Архив за месяц: Октябрь 2017

Список вітамінів для росту дітей

Опубликовано автором
Ответить

Важливою частиною харчування є потреба в регулярному прийомі вітамінів. Дитячий організм, який росте і перебуває постійно в русі. Необхідну добову кількість вітамінів навіть при правильному збалансованому щоденному раціоні не може надходити в організм. Тому провиною погана екологія, термообробка їжі, особливості дитячого організму. У зв’язку з цим ми підготували необхідний список вітамінів для росту дітей, при вживанні яких дитина буде захищений від різних інфекцій, енергійним і добре розвиненим, як фізично, так і розумово. Деяких відхилень у рості можна виправити, приймаючи певні вітаміни або вітамінні комплекси.

Як відбувається ріст скелета

Людина зростає до 22-25 років. Потім цей процес припиняється. Найбільше це помітно з 1-го по 4-й, з 4-го по 5-й роки, з 14-ти до 15-ти років. Саме в цей час існує необхідність у прийомі вітамінів. Необхідно пам’ятати, що для різної вікової категорії існують свої певні вітаміни і правильно підібрати їх зможе тільки досвідчений фахівець.

 

Список необхідних вітамінів для дитячого організму підрозділяється на основний і допоміжний. Основний список включає в себе вітаміни гр А, Д3, допоміжний – Е, З, К, вітаміни гр. В (В1, В2, В6).

 

Вітамін А

Відповідає за зміцнення кісткового скелета. Активно задіяний у зростанні кісткових тканин. Крім цього зміцнює імунну систему, покращує зір. Разом з вітамінним комплексом включіть в дитяче меню страви з печінки птиці, сир, кисле молоко.

Вітамін Д3

Є хорошим профілактичним засобом проти розвитку рахіту. Бере участь в активізації обміну речовин, допомагає засвоїти потрібні мінерали (наприклад, кальцій). Їм можна наситити організм, перебуваючи на відкритих сонячних майданчиках. А також вживаючи жирні сорти риби. При нестачі цього вітаміну у дитини спостерігаються часті переломи (у зв’язку з крихкістю кісток, так як вітамін Д організм засвоює разом з кальцієм). А також в поганому стані перебувають волосся і зуби, ріст припиняється.

Вітамін Е

Один з сильних антиоксидантів. Не дає руйнуватися вітамінів А, С в організмі. Відповідає за охорону еритроцитів, які стимулюють ріст клітин кісткової тканини.

 

Вітамін С

Є допоміжним ланкою в засвоєнні дитячим організмом кальцію і заліза. Бере участь у процесі відновлення тканин, захищає судини від руйнування. Високий вміст цього вітаміну в цитрусових, зелені і свіжих овочах, які не піддавалися термічній обробці. Вітамін С дуже крихкий, його руйнування відбувається навіть в процесі приготування свіжих соків, тому фрукти краще вживати цілими.

Вітаміни В1, В2, В6

Вітаміни цієї групи приносять користь не тільки для зростання, але відіграють значну роль у розумовому розвитку. Також беруть участь поліпшення травлення, активізації обмінних процесів. Вітаміни гр В містяться в гречці, квасолі, горосі, горіхах, яловичини та риби.

Вітамін До

В плані розрахунку дозування цього вітаміну потрібно бути гранично акуратними. Так як надмірне вживання вітаміну К загрожує утворенням тромбів, а дефіцит – рясним кровотечею та деформацією кісток. У потрібних дозах вітамін До прискорює кровообіг в судинах і тим самим сприяє зростанню кісток. Якщо купуєте комплекс вітамінів для дітей, намагайтеся вибирати з найменшою кількістю вітаміну К, а то й зовсім без нього.

 

Запам’ятайте, кожен вітамінний комплекс – це медичний препарат, приймати його можна лише після консультації лікаря, точно виконувати всі приписи і норми, при виникненні яких–небудь побічних явищ, прийом препарату слід негайно припинити.

Основні причини відмови від антибіотиків

Опубликовано автором
Ответить

Якщо приймати антибіотики безконтрольно, то організму буде завдано великої шкоди і знадобиться багато часу і сил для його відновлення. Сучасні дослідження показали, що існують основні причини відмови від антибіотиків, так як шкоди вони завдають організму більше, ніж користі.

Мутація бактерій

Фахівці в медичній сфері твердять про сильне звикання бактерій до антибіотиків. Ще 10-15 років і буде доведена марність цих ліків. Якщо ви вже один раз пройшли курс лікування одним із антибіотиків, то в наступний раз немає гарантій, що він вам допоможе. На сьогоднішній день у мікроорганізмів виявлена висока ступінь пристосування до них. Статистичні дані повідомляють, що багато людей вмирають від впливу мікроорганізмів, які антибіотики не сприймають. Наприклад, на сьогоднішній день має місце повернення тих хвороб, від яких позбувалися за допомогою антибіотиків. Симптоматика мутованої туберкульозу, черевного тифу і пневмонії дуже змінилася.

 

Вплив на імунітет

Ще однією з основних причин відмови від антибіотиків – це зниження імунітету. Під впливом антибіотиків в організмі знищується патогенна і корисна мікрофлора. Тривалий час після прийому таких препаратів людині доводиться відновлюватися за допомогою біфідобактерій. За умови, що ви справляєтеся з хворобою без втручання антибіотиків, організм «запам’ятовує» патогенний мікроб, а це означає, що наступного разу він буде з більшою здатністю з ним боротися.

 

Повернення інфекцій

Бактеріальні зараження, які лікувалися антибіотиками, повторювалися знову в 3-4 рази частіше, ніж у тих, хто з самого початку відмовився від такого методу лікування. Найчастіше у цю категорію входять діти та люди старшого віку, а також ті, у яких слабка імунна система.

 

Ризик розвитку Синдрому Набутого Імунного Дефіциту

Серйозні порушення, що виникли в результаті прийому антибіотиків, призводять великому ризику заразитися Снідом. Приблизно 90% людей з таким діагнозом регулярно приймали антибіотики.

 

Онкологічні захворювання

Статистика така, що особи, які лікувалися за допомогою антибіотиків (6 і більше разів), ризикують в 2 рази більше придбати онкологічні захворювання. Особливо це стосується жінок. При частому їх використанні, різко збільшується ймовірність раку молочної залози. Процентне співвідношення насторожує – за даними деяких досліджень, ракові пухлини з’являються з вірогідністю в 30% більше, ніж у тих, хто не приймав препарати такої групи.

Таким чином, з більшою ймовірністю можна стверджувати, що пройде зовсім небагато часу і в медичній практиці відмовляться застосовувати лікування за допомогою антибіотиків. Тим більше, що деякі з них можна замінити використанням рослин, до складу яких входять речовини з антимікробною дією і до того ж, без побічних ефектів.

 

Антибіотики з природи

Часник, відомий багатьма позитивними якостями. Він здатний не тільки підтримати імунну систему, але і володіє протигрибковими і антибактеріальними якостями. Звіробій і кріп нададуть вплив на мікробів, не приносячи шкоди організму, і мікрофлорі. У цей ряд можна додати недозрілий волоський горіх. Якщо його залити спиртом, то вийде сильнодіючий засіб від різних мікробів. Отримати ще один природний антибіотик можна з такого поєднання, як гвоздика і полин. Грейпфрут, прополіс, ехінацея, допоможуть позбутися від простудних захворювань без побічних дій. Багато років тому зроблено відкриття, що стосується колоїдного срібла. Сильні патогенні мікроби під його впливом гинуть, не завдаючи шкоди організму. Цей список не повний, але він з повним правом запевняє вас відмовитися від антибіотиків і вдатися до їх природних замінників.

Корінь лопуха для лікування волосся

Опубликовано автором
Ответить

Ми не уявляємо, як можна обійтися без шампунів, масок для волосся і різних інших засобів по догляду за волоссям. Але всі вони, виготовлені з хімічних складових і не завжди надають потрібний, обіцяний результат. Крім цього, може виникнути цілий ряд проблем. Волосся починають випадати, січуться кінчики, з’являється лупа. Що ж робити? Як завжди, використовувати рецепти наших бабусь. З кореня лопуха робили відвари, ополаскивали їм волосся і мали густу, пишну, шовковисту шевелюру.

Корінь лопуха для лікування волосся просто незамінний при проблемних волоссі. Він не тільки усуває лупу, але і бореться з випаданням. Підсилює їх ріст, робить його шовковистим і слухняними. Допомагає боротися з облисінням, причому як у жінок, так і у чоловіків. До наших часів дійшло багато рецептів з використанням кореня лопуха. Та й він виростає повсюдно, тому заготовити його легко. Ну, а якщо немає такої можливості, то просто купіть в аптеці.

 

Відвар кореня лопуха використовують при випаданні, облисінні і лупи. Готується він просто: 1 ст. л. подрібнених коренів заливають склянкою окропу, ставлять на невеликий вогонь і уварюють з моменту закипання до половини обсягу. Потім дати відвару охолонути і процідити через марлю. Засіб виходить досить концентрованим, тому якщо ви хочете обполоснути волосся після миття голови, то до неї додають ще склянку теплої води. Але краще всього готовий відвар втирати в коріння чистих, вимитих волосся.

 

Маска №1, допомагає зміцнити волосяну цибулину, після чого волосся перестає випадати. Свіжий корінь лопуха очищають від зовнішньої шкірки і натирають на дрібній тертці, також його можна перекрутити через м’ясорубку. Потім беруть будь-яке рослинне масло: оливкова, соняшникова або кукурудзяна. З’єднують два цих інгредієнта між собою у співвідношенні 1:1. Маслянисту масу перемішують і наносять на сухе волосся, ретельно втираючи в коріння волосся. Коли вся поверхня голови буде оброблена, зверху надягають поліетиленовий кульок і закутують рушником. Через 2 години маску змивають будь-яким миючим засобом.

 

Маска №2, чудовий засіб для посилення росту волосся. Готовий відвар розводять в однаковій кількості з молочною сироваткою, злегка підігрітою до теплого стану. До молочно-трав’яної суміші додають 1 ст. л. лимонного соку і стільки ж меду, все перемішують. Рясно змочують волосся отриманим розчином, ретельно втираючи в коріння. Зверху утеплюють і витримують годину, потім маску змивають з волосся.

 

Спиртова настоянка з кореня лопуха з успіхом використовується для лікування волосся.
З допомогою настоянки можна зміцнити волосся, усунути лупу та свербіж і прибрати
печіння шкіри. Настоянку легко приготувати в домашніх умовах. Корінь лопуха, для
цього рецепта можна брати як свіжий, так і вже висушений корінь, подрібнюємо.
Висипаємо його у будь-яку скляну ємність, бажано темного кольору і заливаємо
горілкою або спиртом в співвідношенні 1:10. Перемішуємо ложкою і настоюємо
прохолодному приміщенні 2 тижні. Її слід втирати в коріння волосся або ж
додавати по 2 ст. л. на літр теплої води і обполіскувати волосся після миття.

 

Масло з кореня лопуха (реп’яхова), йому немає рівних серед інших ефірних масел. Реп’яхову олію можна використовувати самостійно, можна додавати в різні маски і навіть в шампунь, коли миєте волосся. Для приготування потрібно корінь лопуха, який слід попередньо подрібнити. І рослинне масло. Беремо 100 г кореня і заливаємо його 200 мл олії, ставимо на парову баню і витримуємо його протягом двох годин. Потім тиждень зберігаємо в прохолодному місці. Готове масло зберігається при кімнатній температурі.

 

Візьміть за правило 2 рази на тиждень використовувати відвар лопуха або масло для краси волосся і через місяць ви не впізнаєте себе в дзеркалі. Ваші волосся змінюватися, так зовнішній вигляд стане зовсім іншим.

Теги: корінь лопуха для лікування волосся

Пієлонефрит захворювання нирок у чоловіків і жінок

Опубликовано автором
Ответить

Запалення паренхіми, мисок і чашечок нирок називають пієлонефритом. При захворюванні уражаються нирки, іноді обидві, іноді одна. Пієлонефрит захворювання нирок у чоловіків і жінок протікає по-різному і причиною є різне будова сечостатевої системи. У жінок пієлонефрит виникає як самостійне захворювання, збудником якого є кишкова паличка, а також стафілококи і стрептококи. У чоловіків, запалення нирок протікає як вторинне захворювання, як ускладнення іншої інфекційної хвороби.

Причини виникнення пієлонефриту

· Інфекція проникає через сечовипускальний канал як у чоловіків, так і у жінок. Також може занестись у нирки з током крові або лімфи.

· Початок статевого життя може бути причиною його виникнення.

· Безладне статеве життя призводить до інфікування сечостатевих органів.

· Сечокам’яна хвороба – одна з причин пієлонефриту. При виході конкрементів з чашечок нирок травмується паренхіма і виникає захворювання.

· Вагітність. Хвороби нирок виникає у 50% вагітних за рахунок зниження імунітету.

· Простатиту у чоловіків.

 

Симптоми пієлонефриту

Пієлонефрит поділяється на гострий і хронічний. Картина захворювання при цих формах абсолютно різна.

Гострий пієлонефрит, для цієї форми характерні підвищення температури, іноді до 39-40 градусів. Сильний біль, що з’являється в попереку, а також в області нирок. Нудота і блювота – одні із симптомів при гострому пієлонефриті, виникають однаково і у чоловіків, і у жінок. Сеча у таких хворих стає тягуча і мутна, дуже часто забарвлюється в червоний колір.

 

Хронічний пієлонефрит, на відміну від гострого протікає мляво. Він не викликає сильного підвищення температури. Вона може залишатися субфебрильною або взагалі не підвищуватися. Біль у попереку може бути незначною, злегка тягне. Іноді про наявність хронічного пієлонефриту можна дізнатися, зробивши ультразвукове дослідження нирок або здавши загальний аналіз сечі.

 

Діагностика пієлонефриту

Діагноз ставиться за одним і тим же ознаками. Лікарем збирається анамнез захворювання. Проводяться аналізи сечі: загальний і по Нечипоренко. А також робиться креатинін крові і залишковий азот. При перших ознаках захворювання аналізи будуть видозмінені. Особливо це буде видно за загальним аналізом сечі: у ньому буде підвищена кількість лейкоцитів, з’явиться білок і еритроцити, яких не повинно бути в сечі здорової людини.

 

Безсумнівно, ультразвукове дослідження сечовидільної системи дає точний і остаточний висновок. При гострому і хронічному пієлонефриті будуть розширені чашечки і балії нирок.

 

Лікування

Лікування залежить від форми захворювання. Для лікування гострого пієлонефриту застосовуються антибіотики та препарати, що знижують температуру тіла. При гострому пієлонефриті обов’язково дотримується постільний режим і в ідеалі – госпіталізація.

Хронічний пієлонефрит лікується швидше і містить в собі також антибактеріальну та протизапальну терапію. Добре себе зарекомендувала і народна медицина.

З лікарських трав рекомендуються настої і відвари: кукурудзяних рилець, хвоща польового, м’яти перцевої, звіробою, пол-пали. Їх можна застосовувати окремо, а можна в трав’яних зборах.

Дієта важлива при лікуванні. З харчування слід негайно виключити гострі, кислі і солоні страви. Також прибрати гриби, бобові, обмежити себе у вживанні м’яса. Обов’язково велике споживання рідини. Це може бути вода, трав’яні чаї і морси.

 

Ускладнення пієлонефриту

Що стосується ускладнень, існують однакові як для чоловіків, так і для жінок. Але є і характерні для кожної категорії. Не лікований пієлонефрит може призвести до абсцесу (нагноєння в нирці). Та в деяких випадках до летального результату.

Неправильне лікування або зовсім не лікування захворювання, для чоловіків загрожує імпотенцією. Для жінок запальними захворюваннями в плані гінекології і надалі безпліддям.

 

Профілактика запальних захворювань нирок

Насамперед слід уникати переохолоджень, різного роду інфекцій. Не варто переносити на ногах респіраторні захворювання, які можуть призвести до запалення нирок. Захищений секс і лікування запальних захворювань сечостатевої системи. Правильне харчування і повна відмова від алкоголю та куріння.

Теги: пієлонефрит захворювання нирок у чоловіків і жінок

Чим зняти біль під час менструації

Опубликовано автором
Ответить

У більшості жінок біль починає з’являтися за добу чи дві до початку місячних, в інших-у перші дні. І є жінки, у яких біль може виникати перед самим закінченням місячного кровотечі. І всіх цікавить питання: чим зняти біль під час менструації?

Причини виникнення болю

Перш ніж знімати і лікувати біль, слід встановити її причину. Адже біль буває різного характеру. Вона може бути сильною, схваткообразной, ниючим. У багатьох біль з’являється не тільки в животі, але і в попереку і голові.

Коли з’являється біль? Тоді, коли матка погано скорочується. Це пов’язано з гормональним фоном. Чим більше організм виробив за попередній місяць гормонів, тим біль буде інтенсивніше. Але, крім цього існує ряд причин:

· Запальні захворювання статевих органів;

· Загин матки;

· Нестача прогестерону;

· Всілякі кісти яєчників;

· Стреси;

· Часті переривання вагітності.

 

З частими і сильними болями, обов’язково слід звернутися до лікаря. Можливо біль у животі пов’язана не зі стресом, а з ендометріоз тіла матки, захворюванням, яке слід лікувати. Але, якщо у вас болі короткочасні і повторюються не кожен місяць, їх можна спробувати зняти.

 

Чим зняти біль

1. Найпростіший спосіб – це прийняти знеболюючу пігулку. Але захоплюватися цим не варто. Її можна прийняти тільки одну, а не цілу упаковку. Обов’язково подивіться склад, в ньому не повинно бути ацетилсаліцилової кислоти, яка розріджує кров і може викликати маткова кровотеча.

2. При несильний біль покладіть до низу живота пляшку з теплою водою. Теплою! Але не гарячою. Тепло допомагає позбутися від сильної болі. Але, якщо ви страждаєте захворюваннями, при яких не можна використовувати грілку (міоми або кісти яєчників), то краще утримайтесь від неї.

3. Масаж живота, саме тій частині, в якій відчуваєте біль. Дотики долонь допомагає на деякий час позбутися від больових відчуттів. Робити їх потрібно за годинниковою стрілкою.

4. Добре допомагають боротися з болем настої і відвари трав. Візьміть по 1 ст. л. квіток ромашки і меліси,перемішайте трави і заваріть півлітра окропу. Дайте настоятися 1 годину, потім процідіть і приймайте по 1 склянці 3 рази в день. Настій приймати навіть якщо біль пройшла, щоб уникнути рецидиву.

5. Обов’язково прийміть, що-небудь заспокійливе. І не таблетку, а ті ж самі трави. 1 ст. л. листя м’яти заваріть склянкою окропу, дайте постояти 1 годину. Процідіть і пийте в ці дні, замість чаю. До речі, м’яту можна змішати з звичайним чорним або зеленим чаєм.

 

Як попередити біль

Виявляється, біль під час менструації можна попередити. Для цього потрібно зайнятися спортом і не нервувати. Хорошим профілактичним засобом є вправи йоги. Особливо ті, які спрямовані на розтяжку. Всім відоме вправа «Кішка», воно сприяє відновленню гормонального фону.

Важлива і дієта. За кілька днів до початку менструації постарайтеся відмовитися від м’ясних страв, замінивши їх рибою або морепродуктами. Теж стосується і молочної продукції, намагайтеся не вживати її за 2-3 дні до початку місячних.

За кілька днів до місячних, не пийте кави. Кофеїн провокує біль. Якщо зовсім не можете відмовитися від цього напою, то скоротіть кількість чашок або перейдіть на його замінник – цикорій.

Відмовтеся від алкоголю. Він не тільки сприяє сильних кровотеч, але і продовжує біль. Тим більше, що знеболюючі лікарські препарати з алкоголем приймати не можна.

Охороняйтеся від небажаної вагітності, щоб в майбутньому не переривати її, адже під час аборту травмуються матка і її шийка. Що, в майбутньому позначиться на здоров’ї.

 

Якщо все ж вам нічого не допомогло, а тільки біль посилюється, зверніться до лікаря. Ще краще, викличте бригаду швидкої допомоги. Адже причина, може бути не в місячних, а приміром апендицит. Виконуючи прості рекомендації можна не тільки зняти наявну біль, але й уберегти себе в майбутньому.

Теги: чим зняти біль під час менструації

Стадії розвитку дерматиту на обличчі

Опубликовано автором
Ответить

Захворювання «дерматит» характеризується запаленням шкіри. І страждають від цього захворювання частіше жінки. У статті представлені види, симптоми, причини та стадії розвитку дерматиту на обличчі. Це неприємне захворювання крім косметичного дефекту приводить до деяких психологічних розладів: від низької самооцінки до важких депресій.

Фактори, що сприяють виникненню дерматиту на обличчі

Існуючі причини цієї недуги поділяють на внутрішні і зовнішні.

 

До зовнішніх факторів відносяться:

— контакт шкіри з природними або хімічними подразниками

— алергічна реакція на різні косметичні засоби

— підвищена чутливість на УФІ, відбувається при впливі деяких медичних препаратів, а також при хворобах внутрішніх органів, у тому числі ендокринної системи

— інфекції (стрептокок, стафілокок, герпес, кір, лишай, кандидоз)

— реакція на прийом медикаментів

— порушення функцій епідермісу внаслідок перенесених травм.

 

Внутрішні фактори:

— спадковість, режим і раціон харчування

— активізація ліпофільних грибків через порушення гормонального фону в організмі, зниження імунітету, гігієни харчування

— зловживання косметичними засобами

— генетичні патології.

При наявності особливо шкідливих звичок, пов’язаних з курінням, алкоголем, неправильним харчуванням можливо прояв дерматиту на обличчі. Існують деякі причини психологічного характеру (недосипання, часті стресові ситуації, хронічна втома) також викликають появу цієї недуги.

 

Симптоматика

Спочатку зазначають бурхливий розвиток хвороби. З’являються яскраво–червоні плями на шкірі, набряки, висипання на ділянці навколо рота і носа, лобової частини. Потім шкіра починає лущитися і сильно свербіти, іноді може підніматися температура тіла. Коли хвороба переходить у хронічну форму, на обличчі з’являються ороговілі рубці синюватого кольору. Загальний стан порушується, виникає головний біль, біль в суглобах. Іноді симптоми дуже схожі на деякі шкірні захворювання, такі як псоріаз, вовчак.

 

Основні стадії розвитку дерматиту

1. Незначні зміни шкірного покриву, нечітко виражене почервоніння шкіри, несильний свербіж.

2. Виникнення набряклості, поколювання в уражених місцях, сильний свербіж і жар.

3. Виникнення хворобливих папул, бульбашок, розвиток загальної гіпертрофії шкірного покриву.

4. Епідерміс руйнується і виникає некроз.

 

Як лікувати

Необхідно відзначити, що самолікуванням займатися не можна. Методи лікування призначить лікар–дерматолог тільки після обстеження. Для лікування зазвичай використовують комплексний підхід, що включає зовнішні і внутрішні кошти, а також дотримання певної дієти. Доцільним буде застосування заспокійливих засобів, антигістамінних препаратів, вітамінів. Особливо важкі випадки допускають використання гормональної терапії. Існує великий перелік мазей, гелів і кремів для місцевого застосування. Однак самовільне використання може погіршити ситуацію.

Спеціальна дієта допоможе прискорити процес одужання. Необхідно виключити з раціону алкоголь, гостру, мариновану, смажену їжу. Не можна вживати яйця, морепродукти, мед, цукор, квашені продукти (капуста, огірки, помідори). Включити в раціон: свіжі помідори, морква, банани, насіння, боби, горох, сочевицю, боби.

Вагітність найпоширеніші питання і відповіді

Опубликовано автором
Ответить

У зв’язку з наступила вагітністю у багатьох жінок виникає безліч різних питань. У статті розглянемо тему – вагітність найпоширеніші питання і відповіді.

Які перші симптоми вагітності

Першим симптомом вагітності є затримка менструального циклу. Також запідозрити, що наступила вагітність допоможуть симптоми, нудота,запаморочення, непереносимість запахів і певної їжі, часті позиви на сечовипускання. Також визначити, що наступила вагітність допоможе тест. У період настання зачаття вже через 2 тижні різко збільшується ХГЛ, тому дві смужки підкажуть що жінка вагітна.

 

Чому виникає нудота і як від неї позбутися

Нудота один з ознак. У деяких жінок вона починається ледь не з перших днів зачаття. Як правило нудота турбує в перші 3 місяці вагітності далі цей симптом затихає і не турбує. Симптом виникає як реакція на вагітність. Коли в тілі жінки «поселяється» малюк організм реагує на це як на чужорідний об’єкт. Щоб позбутися від нього можна вдатися до деяких порад. Не переїдати, не їсти гострих копчених і жирних страв. Більше гуляти на свіжому повітрі. Робити дихальну гімнастику. Можна пити морквяний сік.

 

Можна виконувати фізичні навантаження

Вагітність — це відповідальний і важливий період в житті жінки. Важливо в цей період піклуватися про своє здоров’я і малюка. Щоб всі дев’ять місяців пройшли добре і вагітність закінчилася вдало, важливо консультуватися зі своїм акушером-гінекологом. Деяким жінкам можна займатися певними фізичними вправами, розробленими спеціально для вагітних, але деяким це категорично заборонено, оскільки це може загрожувати викиднем. З приводу всіх навантажень важливо обов’язково питати у лікаря. Але такі процедури як прогулянки на свіжому повітрі нікому не зашкодять. В період вагітності з ранніх термінів дитина має потребу в кисні, тому прогулянки приносять величезну користь.

 

Потрібно дотримуватися певного меню

Багато жінок завагітнівши дивуватися наскільки змінюються їхні смаки. Деяким хочеться солоних огірків з варенням, інші просять пива, а дехто взагалі кожен день просить нову страву. Організм жінки в період виношування дитини відчуває подвійне навантаження.

У поживних і корисних речовин потребують вже дві людини, і щоб дитина добре ріс і розвивався важливо задовольняти всі потреби матері, оскільки дитина не може нічого попросити. У період вагітності необхідно підтримувати рівень гемоглобіну, на певному рівні (100-110 г/л). Цей показник важливий оскільки гемоглобін відповідає за доставку кисню у тканини, у тому числі в організм малюка.

 

У раціоні вагітної жінки має бути яловичина, курка, кролик в будь-якому вигляді запікати, тушкувати, варити. Риба також важлива, особливо жирні морські сорту. Каші — це складні вуглеводи, які наситять організм енергією. Вітаміни і мінерали, які поставлятися з соками, овочами, фруктами, зеленню просто необхідні. Іноді слухати свій організм шкідливо, наприклад, деяким жінкам хочеться постійно їсти солодке, при вигляді тортів і цукерок вони не можуть стриматися, іншим навпаки постійно хочеться кислого. Але якщо постійно їсти ці продукти можна завдати шкоди здоров’ю дитини. Важливо в цей момент зупинити себе пам’ятаючи, що ви у відповіді за маленьку життя всередині вас. Вітаміни, і корисна їжа обов’язково приведуть ваш організм в норму, і різних неймовірних кулінарних уподобань стане менше. Також важливо в період вагітності не забувати пити воду. Що стосується певного меню то його дотримуватися не варто, хіба що наказано лікарем. Для вагітної важливо різноманітне меню, щоб малюк отримував більше необхідних вітамінів. До того ж, в сезон фруктів і овочів важливо їсти корисні вітамінні продукти.

 

Чи можна приймати ліки при вагітності

Практично всі лікарські препарати заборонені. Не можна самовільно приймати ліки без консультації з лікарем.

Основні фактори, які впливають на старіння шкіри

Опубликовано автором
Ответить

Процес природного старіння притаманний кожній людині. Вже після 25 років сповільнюється вироблення колагену, відбувається зміна властивостей еластину. В результаті шкіра втрачає свою пружність і еластичність. Однак існують основні фактори, які впливають на старіння шкіри. Вони значно прискорюють цей процес.

Тютюновий дим

Негативний вплив тютюнового диму доведено не одним вченим. Незважаючи на те, курите ви або просто знаходитесь в накуреному приміщенні, ваша шкіра піддається небезпеки. По-перше, вона пересушується, по-друге, на її поверхні утворюються глибокі складки і зморшки, по-третє, втрачає пружність і зволоженість.

Алкоголь

При частому вживанні алкоголю, під його впливом відбувається розширення і пошкодження кровоносних судин. З часом шкіра набуває постійний червоний відтінок.

Сонячні промені

Дія УФ випромінювання шкідливо для шкіри. Крім стрімко розвивального процесу старіння, тривале перебування під прямими сонячними променями може спровокувати розвиток раку. Лікарі дерматологи при описі стану шкіри після впливу сонячних променів вживають у своїй термінології термін «фото — старіння». Наскільки сильно людина піддається такому стану, залежить від часу перебування на сонці і від типу шкіри. Якщо у вас світла шкіра, перед прийняттям сонячних ванн, користуйтеся захисними засобами.

 

Холод

Вплив холодного повітря також вкрай негативно. Шкіра пересушується, на ній утворяться зморшки. Для захисту від таких неприємностей використовуйте зволожуючі креми.

Неправильний спосіб життя

Малорухливий спосіб життя – ще один з основних факторів, що впливають на стан шкіри. Тонус м’язів знижується, шкіра з часом стає в’ялою і провисання. Виконуйте регулярно фізичні вправи, і ви збережете шкіру у хорошому стані.

Фактор хронічної втоми

При постійному недосипанні, виробляється стан хронічної втоми. В першу чергу сигналізувати про такому стані буде шкіра. Сухість, блідість, поява зморшок, якщо ви не будете спати мінімум 8 годин!

Спадковість

Величезне значення у розвитку процесу старіння має фактор спадковості.

 

Симптоми старіння організму

— Шкіра стоншується

— Кількість підшкірного жиру зменшується, відбувається зниження пружності шкіри по всьому тілу, спостерігається в деяких місцях обвисання

— Шкіра пересушується, з’являються маленькі подряпини, тріщини, іноді може лущитися і свербіти

— Носогубні складки поглиблюються, з’являються чіткі лінії на лобі й переніссі

— З’являється вікова пігментація шкіри.

 

Основні методи профілактики

Лазня ипарилка

Хоча б 1 раз в 2 тижні знайдіть час для відвідування лазні і парильні. Під впливом гарячої пари з організму виводяться шлаки, очищаються пори. Використовуйте живильні маски, мед. Розширені пори дуже добре вберуть корисні речовини.

М’яка вода для вмивання

По можливості зробіть запаси джерельної води для вмивання або протріть обличчя і все тіло кубиками льоду.

 

Слідкуйте за вагою

Для шкіри дуже небезпечна різка втрата ваги. Якщо є проблеми з вагою, то щоб уникнути появи зморшок і обвисання, позбавлятися від нього потрібно поступово.

 

Приділяйте увагу зубах

Неправильний овал обличчя розвивається із-за часткової або повної відсутності зубів. Своєчасне відвідування стоматолога позбавить вас від неправильних жувальних рухів і западин на вилицях.

Масаж

Після лазні або прийняття ванни корисно буде виконання масажу, як усього тіла, так і особи. При виконанні нескладних масажних вправ кров починає циркулювати, а шкіра буде виглядати здоровою і красивою.

 

Процеси старіння непідвладні людині, вони залишаються неминучими. Однак при бажанні старіння можна призупинити. Все досить просто – потрібно виключити негативні чинники свого життя, правильно харчуйтеся, відпочивайте, частіше гуляйте на свіжому повітрі і ви завжди будете молоді і красиві.

Причини виникнення захворювань печінки

Опубликовано автором
Ответить

Особливість печінки в тому, що вона поєднує в собі роботу залози травлення і функціонування біохімічних процесів. Ще однією відмінною рисою, є її здатність до відновлення травматичних ушкоджень. Але, при частих і сильних впливах негативних факторів ця здатність слабшає. В результаті відбувається руйнування органу. Щоб уникнути таких проблем, необхідно знати причини виникнення захворювань печінки, познайомитися з профілактичними методами.

Ознаки захворювань

Основна частина захворювань печінки несуть небезпеку для життя. І важливо те, що на самому початку захворювань не спостерігається явно виражених симптомів.

 

Первинні прояви розвитку патологій печінки

— зайва вага

— варикоз

— часта зміна настрою

— зниження тиску

— зниження імунітету (проявляється в частих простудних і вірусних захворюваннях)

 

Про порушення роботи печінки свідчить наявність рідкого стільця, печії, постійної нудоти, гіркого присмаку у роті. Шкірні покриви, склери очей, слизові оболонки, набувають жовтуватий колір.

Патології печінки проявляються вугровим висипом, постійним відчуттям голоду. Людина починає сильно потіти, піт має специфічний неприємний запах. Виникає больовий синдром в області живота, збільшується розмір печінки.

У жінок при захворюваннях печінки порушується менструальний цикл.

 

Основні причини хвороби

Віруси

Провокують виникнення процесів запального характеру в тканинах печінки віруси гепатиту A, B, C, D, E.

Вплив токсичних сполук

При частому попаданні в організм із зовнішнього середовища різних хімічних парів, важких металів, печінка піддається руйнівним навантаженням.

Лікарські препарати

Частий прийом антибіотиків, гормональних препаратів також можуть стати поштовхом до серйозних порушень роботи печінки.

 

Алкоголь

На сьогоднішній день ні секрет, що в результаті зловживання алкоголем може виникнути цироз печінки.

Наявність паразитів, інфекцій

Різні патології, кістозне перетворення тканин печінки викликають ехінококки, альвеококки, аскариди.

Шкідлива їжа

При регулярному вживанні гострої, смаженої їжі, відбувається застій жовчі, а також камневые освіти в протоках печінки.

Травматичний фактор

Буває так, що через деякий час після перенесених травм живота, печінки можуть виникнути кістозні новоутворення або скупчення рідини в паренхімних відділі печінки.

 

Як не допустити виникнення захворювань

Якщо ви працюєте на шкідливому виробництві, необхідно пам’ятати про дотримання техніки безпеки (використовувати індивідуальні засоби захисту). Зверніть особливу увагу на продукти харчування. Зокрема, це стосується овочів і фруктів. Більшість з них піддаються обробці хімічними засобами, які небезпечні для печінки. Проаналізуйте прийом лікарських препаратів. Якщо ви потрапили до стоматолога, дуже важливо проконтролювати обробку інструментів. Не зловживайте сонячними ваннами, солярієм. У всьому дотримуйтеся правила помірності.

З профілактичною метою необхідно відкоригувати свій раціон живлення так, щоб він допомагав у роботі печінки. Включіть в свій список овочеві супи, м’ясо і рибу нежирних сортів, в’язкі каші, хліб з висівок, мед, мармелад.

 

Менше вживайте смаженої, копченої, жирної їжі, виключіть алкоголь, каву, міцний чай, не зловживайте цибулею і часником в сирому вигляді. Спеції, майонез, кетчупи, хрін краще не вживати.

Розподіліть прийом їжі на кілька етапів. Приймайте їжу невеликими порціями 4-5 разів на день.

Постарайтеся страви готувати на пару, тушкуйте, варіть, але не смажте! При вживанні блюда не повинні бути дуже гарячими. І пам’ятайте, що при найменшому дискомфорті необхідно звернутися до лікаря. В даному випадку – гастроентеролога, терапевта або гепатологу.

Правильний догляд і лікування випадіння волосся

Опубликовано автором
Ответить

Красивими і здоровими волоссям пишаються всі. Але іноді волосся випадає і знаходяться не в хорошій формі, у статті розглянемо правильний догляд і лікування випадіння волосся. Догляд полягає дотримуватися деяких правил, які допоможуть здоров’ю волосся.

  Волосся випадають з різних причин. Існує природне випадання волосся. Патологічне випадіння може бути пов’язано зі змінами гормонального фону, також у зв’язку з годуванням малюка, захворювання печінки, ендокринні хвороби та багато інших.

 

Миття голови

Перше правило, якого потрібно дотримуватися при митті волосся — це регулярність. Мінімально між миттям голови повинен становити 3 дні. Часте миття призводить до пересушування шкіри, волосся не встигають покриватися шкірним салом яка їх захищає.

Правильне миття також полягає в правильній температурі води, волосся не можна мити в гарячій воді, краще використовувати теплу воду і в кінці обполіскувати прохолодною водою, так волосся будуть менше пошкоджуватися.

Важливо правильно розподіляти шампунь, краще його розтерти між долонь і нанести на потилицю розподілити по всій голові, спінити і масажними рухами промити волосся. Щоб волосся не ушкоджувалися можна легко їх викрутити і промокнути рушником. Не можна довго тримати волосся загорнутими в рушник, декількох хвилин буде достатньо, щоб зайва волога вбралася, досушувати волосся краще розпущеним.

 

Правильне розчісування

Не можна розчісувати мокре волосся. Знявши рушник, можна прочесати волосся пальцями. Якщо волосся регулярно сушити феном, то важливо починати і закінчувати сушку прохолодним повітрям щоб не пошкодити структуру волосся.

 

Уходовые процедури

Волосся потребувати турботи і догляду, тому важливо давати їм відпочинок від плойок, прасок і фена. Щоб зменшити випадання необхідно регулярно робити маски, полоскання травами і масаж голови.

 

    Маска репейная

1 ст. л. олії, змішати з 100 г горілки, 1 яйцем суміш збити і нанести на корені волосся розподіливши масажними рухами. Тримати маску 1 годину, далі промити теплою водою з шампунем.

Наступний рецепт складається з меду, реп’яхової олії і пива. 1 ст. л. меду розтопити на водяній бані, додати 1 ст. л. реп’яхової олії і 200 г пива. Маску в теплому вигляді нанести на волосся і розподілити. Термін дії 1,5 години далі промити волосся шампунем.

    Маска з кореня лопуха

Коріння подрібнити і видавити сік, 1 ст. л. соку змішати з 1 ч. л. вітаміну Е і 100 г дріжджів. Маску нанести на волосся масажними рухами розподілити по всій довжині і витримати 1,5 години. Далі промити волосся теплою водою.

 

Полоскання травами благотворно впливають на волосся оскільки зміцнюють їх живлять шкіру корисними речовинами. Корінь лопуха, кропива, ромашка, м’ята, календула, і багато інші трави можна заварювати і використовувати для полоскання.

Трави готуються з розрахунку 1 ст. л. трав на літр води, в киплячу воду помістити лікарські трави, залишити на вогні хвилину, настояти, процідити і обполіскувати волосся.

 

    Склад для полоскання

Ромашка, корінь лопуха, листя берези. Всі трави змішати в рівних пропорціях. Заварити окропом процідити і використовувати для ополіскування після миття голови.

 

Масаж забезпечує приплив крові до шкіри голови і волосся добре харчуються оскільки до кожної волосинки йде капилярчик. Масаж краще робити перед сном, Щоденний масаж протягом декількох хвилин дозволить волоссю виглядати здоровішими.

Правильний догляд і лікування випадіння волосся неможливий без правильного харчування. Щоб волосся виглядали міцними і здоровими, необхідно їсти білкову їжу (м’ясо, сир, квасоля, горох, сочевиця). Вітаміни і мінерали також важливі. Авокадо, ківі, оливкова олія, морепродукти насичують волосся зсередини корисними речовинами.