Всі знають, що для зниження ваги необхідно обмеження вживання деяких продуктів харчування. Але не кожному під силу виснажувати себе тривалими дієтами. Однак існують певні продукти, які володіють жиросжигающие «здібностями» і з допомогою яких можливо істотне зниження ваги. Користь натуральних сжигателей жиру для людини полягає в тому, що включаючи їх у свій раціон, можна привести в норму обмін речовин, рівень цукру в крові, очистити організм від шлаків.

Принцип дії

Зайві кілограми негативно позначаються на зовнішньому вигляді людини. І це все відбувається через порушення режиму харчування і відсутність фізичних навантажень.

При вживанні природних сжигателей жиру в організмі відбуваються наступні процеси:

— Усунення зайвих калорій. Тобто організм при переробці цих продуктів використовує багато енергії, ніж отримує.

— Відбувається прискорення обмінних процесів, і як результат, жирові відкладення, вуглеводи просто не встигають затримуватися на проблемних ділянках.

— Виробляється гормон росту займається використанням накопичених енергетичних запасів для ділення клітин.

Таким чином, природні спалювачі жиру приносять користь організму, змушуючи витрачати більше калорій, ніж з одержуваної їжею і як результат – зниження ваги.

Продукти, які відносяться до натуральних спалювачам жиру

Фрукти

Фрукти – це джерело вуглеводів, до їх складу входить вода, яка виводить з організму токсичні речовини, позбавляє організм від шлаків.

Перше місце займає грейпфрут. З його допомогою можна знизити рівень інсуліну в крові, зменшити відчуття голоду. Також він відомий як жовчогінний засіб, а жовч бере участь в процесах розщеплення жирових відкладень. При вживанні 1/4 грейпфрута 3 рази на день до прийому їжі, за тиждень можна скинути 1 кг.

Малина – 100 г кожен день перед прийомом їжі сприяє очищенню організму від шлаків, а найголовніше розщепленню жирових відкладень.

Ківі – джерело вітамінів і флавоноїдів, які відповідають за «спалювання» жиру. Протягом 1-го місяця вживайте по 3 шт в день, і ви легко позбавитеся від 2-2,5 кг зайвої ваги.

Ананаси і яблука чудово вгамовують відчуття голоду, і завдяки клітковині не дозволяють в організмі затримуватися зайвим жировим відкладенням.

Овочі

Огірки, спаржа, капуста, кабачок, селера, салат – ось список овочів, багатих на вітаміни і клітковину, організм використовує величезну кількість енергії на її перетравлення.

Продукти з високим вмістом білка

При переробці білкових продуктів організмом витрачається дуже багато енергії. Включіть в свій раціон м’ясо курки, рибу нежирних сортів, знежирений кефір, сир.

    Горіхи

Висока калорійність горіхів не заважає їм ефективно спалювати зайві кілограми. Використовуючи будь-які горішки в якості перекусів, ви позбудетеся на тривалий час від почуття голоду і приведете в норму обмінні процеси в організмі.

Спеції і прянощі

Імбир, кориця, цикорій, червоний перець, цибулю і часник зменшують рівень інсуліну в крові, знижують апетит і в результаті прискорюється обмін речовин, що сприяє втраті ваги.

Червоне вино, зелений чай, вода

Корисні властивості продуктів харчування можна урізноманітнити і доповнити напоями. Приміром, 4-5 склянки зеленого чаю в день дозволять втратити 70 калорій.

З допомогою активного елемента резвератрола відбувається процес розпаду жирових клітин і блокування розвитку нових. Також слід пам’ятати, що не слід зловживати цим напоєм. Найбільш прийнятна доза – 125 мл у день.

Для прискорення обмінних процесів в організмі необхідно пити достатню кількість чистої води. А саме – 1,5–2 л в день. Корисна інформація – кожен 0,5 л води сприяє прискоренню обмінних процесів на 35%.

Підсумок статті, якщо ви страждаєте надмірною вагою, то запасіться терпінням і в результаті зниження ваги буде відбуватися природним шляхом без виснажливих дієт, депресивного стану.

Головний біль торкається практично кожної людини. Природа та характер симптому різноманітні. Фактори, які провокують біль у голові мають певний вплив і можуть запобігти виникненню симптомів, у статті розглянемо тему поширені причини головного болю.

Головний біль може виникати як самостійне захворювання або як симптом деяких захворювань. Щоб позбутися від болю іноді недостатньо випити таблетку знеболюючого, причина може критися в порушенні роботи деяких органів і систем. Іноді зовнішні подразники, такі як запах, зміна погоди впливають на самопочуття.

Найпоширеніші причини головного болю

Підвищений артеріальний тиск

При артеріальній гіпертензії людина відчуває ниючий або тупий біль в області потилиці. Крім цього людина відчуває слабкість, тиск піднімається вище 14080 і більше.

Гіпотензія

У людей, які страждають хронічною гіпотензією часто виникають напади головного болю, іноді вони супроводжуються нудотою, шкіра блідне у гіпертоніків навпаки кров приливає до обличчя. Щоб зняти напад болю іноді достатньо підвищити тиск, з’їсти чорний гіркий шоколад, випити міцний чай.

Нервове перенапруження, стрес

Хвилювання або нервозність погіршують самопочуття і можуть викликати головні болі, часто виникнення інсульту, яке іноді починається з нападу гострої кинджальної болю в голові провокується саме такими негативними емоціями як гнів, стрес, злість.

Вегетосудинна дистонія

Часто хвороба супроводжує людей, які схильні до зниженого артеріального тиску при вегетосудинної дистонії головні болі не рідкість, поштовхом до нападу може стати недосипання, стрес, погане харчування та інші фактори.

Шийний остеохондроз

При патології найчастіше пережимаються нервові закінчення і судини в шийному відділі хребта, таким чином до мозку не надходить необхідна кількість поживних речовин, кисню, в результаті з’являється біль в голові переважно в потилиці.

Запахи

Аромати теж провокують головний біль, парфуми, побутова хімія, квіти можуть стати причиною поганого самопочуття.

Деякі продукти

Такі продукти як твердий сир, сосиски, шоколад, банани, бекон, міцна кава, чай, вчені пов’язують причину такого явища з вмістом тираміну, це речовина токсична і здатне викликати напади головного болю.

Недолік рідини

Зневоднення згубно впливає не лише на організм, але провокує напади мігрені. Досить випивати 6-10 склянок чистої води в день для поповнення запасу рідини. При нападі головного болю рекомендується відразу ж випити склянку чистої води.

Голод

За статистикою люди, які не снідають, обідають не за графіком, воліють перекус нормальному повноцінному харчуванню часто страждають від нападів болю в голові.

Генетична схильність

Багато хвороби передаються генетично головні болі не виняток.

Електронні девайси

Тривалий перегляд телевізора, планшета, смартфона згубно впливає на нервову систему, і провокує нервозність, агресія, головний біль, проблеми зі зором.

Привід негайно звернутися за медичною допомогою при головному болі

— Напад раптової гострої кинджальної болю в голові.

— Присутність мушок перед очима, запаморочення, двоїння в очах.

— Крім головного болю присутня підвищення температури, нудота, блювота.

— Головний біль не проходить після прийому знеболюючого, а навпаки симптоми погіршуються.

— Біль викликана травмою голови, падіння з висоти сильний удар в голову.

— Підвищений артеріальний тиск 14080 і вище.

Живокіст або живокіст можна зустріти з ранньої весни до пізньої осені. Корисні властивості рослини живокіст використовуються протягом тривалого часу, багато хвороби піддаються лікуванню завдяки компонентам, які містяться в цій рослині.

Живокіст виростає в багатьох регіонах. У лікувальних цілях застосовуються листя, коріння рослини.

Заготовлювати її можна навесні і восени, щоб зібрати корені рослина потрібно викопати, очистити їх від землі, промити і висушити. Корінь маслянистий, застосовується для приготування настоїв, мазей, відварів.

Склад живокіст

Людям, які хочуть використовувати рослині для лікарських цілей слід знати, що рослина містить отруйні речовини дельсин, ельделин, делатин. Крім цього живокіст містить алкалоїди, дубильні речовини, флавоноїди. Також рослина містить жирні олії.

Корисні властивості

Рослина застосовується для лікування багатьох захворювань, туберкульоз кісток, хвороби шлунково-кишкового тракту, гельмінти, сифіліс, хвороби кісток, для позбавлення від відклалися солей в організмі.

Приготування ліків

    Мазь на основі кореня

Для приготування знадобиться корінь рослини, очистити його промити, перекрутити на м’ясорубці, змішати з 1 ст. л. курячого жиру і 3 ст. л. молока. Суміш помістити на водяну баню, ретельно помішувати інгредієнти до однорідності. Готову мазь зберігати в скляній ємності.

    Настій кореня живокосту

Настій готуватися з застосуванням горілки або спирту. На півлітра горілки знадобитися 2 середніх кореня рослини, корінь очистити, помити, порізати на дрібні частини всипати в пів-літрову ємність і залити до верху міцною горілкою. Поставити суміш у темне місце на 14 днів, через день збовтувати. Застосовувати за призначенням.

Суміш кореня живокосту і меду

Даний склад допомагає позбутися від відклалися солей в організмі. 1 корінь ретельно промити, зняти шкірку, перетерти на блендері або м’ясорубці, отриману маслянисту суміш помістити в скляну ємність і залити 2 ст. л. меду. Зберігати ліки в холодильнику. Приймати по 1 ч. л. 1 раз на день вранці натщесерце протягом двох тижнів.

Вікові зміни на шкірі навколо очей догляд і турбота найнеобхідніше що допоможе шкірі виглядати здоровою і підтягнутою. Багато жінок стикаючись з появою гусячих лапок, синців, мішків під очима намагаються уповільнити вікові зміни і зберегти красу і молодість довше.

Під очима епідерміс дуже тонкий чутливий і ніжний. Під шкірою в області очей немає підшкірного жиру тому ця ділянка схильний до ранньої появи зморшок, синців. Також під очима шкіра більш суха і вимагає більшого зволоження.

Чого не можна робити

— Не можна залишати косметику на ніч, слід знімати всю косметику особливо якщо жінка користується консилерами, пудрою і тональним кремом.

— Не можна терти ніжну шкіру очей.

— Не використовувати для вмивання агресивні засоби, скраби.

Вікові зміни

Перші зміни з’являються приблизно в 25 років. Починаючи з цього періоду, шкіра оновлюється набагато довше, відбувається зниження вироблення колагену тому його необхідно постачати клітин епідермісу з косметичним засобами. Якщо почати правильний догляд за областю навколо очей на ранніх термінах, то можна зберегти молодість шкіри на тривалий період.

Умивання

При вмиванні ніжна шкіра найбільш травмується. Знімати макіяж з очей слід дбайливо. Наприклад, можна змочити ватні диски в засобі для зняття макіяжу і прикласти на область очей, потримати деякий час і акуратно змити прохолодною водою.

Використання сироваток

Сироватки містять більш активні компоненти ніж крем. Сироватки насичують шкіру корисними речовинами і допомагають зберегти шкіру більш пружною.

Використання нічного живильного крему

Вночі шкіра оновлюється, у цей час активні компоненти проникають в шари епідермісу і живлять шкіру. Після крему на ніч шкіра виглядає свіжою і доглянутою.

Маски

Дівчатам після тридцяти необхідно 2 рази на тиждень використовувати маски під очі. Можна застосовувати як косметичні засоби, так і домашні маски.

Маска з какао масла

Какао масло справжня знахідка для шкіри навколо очей. Для приготування знадобитися какао масло, олія сандалового дерева, вітамін А. На водяній бані розтопити какао масло 1 ч. л., додати 3 краплі сандалового масла і 3 краплі вітаміну А. Змішати все і злити в невелику ємність. Зберігати засіб в холодильнику. Застосовувати 2 рази в тиждень на ніч.

Маска з вершкового масла

Вершкове масло змішати з молоком і м’якушкою чорного житнього хліба. Все добре змішати. З бинта зробити дві пов’язки в які покласти суміш, загорнути і покласти на очі. Компрес тримати 10 хвилин, змити теплою водою. Компрес робити 1 раз в місяць на протязі 10 днів.

    Кубики з соку алое

Відомо, що у жінок бувають набряки і нависле повіку з цією проблемою можна боротися за допомогою кубиків з соку алое.

Для приготування потрібно змішати молоко 3 ст. л., сік алое 3 ч. л. та мінеральну воду. Влити суміш у форму для кубиків і заморозити. Прикладати до шкіри очей на 5 хвилин кожен день, далі наносити живильний крем.

Поганий апетит сигналізує не тільки про проблеми зі здоров’ям, іноді причина в душевному потрясінні. Тому в статті ми розглянемо тему поганий апетит причини лікування.

Причини

Самими основними є інтоксикація організму, вагітність, перший триместр, хвороби органів травлення, хвороби нервової системи, гормональний дисбаланс. Також іноді патологія розвивається із-за тривалого прийому лікарських препаратів, дисбактеріоз розвивається при тривалому прийомі антибіотиків є винуватцем втрати інтересу до їжі.

Часто людина втрачає апетит при сильному емоційному потрясінні, нервовому розладі, тривалому перебуванні на дієтах. Голодування, вживання фаст фудів і продуктів швидкого приготування може призвести до небезпечного стану.

Важливо при тривалому відсутність апетиту пройти медичне обстеження, здати загальний аналіз кров, сечу, кал, пройти ультразвукову діагностику органів травної системи. Часто тривале депрессионное стан тягне за собою втрату апетиту.

Поганий апетит серйозний симптом, особливо якщо він виникає у дітей. Організм основні поживні речовини білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінерали отримує з продуктами. Чим різноманітніше меню, тим корисніше для людини. Але якщо людина не доотримають необхідної порції поживних речовин, то це відбивається на здоров’ї.

Поганий апетит лікування

При поганому апетиті слід звернутися за консультацією фахівця для з’ясування причини. Також важливо дотримуватися деяких рекомендацій прийому їжі, слід організувати протягом дня, до шести разів. Для збудження апетиту перед прийомом основних страв можна спробувати їсти соління і соуси з натуральними приправами, виключити з раціону фаст фуд і звичку перекушувати солодощами. Пити достатню кількість рідини. У раціон внести більше зелені, фруктів, овочів. Вести активний спосіб життя. Стежити, щоб раціон був різноманітним.

Відвари

Полин гіркий

Полин має властивість збуджувати апетит. Для приготування відвару потрібно 1 ст. л. полину і 1 літр води. На водяну баню поставити посудину, з лікарською травою яку потрібно залити літром окропу. Через півгодини зняти відвар з вогню і настояти, процідити і приймати по 1 ст. л. перед вживання їжі 3 рази в день.

Відвар з лікарських трав

Ромашку, м’яту, коріння кульбаби змішати в рівних кількостях, 1 ст. л. покласти в термос і залити окропом. Настояти 1 годину. Приймати по 1/2 склянки 3 рази в день.

Про унікальній здатності срібної води очищати будь-яке середовище від хвороботворних бактерій відомо давно. Багато хто знають, як приготувати срібну воду вдома, і вживають її в якості профілактики і лікування різних недуг.

Корисні якості срібної води

— Срібна вода невеликій концентрації застосовується для лікування захворювань ШКТ – гастритів, виразок та інших.

— Цією водою корисно полоскати горло при ангіні, тонзиліту, ларингіту та інших ЛОР-захворювань, а також при стоматиті, гінгівіті та інших патологій ротової порожнини.

— Корисні якості дозволяють застосовувати її і в косметичних цілях. Ця диво-вода чудово очищає епідерміс від бактерій і надлишків жиру. Шкіра набуває гладкість, а комедони і прищі зникають.

— Вода може успішно використовуватися для приготування їжі. В поході, коли немає інших підручних засобів для очищення води.

— В очищеній сріблом воді корисно купати новонароджених. Так можна не хвилюватися, що в незаживший пупок потраплять хвороботворні мікроорганізми.

— Зростання кімнатних квітів після поливу такою водою помітно поліпшується, а насінню це допомагає проростати.

— Унікальна властивість срібла знезаражувати дозволяє застосовувати срібну воду для загоєння виразок, ран, екзем та лікування інших хвороб шкіри.

— З допомогою срібної води можна вилікувати деякі інфекційні патології, а саме тиф, дифтерію, паратиф та дизентерію. Для цього слід приймати всередину срібну воду через кожні 3 години по 1 ст. л.

Протипоказання

Вживання срібної води показано не всім. Вона противопоказанна в дитячому віці, під час вагітності та годування груддю. Також необмежений прийом здатний стати причиною перенасичення організму металом. Тому рекомендується приймати місячним курсом, потім робити перерву на 2 місяці.

Як приготувати срібну воду невисокої концентрації

Потрібно взяти будь-який виріб зі срібла (ложка, прикраса, монета) і добре його очистити. На срібний виріб нанести зубну пасту, залишити на 24 години. Це прибере чорний наліт. Потім залити виріб підігрітою водою і залишити настоюватися на добу. Все, срібна вода готова.

Ще один варіант: у глечику з водою зберігати срібний виріб. Але не варто забувати іноді виймати його, так як постійне вживання срібної води небезпечно.

Приготування води сильної концентрації

Для приготування знадобиться ионатор срібла, який можна купити в магазині, а також виготовити самостійно. Потрібно квадратна батарейка і шило. На клемах батареї шилом виконати маленькі отвори, до яких дротом підвісити виріб з нержавіючої сталі і предмет із срібла. Для цього підійдуть ложки.

На «+» батареї закріпити срібний предмет, на «-» — нержавіючий. Потім підвішені ложки слід опустити у воду. Такий процес називається електролітичним методом виготовлення срібної води. Коли струм проходить через срібний виріб, іони срібла дуже швидко переходять у воду, яка ними збагачується. Через деякий час на ложці з нержавіючої сталі можна помітити темний наліт. Це означає, що тримати у воді ионатор більше не можна.