Якщо людина хоче поліпшити мозкову активність, то спочатку необхідно дізнатися причини виникнення захворювань мозку. З тією метою, щоб їх остерігатися і не завдати шкоди.

Мозок людини — це частина центральної нервової системи, він відповідає за роботу всього організму. Фізичне, психічне, емоційне здоров’я, що залежить від роботи мозку.

Причини захворювань

Нервове перенапруження і стрес погіршує роботу мозку, оскільки підвищується тиск, мозок відчуває кисневе голодування, стрес часто стає основною причиною виникнення інсультів. Розрив судини в мозку призводить до того, що функція якої-небудь частини тіла і самого мозку порушуються.

Часто стрес можна уникнути, застосовуючи різні поради, наприклад, не займатися роботою вдома, приділяти достатню кількість часу на відпочинок, також деяким допомагає заспокійливі процедури, трави, ванни і масаж.

Нерегулярний відпочинок

Дуже часто, проблеми з нервовою системою, починаються через темпу життя. Від цього не застрахований ні офісний працівник, ні мама в декреті, оскільки день наповнений різними справами, стресами, негативною інформацією та іншими негараздами. Також часто людина перевантажує себе різного роду заняттями. Робота, спорт, навчання, на відпочинок не залишається часу.

Важливо давати можливість організму і мозку відпочивати. Якщо людина цілий день проводить за комп’ютером і робота пов’язана з розумовою напругою, то йому зніме напругу прогулянка в парку, лісі, фізичні вправи, плавання.

Якщо ж людина провів день, фізичному навантаженні, то читання книги буде ідеальним проведенням часу, оскільки телевізор і комп’ютер не мають позитивного впливу на нервову систему.

Сон — це ще один важливий крок щоб мозок працював добре. Уві сні людина повинен проводити мінімум 8 годин, для цього потрібно лягати спати в один і той же час щоб організм виробляв необхідну кількість гормону сну. Якщо нерегулярний сон, і недостатній людині важко зосередитися, страждає його працездатність і здоров’я в цілому.

У сні відбувається оновлення мозку на клітинному рівні, виводяться шлаки і токсини. Відпочиває не тільки мозок, але і всі органи і системи.

Навантаження на слух і зору

Нас постійно оточують різні звуки, особливо в мегаполісах неможливо дати відпочинок нервовій системі. Іноді людина сама ставить мозок надмірного перенапруження. Це тоді, коли голосно слухає музику або виконує роботи, пов’язані з негативним впливом на слух.

80% інформації людина сприймає через зір, помічниками в цьому стали електронні пристрої. Телефон, планшет, комп’ютер, телевізор можуть цілодобово бути перед очима. На жаль, від надміру інформації, мозок виснажується і це проявляється у вигляді стресу, нервового перенапруження, нервозності і навіть агресії.

Багато навантаження на слух і зір людина може вирішити сам. У цьому допоможе правильний розподіл часу проведення перед девайсами. Щоб зменшити сприйняття голосних звуків можна використовувати беруші або робити музику тихіше.

Зайва вага

Вченими доведено, що зайва вага погіршує роботу мозку приблизно на 20%. З цього висновок, що тримати вагу в межах норми принесе користь мозку.

Продукти харчування

Продукти впливають на здоров’я мозку, тому важливо включати в раціон горіхи, шоколад, овочі і фрукти. Омега 3 і 6 кислоти, а також вітаміни і мінерали, які сприяють його роботі. Вода також стоїть не на останньому місці, оскільки мозок більше складається з води.

Дотримання деяких рад вже саме по собі принесе багато користі організму і мозку.

Нещодавно американські клініцисти здійснили серію експериментів, які показали, що виживаність пацієнтів з онкологічним діагнозом в результаті лікування може залежати від декількох генів.
Це не перше наукове дослідження, яке підтверджує, що морфологія пухлин в організмі людини тісно пов’язана з генетикою.

В ході експериментів вчені аналізували ДНК уражених онкоклетками і нормальних тканин, узятих у вигляді зразків у 365 прооперованих пацієнтів, що страждали від аденокарциноми підшлункової залози. Дослідники встановили: схильність до рецидивів пухлини, а також довгота життя хворих залежали від процесів, що зачіпають чотири гени.

За словами клініцистів, ними розглядалися зміни в генах KRAS, CDKN2A, SMAD4 і TP53. Було встановлено: якщо змінювалася структура всіх чотирьох або трьох генів, у пацієнтів швидше формувалася повторна пухлина, і рівень загальної виживаності серед них був набагато нижче. Хворі, у яких зміни були лише в одному або двох генах, демонстрували більш оптимістичні показники ефективності лікування та виживаності.

Примітно, що раніше дослідження фахівців з Університету Мельбурна завершилося їх вердиктом про те, що рак підшлункової залози може мати чотири варіанти розвитку, кожен з яких пов’язаний з різними генами і виживаністю, а, крім того, вимагає індивідуального лікування.

Найсвіжіші новини медицини на нашій сторінці Вконтакте

Виявляється, йога підвищує витривалість, покращує фізичний стан і зміцнює психічне здоров’я людей з пізньою стадією раку легенів. Крім того, йога корисна для тих, хто доглядає за онкохворими. Це показало нове дослідження, проведене в Онкологічному центрі імені М. Д. Андерсона Техаського університету.

У дослідженні взяли участь 26 пацієнтів з раком легенів і люди, що доглядають за ними. Більшості учасників було 60-70 років. Добровольці в середньому відвідали 12 занять йогою, включали дихальні вправи, пози і медитацію. На заняттях використовувалися пози, розкривають грудну клітку, при виконанні яких особлива увага приділяється глибокому диханню.

Дослідники виявили: учасники, які займалися йогою, краще впоралися з тестом на витривалість у порівнянні з контрольною групою. Людей, які доглядають за хворими, йога рятувала від втоми і теж робила витривалішими. На думку вчених, йога підходить хворим на рак легенів більше, ніж інші фізичні навантаження, такі як плавання або піший туризм. Багато добровольці сказали, що продовжать займатися йогою самостійно.

Підписуйтесь на наш Telegram, щоб бути в курсі важливих новин медицини

Чим більше алкоголю вживає людина, тим вище у нього ризик розвитку раку.

Спиртне навіть у невеликих і помірних кількостях небезпечно для здоров’я. Найбільш суттєво через вживання алкоголю збільшується ймовірність раку стравоходу, ротової порожнини, печінки, кишечника і молочної залози.

Крім того, вживання алкоголю загрожує розвитком пухлин підшлункової залози, шлунка та інших видів раку. Вчені зазначають: з раком пов’язані не тільки міцні напої.

Так, жінки, які випивали один стандартний бокал пива або вина, стикалися з раком грудей до менопаузи на 5% частіше, а після — на 9% частіше.

За словами дослідників, алкоголь коштує більше ніж за 5% випадків смерті від раку в усьому світі. Відповідно до рекомендацій Центрів по контролю і профілактиці захворювань США, жінки повинні вживати не більше одного дрінка в день, а чоловіки — не більше двох дрінків в день. Однак багато п’ють набагато більше, ніж слід.

Найсвіжіші новини медицини в нашій групі на Однокласниках

Високе споживання цукру раковими клітинами стимулює активний ріст злоякісної пухлини.

Велике вживання цукру провокує зростання ракових клітин. Справа в тому, що, як йдеться в доповіді вчених Фламандського інституту біотехнологій, опублікованій в журналі Nature Communications, пошкоджені захворюванням клітини харчуються цим цукром, через що починають активно ділитися.

Фахівці провели масштабне дослідження, яке тривало дев’ять років,

в ході якого змогли встановити зв’язок між метаболічним відхиленням — ефектом Варбурга — і онкогенної активністю.

Вчені використовували в експериментах дріжджі, клітини яких містять ті ж білки, що і ракові пухлини. На відміну від здорових клітин, ракові виробляють основну частину енергії за рахунок розщеплення глюкози. Цей феномен запускає цикл безперервної стимуляції розвитку і зростання раку.

Вчені стверджують, що виявлена взаємозв’язок буде корисна при складанні індивідуальних дієт для хворих на рак.

Підписуйтесь на наш Telegram, щоб бути в курсі важливих новин медицини

Вчені заявили, що знайоме всім ліки запобігає розвитку раку шлунка та печінки.

Постійне вживання невеликих доз аспірину знижує ймовірність виникнення раку органів, пов’язаних з травленням і метаболізмом.

Про це розповіли вчені, які брали участь у конференції гастроентерологів UEG-2017 в Барселоні.

Наше відкриття показує, що довготривалий прийом аспірину може призвести до зниження ймовірності отримати відразу декількох видів раку, широко поширених сьогодні.

Особливо це стосується тих форм раку, які виникають в органах травлення», —

заявив Келвін Цой з Китайського університету Гонконгу.

Цой з групою дослідників протягом довгого часу спостерігали за тим, як постійний прийом аспірину впливає на ймовірність розвитку всіх найпоширеніших форм раку. У дослідженні брали участь понад 600 тисяч пацієнтів клінік. Одна їх частина постійно брала маленькі дози аспірину протягом майже восьми років, а інша – використовувала препарат під час лікування від хвороб або не вживала його взагалі.

В ході дослідження з’ясувалося, що аспірин суттєво знижував шанси померти від різних форм раку. Так, люди, які регулярно приймали аспірин, на 47% рідше страждали від раку печінки та стравоходу. При цьому вірогідність розвитку раку підшлункової залози і шлунка знижувалася на 34% і 38%.

Ймовірність розвитку злоякісних пухлин у прямій і товстій кишці і в багатьох інших органах, у тому числі в легенях, в кровотворних органах і в простаті також знижувалася при прийомі аспірину. Це продовжило життя добровольцям, які приймали аспірин.

Найсвіжіші новини медицини в нашій групі на Однокласниках

Британські і норвезькі вчені назвали найбільш придатну їжу для попередження появи шлунково-кишкових захворювань, в тому числі і раку.

Гранати, червоні сорти винограду, груші, гриби, сочевиця, соя і зелений горошок, згідно з твердженням вчених з Норвегії і Великобританії, ефективні для профілактики шлунково-кишкових захворювань.

Дана їжа, як стверджують медики, позитивно впливає на аутофагию (поглинання клітиною власних шкідливих компонентів) і запобігає розвитку запальних процесів в організмі.

До таких висновків автори прийшли, з’ясувавши причини, що впливають на нормальний механізм аутофагії. Вчені виявили білок Kenny, з яким пов’язана регуляція процесу. Коли аутофагия працює некоректно, такий протеїн накопичується і провокує запалення, повідомляє університеті уорік.

Найсвіжіші новини медицини на нашій сторінці Вконтакте