Часто у людей, які тільки починають заняття спортом виникає абсолютно доречне питання, чи продовжувати тренування, якщо болять м’язи. В цьому випадку слід знати, що саме фізичні навантаження, є однією з основних причин хворобливості м’язів.

М’язова біль, як стверджують фахівці, здатні виникати в будь-якому місці, де, відповідно, розташовані м’язи. Але виділяється кілька ділянок тіла, де найбільш часто спостерігається болючість м’язів. Це кінцівки, точніше м’язи рук і ніг, а також м’язи спини і шиї.

Причини

Больові відчуття в м’язах спровоковані, найчастіше, руйнуванням під час посиленого фізичного навантаження внутрішньоклітинних структур. Важливим чинником є в цьому процесі і непрості механізми імунітету. Причинами болю в м’язах можуть бути і відновлення енергетичних запасів.

Під час інтенсивних тренувань, коли м’язам доводиться добре потрудитися, у них виникає певний дискомфорт і відчуття печіння. Обумовлено це, що відбуваються там хімічними реакціями, зокрема, розщеплення глюкози і вивільненням, за рахунок цього, вимагається у даний момент м’язам енергії.

Поява в цій області молочної кислоти, яка є продуктом розпаду цієї самої глюкози, як раз і негативно впливає на нервові закінчення, дратуючи їх, що і є причиною болю. Молочна кислота має тенденцію накопичуватися під час тренувань у м’язах, так як кров не встигає її повністю з м’язів вимивати.

Тому неприємні відчуття печіння і біль можуть залишатися ще деякий час після інтенсивних і напружених тренувань. Після того, як молочна кислота повністю вимивається допомогою кровотоку з м’язів, як правило, біль припиняється.

Але болючість м’язів, яка проявляється на наступний день, тобто через добу після тренування і може протриматися кілька днів, має зовсім іншу причину, ніж первісна. Така біль заважає нормально рухатися, вона більш інтенсивна і неприємна. Виникає вона, найчастіше, через мікротравм, які спостерігаються в м’язових волокнах внаслідок посилених фізичних навантажень.

Через деякий час після тренування, приблизно через добу, в області микроразрыва розвивається запальний процес, що закінчується, як правило, благополучним рубцюванням. Відповідно, прийшли в норму м’язи, дещо збільшуються в об’ємі.

М’язові болі, які можуть охоплювати практично все тіло, можуть бути продиктовані і деякими інфекційними чи іншого роду захворюваннями (системними), зокрема, грип, ревматоїдний артрит, гіпотиреозом, червоною вовчанкою. Хворобливість м’язів у всьому тілі може бути симптомом фибромиалгии, поліміозиту та дерматоміозиту, інших патологічних процесів.

Супутня симптоматика

Велика частина випадків, коли з’являються м’язові болі, все-таки, пов’язані з підвищеними фізичними навантаженнями. І питання, «чи можна на тренування якщо болять м’язи» однозначно доречний.

В таких ситуаціях «потерпілі», як правило, не потребують особливої медичної допомоги. Рекомендації для поліпшення стану дуже прості. Слід дати перевантаженим м’язам відпочинок і час на відновлення і біль пройде сама собою.

Але існують стани, які потребують професійної лікарської допомоги. Негайний огляд фахівця вимагається при гострій, різкого болю в м’язах, яка може свідчити про серйозної травми сухожиль або зв’язок. Консультація лікаря необхідна і в разі тривалих больових синдромах у м’язах. Наприклад, якщо болю не припиняються протягом тижня, то слід потурбуватися про візит в медустанову.

Необхідно також звертати увагу на наявність супутньої симптоматики. І так, коли крім хворобливості м’язів присутній запаморочення або значне підвищення температури, то не варто зволікати, а швидше вдатися до допомоги кваліфікованих фахівців — лікарів.

Не треба відкладати візит до лікаря і при ригідності потиличних м’язів, а також появі м’язової слабкості. Небезпека при наявності м’язових болів представляє і виникнення утрудненого дихання. Біль у м’язах може виникати і при прийомі деяких препаратів, що також є приводом для лікарської консультації.

Якщо на тлі хворобливої симптоматики у м’язах з’являються висипання на шкірі або болі з’явилися після укусу комахи, то такі ситуації також є приводом для огляду у фахівця – медика.

Потребують особливої уваги та кваліфіковану допомогу болі в м’язах, що супроводжується припухлістю, набряком, почервонінням шкіри в місцях локалізації больових відчуттів, що, найчастіше, вказує на наявність інфекційних процесів.

Залежність

Можна продовжувати тренування, якщо болять м’язи, залежить від ступеня болю, яка в них виникає, а ще від мети тренувань. У разі інтенсивних, сильних больових симптомів, частіше всього, повноцінні тренування рекомендується припинити. Як правило, процес відновлення в таких випадках проходить за пару – трійку днів.

Якщо ж біль є, але вона цілком терпима, то через день – два можна продовжити тренування, але з меншими навантаженнями, які бажано скоротити наполовину або відсотків на 40.

Мета фізичних вправ теж впливає на те, чи можна займатися спортом, якщо болять м’язи, чи ні.

Наприклад, коли робляться спроби зменшити вагу, тобто схуднути за допомогою фізичних навантажень (за допомогою «спалювання» жиру), то продовжувати тренування не тільки можна, але і потрібно. У цій ситуації рекомендується знизити інтенсивність навантажень саме на м’язи, в яких з’явилися больові симптоми.

Але при цьому збільшити об’ємність тренувань, наприклад, зробити більше підходів на інші групи м’язів. Адже головне завдання таких навантажень – витратити якомога більше енергії, що сприяє зменшенню абсолютно зайвих жирових відкладень, а значить і маси тіла.

Якщо тренування припускають підтримання форми, біль у м’язах теж не привід, щоб відмовлятися від подальших фізичних вправ. У таких випадках слід просто трохи зменшити навантаження саме хворобливу групу м’язів.

Якщо ж метою занять є набір м’язової маси, то на питання, чи можна продовжувати займатися, якщо болять м’язи, відповідь скоріше «ні», ніж «так». Адже біль у м’язах вказує на те, що відновні процеси там далекі від завершення, а значить, не спостерігається і ріст м’язів. Тому сенсу навантажувати дану групу, поки там є хворобливі відчуття, немає.

Деякі рекомендації

Позбутися від м’язової болю швидко і якісно (тобто з тривалим ефектом), і відновити повноцінні тренування або, принаймні, зменшити біль, допоможуть деякі нехитрі поради. Один з них – застосування мазі з антивоспалительным ефектом. Такі кошти є в будь-якій аптечній мережі. Але застосовувати їх слід тільки після консультації спеціаліста-медика.

Ще одна порада – гарненько розім’яти м’язи, де відчувається біль. Робити це слід дуже акуратно і обережно. Масаж повинен бути м’яким і нетривалим. І бажано, щоб робив фахівець.

Не варто ігнорувати похід після тренування в лазню або сауну. Якщо такі процедури не по душі, то розслаблююча ванна або хоча б душ, допоможуть зменшити больові відчуття.

Можна займатися якщо болять м’язи і фізичними вправами. Доведено, що вони покращують обмінні процеси та кровообіг. Це, як раз, сприяє відновленню м’язів. Але деякі перестороги при цьому, все-таки варто дотримуватися. До повного відновлення, тобто до зникнення болю, заняття слід проводити з мінімальним навантаженням і, бажано, не на наступний же день, а хоча б через день – два.

Сам процес тренувань теж вимагає особливого підходу. Зробити тренування найбільш ефективною і, в той же час, безпечної, допоможе кваліфікований тренер, склавши індивідуальну програму, відповідну Вашій фізичній формі на даний період часу. Приємних тренувань і хорошої фізичної форми!

Для початку варто розібратися, що таке гіпофіз? Це невелика округла заліза, свого роду мозковий придаток, розташований біля самої основи мозку. Щоб зрозуміти, де саме знаходиться гіпофіз, досить знайти на власному обличчі ніс або очі. Прямо за ними в просторі голови і розташований крихітний орган, надійно захищений кістками черепа.

Одне із захворювань, яким піддається гіпофіз — микроаденома. Що це? Це стрімке збільшення гіпофіза в розмірах. Внаслідок збільшення залози підвищується і рівень вироблених нею гормонів. Що характерно, подібна пухлина не змінює структуру черепної клиноподібної кістки. Також вона не здавлює навколишні тканини. Микроаденомой прийнято вважати пухлина, розмір якої становить більше 1 див.

Небезпека, яку таїть хвороба

Будь-яка пухлина чревата ускладненнями. Пухлина гіпофіза — не виняток. З-за мікроаденоми виникають збої у функціонуванні внутрішніх органів. Хворий буде відчувати проблеми із зором. Причиною послужить близько розташований до очей розростається гіпофіз. В таких умовах може початися розвиток короткозорості або далекозорості — людина стане гірше розрізняти об’єкти, особи інших людей. Також можуть спостерігатися головні болі, плавно перетікають в хронічний стан.

Пухлина позначиться і на роботі статевих органів. Чоловічий організм почне виробляти меншу кількість тестостерону. В результаті можуть початися проблеми в ліжку. Крім цього зменшиться волосяний покрив тіла, на шкірі почнуть з’являтися розтяжки. Результатом таких змін можуть стати гіпертензія, діабет та інші подібні недуги.

Як лікуватися і які існують протипоказання?

Лікують микроаденому як за допомогою ліків і променевої терапії, так і за допомогою хірургічного втручання. Нерідко вдаються до комбінованим методом, поєднуючи один тип лікування з іншим. Насправді все залежить від загального стану здоров’я пацієнта і від стадії розвитку самої пухлини. Для того щоб розташовувати максимально повною картиною, необхідно здати попередні аналізи. Серед них: рівень статевих гормонів, рівень гормонів надниркових і рівень гормонів щитовидної залози. Також стане у нагоді МРТ.

Найбільш ефективний шлях — операція з наступним опроміненням. Проте вибір методу лікування суто індивідуальний. Після успішного завершення процедури пацієнт повинен проконсультуватися з лікарем стосовно проведення подальшої профілактики.

Джерело: https://rakmozg.ru/

Про матрацах з ортопедичними властивостями вже відомо багато, а ось подушки з такими ж властивостями поки ще вважаються дивиною. Але, виключно, заради справедливості, варто відзначити, що свою історію ця «дивина» починає ще з Давнього Єгипту. Само собою, нинішні технології здатні адаптувати буквально будь-який матеріал під покращення комфорту в побуті людини. Але обивателю повинні здатися корисними ті матеріали, які входять до складу будови ортопедичних подушок. Особливо, якщо є бажання придбати якісний варіант, попутно позбавивши себе від проблем зі сном і здоров’ям.

До речі, медики вважають, що придбання такої подушки потрібно пов’язувати з такими проблемами, як м’язовий дисбаланс, регулярні головні болі, болі в шиї і будь-які дисфункції вестибулярного апарату. І ті ж медики наполягають на тому, щоб покупку такого роду робити тільки в спеціалізованих магазинах. Звичайно, є реалізатори, у яких в профілі значаться виключно ортопедичні подушки, але краще звертати увагу на такі магазини, як ОртоМарт, де зібрана вся ортопедична продукція. Коли реалізатор добре розбирається в головних принципах ортопедії, ризик придбати не якісну продукції знижується до нуля. Що стосується конкретно подушок, то їх слід шукати за адресою — https://ortomart.ru/collection/pod-golovu.

Як вибрати якісну подушку, знаючи її особливості?

В такому архіві варіантів непідготовленій людині, як правило, дуже важко орієнтуватися. Тому слід знати хоча б базові принципи будови ортопедичних подушок.

І начебто не важко вловити суть поняття «апаратна медицина», адже допомогою різних апаратів зараз можна суттєво поліпшити показники здоров’я, але і тут є специфічні нюанси. Приміром, для того, щоб тенденція до покращення була постійною, використовуються не тільки пристрої, але і лікарські препарати. Вплив має бути комплексним, тому що тільки в цьому випадку результативність, як самих апаратів, так і медикаментів досягає свого піку.

Різноманітність механізмів, пристроїв, конструкцій та приладів, які застосовуються в апаратній медицині і косметології здатне вразити! Але тільки професіонали зможуть підібрати гідний варіант під конкретну процедуру. Приміром, на сайті http://kosmetologia.com.ua/kosmetologicheskoe-oborudovanie є велика номенклатура косметологічних комбайнів, коагуляторов, микротоковых апаратів, вакуумних масажерів та інших одиниць. Але тільки досвідчений фахівець зможе з усього цього розмаїття вибрати варіант, необхідний для певних цілей. До речі, і самі клієнти повинні усвідомлювати все різноманіття властивостей і переваг цього виду медицини.

Очевидні переваги

Плюс до цього, приємними бонусами виступають повна безболісність процедур і максимально-можливий комфорт клієнта під час їх проведення.

Мабуть важко знайти сьогодні дорослої людини, який не відчував на собі симптоми високого тиску (гіпертонії): головного болю, запаморочення, нудоти, болі в серці або перебої в його роботі, неусвідомленого почуття тривоги. Тиск може підскочити від стресу, переживання, надмірне вживання алкоголю або занадто солоної їжі і від багатьох інших факторів. Якщо підвищення тиску носить одноразовий характер, то для його нормалізації, як правило, достатньо просто добре відпочити і виспатися.

Також гіпертонія може бути симптомом якої-небудь хвороби, наприклад, проблем з хребтом або нирками, а також побічну дію від прийому деяких лікарських препаратів. Набагато серйозніша ситуація, коли високий тиск стає хворобою – так званої артеріальною гіпертензією. Слід пам’ятати, що діагностувати і призначить правильне лікування при цій хворобі може тільки кваліфікований спеціаліст! Якщо має місце стійке підвищення тиску вище значення 160/90 мм. рт.ст., то без медикаментозного лікування не обійтися.

Ліки від гіпертонічної хвороби поділяються на 5 основних класів:

• інгібітори АПФ (ангіотензинперетворюючого ферменту);
• антагоністи ангіотензину-2;
• бета-блокатори;
• діуретики;
• антагоністи кальцію.

Інгібітори АПФ

Дія даної групи препаратів засноване на пригніченні ферменту, що сприяє виробленню гормону ангіотензину-2, який має судинозвужувальну дію. Одним з ефективних лікарських препаратів цієї групи є засіб на основі периндоприлу – Престариум А. Посилання для докладного ознайомлення: https://prodavlenie.com/lekarstva/prestarium-a.html.

Антагоністи ангіотензину-2

Якщо інгібітори АПФ не допомагають позбутися від виробітку судинозвужувального гормону, застосовують ряд лікарських препаратів, які блокують його дію.

Бета-блокатори

Ці препарати уповільнюють ритм серця, внаслідок чого знижується артеріальний тиск. Як правило призначаються хворим з серцевою недостатністю.

Діуретики

Сечогінні засоби, що прискорюють виведення рідини з організму.

Антагоністи кальцію

Препарати цієї групи зменшують надходження кальцію у клітини гладкої мускулатури судин, що викликає їх розширення.

В залежності від причин і симптомів хвороби, а також наявності інших захворювань антигіпертензивні засоби різних класів можуть призначатися лікарем як окремо, так і спільно один з одним або іншими ліками.

Коли болить правий бік зі спини, певної відповіді на наявність тієї або іншої патології не дасть жоден лікар. Для цього треба знати точну локалізацію болю, її характер, тривалість, іншу симптоматику. Часто потрібно і більш ретельне обстеження.

Але основна причина, коли болить спина — у правому боці зі спини найчастіше відбувається подразнення чутливих нервових закінчень. Цей стан може бути викликано різного роду чинниками.

Причини

Хвороблива симптоматика, яка виникає в спині, спричиняється, як правило, патологічними процесами, що відбуваються не тільки в одному, наприклад, хребті, але і в інших внутрішніх органах, як раз розташованих в цій частині тіла.

Якщо біль збуджують ураження хребта, то це, найчастіше такі патології, як остеохондроз, міжхребцева грижа, спондильоз, утиск нерва, і інші дуже небезпечні захворювання. Встановити точний діагноз допомагають супутні симптоми, зокрема, виникає відчуття деякої скутості в спині, віддача болю в груди, кінцівки, в пахову область.

Можлива поява відчуття «мурашок» і відчуття оніміння кінцівок. При травматичному пошкодженні ребер, лопатки теж виникає досить виражена біль, особливо під час вдиху глибше, при активному русі, кашлі.

Коли болить правий бік зі спини, з причинних факторів не можна виключати хвороби системи травлення, зокрема, холецистит, найчастіше гострий апендицит, а також кишкову кольку і інші патології шлунково-кишкового тракту.

Якщо болить під правим ребром зі спини, виникає блювота, підвищується температура, то є велика ймовірність того, що це напад холециститу (гострого). Больові відчуття при цьому здатні поширюватися і далі, віддаючи, як раз, справа в лопатку, або ж в надпліччя, плече.

Тривалі болі праворуч під ребром можуть викликати патології печінки.

Причина, чому болить правий бік зі спини, криється, можливо, в дисфункціях дихальної системи. Така симптоматика притаманна пневмонії, а також плевриту. Не виключається пневмоторакс і дуже небезпечні онкологічні патології – рак легенів, бронхів.

Коли болить лівий бік під лопаткою зі спини, то є підозра на розвиток спонтанного пневмотораксу. Больові відчуття такого плану властиві також для раку бронхів або легенів. У цьому випадку тягнучого характеру болю, які виявляються в спині справа, можуть часто віддавати в плечі та ще під лопатку, збільшуючи свою інтенсивність під час руху або кашлю.

У список хвороб, що викликають біль у спині, входять і захворювання сечовидільної системи. Найбільша ймовірність, що це одна з вельми небезпечних патологій нирок. Список таких досить великий, що включає ниркову кольку, гломерунефрит, а також пієлонефрит, найнебезпечніший абсцес нирок та інші. Біль такого характеру виникає і в разі заочеревинної гематоми.

Коли болить правий бік зі спини у жінок, то це, швидше за все, може вказувати на проблеми гінекологічного характеру, зокрема, запальні процеси в придатках матки (правостороннього). Якщо ж болить правий бік у чоловіка зі спини, то не виключено, що це є симптоматикою простатиту, найчастіше, початковій стадії.

Характер болю

Будь-яка біль, що виникає де-небудь в організмі, в тому числі і праворуч у спині повинна насторожувати. Недбале ставлення до таких симптомів може закінчитися вельми плачевно. Адже прояв біль – це сигнал організму про те, що в якійсь із його систем або органів присутній патологічний процес.

Кожне захворювання має відповідний йому індивідуальний характер, природу больових відчуттів, який, до того ж, супроводжується супутньою симптоматикою. Болі можуть бути тягнуть або ниючими, тупими або колючими, гострими. Вони мають і різну тривалість від коротких, епізодичних до тривалих, постійних.

Больові відчуття наростаючі можуть характеризувати запальні процеси. Патологічні порушення в порожнистих органах, зокрема, різкі м’язові скорочення, позначаються больовими симптомами, що мають переймоподібний тип.

При ураженнях спинного мозку можуть з’являтися болі у вигляді прострілу. Така ж особливість болі в разі проблем з нервовою системою, точніше, її окружністю.

Пошкодження паренхіматозних структур, зокрема розтяг їх зовнішньої оболонки, співвідноситься з больовий симптоматикою, яка носить постійний характер.

Гострий біль, що пронизує, кинджальний, найчастіше супроводжує небезпечні патології, якими є прорив органів, найнебезпечніша внутрішньочеревна кровотеча, розрив якого-небудь освіти, а також закупорку судин.

Як правило, такий характер болю, що виникає у спині справа під ребрами, або внизу, що супроводжується запамороченням або втратою свідомості, вимагає негайної госпіталізації. Часто захворювання, яким притаманна дана симптоматика, потребують термінового оперативного втручання.

Діагностика

Адекватне лікування, звичайно ж, можна призначити тільки після ґрунтовного обстеження і з’ясування причини, чому болить правий бік зі спини. Для цього лікар, насамперед, повинен зібрати повний анамнез і весь діапазон скарг пацієнта. Як правило, коли болить правий бік зі спини, передбачається огляд і, відповідно, консультація невролога та травматолога – ортопеда, а може навіть і хірурга. Можливе залучення й таких фахівців, як кардіолог, ендокринолог, інших.

Подальші заходи включають лабораторну та інструментальну діагностику. Під лабораторними дослідженнями розуміється забір крові і подальше її дослідження на біохімічний склад і, так званий, спільний. При необхідності, проводяться ревматологічні проби. Крім дослідження крові, передбачається і аналіз сечі.

Інструментальні методи підбираються індивідуально і можуть включати один або комплекс заходів. Найчастіше використовуються рентгенографія, ультразвукова діагностика, магнітно – резонансна або комп’ютерна томографія.

Лікування

Для будь-якого больового синдрому, який виникає в районі спини праворуч, передбачаються свої індивідуальні методи лікування. Вони залежать від встановленого діагнозу, який вказує на те або інше захворювання. Але, тим не менш, є деякі загальні правила, виконання яких може значно поліпшити стан і, відповідно, зменшити больові відчуття.

Насамперед, це дотримання необхідного режиму. Рекомендується виключення будь-якого роду навантажень і перенапруги, як фізичного, так і емоційного плану. Якщо прописаний постільний режим, то його слід неухильно дотримуватися.

Деякі захворювання передбачають особливий режим харчування. Наприклад, дієта №5, рекомендується при патології жовчного міхура і печінки. Вона передбачає використання в меню овочів, фруктів. Нежирні сорти м’яса і риби вживаються у відвареному вигляді. Обмеження встановлені на жирні, смажені страви, здобу, яйця. Так звана, безсольова дієта або дієта №10, рекомендується при захворюваннях серцево-судинного типу та хворобах нирок. Рекомендуються страви у відвареному вигляді без використання солі або приготовані на пару.

Захворювання кістково-м’язової системи на ранній стадії розвитку припускають застосування різного роду спортивних програм, спеціальну суглобово-м’язовий гімнастику, заняття на тренажерах з певним навантаженням.

Медикаментозне лікування слід проводити строго по лікарському приписом.

Категорично неприпустимо займатися самолікування і знімати напад гострого болю самостійно болезаспокійливими препаратами або зігріваючими методами без попереднього огляду і дозволу на те лікаря. Адже є патології, які потребують екстреного хірургічного втручання, яке передбачає швидке усунення вогнища, провокує біль. Несвоєчасний початок операції може призвести до серйозних наслідків, аж до летального результату.

Заходи післяопераційні спрямовані на відновлення нормальної функціональності організму.

Профілактика

Щоб убезпечити організм від захворювань, які можуть спровокувати больову симптоматику у спині з правого боку, слід, перш за все, вести нормальний спосіб життя. Це стосується будь-якої сфери: харчування, фізичних, емоційних навантажень, шкідливих звичок.

Якщо патологічні процеси вже запущені, то після купірування больового синдрому за допомогою адекватного лікування необхідно дотримуватися щадний режим не тільки в физнагрузках, але і в харчуванні. Важлива стабільність і емоційної спрямованості.

Слід дотримуватись приписів і рекомендацій, які встановлює лікар.

В цілому ведення здорового способу життя і є головним профілактичним методом, що дає можливість не відчувати болючих синдромів.