Така проблема зустрічається досить часто і може виникати не тільки через проблема травного тракту, але і інших патологій організму. Народні засоби позбутися від запору можна використовувати в домашніх умовах.

Причини виникнення різні, хвороби органів травлення, запалення товстої кишки, запалення жовчного міхура, панкреатит. Неправильне харчування, раціон у якому не вистачає продуктів багатих на клітковину зокрема овочів, фруктів, соків.

Ендокринні захворювання, малоактивность, сидяча робота, недостатній прийом рідини.

Запор — це симптом захворювання багатьох органів і систем, якщо запор турбує тривалий час, то необхідно звернути увагу на здоров’я і з’ясувати причину.

Основна проблема в тому, що в кров потрапляє багато отрут і токсинів які всмоктуються з товстого кишківника може виникати отруєння організму. В результаті з’являється дратівливість, нудота, втома. Також запор супроводжується тріщинами прямої кишки, геморой та іншими проблемами.

Народні засоби для позбавлення від запору можна застосовувати в комплексі.

Масаж

Процедуру виконують через 30 хвилин після прийому їжі, погладжуючи живіт по колу починаючи від правого підребер’я. Не можна робити масаж при вагітності, після пологів, при гострому животі.

Достатнє вживання води

Завдяки вживання води в достатній кількості можна позбутися від запору. Щоб уникнути проблем зі стільцем, необхідно випивати 10 склянок води протягом дня. Вода хороший розчинник, який сприяє природному випорожненню.

Правильне харчування

Якщо в раціоні постійно є зелень, соки, овочі, фрукти, каші то проблем з кишечником можна уникнути. Всі перераховані продукти — це клітковина, яка важлива для кишечника. Вітаміни, мікроелементи і також легке очищення організму можна отримати завдяки цим продуктам. Буряк, наприклад, діє як легке проносне, тому її регулярне вживання допоможе у вирішенні проблеми Можна вживати буряк у вигляді салату, соку або і борщів зелених.

  Кісломолочка ряжанки, кефіри, йогурти, рекомендується включити в щоденний раціон. Корисні бактерії, добре працює кишечник, відсутність гнильних процесів і багато інші позитивні моменти є плюсами кисломолочних продуктів.

    Соки ще одне чудове дієвий засіб при запорі

Тричі на день необхідно приймати по склянці будь-якого овочевого або фруктового соку обов’язково свіжовичавленого

    Морквяний і огірковий соки

До складу соку входить 2 частини морквяного і 1 частина огіркового соку.

    Буряково-картопляний сік

Цей сік благотворно діє на травну систему. 2 частини соку буряка змішати з 1 частиною бурякового соку. Приймати до їди 3 рази в день.

  Томатний сік, один з кращих соків допомагає при закрепах, він м’яко чистить кишечник, також позитивно впливає на підшлункову залозу.

  Рослинні олії дуже ефективно допомагають впоратися з недугою. Найбільш простим і ефективним методом використання масла додавання його в салати і улюблені страви. Також можна вживати перед їжею тричі на день по 1 ч. л. будь-якого масла краще використовувати оливкову, волоських горіхів, насіння, гарбузове.

Рицина

Цей спосіб відомий з дитинства. Але слід знати, що у касторової олії є протипоказання — це вагітність, інфекційні захворювання, хвороби кишечника і травної системи, індивідуальна непереносимість.

Касторове масло можна вживати тільки 3 дні. У день слід взяти 30 г касторки запиваючи простою чистою водою.

Насіння кропу сприяють природним скороченням кишечника, для приготування відвар знадобитися 1 ст. л. насіння кропу і літр води.

На водяну баню помістити воду і всипати насіння кропу. Томити на вогні 10 хвилин, настояти 1 годину і приймати по 100 мл 3 рази на день.

Клізма

Процедуру можна проводити 2 рази в тиждень. Але ця міра є тільки тимчасовим помічником, крім того при захворюваннях товстого кишечнику і запальних процесах в кишечнику не рекомендується застосовувати даний метод.

Для клізми знадобитися літр перекип’яченої води, або слабкий відвар ромашки, також груша будь-якого відповідного обсягу, вазелін, клейонка, таз. Після процедури слід трохи полежати.