. Такі особливості організму гіпотоніка і змушувати таку людину рано вставати і жити поруч з кавою-машиною — неправильно. Краще забезпечити його адекватним відпочинком, тоді і сили з'являться і тиск нормалізується.

В цілому ж знижений щодо норми тиск може бути індивідуальною особливістю організму. Якщо найглибше медичне обстеження не виявило причин цього стану, значить доведеться просто змиритися з ним, змінити свій спосіб життя і сподіватися на те, що коли-небудь тиск стане оптимальним.

Бозбей Геннадій Андрійович, лікар швидкої медичної допомоги