На жіночий, теоретично слабкий організм природою покладені такі функції, які вимагають не тільки сил, але і величезних мінеральних ресурсів.

Питання в тому, де їх взяти в достатній кількості для гормональних вікових змін, вагітності та пологів, грудного вигодовування та дитячої гіперактивності?

На тлі постійних завантаженості, втоми, мінімального сну і переживань жінка часто відзначає головний біль, слабкість і емоційну нестабільність. Саме зазначає, оскільки займатися глибше подібними «дрібницями» не вистачає ні часу, ні сил.

І лише потім, на плановому обстеженні виявиться, що рівень гемоглобіну в організмі вкрай низький і потрібна термінова реабілітація. Не важливо, в стаціонарі або вдома, за допомогою традиційної медицини або бабусиними засобами — надо что-то з цим робити.

Симптоми низького гемоглобіну у жінок

Що таке гемоглобін — відомо навіть школяреві. «Пігмент еритроцитів, який містить залізо і« забарвлює »кров в червоний колір. Це залізо з'єднується з білком і переносить кисень по організму »

Більш того, багато хто вважає, що «чарівний Гематоген» і зелені яблука легко виправлять ситуацію . Так, вони не завадять. Але і не «вилікують» вас миттєво. День у день будуть з'являтися все більше симптомів, а зовнішній вигляд пацієнта з анемією залишить бажати кращого, так як наберуть обертів дистрофічний аспект симптоматики і його наслідки:

1. Першими про недокрів'ї сповістять ваші волосся . Раніше густі і шовковисте, вони раптово втратять блиск, стануть ламкими, посічуть і почнуть випадати. У найкращому разі, вони просто перестануть рости.
2. Наступними «захворіють» нігті. Гарний довгий манікюр може стати проблемою, як, втім, і зовнішній вигляд нігтьової пластини. Вона немов покриється рисками і почне розшаровуватися.
3. Шкіра стане сухою, може лущитися, тріскатися і місцями кровоточити. Всі шкірні покриви і слизові будуть відрізнятися неприродною блідістю, а мова навпаки почервоніє.
4. Не варто забувати і про зміни гастрономічних смаків : несподівано апетитними здаються все сирі продукти (навіть м'ясо), крейда і пісок, сірники і деревне вугілля. Не менш ароматними стають всі види фарб, а особливо бензин.

Характерним «супроводжуючим» всіх цих симптомів стане і безпричинне підвищення температури до 37,5. Що відчуває людина в такому стан — не вимагає опису.

Ознаки анемії

Перш ніж жінка зверне увагу на те, що доглядати за своєю зовнішністю стало значно важче, її самопочуття і без того буде не дуже «бадьорим»:

• Слабкість і сонливість ще рано вранці, навіть якщо сон тривав не менше 7-8 годин. І навіть традиційна чашка кави не допомагає «прокинутися». В такому стані проходить цілий день. До ранку, а там все спочатку.
• Безпричинні головні болі. Часто їх списують на зміну погодних умов, переживання і стрес, відсутність піших прогулянок. Всі ці причини безумовно вагомі, але ніяк не є провокаторами постійних мігреней.
• Запаморочення і непритомність. Подібний симптом не тільки лякає, але може і викликати панічну атаку, сприяючи фізичних травм. Все починається з легкої нудоти, яка швидко наростає. Одночасно з'являється шум у вухах, паморочиться голова, наростає відчуття страху. Пояснити його природу ніхто не може, він просто сковує і не дає поворухнутися. Далі — темрява і «пробудження», часто вже з синцями і подряпинами.
• «Частка появи» вище описаного симптому і в низькому артеріальному тиску. Саме воно сприяє непритомності і порушеному серцебиття.

Але! Не забувайте, що всі зазначені ознаки — це вже важка стадія анемії. Якщо гемоглобін впав неістотно і до норми не дотягує зовсім небагато, жінка може і не відчувати нездужання і не буде падати від втоми. А недолік заліза покаже аналіз крові.

Виключення становят лише вагітні жінки в періоди токсикозу. Своїх відчуттів вони вже не довіряють, тому оптимальним варіантом і для них залишається лише регулярне обстеження.

Причини зниження рівня гемоглобіну

Багато джерел стверджують, що низький гемоглобін найчастіше виступає не самостійним захворюванням , а лише ознакою інших недуг. Тобто, отримавши результати обстеження, треба лікувати не саму анемію, а шукати, що її спровокувало.

Якийсь прогресуючий в організмі процес вплинув на утворення гемоглобіну і почав знищувати червоні кров'яні тільця. Як результат: кожна клітинка, кожен орган і система страждають від нестачі кисню, не виконуючи свою роботу на належному рівні.

Що ж це за хвороби і як їх ліквідувати, на «торкнувшись» при цьому гемоглобін?

Одними з основних «провокаторів» дефіциту заліза вважаються кровотечі будь-якого роду і походження. Особливо небезпечно, якщо вони регулярно повторюються і супроводжуються істотною крововтратою. Навіть якщо це 5 мл, але людина втрачає їх щодня, загроза існує.

Стає зрозумілим, чому в групу ризику першими потрапляють жінки дітородного віку: маткові кровотечі, викидні і пологи, рясні місячні дуже впливають на розвиток недокрів'я. Крім того, прекрасна стать в гонитві за модельними даними часто грішить розвантажувальними днями, монодієти або просто голодуванням. В такому випадку організм просто не отримує свою норму корисних мікроелементів і повільно виснажується.

Чи варто згадувати про «виснаженні» вагітної або годуючої жінки. І та, і інша «діляться» своїми мінеральними резервами з крихіткою. А ось поповнювати їх, страждаючи від страшного токсикозу або сидячи на жорсткій дієті через дитячих коліків неймовірно важко.

Саме тому вагітність і грудне вигодовування іноді називають причинами зниження гемоглобіну. Тільки не треба розглядати це як важку недугу і обов'язкового «супутника» молодий або майбутньої мами. Ні, це тимчасова патологія, яку можна швидко і безболісно виправити.

Анемія при вагітності

Низький рівень гемоглобіну при вагітності, на жаль, далеко не рідкість.

Так як в організмі жінки відбуваються важливі зміни, і він тепер змушений дбати і забезпечувати плід всім необхідним, його вітамінні і енергетичні запаси повинні істотно збільшуватися. Або, хоча б, не опускатися нижче норми.

Такою нормою для вагітного стану вважається не менше 110 г / л еритроцитів до крові. Показник вище — добре. Нижче, необхідно застосовувати заходи, враховуючи також і триместр вагітності:

• У перші три місяці «особливого становища» відбувається закладка всіх важливих органів плода. Тому будь-який дефіцит, будь-яке відхилення або захворювання в цей період може спричинити проблеми з ростом або розвитком в майбутньому. Також, на кону може стояти життя малюка, оскільки термін ще дуже маленький і не виключені загрози викидня, завмерла, відшарування плаценти та розвитку генетичний захворювань.
• Третій триместр, на відміну від більш-менш спокійного другого, знову пов'язаний з безліччю переживань з приводу самопочуття крихти та її готовності з'явитися на світло. Але так як для цього їй потрібно багато сил, майбутній мамі просто необхідно подбати про енергетичні ресурси. Перше, чого слід побоюватися — це гіпоксія. При нестачі гемоглобіну малюк починає страждати від кисневого голодування, можуть початися попередні пологи (відходять навколоплідні води, але сутички як такі відсутні). Або ж ПДР наступила, але родова діяльність занадто слабка, можливі внутрішні крововиливи і навіть народження мертвої дитини.

Як не допустити різкого зниження гемоглобіну?

Анемія — це не травма і не хвороба, яка з'являється раптово і відразу у важкій формі. Ні, це тимчасова патологія, яка, при її ігноруванні, поступово наростає.

Лише тоді організм починає «бити на сполох»: з'являються видимі симптоми, погіршується самопочуття, «підтягуються» інші захворювання.

Як ж цього уникнути, а краще і зовсім не допустити?

• У першу чергу, просто пам'ятайте про існування гемоглобіну і час від часу його перевіряйте. Особливо, що стосується жінок з багатоплідної вагітністю, токсикозом і іншими «принадами» цього періоду.
• Включіть у свій раціон продукти, багаті на залізо: овочі та фрукти, печінка, м'ясо, горіхи і сухофрукти, морепродукти, гриби і чорний шоколад. А ось з чаєм і кавою треба бути обережніше.
• І прогулянки. Прогулянки на свіжому повітрі принесуть масу задоволення і допоможуть вашому організму взяти максимум з йому запропонованого.