Янтарна кислота при похміллі — доступне і ефективний засіб, використання якого дозволяє гранично швидко і якісно зняти похмільний синдром з характерною болючою симптоматикою. Ознайомимося з тим, як правильно пити бурштинову кислоту, і в чому полягає користь даної біологічно активної добавки.
З усіх легких, важких і середніх залежностей найпоширенішою є алкоголізм. Від нього щорічно помирає понад 2.5 мільйонів чоловік. Регулярне зловживання алкоголем скорочує роботу нейронів, змінює активність кровообігу, викликає психологічну і соціальну деградацію. Цироз печінки, інфаркти та інсульти, рак шлунка і кишечника, виразка, легенева набряклість, ниркова недостатність, панкреатит, гемолітична анемія, трофічні виразки, полінейропатія, епілепсія — ось лише невеликий список захворювань, що провокуються надмірним вживанням спиртовмісних напоїв. Звичайно, найкраще не допускати розвитку залежності і з самого початку обмежувати споживання алкоголю. Але просто сказати, а от зробити це виявляється набагато важче. Підступність хвороби (а залежність і є хвороба) в тому, що вона розвивається повільно. До пори до часу питуща людина вважає, що він повністю контролює ситуацію і алкоголізмом він не страждає. Коли ж все симптоми залежності стають наявності, просто взяти і перестати пити не під силу майже жодному пацієнтові. Це пов'язано і з психологічними, і з фізичними змінами, що відбулися в тілі під дією величезного кількість етилового спирту, прийнятого протягом тривалого часу. Справитися з хворобою можна за допомогою різних засобів — таблеток, порошків, розчинів тощо. Зараз випускається багато препаратів, спрямованих на полегшення стану хворого, а також на блокування тяги до алкоголю. Сьогодні ми розберемо найпопулярніші краплі від алкоголізму — дізнаємося, як вони діють, скільки коштують, як їх треба приймати за інструкцією, що про краплях пишуть у відгуках лікарі і пацієнти.
Чи є такі таблетки від куріння, які допоможуть позбутися людині від згубної звички на 100%? На сьогоднішній день існує маса засобів, які покликані лікувати тягу до нікотину в короткі терміни. Всі вони різні, але об'єднує таблетки тільки одна обставина: це не «чарівні пігулки», і щоб кинути палити, потрібно докласти власних зусиль і проявити незвичайне терпіння. Для того щоб домогтися повної відмови від куріння, потрібно враховувати, що всі таблетки поділяються на три групи: Важливо пам'ятати, що на позитивний ефект від прийому таблеток будь-якої групи можна розраховувати тільки в тому випадку, коли чоловік або жінка вирішили кинути курити остаточно і готові морально пройти через всі складності відвикання від сигарет. Крім того, краще не ставити експерименти і не закуповувати всі відомі таблетки від куріння - універсальних, придатних для кожної людини препаратів не існує. Бажано, щоб призначення зробив лікар! «Крапля нікотину вбиває коня!»- Давно відомий вислів, але не діє на завзятих курців, як, втім, і модне нововведення - зображення на пачках з сигаретами великих написів, що оповідають про неминучу смерть або попереджають про хворобах. Кинути палити не змусять навіть самі барвисті «людські запчастини», які можна споглядати на прозекторському столі патологоанатома, який проводив розтин померлого від згубної звички. Але тим не менше куріння є дуже небезпечною залежністю, причому в більшій мірі страждають ті, хто змушений перебувати поруч, так звані пасивні курці. Нікотин викликає звикання, за ступенем «Солодкий» його можна порівняти з найважчими наркотиками: героїном, кокаїном та іншими. Звичайно, нікотин діє не так швидко, але шкоди серцево-судинної, дихальної та нервової систем завдається істотна. У продуктах горіння містяться небезпечні токсини, згідно з дослідженнями, їх близько 4000 найменувань, і всі вони можуть викликати важкі захворювання, в тому числі - ракові пухлини. Що ж допоможе позбавити людину від поневолення сигаретою? Для повної відмови від згубної звички потрібно мати три фактори: Саме в такій послідовності лікарі радять починати важку боротьбу з курінням. На жаль, вони визнають, що відсотків на 80 позитивний ефект гарантує перший пункт. Щоб кинути палити, людина сама повинна цього захотіти, мотивація може бути будь-яка: Як не дивно, швидше позбутися паління виходить у жінок, сигаретний дим завдає непоправної шкоди їх зовнішнім виглядом, і заради того, щоб залишатися завжди красивою, вони готові на будь-які жертви. Які пігулки для відмови від куріння найефективніші ? Навіть фахівці, багато років спостерігали за їхньою дією, не зможуть дати точну відповідь. І фахівці, і курці єдині в своїй думці: ідеального кошти перемогти тягу до паління не існує. Найдієвіший засіб - власна воля людини! Хоча з цим сперечаються гіпнологі, іноді позбавляють від згубної звички всього за один сеанс. Але до гіпнозу звертаються вже тоді, коли всі аргументи закінчилися, втручання в психіку людини не завжди загрожує позитивними наслідками, а починають майже завжди з таблеток від куріння. Які аргументи можна назвати на користь відмови від куріння? Для кожного вони свої, але найбільш поширені такі: Якщо ціна відмови від куріння здається не дуже високою, в запасі є ще кілька аргументів, щоб кинути палити напевно: В якості останнього аргументу можна привести новий Федеральний закон, згідно з яким куріння в громадських місцях карається рублем. Аналізуючи все вищезазначені причини, нескладно зрозуміти, чому потрібно придбати таблетки від куріння. Головна перевага таблеток від куріння - доступність за ціною, відносна безпека, зручність використання. Але як зробити нелегкий вибір серед запропонованих засобів? Фахівці допомагають своїми рекомендаціями, можна почитати відгуки споживачів, але не завжди вони виявляються об'єктивними. Провівши детальний аналіз всіх коштів, призначення яких - допомогти людині кинути палити, можна скласти ТОП-10 найбільш поширених таблеток від куріння: Таблетки, вкриті оболонкою, виробник «Софарма», Болгарія. Відгуки показують, що Табекс дає хороші результати в усуненні тяги до сигарет у курців з великим стажем. Таблетки рослинного походження відпускаються строго за рецептом лікаря, хоча в деяких регіонах Табекс можна купити абсолютно вільно. Діюча речовина - цітізін, за механізмом дії схожий з нікотином. Його краще не використовувати самостійно, так як зазначено багато побічних ефектів, а також обмежень по прийому при наявності деяких хвороб. Щоб уникнути неприємних наслідків, важливо правильно призначити схему прийому. Вартість від 240 до 800 рублів. Таблетки російського виробника (компанія Евалар), в аптечній мережі знаходяться у вільному продажу. Склад таблеток від куріння повністю натуральний, в основі: екстракти лепехи, м'яти перцевої і допоміжні речовини. Відгуки показують, що основним незручністю є велика кількість таблеток, які необхідно приймати в момент, коли дуже хочеться закурити (15-30 штуксут). Рекомендований курсової прийом - до 5 тижнів. У разі, коли тяга до паління виражена не дуже сильно, то можна приймати 10 таблеток за добу, курсом до 7 тижнів. Суть дії «Кориди» - формування стійкого відрази до сигаретному димі, в якості додаткових властивостей можна відзначити: поліпшення загального стану здоров'я, очищення легенів від мокротиння. «Корида плюс» - це БАД, тому допускається його прийом разом з никотинсодержащих ліками. Ціна близько 120-200 рублів за упаковку в 100 таблеток. Таблетки-карамельки від куріння вітчизняного виробника, випускаються у вигляді льодяників для розсмоктування. Препарат безрецептурний, відноситься до гомеопатичних, всі діючі речовини знаходяться в мікродозах. Припустимо прийом з никотинсодержащих препаратами і БАДами. Мета прийому: знизити тягу до паління. В аптеках Росії ціна від 80 до 150 рублів. Друге його назва - Зибан, новий препарат, але вже заслужив визнання. Таблетки відносяться до антидепресантів, купити їх можна тільки за рецептом лікаря. За допомогою ЗИБАН можна досить швидко кинути палити, воно покликане контролювати гостре бажання затягтися і знижує тягу до паління, пом'якшуючи абстинентний синдром. Препарат не містить нікотин, відзначений ряд побічних ефектів, в тому числі - безсоння і підвищення артеріального тиску. Вартість однієї таблетки від 32 рублів. Існує в двох формах випуску: краплі і таблетки. Прийом самостійно небажаний, курс і дозу Лобеліну повинен прописати лікар. Щоб домогтися повної відмови від куріння, потрібно починати з високої дози, знижуючи її поступово, курс розрахований на кілька тижнів, тому курцеві потрібно запастися терпінням. Таблетки не рекомендовані тим, у кого є проблеми з шлунково-кишкового тракту, серцево-судинною системою, при вагітності і лактації. Якщо почитати відгуки, залишені споживачами, то вони містять інформацію про наявність неприємних побічних ефектів: запаморочення, слабкість, підвищена нервова збудливість і блювота. Ціна таблеток від 175 рублів. Випускається в трьох формах (таблетки, плівка, пластир від куріння), починають використовувати відразу після відмови від тютюну. Самопризначеної виключається, лікар повинен підібрати дозу індивідуально. Як правило, починають з ударних доз, на самому початку дозування вище, а кратність прийому - частіше. Якщо почитати відгуки, то можна відзначити, що майже всі, хто брав Цитизин, помітили зниження тяги до паління на 4-5-й день. Однак для прийому таблеток від куріння Цитизин існує маса обмежень, його не можна використовувати при патологіях ШКТ (в т. Ч. виразковій хворобі), атеросклерозі, чутливості до компонентів препарату, для жінок - це вагітність і період лактації. Препарат у формі таблеток допомагає знизити тягу до паління. Прийом ведеться строго за схемою, визначеною лікарем. Діюча речовина - варенікліна тартрат - здатне блокувати рецептори задоволення, пов'язані з нікотином. Людина поступово втрачає мотивацію покурити, так як кожна затяжка поступово стає для нього неприємною. Чампікс потрібен, щоб згладити симптоми відміни, полегшуючи період відвикання від сигарет. У деяких випадках при прийомі виявлялися побічні реакції (погане самопочуття, психоневрологічні порушення), в цьому випадку проводять коригування дози або замінюють препарат. У будь-якому випадку потрібно чітко слідувати вказівкам лікаря. Вартість упаковки Чампікса від 1200 рублів. Які варіанти усунення залежності від тютюну вибрати? На це питання зможе відповісти тільки фахівець, який володіє достатньою інформацією про той чи інший засіб. Як ознайомлення кожен, хто бажає кинути палити, може дізнатися про варіанти терапевтичного впливу: До цієї групи можна віднести наступні таблетки - Табекс, Нікоретте, Гамібазін, Цитизин, Лобелін. Призначають тим, у кого стаж куріння більше 5 років. Діючою речовиною є нікотин або його аналоги. Ці таблетки діють безпосередньо на ЦНС, що автоматично знижує тягу до паління, зменшує неприємні відчуття під час « нікотинової ломки ». До антидепресантів можна віднести таблетки Брізантін, Зибан. До цієї групи таблеток можна віднести Чампікс і Корида плюс. Як відзначають пацієнти, ці два препарати схожі за дією з народними методиками позбавлення від згубної звички. Так які ж пігулки для відмови від куріння прийняти, щоб назавжди позбутися згубної звички? На це питання однозначно не відповість навіть лікар, всі рішення приймаються строго індивідуально після детального обстеження і анамнезу. Вибираючи таблетки, перш за все, потрібно розставити акценти і в першу чергу звертати увагу не на вартість, а на індивідуальні характеристики. Одній людині складно впоратися з виниклою емоційним навантаженням (потрібні антидепресанти), іншому - пережити «нікотинову ломку» (потрібні нікотінзаместітелі). Важливо пам'ятати, що єдиною в своєму роді чарівної таблетки «від усього» не існує, кинути палити не зможе жодна людина, якщо у нього не буде хоч невеликий мотивації зробити це. Особистісний і ситуаційний фактори - ось що лежить в основі всіх історій про успішне відмову від куріння. Ніякі комплекси дорогих таблеток або апаратів не зможуть позбавити людину від шкідливої звички, якщо він сам цього не захоче. Тільки рішення лежить в основі успішного відмови від тютюну, а всі засоби (таблетки, пластирі та іже з ними) лише допомагають пережити час «ломки». Куріння — вельми згубна звичка, і наскільки просто взяти сигарету і викурити, настільки потім важко позбутися шкідливої пристрасті. За статистикою, ризик онкологічних захворювань гортані, стравоходу, шлунка і легень у тих, хто регулярно курить, на 80% більше в порівнянні з некурящими людьми. Кожен померлий від раку легенів був курцем. І коли, нарешті таки, наш рівень добробуту і здорового глузду приходять до єдиної думки, що здоров'я — неоціненний скарб життя і його треба берегти всіма силами, ми приступаємо до тяжкої праці — до боротьби з самим собою і зі своїми звичками, в тому числі з курінням. Сьогодні індустрія ліків випускає щодня тисячі препаратів, що дозволяють сформувати огиду до сигарет і побороти психічну і фізичну залежність від нікотину. Сьогодні в статті докладно зупинимося на такий винахід, як спрей від куріння. Порадимо, який же спрей краще вибрати, визначимо принцип дії, переваги та недоліки, розглянемо опис до кожного препарату, що викликає огиду до тютюну. Також проаналізуємо відгуки покупців і фахівців. Без уваги не залишиться цінова позиція на спреї (скільки коштують) і наявність їх в аптеках. Як покласти край звичкою в статті. никотинсодержащих спреї, куди відносяться спрей «Нікоретте», до складу якого як основна діюча речовина входить нікотин. Вміст нікотину в одному «пшик» приблизно таке ж, як в одній сигареті. Застосовуючи даний спрей, людина відвикає від «ритуалу» куріння, але не позбавляється від фізіологічної залежності, якщо така вже сформувалася. Коментарі вже кинув палити запевняють, що ці препарати допоможуть побороти найскладніше - психологічний дискомфорт, який з'являється, коли починаєш боротися з курінням. Подібні форми варто спробувати тим, у кого стаж куріння понад 10-15 років, і тим, хто вже пробував інші засоби, але не містять нікотин. У другої групи спреїв нікотин не включений в діючі компоненти згідно з інструкцією. Так само як спрей «Кінець куріння», Нікотінорм »,« Спрей від куріння ». Всі вони містять різні трави, які при палінні викликають почуття нудоти, гіркоти. Кінець звичкою приходить з формуванням рефлексу огиди побачивши сигарет і тютюнового диму. Скільки часу на це буде потрібно - дуже індивідуально. Не містить нікотину і спрей «Nicoin», що входять до його складу екстракти трав і ефірні масла допомагають побороти звичку покурити і знижують тягу до куріння. Також деякі курці намагаються боротися з курінням, використовуючи спрей «Balance care», що викликає просто приємне освіжаюче післясмак після його застосування. Фірма-виробник випустила цей спрей під маркою освіжувача для порожнини рота, тому засіб навряд чи може змагатися з іншими. Вартість його досить низька, а позитивні відгуки нібито позбавилися таким чином від куріння швидше виняток, ніж закономірність. Найбільшою популярністю серед препаратів, які не містять нікотин, користується спрей для боротьби з курінням «Nicoin», позитивні відгуки про який змушують спробувати його, щоб, нарешті, позбутися згубної звички. Спрей включає нікотинову кислоту, а також цілий комплекс трав, які допомагають процесу позбавлення від куріння і остаточно усувають тягу до сигарет. Вартість на препарат в межах 1400-2000 рублів. Склад: Нікотинова кислота, вона ж вітамін РР, сприяє зміцненню нервової системи, бере участь в активації обміну речовин. Структура нікотинової кислоти подібна до структури нікотинаміду, що допомагає зменшити тягу до нікотину в сигаретах. Екстракт звіробою - унікальний адаптоген, який тонізує весь організм. Екстракт глоду - надає розслабляючу дію на нервову систему, підвищує настрій і зміцнює імунітет. Ефірні олії м'яти та евкаліпта діють відволікаючим чином: через їх сильного запаху і смаку компонентів думки про сигарети виникають рідше. Спрей «Nicoin» надає на організм наступна дія: Відгуки екс-курців підтверджують, що це засіб вони використовували протягом місяця-двох і позбулися залежності без яких би то не було наслідків для організму. Згідно з інструкцією до препарату, навіть вагітним і годуючим можна використовувати цей спрей. Єдине протипоказання - індивідуальна непереносимість компонентів. Купити «Nicoin» можна тільки в інтернет-магазинах. Наступне популярний засіб - «Кінець куріння», воно повністю складається з рослинних компонентів. До складу входять трави: меліса, імбир, шлемник і хміль, а родзинкою є екстракт вівса. Хміль має виражену заспокійливу дію, імбир активізує обмін речовин, шлемник допомагає виводити токсини з організму, а меліса діє як відволікаючий речовина. Овес має різноспрямованим дією - заспокоює нервову систему, підвищує імунітет, поліпшує роботу серцево-судинної системи і нирок, активізує роботу мозку і покращує пам'ять. При вдиханні цього спрею екстракти трав потрапляють в кров через судини в ротовій порожнині. Там же вони утворюють своєрідну плівку, відчути яку неможливо. Але разом з нікотином і смолами сигарет трави утворюють в роті сполуки, що викликають нудоту, гіркоту і неприємний смак. При використанні спрею регулярно перед тим, як закурити, у людини формується негативний рефлекс на сигарети і тютюновий дим, і незабаром на саму думку про куріння повинно ставати неприємно - закурити вже не захочеться. Як і в попередньому випадку протипоказань для застосування немає за винятком алергічних реакцій на компоненти. Вагітним і годуючим все ж небажано вживання препарату, а людям з хронічними захворюваннями необхідно проконсультуватися з лікарем до початку прийому. Ціна на спрей варіюється в межах 190-320 рублів, однак доступний він тільки в інтернет-магазинах і аптеках Республіки Білорусь. Подібним дією володіють і спреї «Нікотінорм» і «Спрей від куріння» китайського виробництва. Відгуки на ці ліки двоякі, а досвідчені лікарі стверджують, що головне в боротьбі з курінням - бажання і власна мотивація, а все винайдені препарати, в тому числі і спреї забезпечують лише 5% успіху в досягненні мети. Як правило, ці спреї можна замовити тільки через інтернет-магазини. Трохи інший принцип дії у спрею «Нікоретте». Виробляє цей препарат дочірня компанія «Джонсонс енд джонсонс», що не тільки обумовлює найбільшу вартість з усієї групи препаратів - 800-900 рублів, а й забезпечує доступність препарату у всіх аптечних мережах. До складу спрея входить нікотин, ніж препарат істотно відрізняється від інших форм. Фірма-виробник стверджує, що після впорскування аерозолю на слизову оболонку рота нікотин протягом хвилини потрапляє в головний мозок - точно такий же ефект розвивається після викурювання однієї сигарети. Однак слід враховувати, що використовуючи «Нікоретте», не можна перебороти фізіологічну пристрасть до нікотину. Але відгуки екс-курців, навпаки, стверджують, що перебороти саме тягу до процесу куріння найскладніше, а за допомогою «Нікоретте» доводиться на перших порах тільки міняти свій спосіб життя, не вводячи організм в сильний стрес. Переваги «Нікоретте»: Куріння - звичка, прямо веде до підвищеного ризику злоякісних захворювань. Просочена димом одяг, пожовклі зуби і шкіра пальців вже давно нікому не приносять задоволення. І, на жаль, формування звички відбувається за лічений час, як правило, у молодому віці. А замислюватися про власне здоров'я ми починаємо, коли багато вже виправити складно. Сьогодні для боротьби з цією згубною звичкою випущені в продаж спреї, до складу яких може входити нікотин або тільки натуральні компоненти трав. Спрей зручний в застосуванні, до кожного препарату додається детальна інструкція. Це економічно вигідну пропозицію - ціна одного флакона в залежності від виробника коливається в межах 200-1000 рублів, а одного флакона аерозолю вистачає на кілька місяців. Даний спосіб боротьби з курінням знаходить з кожним днем все більше прихильників, і навіть досвідчені лікарі залишають позитивні відгуки, маючи досвід застосування спреїв в комплексній терапії проти куріння. Але все-таки кожен екс-курець може підтвердити, що без сильної мотивації і сили волі ніякої спрей не допоможе, а головне - бажання кинути палити і бути здоровим. Відома маса способів, як кинути курити остаточно, але ось як очистити легені після куріння, а головне, для чого це необхідно, знає не кожен. Те, що курити шкідливо, відомо, позитивні наслідки відмови від згубної звички можна відчути практично відразу, але часткове очищення легенів відбудеться не раніше ніж через 2-4 місяці, а для повного відновлення буде потрібно не менше 5 років (скільки саме, залежить від особливостей організму ). Саме тому кинути палити необхідно швидко, щоб бронхи і вся дихальна система стали здоровими якомога раніше. Зміст статті Всю дихальну систему людини можна порівняти з пічкою, а бронхи — з трубою. Вдихаючи дим і отримуючи дозу нікотину, людина набуває укупі з ним: Все це проходить через легені в бронхи, осідає на них, накопичується в неймовірних кількостях. «Бронхи курця» можна порівняти з забитої пічної трубою, з якої роками не вигрібали сажу. Що ж відбувається з легкими і чому очищати їх необхідно навіть тим, хто не бажає кинути палити? Постійний контакт з продуктами горіння тютюну викликає запальний процес слизової практично на всьому протязі дихальної системи. М'яка слизова поступово піддається переродження, і її місце займає груба сполучна тканина. Скільки від цього небезпеки і через який проміжок часу цей процес стане практично незворотнім? Якщо значна частина слизової змінена, то евакуація секрету і всіх шкідливих речовин стає важкою, вони будуть серйозною перешкодою на шляху нормального газообміну між киснем і кров'ю. Чим пізніше курець розлучився зі шкідливою звичкою, тим гірше виглядає легенева тканина. Для того щоб очистити легені після куріння, можна використовувати масу відомих методик, але починати очищення рекомендується з організації навколо себе здорового середовища проживання. До тих пір поки в легені не стане надходити чистий, наповнений киснем повітря, все репаративні процеси будуть протікати в уповільненому режимі. Звичайно, можна піти після відмови від куріння в чистий сосновий бір, але не кожна людина зможе дозволити собі багаторічний відпочинок на лоні природи. Тому можна організувати прийнятну середу навколо себе в звичній обстановці: Всі ці моменти важливі, якщо прийнято рішення очистити легені і бронхи. Кинути палити — це тільки початковий етап, все повітрообміном процеси відновляться набагато швидше, якщо взяти до уваги всі вищеназвані поради. Як зрозуміти, що очищення легких після куріння почалося? Точною ознакою очищення дихальної системи (легенів, бронхів) можна вважати появу кашлю і харкотиння. Через деякий час (приблизно 3-5 днів) "вії", розташовані в дихальних шляхах, починають інтенсивно працювати і очищати легені від накопичених шкідливих речовин. Слиз виробляється в значній кількості, цього не варто лякатися. Практично кожен, хто кинув палити, задається питанням: на скільки часу буде затягнутий процес очищення легенів? Фахівці пояснюють, що все строго індивідуально і залежить від багатьох параметрів, в тому числі і від стажу куріння. Легкі здорової людини рожеві, блискучі і ніжні як молодий порося, легені курця — гідні зйомок у фільмі жаху! Тому сподіватися на швидке завершення процесу не варто, потрібно запастися терпінням. Ліки для очищення призначає лікар, кожному курцеві потрібно свій курс і дозування, тому щоб ефективно очистити легені після куріння, потрібно звернутися до фахівця: В якості допоміжних методів очищення можна користуватися народними засобами. Для очищення легенів після відмови від куріння рекомендовані: Для того щоб очистити легені після відмови від куріння, потрібен комплексний підхід. Одним з дієвих методів визнана російська лазня, в парній через потові залози виводяться всі шкідливі речовини, зайва рідина і прекрасно очищаються легені. Вологий пар - хороший помічник того, хто кинув палити, він сприяє відділенню мокротиння, легкі після кашлю болять не так сильно. Якщо банні процедури протипоказані, то можна скористатися дідівським методом очищення - ингаляциями за допомогою простої каструлі, рушники та гарячої води. Необхідно накритися і просто подихати над парою, так теж можна очистити легені після куріння. Через кілька процедур дихання стане краще, а з мокротою втечуть всі накопичені шкідливі речовини. Так називається спеціальна дихальна гімнастика, яка допомагає очистити легені після відмови від куріння. Використовуючи три типи дихальних рухів (верхнє, середнє і нижнє), можна значно поліпшити вентиляцію легенів, а через деякий час забути про багатьох хворобах, пов'язаних з серцево-судинною системою, збільшити стійкість до простудних захворювань. З його допомогою можна повернути всю силу і міць легких. При його використанні період відвикання від сигарет проходить легше, а очищення легенів - швидше. Результат заснований на ефекті вібродренірованія, що допомагає видалити токсичні речовини з бронхів швидко. Багато курців очікують миттєвого поліпшення самопочуття при відмові від сигарет, проте цього не відбувається, мало того, разом з очищенням починаються скарги, що болять легені. Це природно, організм, звиклий роками отримувати «дозу нікотину», починає бунтувати, колишній курець може випробувати наступне: Болять чи легкі? Ні, і не варто сприймати біль буквально, неприємні відчуття за грудиною викликані синдромом відміни і це необхідно просто пережити і почати процедуру очищення організму. Через якийсь час можна буде спостерігати перші результати? Для організму відсутність навіть однієї сигарети буде позитивним моментом, чим менше надходить в легені шкідливих речовин, тим краще для здоров'я в цілому. А повна відмова від куріння - це гарантія відновлення роботи дихальної системи, але сподіватися на швидкий результат все ж не варто. Всі поради будуть дуже корисні і для пасивних курців, для тих, кому «пощастило» мати поруч постійно Смоляна сигарети людини. Легкі пасивного курця виглядають не набагато краще, ніж активного, тому йому теж потрібно очищення! Куріння — одне з найпоширеніших шкідливих звичок. Сьогодні важко зустріти людину, ні разу в житті не спробувала закурити сигарету. Хтось, спробувавши, на цьому зупиняється, а хтось знаходить в сигаретах заспокоєння і задоволення від самого процесу. З будь-якою залежністю важко боротися. Складніше, якщо ця тяга шкідлива, але позитивні емоції, відчуття захисту приходять саме з нею. В юності, отримавши цю шкідливу звичку, ми, усвідомивши весь її шкода, спрямовуємо всі зусилля організму для боротьби із згубною пристрастю в уже зрілому віці, але замінити її не так і просто. Багато суперечок йде з приводу фізіологічної та психологічної залежності від сигарет і нікотину. Можна навіть дізнатися, як кинути курити за допомогою електронної сигарети. Але факт залишається — боротися з курінням не так вже й легко, як здається не присвяченому. Без мотивації і сили волі явно не впоратися. Підмогою потенційним екс-курцям знання про те, чим реально замінити сигарети, коли кидаєш палити. Про все це і піде мова в даній статті. Перерахуємо варіанти, чим можна замінити сам процес куріння: чи раціонально замінювати звичайну сигарету електронної? Питання, позбавляється людина від звички палити за допомогою даного способу, залишається спірним і піддається сумнівам. Принаймні ВООЗ заборонила згадка своєї організації в пропаганді електронної сигарети і не вважає це альтернативним способом для тих, хто хоче кинути курити. А ряд країн, наприклад Білорусь, і зовсім заборонив використовувати в рекламі це словосполучення. По суті справи, відмінність процесу куріння електронної сигарети від звичайної в тому, що ви вдихаєте пари рідини, а не дим зі смолами як зазвичай. Ось тільки питання: пари якої рідини вдихає людина? Єдиного регламентує документа не існує і понині. Нікотин же надходить у звичайній або навіть більшій дозі. А ось нікотиновий пластир і справді може замінити згубну пристрасть. Існує кілька видів залежно від концентрації нікотину. Пластир зручний у використанні, його тільки потрібно приклеїти на вільні від волосся ділянки тіла. Так можна допомогти своєму організму кинути палити, але використовувати його бажано близько 6-8 місяців. Більш тривале застосування нікотинового пластиру, згідно з відгуками, безглуздо і неефективно. Розробники компаній пішли далі і придумали інші способи, як нікотин може потрапити в кров. Наприклад, никотинсодержащих аерозолі, які можуть продаватися у вигляді інгаляторів. У використанні вони прості — потрібно лише при необхідності бризнути вміст в ротову порожнину, і нікотин тут же почне всмоктуватися. Виробниками гарантовано швидке надходження речовини в кров — вже через 5 хвилин нікотин активно взаємодіятиме з клітинами головного мозку. Так дуже ефективно можна замінити сигарети і спробувати кинути курити. Також популярні нікотинові жувальні гумки і льодяники. Деякі екс-курці навіть розробили спеціальні методики їх вживання, щоб максимальна кількість разів нікотин надходив в кров, і діляться цим на просторах інтернету. Це чимось нагадує жувальний тютюн, проте нікотин залишає не зовсім приємний післясмак, що не всім до душі. Проте, в Великобританії, наприклад, такий спосіб замінити сигарети воліють багато. Часто тому, хто хоче кинути курити, пропонують назальні спреї, що містять нікотин. Однак мало хто його вибирають через можливість неприємного подразнення слизової носа. Рекомендується використовувати відразу кілька методів, наприклад пластир в поєднанні з жувальною гумкою або пластир і назальний спрей. У цій ситуації пластир забезпечує постійний рівень нікотину в крові, а при виникає бажанні курити необхідно скористатися якимось додатковим методом. Як ще замінити сигарети, коли хочеш кинути палити? Відповідь проста — слід знайти інші джерела отримання позитивних емоцій. Наприклад, хорошою заміною сигаретам буде практика йоги з дихальною гімнастикою. Так ви зможете ще і підтримати свою фізичну форму, не даючи зайвих кілограмів накопичуватися. А дихальні вправи будуть діяти заспокійливо, адже при палінні чоловік теж робить глибокі вдихи. Добре, якщо у вас є якесь хобі чи ви давно мрієте про щось. Займіть свої думки, почніть діяти, і часу подумати про сигарети у вас не буде. Не завадить в процесі відмови від куріння почати прийом вітамінів, особливо групи А, Е і С — вони допомагають виходити зі стану стресу і сприяють нейтралізації шкідливого впливу нікотину. Багато екс-курці розповідають про прийом антидепресантів в процесі відмови від сигарет. І це має доказову базу і позитивні результати на практиці, але прийом будь-яких препаратів повинен бути під контролем і за погодженням з лікарем. Знайшли своє застосування і гіпнотичні методики для тих, хто дійсно хоче кинути курити. Але хорошого фахівця в цій галузі не так вже й просто знайти. Та й без бажання самої людини навряд чи гіпноз подіє. Головне все-таки — мотивація і сила волі. Куріння — згубна звичка, що завдає істотної шкоди організму людини. На жаль, всі принади цієї недуги усвідомлюються, коли організм вже знаходиться в тяжкій залежності від сигарет, коли кинути палити і замінити сигарети чимось не так просто і потрібні великі зусилля організму. Розроблено багато способів боротьби курінням. Можна спробувати впоратися самотужки, а можна звернутися до фахівців, які індивідуально підберуть лікування і дадуть поради. Але головне — мати непереборне бажання кинути курити. Почніть, і все у вас вийде! Ніхто ніколи не замислювався, що відбувається з організмом, коли кидаєш палити? А адже відмова від сигарети — це сильний стрес-фактор, що відбивається на фізіологічному і психологічному стані людини. Допомогти впоратися з синдромом відміни може лікар, існує маса методів, які зменшують абстинентний синдром і дозволяють людині жити повним життям. Але більший інтерес можуть представляти зміни по днях всередині організму кидає палити, його фізіологічні відчуття, емоції, думки, почуття. Дні Думки і почуття Фізіологічні відчуття Що відбувається Перший Впевненість, гордість, радість від прийняття рішення. Тяга до тютюну мінімальна, легко перебивається сторонніми думками. Зниження апетиту, легке запаморочення, помірна тривога, поганий сон. Кількість СО2 в організмі знижується, підвищується вміст О2 за рахунок поліпшення транспортної функції еритроцитів Другий Ейфорія від кидання сигарет згасає, з'являється дратівливість, сила самонавіювання слабшає. Сонливість різко переходить у сплеск енергії. Тяга до ароматним продуктам на тлі зниження апетиту. Задишка, кашель, часте сечовипускання, біль в животі. Сон поганий, відчуття свербежу та стягнутості шкіри. Робота миготливого епітелію поліпшується, кількість слизу невелике, слизова шлунково-кишкового тракту починає оновлюватися. З'являються перші симптоми нікотинового голодування. Третій Нервозність наростає , симптоми залежності від сигарет виражені (синдром відміни). Сон тривожний з перервами. «Звірячий апетит», тягне на солодке, зміни в роботі шлунково-кишкового тракту, запаморочення, проблеми з серцем, шум у вухах. Можна спостерігати шкірні висипання. Процес репарації миготливого епітелію і слизової бронхів почався. Рівень трипсину знижений, лужні фракції підшлункової залози збільшують рівень. Слизу в шлунку стає менше. Приплив крові до головного мозку і серця збільшується, тонус судин стабільний. На клітинному рівні знижується потреба в нікотині. Четвертий Агресивність і дратівливість купірується препаратами. Настрій лабильное, сон поверхневий, у чоловіків і жінок спостерігається в поведінці деяка розгубленість. Шум у вухах, підвищення артеріального тиску, запори, сечовипускання в нормі. З'являється відчуття вузького грудки в горлі, починається кашель. Іноді можна спостерігати різко виражену набряклість обличчя, пальців, вух. Може спостерігатися зниження роботи перистальтики, вироблення антидіуретичного гормону нормалізується. У легких кидає палити тривають репаративні процеси, бронхіальна секреція в нормі. Тонус бронхів низький. П'ятий найскладніший день. Ейфорія змінюється поганим самопочуттям, з'являються думки про сигарету. Імовірність зриву висока. Смакові пристрасті повертаються поступово, в горлі присутнє відчуття пухкого слизового грудки. При відхаркуванні слиз темно-густа. Мікротравми мовою заживають, почалися відновлювальні процеси в «глибині» бронхо-легеневої системи. Тонус кишечника низький. Шостий Синдром відміни повертається, настрій скаче, проявляються спроби пошуку тютюну, стриматися важко. Спостерігаються вегетативні розлади (тремор рук, нудота, пітливість). Жага підвищена, прискорене сечовипускання, слиз з прожилками крові при відкашлювання. Кількість слизу збільшується, робота шлунково-кишкового тракту нормалізується. Клітини «білої» крові вперше «виросли» без впливу сигарет Сьомий Відчуття порожнечі - ось те, що може відчувати людина, різко кинув курити. Все, що пов'язано з курінням, краще прибрати. Слиз відходить, «грудку» в горлі зберігається. Підвищується апетит, шкіра лущиться. Можна вважати перебудову організму «життя без сигарет» закінченою, процес відновлення йде. Якщо кинув курити, наслідки відмови від куріння не змусять себе чекати. Перший тиждень життя без тютюну вважається найважчою не тільки для самого курця, але і для оточуючих його людей. Розлади нервового плану заменть найяскравіше, але через деякий час можна буде спостерігати позитивні моменти для здоров'я, відбувається оздоровлення, всі органи і системи поступово починають відновлюватися. Безсумнівно, що різкий перехід до здорового способу життя витримують не всі. Саме на першому тижні відбувається більшу кількість зривів, допомогти можуть спеціальні методики (в т. Ч. Кодування), що полегшують синдром відміни. Вони проходять легше, якщо немає дратівливих чинників (сигарет, тютюну, яка палить). Організм людини практично не реагує на дефіцит нікотину. Репаративні процеси йдуть повним ходом, відгуки різко кинув палити містять масу позитивних моментів. Багато ведуть щоденник, щоб через деякий час проаналізувати те, що сталося з організмом за час, що вони кидали курити, які явні поліпшення стану спостерігалися і які помилки потрібно буде виправити, коли залежність від сигарет сильно знизиться. Що ж відбувається з організмом людини, що кинув курити, в наступний період? Особливі моменти постараємося виділити: До кінця підійшов процес загоєння бронхів, тромбоцити оновлені, хоча еритроцити «старі». Судинні стінки отримують досить харчування, регенерація тканин (ендотелію) починається. Стихає кашель, хоча не у всіх, курці зі стажем понад 20 років звільняться від нього через деякий час. Скільки за часом затягнеться цей процес, сказати складно. Можливі вегето-судинні прояви, але колір обличчя поліпшується, жовтувата забарвлення пальців сходить. До кінця 30 днів, коли відбувається різкий поворот в життя, закладається основа для подальшого відновлення всього організму на клітинному рівні. Зміни стосуються і психологічного комфорту, ентузіазм поступово змінюється депресивним станом, коли може відбутися зрив. Через місяць відбувається різкий поворот, в процесі якого стає ясно: хто кинув палити остаточно, а хто може повернутися до згубної звички і знову стати залежним від сигарет. Хоча фахівці вважають, що подібні коливання природні і ніяк не впливають на те, зірветься людина в більш віддалені терміни чи ні. І наступні 3-4 місяці особливо милі для жінок з точки зору краси. Нездорова жовтизна пальців зменшується, куперозная сіточки і сірий колір обличчя починають зникати. Хоча ацинуси ще не почали відновлення, ендотелій судин оновився на 50-70%. Ще буде турбувати кашель і мокрота, сухість в горлі, фізичні навантаження провокують стомлення і напади кашлю. Зберігається залежність від тютюну, але вона стає менш вираженою, хоча сила волі і підтримка близьких ще потрібно. Приходить в норму тонус судин і починається їх інтенсивне відновлення. У цей період формується «точка неповернення», фізична залежність від тютюну зникла повністю, залежність психологічного плану сильно знижена, хоча будь-яка спроба закурити може спровокувати повернення до лав курців. Апетит у нормі, самопочуття хороше, сон нормалізувався. Відмова від сигарет привів до повного оновлення, кров і клітини позбулися від нікотину, клітини печінки в наступні місяці стануть працювати ефективніше. Ацинуси легких очищаються, стає легше дихати, об'єм легенів збільшується. Через півроку чоловік практично не згадує про залежність від сигарет. Період, коли можна підбивати підсумки. Вся важка робота з подолання згубної звички принесла плоди, ризик інфаркту знизився на 50%, інсульту - на 30%, раку легенів і печінки - на 80-90%, шлунково-кишкового тракту - на 60-70%, раку губ - на 99-100% . Чи можна адекватно оцінити те, що відбувається з організмом, коли кидаєш палити? Відгуки показують, що тільки в порівнянні більшість курців змогла зрозуміти, як погано діють сигарети на організм. Скільки ймовірності повернення до куріння? Лікарі-наркологи стверджують, що ризик повернення до тютюнопаління криється не в нікотині, а в голові. Сила волі і постійна робота над собою - ось запорука успіху, здоров'я і довголіття. Іноді допомагає і кодування. Наслідки відмови від куріння звичайних сигарет набагато легше, ніж ті, які виникають, якщо людина курить травку (прийом марихуани, анаші, гашишу). Залежність від анаші або інших легких наркотиків розвивається набагато довше, але у всіх препаратах з конопель містяться тетрагідроканнабінол і каннабинола, що викликають психічну і фізичну залежність. Наслідки куріння марихуани (анаші) довго не виявляються, і неважливо, забивається чи «косяк» натщесерце або на повний шлунок, якщо курити епізодично, то синдрому відміни не спостерігається. Може здатися, що споживання анаші (марихуани) набагато «вигідніше», ніж звичайних сигарет, адже курці тютюну споживають в день від 7 до 20 сигарет, а любителі анаші - не більше 3. Але одна порція конопель порівнянна з 7-8 сигаретами, якщо курити багато, то це може привести до небажаних наслідків. Що відбувається з організмом, коли кидаєш палити травичку: Найбільш важкими будуть психічні наслідки куріння травички. Якщо при курінні звичайних (або електронних) сигарет психічна залежність відносно слабка, то при споживанні наркотичних продуктів з конопель психічна залежність розвивається після декількох «покуріваній». Наскільки легко допомогти людині, коли той вирішив кинути палити травичку? Спиратися лише на власне бажання і силу волі не доводиться, зрив відбувається швидко, і через деякий час регулярне споживання відновлюється. Обман організму за допомогою електронних сигарет «не проходить», різко кинув курити травичку потрібні: Крім того, важливо усунути всі атрибути, пов'язані з курінням, в тому числі слід уникати суспільства людей, що затягуються травою. Отже, коли людина різко вирішив кинути палити, то з його організмом відбувається маса позитивних моментів. І чим раніше відбулася відмова від згубної звички, тим швидше організм людини відновлюється, і всі системи починають працювати правильно. Чи існує легкий спосіб кинути палити? Аналіз всіх можливих методів, що дозволяють відмовитися від сигарети, показав, що не існує універсального засобу, що дозволяє в найкоротші терміни вийти з-під згубного впливу нікотинової залежності. Думка лікарів однозначно: велику силу має психологічна залежність від тютюну, а не фізіологічна, саме тому добре допомагає метод самонавіювання. Залізна мотивація і воля самої людини — ось єдиний спосіб кинути курити назавжди! Статистика ВООЗ сумна: Можливо, що легкий спосіб кинути палити лежить у сімейних відносинах, турбота про здоров'я близьких буде хорошою мотивацією для відмови від сигарети. Чому ж антитютюнова компанія виявилася провальною , не допомагає навіть закон, що забороняє курити в громадських місцях, і підвищення цін? Питання залишається відкритим, але, згідно з дослідженнями, якщо до 2030 року ситуація залишиться без змін, від тютюну будуть щорічно гинути понад 8 мільйонів чоловік. Щоб не опинитися серед цих людей, потрібно вчасно сказати самому собі: «Хочу кинути палити і можу це зробити!» На питання, як кинути курити за один день, не відповість ніхто. Занадто мінімально кількість тих, хто зміг відмовитися від сигарети відразу і назавжди. Щоденник кидає палити рясніє замітками, що нагадують американські гірки. Читати їх некурящому людині досить забавно, він не зможе зрозуміти, чому відмова від куріння проходить настільки важко. Для курця зі стажем кинути курити раз і назавжди взагалі здається нерозв'язною проблемою, багаторічна психологічна звичка виявляється сильнішим будь-яких розумних доводів лікаря. Ефективний спосіб кинути курити - це зрозуміти, що в кінцевому підсумку для організму буде придбано корисного: Все способи кинути палити, використовувані в домашніх умовах, можуть розбитися об вагомий аргумент - наявність синдрому відміни і всього, що з ним пов'язано. Саме виникає дискомфорт на фоні абстинентного синдрому і не дозволяє людині використовувати навіть кращий спосіб кинути курити "на повну котушку». Практично всі перевірені засоби, в тому числі і народні, використовувані в домашніх умовах, розбиваються об абстинентний синдром. Для довідки: абстинентний синдром (абстиненція, код за МКХ 10) - комплекс соматоневрологических і психічних розладів, що виникають на тлі скасування. Здебільшого він застосуємо до алкоголізму, а й при гострому дефіциті нікотину колишній курець відчуває далеко не найприємніші відчуття. Глибинна причина синдрому відміни - це спроба самого організму відновити той стан, яке було присутнє раніше і в якому він відчував себе комфортно. Тому єдиний спосіб кинути курити назавжди - це не йти на поводу у організму і припиняти на корені всі його спроби отримати дозу нікотину. Але немає нічого складнішого вести боротьбу з самим собою, тому будь-який, навіть найпростіший метод не буде успішним, якщо не спробувати виграти цей бій самостійно. Як правильно кинути палити? Знайти мотивацію, запастися терпінням, а ще можна попросити допомоги у домашніх, які, безсумнівно, будуть в захваті від рішення позбавити їх від пасивного куріння. Фактори доданка успіху, які допоможуть кинути палити в домашніх умовах назавжди: Поради, як кинути курити, можуть бути різноманітні, тільки важливо зрозуміти одне: легкий і єдиний спосіб відмови від тютюну в домашніх умовах не існує в однині, з маси рекомендацій потрібно знайти свій метод і успішно застосувати його на практиці. Перелічимо основні методи: Поширена думка, що використання соди - це простий і легкий метод, що дозволяє кинути палити в домашніх умовах. Застосування соди різному, її розчином можна прополоскати рот відразу, як тільки з'явитися тяга до сигарети. Ще один метод вживання соди - просочити сигарети міцним розчином соди, висушити і курити (докурити «содову сигарету» до кінця ще нікому не вдавалося). Метод діє поступово, викликаючи причинно-наслідковий зв'язок і стійко закріплюючи в підсвідомості думка: якщо закурити, то буде смак соди, а не тютюну в роті, що неприємно. Є ще метод з використанням соди, хоча фахівці ставлять його під сумнів. Необхідно зробити розчин: 4 ч. Л. соди на склянку води і пити його до їжі за 30 хвилин. Сумнівно, що це єдиний спосіб кинути курити, але те, що «посадити» шлунок з таким варіантом порятунку від нікотинової залежності легко - це вірно. Легкий спосіб кинути курити - це використовувати в домашніх умовах настої і відвари лікарських рослин. В арсеналі кинув курити можуть бути наступні рецепти: Як можна кинути курити, використовуючи не дуже складні народні засоби? Своєрідна «жуйка», яку слід зробити з листя хрону і подорожника, допоможе як відволікаючий маневр при кожному пориві дістати сигарету. Заміною тютюну можуть стати листя розмарину і коров'яку. Використовуючи їх як самокрутки при кожному бажанні покурити, можна поступово знизити тягу до нікотину і очистити бронхи. У стародавні часи, коли особливо шанувалися народні засоби, питання, як швидко кинути палити, не виникало. Існував воістину радикальний метод, який відбиває тягу до тютюну - гілка черемхи. Її потрібно було жувати, коли тяга до сигарети ставав нестерпним. Терпкий і терпкий сік черемхи в суміші з димом давав здобич ефект, і поступово людина сама не помічав, як вироблялася неприязнь до паління. Якщо народні засоби не подіяли, і легкий спосіб кинути палити з їх допомогою в домашніх умовах не знайдений, можна звернутися до численних методикам, які мають своїх шанувальників і супротивників. Що робити, коли перед очима маса варіантів, і на чому зупинитися, щоб зрозуміти, як кинути курити самостійно? Читати, думати, аналізувати, діяти! А ще звернутися за допомогою до фахівця, який допоможе знайти варіант не «методом тику», а грунтуючись на наукових даних. Розроблявся автором в протягом 30 років і ґрунтується на усуненні штучно впроваджених в підсвідомість соціологічних і суспільних факторів. Г. А. Шичка, будучи кандидатом біологічних наук, впевнений, що людина спочатку народжений з «програмою» здорового способу життя, але підспудно під впливом прихованої пропаганди (а іноді і явної) йому вселяють, що курити - це модно. Не варто говорити, кому це на руку, але грунтується метод Шичка саме на викоріненні психологічно-соціального програмування на куріння і формування свого особистого уявлення про здоровий спосіб життя. Всі пацієнти Г. А. Шичка були зобов'язані вести щоденник і фотоальбом, куди щодня вкладали фото і письмові звіти про досягнуті результати. Також вони були зобов'язані читати спеціальну літературу, де розповідалося про шкоду куріння. Таким чином, Г. А. Шичка вважав, що людину можна було «перепрограмувати». Наскільки метод Шичка був результативним, сказати складно, але безсумнівно, що в домашніх умовах його можна використовувати, хоча це не єдиний спосіб кинути курити назавжди. до нього вдаються в тому випадку, коли людина не змогла самостійно вирішити проблему - як кинути палити в домашніх умовах. Професійний гіпноз може використовувати тільки фахівець, хоча будь-яке втручання в підсвідомість не вивчено досконально, і до чого може привести, достеменно невідомо. Іноді в інтернеті можна зустріти своєрідні відео-замальовки (відео-гіпноз). За твердженням їхніх творців, достатньо їх переглянути 1-2 рази, щоб назавжди забути про питання, як кинути курити самостійно! Але, звичайно, ніяких наукових підтверджень такої гіпноз (відеосеанс) не отримав і використовувати його можна тільки на свій страх і ризик. Чому так сильна тяга до сигарет, а на питання, як кинути курити в домашніх умовах, відповісти дуже складно? Думки лікарів з приводу нікотинової залежності розділилися, одні вважають, що організму постійно потрібно «нікотиновий допінг», інші стверджують, що вся справа в силі звички, причинно-наслідкові зв'язки. Аналізуючи найпоширеніші засоби, що використовуються різними людьми в спробі кинути палити в домашніх умовах (самостійно) і швидко, можна виділити наступні: Гіпноз або акупунктура не входять до переліку методів, за допомогою яких можна кинути курити самостійно. Не можна сказати, що вони є єдиними засобами рятування від тяги до нікотину, хоча для деяких курців допомогу фахівця виявилася результативною, і вони кинули курити легко і швидко. Кинути палити в домашніх умовах можна не тільки застосовуючи народні засоби, а й за допомогою віри. Молитва для віруючої людини є сильним підмогою в його рішенні кинути палити. Деякі для «точки неповернення» вибирають знакові дні - Прощена неділя або неділю, коли йдуть святкування з приводу Масляної. Молитва відмінно допомагає слабкому духом, при зверненні до Бога або вищих сил багато помічають, що у них немов відкривається друге дихання, з'являється сила і впевненість, що вони зможуть подолати всі, що пов'язано з синдромом відміни. Згідно з церковними засадам , куріння є гріховний звичкою (можливо, що не тільки в християнстві, а й в інших формах віросповідання). Молитва повинна вимовлятися з відкритим серцем і чистими помислами, людина в цьому випадку дає обіцянку кинути курити не тільки собі, а й Богу. Допускається використовувати і народні засоби, молитва тільки зміцнює усвідомленість вибору і поступово людина сама розуміє, що тяга до сигарет сходить нанівець. Яка молитва виявиться сильною, а яка допоможе кинути палити самостійно поступово? Можна звернутися до священнослужителя, він не тільки відповість на нагальне питання, але і зміцнить віру людини в те, що він збирається зробити. Чи можна різко кидати палити? Питання не з пустих та легковажних вимагає невеликого роз'яснення. Вся справа в тому, що багато курців мотивують своє небажання щось робити тим, що різко кидати курити не рекомендовано. На цей рахунок фахівці висловлюються точно: Так чи можна кинути курити самостійно і швидко, використовуючи різні методи будинку? Аналізуючи всі відомі способи, що дозволяють позбутися згубної звички, можна сказати, що в основі результату лежить тільки мотивація. Незалежно від того, які кошти будуть використані, щоб кинути палити остаточно, людина повинна захотіти це робити і стійко переносити всі неприємні моменти, пов'язані з синдромом відміни. Сьогодні модно бути здоровим і мати гарний вигляд. І навряд чи здоров'я у кого-то асоціюється з сигаретою. Все більше людей стежать, щоб не погладшати, захоплюються спортом і вважають за краще відпочивати подорожуючи. Давно багато хто зрозумів, чому життя прекрасне без шкідливих звичок. Але не все так райдужно для тих, хто вирішив кинути курити. Найчастіше колишні курці відзначають стрімкий набір ваги після освоєння життя без сигарет. Дійсно за статистикою 30% тих, хто кинув палити додає у вазі, і у них росте живіт. Причому 15% відзначають збільшення ваги на 2-4 кг, 5% утримують свій постійний вага без особливих зусиль, а 10% набирають більше 5 кг. Ця врахувати не обділяє ні чоловіків, ні жінок. Сьогодні в нашій статті ми спробуємо розібратися в тому, як кинути курити і не набрати вагу. З точністю снайпера визначимо, що робити, коли зайві кілограми збираються прийти на місце пачки сигарет. Нікотин - алкалоїд, міститься в листі рослин (томати, картопля, тютюн, махорка та інші). При вдиханні тютюнового диму вже через 7-10 секунд нікотин з потоком крові потрапляє в клітини головного мозку і внутрішніх органів, через дві години його сліди в крові не виявляються. Нікотин стимулює центри задоволення, пригнічує відчуття голоду, що не дає палить людині можливість легко погладшати. Впливаючи на клітини головного мозку, нікотин може посприяти розвитку шизофренії. Про негативний вплив куріння на серцево-судинну і дихальну системи детально і доступно розповідають всюди. Все-таки варто спробувати кинути курити, адже ви продовжите собі життя і поліпшите її якість. Чому нікотин викликає почуття задоволення? Питання залишається відкритим. Відомо, що нікотин сприяє збільшенню вмісту адреналіну і дофаміну в крові. Це викликає почастішання серцебиття, підвищення тиску і поява почуття радості і задоволення у того, хто курить. Якщо людина недавно кинув палити, то його тіло знаходиться в стані стресу і депресії. Виснажене і звикло до легкому отриманню позитивних емоцій, наше тіло шукає інші шляхи, і перше, що потрапляє в огляд - холодильник. Починається «заїдання» стресу. Людина навіть не помічає, як росте живіт і з'являється друге підборіддя. І це відображення в дзеркалі не сприяє зниженню почуття психологічного дискомфорту, ось і виходить замкнуте коло: кинув палити - депресія - набрав пару зайвих кілограмів - депресія. Що робити, адже живіт росте швидкими темпами, а так хочеться не поправитися. Дійсно, нікотин, впливаючи на певні нейрони головного мозку, сприяє зниженню апетиту. Відповідно, коли колишні курці поправляються, це пов'язано безпосередньо з підвищенням апетиту в умовах відсутності стимуляції нікотину, звідси потім і росте живіт. Коли на роботі постає питання - піти покурити чи випити чай з булочкою, вибір курця однозначний, як і вибір людини, яка хоче кинути курити. Апетит підвищується і тому, що людина починає краще відчувати запахи і смак їжі. Зазвичай все було притуплено смаком тютюну. Не варто ігнорувати і те, що при курінні в організм потрапляють токсини, згубно впливають на організм і викликають онкологічні захворювання. На переробку та знешкодження їх людина витрачає багато сил і енергії. Підраховано, що щодня йде додатково енергії в еквіваленті 100-200 ккал. Отже, раскочегаренний за роки куріння організм почне відкладати ці зайві калорії, якщо вчасно не почати що-небудь робити з цим - живіт росте стрімко. Ось шляху досягнення мети: Три речі, які не дадуть талії збільшитися: Якщо ви вирішили кинути курити - ви на середині шляху до здоров'я. Не піддавайтеся навіюванню страшних байок про те, що у вас миттєво з'явиться живіт замість стрункого преса з першої викинутої сигаретою. Адже тепер ви знаєте, чому росте живіт і як себе вберегти від цього. Пам'ятайте, вираз «кинув палити - росте живіт" не про вас! Звичайно, не змінюючи звичного способу життя, ви скоро відчуєте зайві кілограми. Але надійні помічники в боротьбі з цією шкідливою звичкою завжди з вами. Не забувайте, пара зайвих кілограмів завдає організму шкоди в десятки разів менший, ніж кожна викурена сигарета. Якщо говорити простою мовою, алкоголізм це психофізичний пристрасть до спиртного. Саме так, формується і глибока психологічна залежність, в тому числі на рівні поведінкових рефлексів, і фізіологічна обумовлена зміною режиму роботи організму. Кращий варіант позбавлення від глибокої алкогольної залежності — лікування в клініці під контролем нарколога. Терапія в домашніх умовах може проводитися після консультації фахівця як самостійно, так і в якості доповнення до призначеного лікарем лікування. Тривале вплив алкоголю викликає зміни психіки, крайнім проявом цього є гострий психоз, або Які ж засоби і методи використовуються при лікуванні алкоголізму в домашніх умовах? Це спеціальні препарати, а також трави, які приймають у вигляді відварів, настоїв, спиртових настоянок. Вдаватися до народного лікування як до самостійного, рекомендується лише на першій стадії алкоголізму, в інших випадках його слід поєднувати з медикаментозною терапією. Фітотерапія Для лікування алкоголізму народними засобами використовуються рослини, які розрізняються за дією: Трави з детокс-дією Основним токсичним з'єднанням в результаті розпаду етилового спирту є ацетальдегід. Він і отруює організм, що проявляється по-різному — від легкого похмілля до серйозних проблем зі здоров'ям і здоров'ям. Вивести це речовина з крові, тканин і печінки, усунути похмільний синдром або очистити організм після тривалого запою допомагають: Увага! Трави з жовчогінним ефектом вимагають обережності в застосуванні і протипоказані при наявності жовчнокам'яної хвороби, так як можуть привести до закупорки жовчної протоки. Рослини, що викликають неприязнь до алкоголю Такі трави при вживанні їх одночасно зі спиртним, до або після його прийому погіршують самопочуття людини, формуючи стійку відразу до алкоголю, що засноване на формуванні умовного рефлексу. У домашньому лікуванні алкоголізму ефективні копитень, баранець, олеандр, лялькар, чебрець, любисток. У складі таких рослин присутні токсичні речовини, тому використовувати їх потрібно з обережністю і після консультації лікаря. Чебрець повзучий, або чебрець, можна приймати як разом зі спиртним, так і після. Неприязнь до алкоголю виникає вже через кілька днів прийому. На 20 г трави беруть 400 мл води і довівши до кипіння, варять 20 хвилин. Одна доза відповідає 1 ст. л. такого відвару, в перший день приймають три рази по 1 дозі, у другій по дві і т. д. Після кожного прийому випивають 25 г горілки, це викликає блювотний рефлекс. Курс прийому — 7-10 днів. Чебрець протипоказаний при гіпертонії, цукровому діабеті, патологіях органів травлення та щитовидної залози, туберкульозі. Копитень в поєднанні з алкоголем викликає сильний блювотний рефлекс, і після курсу лікування блювання внаслідок прийому спиртного настає без застосування трави. Для відвару використовують коріння і листя рослини (1 ст. Л. На склянку води), після закипання варять 10 хвилин і остуджують. Приймають його 1-2 рази в день одночасно зі спиртним, додаючи 1 ст. л. в 100-150 мл напою. Курс лікування — 3 дні. Для людей з масою тіла менше 65 кг 1 доза дорівнює 1 ч. Л. При перевищенні доз копитень провокує серйозні проблеми з органами травлення, включаючи печінку. Тонізуючі трави Такі трави застосовуються як додаткові для більш швидкого відновлення організму: Прийом тонізуючих трав проводять курсом по 2-4 тижні. Лікування пристрасті до спиртного в домашніх умовах без відома хворого не дає такого стійкого ефекту, як в при усвідомленому бажанні людини вилікуватися. Ліки можуть бути використані для виведення з запою або подолання похмільного синдрому. Після цього все ж слід звернутися до фахівця для проведення ефективної терапії. Препарати З препаратів при лікуванні алкоголізму в домашніх умовах частіше застосують краплі. Вони безбарвні, бесвкусно і швидко розчиняються в напоях та їжі. Приклади: їх дія полягає в тому, що продукти розпаду етилового спирту перестають перероблятися в печінці, і в результаті їх накопичення розвиваються симптоми отруєння організму. Людина відчуває себе некомфортно, відмовляючись на цьому тлі від випивки. Активною речовиною в препаратах від алкоголізму часто є дисульфірам, а курс лікування краплями становить до 3 місяців. Пропротен 100 Одну дозу препарату розчиняють в 1 ст. л. води і приймають окремо від їжі. Однак краплі Пропротен 100 мають аромат спирту, тому при необхідності додавати їх можна в напої з вираженим запахом (НЕ алкогольні, наприклад, в сік). Доза відповідає 10 краплям, а схема прийому така: Засіб позбавляє від нервозності, безсоння, головних болів і інших проявів похмілля. Ефект крапель Пропротен 100 короткочасний, тому в позбавленні від алкоголізму препарат використовують в поєднанні з іншими методами. Колме Це засіб з сильною дією, що вимагає точного дотримання дозувань і спостереження за станом людини. Перевищення тривалості прийому або доз призводить до інтоксикації і нерідко до летального результату. Додавати 12 крапель Колме з ранку і 13 вечора — через 12 годин — потрібно в їжу або безалкогольні напої. Дія починається через 15-20 хвилин після прийому спиртного, і проявляється нудотою, слабкістю, болем у грудях, почервонінням шкіри , рідше блюванням і зниженням тиску. Така реакція слабшає через добу і проходить через 3 дня. Курс прийому — не довше 3 місяців. Краплі Колме для терапії алкоголізму в домашніх умовах протипоказані при патологіях серця, дихальних шляхів і органів, нирок і печінки, при вагітності і годуванні груддю. Хвороблива тяга до пива, незважаючи на те, що в цьому напої відсоток вмісту спирту невисокий, викликає розвиток алкогольної залежності. Лікування пивного алкоголізму дає результати при усвідомленому підході самої людини. Приступати до нього слід після виходу з запою. Фізична залежність проходить через 2-3 місяці після відмови від вживання пива, основні заходи при цьому такі: Подолання психічної залежності проходить складніше, у багатьох вона бере участь у протязі декількох років і навіть всього життя. Успіх залежить від настрою людини, також важливо переглянути коло спілкування, сходити на прийом до нарколога і психолога. Для лікування пивного алкоголізму в домашніх умовах корисно застосовувати збори трав, які заспокоюють, нормалізують функціонування нервової системи і допомагають пережити відсутність пива , полегшуючи стан: Лікування алкоголізму без відома хворого перш за все небезпечно в разі застосування трав і препаратів без консультації нарколога, дотримання дозувань і обліку протипоказань. Це може спровокувати сильну інтоксикацію і загострення наявних хронічних патологій аж до незворотних наслідків. Заборонено використовувати таке лікування, якщо залежний страждає Згідно із законом , терапія алкоголізму може бути тільки добровільною, тому людина, яка дізналася, що йому без його відома додають в питво чи їжу ліки для усунення тяги до спиртного, може звернутися до суду. Ефективність більшості домашніх методів і препаратів для лікування алкоголіка без його відома нетривала, і ризик виникнення рецидиву, догляду в черговий запій, зберігається. Поговорити про лікування краще відразу після подолання періоду абстиненції. Для цього можна запросити додому психотерапевта, який може переконати алкоголіка кинути пити і почати лікування. По можливості слід усунути фактори, що провокують людини на рясні узливання, згадати, коли почалися перші запої і з яких причин. Не слід постійно виправдовувати негативні дії хворого в стані сп'яніння, покривати його, брати на себе відповідальність за поведінку питущого і його наслідки. Примусове лікування від алкоголізму можливо при наявності вагомих підстав. Воно проводиться, коли питуща людина агресивно поводиться, наражає на небезпеку або насильства родичів та інших людей, робить тяжкий злочин. Рішення про примусову терапії в таких випадках виноситься в судовому порядку. Як вилікувати алкоголізм краплями: що дієвіше (з цінами та відгуками)
Які найкращі таблетки від куріння і як вони діють
Як перемогти тютюнову залежність?
Перевага таблетованих форм
Підкажіть краще
Варіанти терапевтичного впливу
Які спреї від куріння краще вибирати (інструкція з цінами та відгуками)
Форми
НікотінНЕсодержащіе
никотинсодержащих
Як очистити легені і бронхи, якщо кинув курити
«Подарунок» для людини
Організація здорового середовища
Все відомі методики
Бунт організму
Яка існує заміна сигарет, якщо кидають палити
Альтернативний шлях потрапляння шкідливого алкалоїду в організм
Додаткові способи впоратися з синдромом відміни
Аналіз наслідків по днях для організму, коли кинув курити
Перші сім днів
Друга і наступні тижні
Кілька альтернативних варіантів
Найлегший спосіб швидкого і самостійного відмови від куріння в домашніх умовах
Вселяє очевидне
Варіанти позбавлення від залежності
Альтернативні варіанти
Підводячи підсумки
Релігійний ухил
Терміни виконання
Як кинути курити і не набрати вагу (думки лікарів)
Чому виникає гарний настрій
Чому шкідливий дим замінює їжу
Як досягти бажаної мети
Лікування алкоголізму в домашніх умовах без відома хворого
Домашнє лікування алкоголізму народними засобами
Лікування алкоголізму без відома хворого
Лікування пивного алкоголізму
Чим небезпечне лікування алкогольної залежності без відома хворого?
Як вмовити алкоголіка кинути пити?
Коли можливе лікування в примусовому порядку?