Архивы автора: meduk

Шугарінг або епіляція воском? 5 переваг цукрової епіляції. Цукрова епіляція або епіляція воском? Яке видалення волосся краще переноситься.

Опубликовано автором
Ответить

Зміст:

  • Чому цукор і віск так популярні?
  • Правильний шугарінг: особливості процедури
  • Шугарінг: 5 переваг
  • Якість епіляції: як перевірити?

Епіляція — популярна послуга, яку пропонують практично всі салони краси. Видів косметичного видалення волосся на даний момент є безліч, але лідируючі позиції займають шугарінг і воскова епіляція. Що вибрати з урахуванням своїх особливостей шкіри, порогу больової чутливості та необхідного періоду відновлення після процедури? Розповідає власниця мережі студій епіляції Sweet Epil Катерина Пигалева.

До змісту

Чому цукор і віск так популярні?

Серед усього розмаїття видів епіляції, які зараз пропонуються, саме цукрова та воскова є одними з найбезпечніших, а тому і найбільш поширених методик. Інші або не дають якісного результату, або мають величезну кількість протипоказань.

Треба відразу сказати, що і воскова та цукрова епіляція працюють за одним принципом: на поверхню шкіри наноситься матеріал, до якого волоски прилипають настільки добре, що при відриві видаляються разом з ним. Шкіра ж, в ідеалі, залишається неушкодженою. З цієї точки зору зазначені способи видалення зайвої рослинності на тілі працюють абсолютно однаково.

Інше питання, що сам склад матеріалу при воскової і цукрової епіляції різний і по-різному впливає на шкіру.

До змісту

Правильний шугарінг: особливості процедури

Цукрова епіляція традиційно вважається більш дбайливого й ощадливого, тому що паста для шугарінга менше прилипає до клітин епідермісу, ніж при обробці воском. Тому при зриві матеріалу травмування навіть самих ніжних зонах або виключено зовсім, або є мінімальним.

Але тут важливо враховувати початковий стан шкіри. Чим більше вона доглянута і зволожена, тим менш травматично проходить епіляція. Якщо ж поверхня тіла пересушена, зневоднена, то в цьому випадку можливі пошкодження навіть при використанні цукрового кульки — а він вважається самим дбайливим видом видалення волосся.

Шугарінг відрізняється від обробки воском і з технічної точки зору: цукрова паста настільки добре прилипає до волоскам, що дозволяє видалити їх у напрямку природного зростання — тобто не вивертаючи волосяні фолікули. При воскової епіляції все відбувається навпаки: матеріал наноситься по росту волосся, а видалення відбувається в зворотному напрямку. З-за цього волоски можуть почати рости не в ту сторону, і це нерідко призводить до неприємних наслідків: вростання, запалення, почервоніння, свербіння, роздратування і т. п.

До змісту

Шугарінг: 5 переваг

Які переваги є у шугарінга порівняно з обробкою воском? Якщо не вдаватися в технічні подробиці, то серед основних варто назвати мінімальне почервоніння і роздратування на шкірі. Якщо після воскової епіляції шкіра відновлюється приблизно протягом доби, то після шугарінга вже через 2-4 години можна робити все, що завгодно — йти в душ, в баню, сауну, солярій без будь-яких обмежень. І зовнішній вигляд шкіри відновлюється дуже швидко.

Наступний момент — цукрова епіляція не призводить до вростання волосся. Стверджувати, що цього можна уникнути зі 100% гарантією, буде некоректно: щоб волосся не вростали, клієнт повинен потурбуватися про правильне домашньому догляді.

Безсумнівним плюсом є і менша болючість самої процедури. Це відбувається тому, що не ушкоджуються клітини епідермісу і волоски видаляються в напрямку їх природного зростання.

Також важливо сказати про те, що шугарінг, особливо у виконанні професіонала, що здатний боротися з більш короткими волосками, ніж віск. Для хорошого майстра досить довжини 3 мм, в той час як майстри з воскової епіляції просять своїх клієнтів відрощувати 4-5 мм.

З-за того, що при використанні цукрової пасти волоски практично ніколи не обламуються, і по тривалості ефекту шугарінг перевершує віск. Наприклад, після воскової епіляції період відростання становить в середньому 3-4 тижні, а після цукрових — не менше 4-5.

До змісту

Якість епіляції: як перевірити?

Яку б епіляцію клієнт не вибрав, воскову або цукрову, потрібно звертати увагу, щоб процедура проводилася професіоналом. Як же відрізнити хорошого спеціаліста?

Звичайно, у майстра повинен бути сертифікат, що підтверджує вміння.

Дуже важливо, щоб фахівець, який виконує процедуру, навчався саме цього виду епіляції. Тому що будь-яка методика не тільки має свої особливості — вона також вимагає напрацьованого практичного досвіду.

У своїй роботі фахівець повинен використовувати одноразові матеріали — рукавички, простирадла, тапочки та ін Якщо при цукрової епіляції ведеться робота з картриджем, то його необхідно міняти після кожного відвідувача.

Перед початком процедури професіонал обов’язково поцікавиться загальним станом здоров’я, наявністю алергії, діабету, вагітність і так далі, відповість на всі питання.

Важливий ознака якісної епіляції: в момент нанесення матеріалу клієнт не повинен зазнавати ніяких неприємних відчуттів. Якщо ви зіткнулися з подібним, то варто відмовитися від послуг такого майстра.

Завершальний етап оцінки якості епіляції — стан шкіри: вже через 2-3 години (при особливій чутливості — максимум через 24 години) вона повинна прийти в нормальний стан, а перші волоски мають право з’явитися не раніше, ніж через 15 днів після процедури.

Авторська стаття

Якщо болять коліна. Артрит, біль в суглобі – як виникає. Біль у коліні і лікування колінного суглоба. Травма, артрит та інші причини болю в колінному суглобі.

Опубликовано автором
Ответить

Зміст:

  • Колінний суглоб — що це таке?
  • Біль у колінному суглобі: травма, артрит та інші причини
  • Лікування колінного суглоба
  • Профілактика болю в коліні

Колінний суглоб, мабуть, самий працьовитий і терплячий суглоб нашого організму. В здоровому стані він вільно рухається, дає нам можливість ходити, бігати, танцювати, плавати і не приносить своєму господареві ніяких проблем. Тому з’явилася біль в колінному суглобі (по-науковому гоналгия) — важливий симптом, який не можна залишати без уваги, обстеження і подальшого лікування. Про причини болю в колінному суглобі і лікуванні хвороб суглобів розповідає лікар-невролог і профпатолог клініки «Будь здоровий» Марина Юр’єва.

До змісту

Колінний суглоб — що це таке?

Колінний суглоб відноситься до найскладніших суглобам нашого організму, він несе на собі велике навантаження всього тіла, допомагаючи людині без зусиль долати відстані.

Суглоб коліна складається з декількох кісток — стегнової, великогомілкової, малогомілкової кісток і надколінка. Поверхні цих кісток, що утворюють суглоб, зсередини покриті гладким блискучим хрящем, який полегшує їх ковзання.

Між стегнової і великогомілкової кісткою є хрящові прошарки напівмісячної форми, які називаються менисками. Вони працюють як амортизатори, розподіляють навантаження, контактне напруження, стабілізують суглоб і обмежують амплітуду рухів.

Зовні суглоб вкритий капсулою, внутрішній шар якої називають синовіальною оболонкою. Вона виділяє синовіальну рідину, змазує і живить хрящ, — тим самим полегшується ковзання.

Стабільність кісток один відносно одного у суглобі забезпечується за рахунок зв’язок колінного суглоба. До найбільш важливим зв’язкам ставляться передня і задня хрестоподібні зв’язки, внутрішня бічна зв’язка, зовнішня бічна зв’язка. Будь-яка з цих структур може бути джерелом болю в суглобі.

До змісту

Біль у колінному суглобі: травма, артрит та інші причини

Причини з’явилася біль в коліні досить різноманітні — це можуть бути анатомічні особливості стопи і колінного суглоба; можливо, сталося зношування суглобових поверхонь і хрящів або виникли запалення, пухлини, відбулися травми або перенапруження суглоба.

Потрібно враховувати, що колінні суглоби особливо уразливі в силу своєї будови і великих навантажень (навіть перевантажень) і досить легко травмуються. З болями після травми зрозуміло: стався нещасний випадок, в результаті чого з’явилася біль, набряк, синець, обмеження обсягу руху.

Але нерідко зустрічається запалення суглобів — артрит, який виникає на тлі перенесеної коли-небудь травми, вікових змін хряща, що вистилає суглоб. При артриті виникають гострі болі, що утрудняють рух, суглоб набрякає, стає гарячим на дотик, може порушуватися загальне самопочуття.

Але не всі болі в суглобах пов’язані з його запаленням. Біль може бути обумовлена пошкодженням або зношуванням хрящів, менісків, зв’язок або синовіальних оболонок, при цьому запалення будуть мінімальними або їх не буде взагалі. В такому випадку біль підкрадається непомітно, турбує все частіше: важко по сходах підніматися, то спускатися важко з-за різко виникає і швидко проходить болю, то просто при згинанні некомфортно або якийсь «хрускіт» з’являється.

До змісту

Лікування колінного суглоба

При болю в коліні рекомендується якомога швидше звернутися до лікаря — терапевта або, якщо біль виник в результаті травми, до травматолога. Після огляду лікар призначить необхідні обстеження, які включають обов’язкове рентгенологічне дослідження суглоба і аналізи крові. Після отримання результатів лікар дасть рекомендації по лікуванню і при необхідності направить на консультацію до ортопеда, хірурга або ревматолога.

До змісту

Профілактика болю в коліні

Рух, як відомо, це життя, тому для збереження суглобів в хорошій формі людині необхідні постійні фізичні вправи. Звичайно, при болю в суглобі вони не повинні бути інтенсивними: можна зайнятися плаванням, легкою гімнастикою, заняття на велотренажерах чи велосипедними прогулянками. Настійно не рекомендується займатися бігом «у міських джунглях» по асфальтовому покриттю і практикувати інтенсивні стрибкові навантаження, оскільки такі заняття сильно перевантажують суглоби і можуть призвести до їх пошкодження.

Величезне значення для колінного суглоба має вагу людини, адже ми не залишаємо суглобу вибору — він змушений носити всі наявні у нас жирові запаси. Надмірна вага — це серйозне навантаження, що призводить до пошкодження хрящової тканини і суглобових поверхонь. Тому рекомендується тримати свою вагу під контролем — якщо не виходить схуднути самостійно, можна звернутися до лікарів (ендокринолога, дієтолога) і пройти медичний огляд з оцінкою індивідуальних харчових звичок.

Авторська стаття

Щоб чоловік не думав про секс, дайте йому на руки дитину. Як стати хорошим батьком після виписки з пологового будинку? Частіше тримати новонароджену дитину на руках.

Опубликовано автором
Ответить

Зміст:

  • Монолог молодого батька
  • Як отримати ніжного чоловіка і батька? Дати йому дитину
  • Вдома, наодинці з немовлям: поради, які папа дав би мамі

Що відчуває молодий батько в перші дні після народження первістка — а також в інші моменти, пов’язані з вихованням дитини? Може бути, вперше це правдиво відображено в книзі «Папи з Марса, мами з Венери» — а секрет в тому, що її написали італійські психологи і подружжя, батьки 4 дітей. Публікуємо монолог новоспеченого тата і трохи наукових пояснень. Сповідь молодої мами — в наступний раз.

До змісту

Монолог молодого батька

Ти і малюк нарешті виписалися з пологового будинку. Я так хотів, щоб ви двоє були зі мною вдома.

Два дні я прожив на бігу. З того моменту, як у тебе відійшли води, мені здається, я зупинявся, тільки щоб поспати. Швидше, відключитися: ввечері я провалився у такий глибокий сон, як було тільки в дитинстві.

Загалом, всередині мене щось відбувається. Я не можу сам толком пояснити, що саме, але малюк мене тягне до себе, як магніт. Мені хочеться постійно бути біля нього, дивитися на нього і чіпати його. Мені здається неможливим, що ми з тобою змогли створити таку досконалість, весящее трохи більше трьох кілограмів.

Хочу стати печерною людиною

Під час перебування в пологовому будинку я бачив тебе або неймовірно щасливою, або нескінченно втомленою. Вранці ти була свіжа і усміхнена, а до вечора на твоєму обличчі було написано напруження, яке ти відчуваєш, несучи весь цей вантаж.

У палату постійно заходили люди, щоб привітати тебе і подивитися на малюка. Родичі безперервно задавали питання, хотіли щось говорити і робити. А ти була там з дитиною біля грудей, у владі тривоги: а раптом він не буде добре смоктати груди або у тебе не буде достатньо молока. Я бачив, що ти розриваєшся між бажанням бути ідеальною для дитини і в той же час серцевої і привітною з твоїми гостями.

Я спробував побути фільтром. Я обіймав приходять, супроводжував їх у коридорі, повторював, що ми чекаємо не дочекаємося, коли повернемося додому і побудемо в спокої, щоб ти могла відновитися, а немовля — відпочити. Багато розуміли, що я намагався захистити тебе від збудження, яке вони приносили, вони вітали нас і йшли. Інші ж нічого не вловлювали: вони продовжували залишатися з тобою поруч і красти повітря у тебе і у нашого малюка. З такими людьми мені хотілося стати печерною людиною, погнатися за ними з палицею в руках по сходах лікарні, поки вони не опиняться за постом охорони.

Тому коли ми вирішили, що в перші дні після виписки побудемо у твоїх батьків, я відчув полегшення. Твої батьки дуже стримані, вони не набридають нам і намагаються не допустити, щоб наш спокій був порушений різними товаришами, які хочуть дістатися до нас, «просто щоб сказати привіт… прям хвильку подивитися на немовля… я не побеспокою». В останні 48 годин я чув подібні фрази десятки разів, і я знаю: це не просто «хвилинка» і «привіт».

Я відчуваю себе невпевненим

Повернення з пологового будинку додому дало мене подвійне відчуття. З одного боку, я говорив собі: готове, він народився. Істота, яку ми так чекали, тепер поруч з нами, і страхи останніх дев’яти місяців випарувалися.

Але інша думка, яка мене зараз займає: а що мені робити тепер? Це створіння, яке плаче і смокче твою груди, здається, кидає мені виклик. Як тримати його, як класти в колиску? Як переодягати його? Дії, які повинні бути простими і безпосередніми, стають цілим підприємством. Я потію, коли намагаюся з ним впоратися, а ти починаєш реготати.

Потім приходить твоя мама, яка починає сміятися ще голосніше і каже: «Давайте я зроблю. Я це вмію».

Ти ж її зупиняєш і пояснюєш їй: «Щоб стати майстром, треба робити вправи». І я продовжую вертіти немовля в руках, з мене сходить сім потів.

Я бачу тебе такою, якою ніколи не бачив: повної енергії і неймовірно втомленою. Щасливою і сумною. Спокійною і нервової. Тихій і тривожною. Здається, зараз ти на сьомому небі від щастя, і раптом за мить стаєш збудженої і починаєш плакати. Якщо і є щось дуже стомлююча, так це бути поруч з тобою, коли ти подорожуєш по американських гірках своїх емоцій.

Я люблю стабільність. Якщо ти спокійна, спокійна, не кидаєшся в крайності, я буду ідеальним партнером.

Але якщо ти літаєш на піку щастя, а потім кидаєшся в безодню смутку, я відчуваю себе невпевненим.

Цей лікар — просто кретин

Повинен сказати, що найгірший момент — це перший візит до педіатра, через два дні після повернення додому. І як їм вдається одягати цю маску байдужості, коли вони знаходяться перед мамою, яка дає їм в руки свого малюка, тільки що з печі, ще пахне плацентою і навколоплідними водами? Лікар з них звертається як з бездушною лялькою.

Він вимірює його довжину і ширину. Потім кладе на терези — і починається пекло. Трохи зарозумілим тоном, з тупою посмішкою лікар каже: «Він досить їсть?».

Я б хотів відповісти йому: «Дивіться, вчора він відмовився від паштету з оливками, а фегателли з цибулею і рибний суп він просив двічі. Сьогодні за сніданком він сказав, що хоче тільки два хлібця з маслом і мармеладом, мабуть, з-за цього він так схуд».

Ти розумієш, що він у нас запитав? Малюк з нами всього два дні, ми ще не знаємо, як його мити і переодягати, а він, з позицій вищості, дає нам зрозуміти, що ми його вже моримо голодом. Мене охоплює така лють, що хочеться попросити його вийти поговорити.

Лікар радить нам зважувати немовляти після кожного годування, щоб розуміти, скільки молока він з’їв.

Я бачу, як ти буквально рассыпаешься на тисячі частин. Тоді я кажу собі: «Спокійно, остинь, ми впораємося». Я нахиляюся до тебе і шепочу, що цей доктор просто кретин і що в найближчі три дні нам просто треба бути спокійними.

Пам’ятаю, як моя сестра годувала свою доньку: на ваги після кожного годування. Кошмар. У нас все буде по-іншому. Я такого не хочу.

Відтепер роби, як я кажу. Ми будемо безтурботні і навчимося спостерігати за дитиною, щоб навчитися розуміти його самого, що його турбує і непокоїть, змушує плакати або засипати.

Поки я бачив, що в цілому він спокійний. Якщо він захоче їсти, він дасть нам про це зрозуміти так чи інакше. А зараз ми йдемо додому, і ти побачиш, що разом ми впораємося без особливих проблем.

Я хочу бути з тобою

Це рішення, про яке я тобі казав. Може, і ти теж, зі своїм материнським інстинктом відчула, що педіатр просто хотів скоріше від нас позбутися. Ми повертаємося до твоїх. Ти розслабляєшся, прикладаєш малюка до грудей і бачиш, як він смокче з енергією і силою, про яку нам тільки що розповідали. Потім він наповнює памперс напіврідкою субстанцією (як скажеш, може, віднесемо її лікаря, сунемо йому під ніс, щоб він перевірив, задовільний це кількість і якість?).

Нарешті, ми вирішуємо, що вже можна їхати від твоїх батьків. Ти заявляєш: «Я хочу до нас додому».

Я цілую тебе в лоб. Ми враз збираємося і повертаємося додому. Твоя мама приймає це добре.

Я намагаюся бути поруч більше ніж можу. Я знову беруся за роботу. Мені подобається, що, якщо я поруч, ти відчуваєш себе більш спокійно.

Іноді я думаю про своїх особистих справах, про те, що б я робив, якби мені не потрібно було сидіти на дивані з тобою за компанію. Правда, потім я дивлюся вам в очі і відчуваю себе щасливим.

Мене наповнює дивне відчуття ніжності і задоволеність. Я б міг бути де завгодно, але місце, в якому я хочу залишитися, — це тут, поруч з вами. Зазвичай в цей момент малюк починає плакати, і, якщо я наближаюся, я відчуваю дивний запах.

От, запишемо. Я хочу бути тут. Навіть якщо з цим запахом дитячого полегшення в атмосфері тут немає нічого романтичного.

До змісту

Як отримати ніжного чоловіка і батька? Дати йому дитину

Мозок чоловіків в буквальному сенсі змінюється, коли вони знаходяться поруч з дитиною в перші дні після його народження. Коли тато тримає на руках дитину, сильно збуджується та область мозку, яка відповідає за емоційний інтелект. В цей час вивільняються два гормону (окситоцин і пролактин), які стабілізують почуття і пов’язані з ними відносини, в цьому випадку — по відношенню до тільки що з’явився на світ дитині. А також спостерігається тимчасове зменшення секреції тестостерону — гормону, який спонукає сексуальне бажання і агресивність.

Мета — зробити чоловіка максимально хорошим татом, дозволяючи йому відчути ніжність, яка зазвичай слабо проявляється у чоловіків, але ідеальна для турботи про потомство. Зниження тестостерону дозволяє папі бути поруч з партнеркою не стільки через сексуального потягу, скільки заради турботи про дитину.

Жінці після пологів партнер потрібен саме для цього. Протягом кількох тижнів вона повністю захоплена новонародженим. Якщо вона буде відчувати, що поруч спокійний, ніжний і уважний партнер, це тільки піде їй на користь.

Дослідження показали, що біохімічні та емоційні зміни відбуваються, тільки якщо тато залишається в контакті з маленьким, тобто торкається до нього, обнімає його, заколисує. Якщо ж він відразу повертається до своїх звичних обов’язків, тобто занурюється в соціальні і професійні зобов’язання, які тримають його далеко від дому, швидко виробляється тестостерон, а секреція окситоцину і пролактину сповільнюється.

Виключно важливо, щоб батько тримав дитину на руках, довго й пильно дивився йому в очі. Тільки так він забезпечить йому кращу турботу і в той же час зазнає емоційні перетворення, яку природа записала в генетичному коді кожного чоловіка.

До змісту

Вдома, наодинці з немовлям: поради, які папа дав би мамі

  • Я розумію, пологи виснажили тебе фізично, малюк «висмоктує у тебе душу» з ранку до вечора, ти втомилася і нервуєш. Я зроблю все, що в моїх силах, щоб тобі стало краще. Але ти повинна сказати, що тобі потрібно. Інакше я можу наламати дров.
  • Навіть якщо ти сидиш вдома, необов’язково постійно ходити в халаті і плюшевою піжамі.
  • У тебе краще, ніж у мене, виходить міняти памперси. У твоєї мами краще, ніж у мене, виходить міняти памперси. У твоєї сестри краще, ніж у мене, виходить міняти памперси. Але коли я міняю памперс, заспокойся і дай мені закінчити розпочате. Рано чи пізно я навчуся. Малюк переживе мої незграбні рухи без дуже серйозних наслідків.
  • У мене краще виходить працювати, а не заспокоювати немовля і справлятися з твоєї тривогою, коли тобі здається, що він недостатньо поїв. Коли я оголошу: «Візьму понаднормову роботу», ти не відповіси: «Молодець, це чудово!». Ймовірно, ти просто промовчиш, і це погано. Якщо ти хочеш, щоб у перші дні я був поряд з тобою, сидів на дивані і ввечері повертався рано, тому що ти до смерті втомилася, скажи про це ясно. Гучним голосом.
  • Немає сенсу зважувати малюка по десять разів на дню, перевіряти, чи немає у нього спека, тричі на тиждень контролювати, дихає він, коли спить, будити його, щоб переконатися, що він не помер. Візьми себе в руки.

Як закохати в себе чоловіка? 4 помилки на першому побаченні. Перше побачення з чоловіком: радість і трохи флірту. Мета: закохати в себе чоловіка.

Опубликовано автором
Ответить

Зміст:

  • Перше правило: створити правильне настрій
  • Друге правило: чітко сформульована мета
  • Третє правило: післясмак
  • Помилки першого побачення і до чого вони можуть привести
  • Перше побачення: тест-драйв
  • Друге побачення краш-тест

Познайомитися з чоловіком — це скоріше справа техніки, вважає тренер з відносин Ліво Вожеватов, а от правильно провести перше побачення жінкам, які шукають стосунків з чоловіком, часто буває непросто. Можна закохати в себе чоловіка, посидівши з ним всього годину-другу в кафе? Саме таку мету і треба ставити, вважає коуч, і докладно описує помилки першого побачення в книзі «Богиня для свого чоловіка».

Як простими прийомами закохати в себе чоловіка? Точніше не що зробити з ним, щоб він закохався, а навпаки, треба стати, щоб встояти перед тобою було неможливо? Ось три обов’язкові правила для успіху на першому побаченні

До змісту

Перше правило: створити правильне настрій

У побачення має бути настрій. Його створюєш насамперед ти, а не чоловік. Тому що жінці це звичніше — створювати настрій. Ти більш товариська, ніж середньостатистичний чоловік, більш чутлива, більш емоційна. Така природа жінки. І тому атмосферу на побаченні створюєш саме ти.

Хочеш, підкажу універсальне настрій, який працює з усіма чоловіками? У повітрі витає весела і грайлива захоплення один одним, приправлена легким флером романтизму і насолоди від вечора.

До змісту

Друге правило: чітко сформульована мета

Будь-які зустрічі мають мати мету. Особливо перші. Класична мета — зацікавити, зачарувати чоловіка (за умови, що чоловік сподобався, якщо немає — то спілкування треба швидко закінчувати).

Метою може бути те, що чоловік у кінці першого побачення запрошує вже на друге.

Можна злегка заплутати чоловіка. Щоб він не знав, як до тебе підступитися (доречно для надмірно впевнених і досвідчених чоловіків).

Або навпаки, приголомшити його своїм внутрішнім світом і показати свою особливість.

З’ясувати, що він собою являє, при цьому залишившись темною конячкою для нього — теж мета!

Зрештою цілі можуть бути різні: повеселитися і отримати задоволення від спілкування, класно провести вечір, незалежно від того, як він закінчиться!

До змісту

Третє правило: післясмак

Закохуються тоді, коли починають думати про людину, коли його немає поруч. Чим більше чоловік про тебе думає, тим швидше закохується, і навпаки. Тому ти повинна навчитися залишати післясмак: тебе немає поруч, а чоловік не може забути вашу зустріч і твій образ. Пара днів мук і — вуаля. Він закоханий!

Що зробити, щоб створити післясмак? Можна зізнатися чоловікові, що він класний, але ти його боїшся. Кілька разів він якось дивно себе повів. А на питання — коли і як, ти загадково посміхаючись і пропонуєш обговорити вже на наступній зустрічі.

Або так. При прощанні попроси чоловіка завмерти і не рухатися. Притули свої два пальці до його губ і потім поцілунок їх. Після подивися на чоловіка загадково або весело і дозволь йому відмерти. А далі швидко їдь. Ось тобі грайливий настрій!

Придумай кілька фішок для цього моменту. Може бути, якась інтрига до наступного побачення, може бути, недомовленість на першому, може бути, неоднозначне закінчення зустрічі, може бути, якийсь презент чоловікові — поразмышляй, і ти знайдеш ідею.

До змісту

Помилки першого побачення і до чого вони можуть привести

1. Співбесіду. Серед чоловіків зараз популярна приказка, мовляв, з віком все частіше побачення стають схожими на співбесіди. Це відчуття з’являється тому, що дівчина просто відповідає на питання, не задаючи темпу, не починаючи тим, не включаючись до спілкування на 100%. Рольова позиція: ти у мене спитай, а я відповім.

Підсумок: чоловік вклався енергією, а у відповідь нічого не отримав. Після такого побачення у чоловіка залишається відчуття втоми: «З нею якось некомфортно, хоч і красива», «Не моє», «Я їй не подобаюся».

2. Я-проблема. Це коли дівчина виходить на чоловіка всі свої проблеми, їй дуже хочеться виговоритися. Тут же спливає, що їй нахамили в магазині, вона шукає роботу другий місяць та чортова пневмонія не дає спокою.

Підсумок: відторгнення на інстинктивному рівні (нездорова самка — хворі діти — треба звалювати) і просто небажання зв’язуватися з людиною, у якого суцільні невдачі.

3. Ти не прав! У цьому випадку побачення перетворюється в дискусію. Сперечатися, дискутувати (навіть якщо чоловік не правий) — дуже недалекоглядно і як мінімум нерозумно.

Підсумок: «На роботі мозок виносять, на дорозі мозок виносять, та ще й на побаченні псують настрій. Піду-но я подобру-здорові подалі від цієї фурії!» Чоловік прийшов отримати задоволення від зустрічі, а в результаті отримує негатив.

Будь-які спроби зрівнятися або в чомусь переконати чоловіка — це чоловіча позиція. Тобто, давлячи на мужика, ти сама стаєш мужиком. І ось два мужика зустрілися. Потім не дивуйся, чому він почав дружити з тобою, а ти хотіла відносин.

Якщо ти любиш з чоловіком поговорити, повправлятися в інтелектуальних іграх, то є одна фішка, яка поєднує в собі і спір, і приємний післясмак.

Отже. Почни свою улюблену дискусію. Особливо соковито буде, якщо ти піднімеш спір по тій темі, в якій чоловік більш-менш розбирається, або нею захоплений. Спочатку почни наводити аргументи, ставити під сумніви чоловічі доводи, згадувати приклади з життя, загалом, все як завжди. Дозволь дискусії розкритися, нехай чоловік максимально включиться в цю конфронтацію.

Запам’ятай: твоя мета зараз — захопити чоловіка цією розмовою. Протримайся в цій бесіді хвилин 10. Як тільки ти відчуєш, що градус дискусії зашкалює, різко поміняй стратегію. Повністю визнає правоту чоловіки, спрямувавши всю свою аргументацію і одночасно говорячи компліменти чоловічому професіоналізму та інтелекту.

Така потужна інверсія створить в чоловікові неймовірне стан: «З попередніми дівчатами я втомлювався, витрачався, а ця мене наповнила. Хочу, щоб так було завжди. Треба їй зателефонувати. І взагалі, вона класна, на таких одружуються».

4. Солідно і нудно. Одного разу до мене на скайп-консультацію звернулася жінка з такою проблемою: чоловіки або не запрошують на другу зустріч, або намагаються з нею зав’язати ділові контакти.

Прослухавши аудіозапис чергового першого побачення, я зрозумів, у чому справа. Три з половиною години пристойного розмови, практично без єдиного натяку на флірт.

«А навіщо фліртувати? Я ж пристойна жінка, мені 41 і мені секс не потрібен, я хочу стосунків! Ми ще надто мало знайомі з чоловіком, щоб хіхоньки та хахоньки».

Ну ось і отримуй. Чоловіки у відносинах зазвичай ведені. Якщо жінка на першій зустрічі пропонує роль друга, ну, добре, нехай буде так. Чоловік нічого не відчуває з такою партнеркою при зустрічі, крім роботи мозку.

«А навіщо мені жінка, з якою я як з колегою на роботі. Ні, вона прекрасна людина, але я її не хочу».

Замість «я солідна жінка, і секс для мене — табу» треба вносити інше настрій. «Я люблю секс і дуже розкута, але з гідним чоловіком, який проявить себе вчинками, і, якщо це станеться, ох, що ми з ним будемо робити!» — ось це я розумію, принада!

До змісту

Перше побачення: тест-драйв

Ну так зроби крутий тест-драйв чоловікові. Створи атмосферу флірту, легкості і радості на зустрічі. Смачно, але на 1,5 години.

Коли ти будеш спілкуватися з чоловіком, покажи йому, що ти гаряча штучка, в тобі вирує море пристрасті, але при цьому ти стримуєш себе. Він повинен помітити, як він на тебе діє, і при цьому він повинен зрозуміти, що ти стримуєшся. Як пружина. В тобі величезний потенціал, але його треба розкрити. І якщо він зробить щось не те, вогонь ледь гасне. І навпаки.

Не буває ледачих чоловіків, бувають недомотивированные. Це помилка мільйонів жінок — чекати, що чоловік буде завойовувати їх на порожньому місці. Нелогічно! Дозволь чоловікові трохи насолодитися тобою, скуштувати твоєї чарівності буквально дещицю, і він почне доглядати, розуміючи, що в кінці його чекає приголомшливий приз!

Безумовно, в парі ніхто нікому не винен, але поділ ролей все ж таки присутня, як не крути. Що робити простіше і природніше чоловікові, щось- жінці.

Так ось. Чоловік — це, безумовно, досягнення, безпека, відповідальність, ресурси (в тому числі і фінансові), захист. А жінка — це атмосфера, «погода в домі» і розваги. Круто бути головною веселощів?

Так, перша зустріч — це знайомство, і часто це просто ресторан або кафе. Але потім, якщо чоловік не креативит, корисно запропонувати свої варіанти. Чому? Розповідаю ще один секрет.

До змісту

Друге побачення краш-тест

Одна моя учениця пішла на перше побачення з чоловіком, який позиціонував себе як успішний і гідний. Прийшли в ресторан: гарна музика, м’яке світло, смачну каву. Сидять, воркують.

Чоловік, не будь дурнем, намалював розкішну картинку про себе коханого. Історії з дитинства красиво переходили в розповіді про спортивні досягнення, потім щось цікаве і нетривіальне про бізнес, а далі — соковитий комплімент. При цьому ніякого егоцентризму або підлабузництва. Загалом, грамотно. Дівчинка попливла!

Я як консультант запропонував їй наступну зустріч провести на картингу. І ось настала довгоочікувана субота. Вони сидять в машинах, стартували. Пара кіл разом, після чого у кавалера глохне двигун, і він забирається на швидкості у відбійник.

Моя підопічна під’їжджає до чоловіка, щоб з’ясувати, як у нього справи і, можливо, чимось допомогти. І що ж вона бачить? На обличчі її кавалера істерика. Він кричить, розмахує руками, кричить і звинувачує її в тому, що йому підсунули зламану машину і він мало не вбився. Чоловік сідає замість дівчини в її болід, а їй наказує стояти посеред траси і чекати працівника картингу. І поїхав.

Вона зрозуміла, що тепер чоловіків треба оцінювати в стресі, ну або хоча б у вчинках, а не на комфортному дивані дорогого ресторану. Говорити складно зараз багато навчилися.

Висновок: після першої ознайомчої зустрічі ідеальним варіантом буде побачення-екшн.

Якщо ж чоловік проявить себе гідно, то тобі не складе труднощів закохати його в себе, хоча б тому, що найкращий формат для цього — як раз-таки щось робити разом, долати перешкоди, проявляючи свої кращі якості! Спільне подолання перешкод зближує в десятки разів швидше, ніж довгі душевні розмови.

Алергічний кон’юнктивіт, його симптоми і тактика лікування

Опубликовано автором
Ответить


Якщо переглянути тематичні фото, можна відзначити особливості симптомів алергічного кон’юнктивіту, які потребують негайного лікування. Головна ознака — це почервоніння очей. Воно може спостерігатися від декількох хвилин до доби. Уражаються одночасно обидва ока, в рідкісних винятках один. Це відбувається внаслідок занесення алергену руками або попадання його з повітряними масами. Поширені супутні симптоми: свербіж у ділянці очей, сльозотеча, набряк. При запущеній ситуації розвивається світлобоязнь.

Алергічний кон’юнктивіт у дітей і дорослих: симптоми і лікування

Найчастіше симптоми алергічного кон’юнктивіту у дитини, що вимагають обережного лікування, виникають через декілька хвилин і триває до 24 годин. Запальний процес спостерігається в обох очах. Виявляється набряклість, повіки опухають, починається сльозовиділення. Але саме перший прояв — це свербіж, який сприяє посиленню всіх симптомів.

Найчастіше гнійні виділення у дитини не спостерігаються, але можуть виникнути при попаданні інфекції. Алергічний кон’юнктивіт у дитини буває в двох формах: гострий — коли хвороба швидко почалася і супроводжується вираженою симптоматикою, і хронічною — всі процеси відбуваються довго і мляво з можливими загостреннями. На перебіг захворювання впливає те, як часто дитина контактувала з алергеном. Точно такі ж ознаки та особливості хвороби спостерігаються у дорослих.

Починати лікування симптомів алергічного кон’юнктивіту необхідно з виключення контакту з алергеном. Далі в залежності від ступеня тяжкості призначаються препарати і краплі для очей з урахуванням віку хворого. Для того щоб зменшити вразливість до алергену проводять імуностимулюючу терапію. Вона полягає у введенні малої дози алергену з поступовим її збільшенням. Це сприяє звиканню до подразника, що згодом може навіть призвести до стійкості організму людини до алергічного кон’юнктивіту.

Для початку лікування симптомів алергічного кон’юнктивіту у дорослих і дітей необхідно обов’язково відвідати офтальмолога. А вже після обстеження і консультації приступати до лікування. У лікуванні використовують: мазі, краплі, препарати, компреси і примочки. Народні методи в основному спрямовані на очищення очей, зняття набряклості, усунення больових відчуттів. Варто суворо дотримуватися рекомендації по лікуванню і особисту гігієну.

Алергічний кон’юнктивіт, його симптоми і тактика лікування
5 — Оцінок: 1

Як правильно робити укол в сідницю

Опубликовано автором
Ответить


Укол в сідницю – це самий безпечний і зручний спосіб введення препарату внутрішньом’язово. За рахунок рясного кровонаповнення в цій області ліки досить швидко поширюється по організму. Крім цього, в сідницях мінімум нервових закінчень, тому розчин безболісно проникне в тканини. Як правило, відповідальність за правильне проведення уколу лежить на медсестрі. Але виникають ситуації, коли регулярно відвідувати лікарню можливість відсутня. У подібних випадках виникає питання: як правильно робити укол в сідницю? Потрібно зауважити, що ця процедура не повинна викликати труднощів. Внутрішньом’язову ін’єкцію легко зробити самостійно в домашніх умовах.

Підготовка до ін’єкції Коли роблять укол в сідницю внутрішньом’язево, одним з головних умов є дотримання правил гігієни. Якщо його не дотримуватися, існує ймовірність занесення інфекції. Перед тим як зробити укол в сідницю, доведеться ретельно вимити руки з використанням мила. Потім бажано їх ще і продезинфікувати спиртом або іншим антисептиком. Важливо попередньо підготувати все, що потрібно для проведення ін’єкції:

  • шприц;
  • вату;
  • рукавички;
  • спирт;
  • ампулу з ліками;
  • лезо, щоб розкрити ампулу.

Шприц обов’язково повинен бути стерильним, бажано з тонкою довгою голкою. Після проведення процедури його викидають, це одноразовий інструмент.

В яку область сідниці робити укол? Укол роблять у певну зону сідниці. Людина, яка стикається з цим вперше, обов’язково повинен пам’ятати про цьому правилі. Інакше можна травмувати пацієнта, яка супроводжується неприємними наслідками. Щоб правильно виконати укол, сідниця умовно ділиться на чотири рівні області. Для ін’єкції підходить верхня зовнішня частка. Саме вона містить меншу кількість великих судин і нервових закінчень. У цій частині сідниці кістки не проходять близько до поверхні і важко потрапити в сідничний нерв. Таким чином, верхній зовнішній квадрат сідниці – ідеальна зона для безпечного уколу.

Проведення уколу З одного боку, немає нічого важкого в тому, щоб зробити укол в сідницю. З іншого боку, необхідно навчитися правильній техніці, щоб мінімізувати неприємні наслідки. Всього один невірний рух, і у пацієнта до основної хвороби додадуться ускладнення після ін’єкції. Існують певні правила, яких необхідно дотримуватися, коли роблять укол в сідницю:

  • голку краще вводити в розслаблені м’язи, пацієнт не повинен напружувати їх;
  • необхідна зона сідниці повинна бути звільнена від одягу;
  • бажано надіти рукавички, щоб кров пацієнта не потрапила на шкіру, що може призвести до зараження інфекцією;
  • перш ніж витягти голку, необхідно прикласти до шкіри ватку зі спиртом.

Щоб зробити укол в сідницю, важливо дотримуватися наступної інструкції:

  • Пацієнт лягає на живіт, оголює сідниці. В цей час шприц необхідно вийняти з упаковки, закріпити голку. Вона повинна бути надійно зафіксована, щоб не зіскочила під час введення препарату і частина ліки не витекла назовні.

  • Взявши ампулу в руки, необхідно перевірити назву ліків, концентрацію і дозування. Після цього її потрібно розкрити. Для цього в упаковку з препаратом кладуть спеціальне лезо, яким слід під кутом провести навколо «шийки» ампули. Потім необхідно ваткою відламати верхню частину (від себе).

    Це важливо! Ампули, що містять масляні розчини, потрібно попередньо нагріти.

  • Після цього можна набирати препарат у шприц. Важливо, щоб голка при цьому не стикалася зі стінками ампули. Потім потрібно підняти шприц голкою догори, натиснути на поршень і випустити повітря.

  • Місце на шкірі, призначене для введення ін’єкції, варто протерти ваткою зі спиртом. Прокол здійснюється різким ударом з невеликої відстані, утримуючи шприц під кутом 90 градусів. Голка повинна зануритися в м’яз практично на всю довжину. Повільно натискаючи на поршень, вводимо препарат.

  • Шприц швидко витягаємо, попередньо поклавши ватку, змочену в спирті.

    • Наступного разу укол роблять в іншу сідницю або в цю ж, відступивши від колишнього місця проколу близько 2 див.
    Якщо укол роблять людині в положенні стоячи, необхідно перенести вагу одного стегна в інше. Це допоможе розслабити м’яз сідниці і виконати ін’єкцію правильно. На замітку! Дорослому бажано робити укол, злегка розтягнувши шкіру сідниці, при введенні ін’єкції дитині її слід, навпаки, зморщити.
    Як зробити укол в сідницю самому собі При певних навичках зробити укол в сідницю іншій людині нескладно. Набагато важче проводити аналогічну маніпуляцію самому собі. Однак іноді виникають безвихідні ситуації, коли допомогти з уколом просто нікому. Техніка виконання така:

  • Перш ніж приступити безпосередньо до процесу, необхідно прийняти зручне положення, розслабити сідницю. Для точного визначення местапрокола слід встати перед дзеркалом. Підготовчі роботи і процес набору ліки в шприц такі ж, як і при виконанні ін’єкцій іншій людині.
  • Укол здійснюється різким і точним рухом, голка повинна зануритися в сідницю на 3/4. Якщо вона увійшла повністю, нічого страшного, діставати частина голки м’язи не слід, оскільки це може викликати біль.
  • Ліки вводиться шляхом натискування на поршень. Після вилучення голки можна помасажувати місце уколу. Це допоможе препарату швидше потрапити в організм, а також зняти біль.

    • Після декількох тренувань виявиться, що робити укол внутрішньом’язово самому собі не так вже й складно. Важливо! Якщо ж уникнути негативних наслідків не вдалося, з’явилося сильне ущільнення, біль та інші небажані реакції, необхідно своєчасно звернутися в лікарню.
    Відео: як правильно робити укол внутрішньом’язово у сідницю Щоб зробити укол в сідницю, важливо ознайомитися не тільки з основними принципами запровадження ліки, але і з усіма іншими нюансами. Тільки правильна техніка ін’єкції допоможе уникнути небажаних ускладнень. Ознайомитися з усіма правилами допоможе відео, у якому розповідається, як робити укол внутрішньом’язово у сідницю.

    Як навчити дитину говорити ‘р’. Автоматизація звуку. Постановка звуку р у дитини — з логопедом або самостійно. Що заважає вимовляти р.

    Опубликовано автором
    Ответить

    Зміст:

    • Що заважає дитині вимовляти «р»
    • Постановка звука «р» без логопеда. Артикуляційна гімнастика
    • Як навчити дитину говорити «р»
    • Автоматизація звуку «р»

    Згідно з мовним нормативами, до шести років словниковий запас дошкільника має налічувати понад 2000 слів. Дитина повинна використовувати в мовленні прості і складні речення, користуватися всіма трьома часами, вміти переказувати, правильно вимовляти майже всі звуки — виняток становить лише звук «р». Як навчити дитину його вимовляти? Чи можна це зробити самостійно або потрібна допомога логопеда?

    Звук «р» найскладніший, і діти освоюють в останню чергу. Корінь язика і вуздечка повинні бути досить сильними, щоб «утримати» звук, а кінчика мови треба вміти розслаблятися, щоб на сильному видиху відбувалася вібрація. Звук «р» тривалий — мова повинна вміти не просто підніматися в правильне положення, але і утримуватись у такому положенні деякий час. До того ж звук «р» вимагає дуже потужного мовного видиху.

    До шести років артикуляційний апарат дитини повинен повністю готовим до вимовлення звуку «р». Однак є кілька причин, які можуть перешкодити дитині самостійно впоратися з проголошенням самого важкого звуку.

    До змісту

    Що заважає дитині вимовляти «р»

    Під’язикова вуздечка (маленька перетинка, яка перебуває під язиком). До шести років вуздечка мови дитини повинна розтягуватися до 8 мм і більше. Якщо вона коротка, потовщена, малорухлива, зі звуком «р» можуть виникнути складнощі. У такому випадку потрібно або постаратися її розтягнути з допомогою спеціальних вправ, або підрізати в поліклініці.

    Порушена звуковимова. Проблема з більш ранніми звуками (наприклад, дитина плутає свистячі і шиплячі звуки) може надалі вилитися в проблему зі звуком «р». Швидше за все, вимова цього звука також буде порушено.

    Якщо дитина замість звуку «р» не вимовляє звук «л» — ситуація в нормі і легко коригується. Ці два звуки схожі з точки зору позиції мови, але вимовити «л» виходить легше, і дитина, чуючи в чужій речі «р» і намагаючись його повторити, вибирає найбільш простий спосіб. Якщо дитина замінює звук «р» іншими звуками, ситуація складніша, але і в цьому випадку можна говорити про те, що він його чує.

    Якщо дитина пропускає звук, проковтує, можна припустити, що порушено фонематичні сприйняття звуку.

    Порушення фонематичного слуху. Слуховий апарат може сприймати не повністю всю мова, а тільки окремі звуки. У цьому випадку мова йде про порушення фонематичного слуху, яке проявляється у вигляді проблем з розрізненням звуків.

    Пік розвитку фонематичного слуху припадає на вік 4-5 років. Але і до цього віку можна помітити, що дитина чує не так. Вимовляючи слова, він здійснює підміну звуків або пропускає окремі звуки.

    Ознаки порушення фонематичного слуху — це серйозний привід показати дитину логопеда. Причиною порушення фонематичного слуху може бути ураження ЦНС, а можуть — звичайні аденоїди або перенесений отит.

    Тонус артикуляційного апарату (язика, щік, губ). Пропуск звуків може також говорити про недостатній розвиток мовних м’язів. Мовні м’язи дитини можуть бути як недостатньо рухливі (гіпотонус), так і занадто напружені (гіпертонус). І в тому, і в іншому випадку страждає звуковимову.

    Поведінкові проблеми. Як ми вже говорили, освоєння звуку «р» вимагає від дитини найбільших зусиль. Особливо важко поставити звук «р» у дітей з порушеннями поведінки, наприклад, синдромом дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ). Не менше проблем з навчанням вимові виникає у тонічно розслаблених дітей.

    Горлове «р». Якщо дитина розвивалася відповідно до норм, чує всі звуки і процес освоєння мови не викликав у нього будь-яких проблем, він не має звички трудиться над придбанням навичок мовлення. У цьому випадку, намагаючись відтворити звук «р», він може піти по шляху найменшого опору і замінити важковимовне «р» на більш простий варіант, а саме на гортанний «р» (у цьому випадку вібрація відбувається за рахунок гортанного язичка).

    Виправити «р» горловий дуже складно, так як в цьому випадку потрібно перенавчання. У такому разі однозначно потрібно звернутися до логопеда. Ситуація ускладнюється ще й тим, що багато батьків просто не можуть відрізнити «р» горловий від «р» мовного.

    У всіх цих випадках найважливіше — правильно визначити, з якої саме причини дитині не вдається самостійно впоратися зі звуком «р». І саме вірне рішення — звернутися до логопеда. Кваліфікований логопед перевірить вуздечку і тонус, фонематичний слух, визначить горлове «р» (у разі, якщо воно є) і при необхідності складе маршрут корекції. Якщо ж корекційна допомога не знадобиться, можна спробувати розвинути звук «р» самостійно.

    До змісту

    Постановка звука «р» без логопеда. Артикуляційна гімнастика

    Починати потрібно з артикуляційної гімнастики. Вона виконує відразу дві задачі: допомагає звуку дозріти (готує мовний апарат до вимовлення звуку) і «розігріває» язик, губи, щоки безпосередньо перед заняттям. Інакше вправи можуть не вийти.

    Мовну гімнастику краще всього виконувати перед дзеркалом. Або наслідування, коли дитина повторює за дорослим. Вправи бажано робити щодня і недовго. Головна умова — дитині це має подобатися. Краще, якщо гімнастика буде схожа на гру.

    Окремі вправи артикуляційної гімнастики призначені якраз для тренування мовного апарату до вимовлення звуку «р». Вони тренують видих, розтягують вуздечку, зміцнюють мова у верхньому положенні.

    Хороший потужний видих — запорука успіху. У цьому дуже добре допомагають мильні бульбашки або кульку від пінг-понгу, який точним видихом потрібно зуміти загнати у ворота, наприклад, між двох кубиків. Це дуже азартне вправа формує правильну повітряний струмінь. Більше ігор для тренування видиху — тут.

    Вправа «Гойдалка». Рот широко відкритий, язик рухається вниз-вгору, поперемінно торкаючись зубів. Затримуємо у верхніх зубів на 10-20 секунд. Ця вправа тренує мова тягнутися вгору, розтягує під’язикову вуздечку.

    Вправа «Смачне варення». Піднімаємо язик до верхньої губи і облизываем губи за годинниковою і проти годинникової стрілки. Тягнемося язиком до носа. Тримаємо «широкий» мову.

    Вправа «Індик». Відкриваємо рот, дотягуємося мовою до верхньої губи і виробляємо руху вперед-назад широким переднім краєм мови по верхній губі, не відриваючи язик від губи. Збільшуємо швидкість і намагаємося сказати «бл-бл-бл».

    «Маляр». «Фарбуємо» язиком зуби, щоки, верхнє небо (вперед-назад).

    Вправа «Покараємо неслухняний язичок». Высовываем мовою і кілька разів швидко «прикусываем» його губами, одночасно видуваючи повітря. За допомогою цієї вправи розслабляємо мова губами і тренуємо видих.

    «Конячка». Мова клацає по верхньому неба, імітуючи цокіт конячки.

    «Грибочок». Виконуючи вправу «Конячка», в якийсь момент зупиняємо мову, «приклеюючи» його до верхнього неба, і утримуємо 10 секунд в цьому положенні. Під’язикова вуздечка натягнулася — це «ніжка грибочки».

    Якщо все логопедичні вправи виходять добре, дитина виконує їх легко, можна приступати до запуску самого звуку.

    До змісту

    Як навчити дитину говорити «р»

    Запуск звуку «р» логопеди порівнюють з заводом мотора. Тому головне вправа називається «Моторчик».

    Вправа є продовженням вправи «Грибочок». Під притиснутий до верхнього піднебіння мова ставимо пальчик (краще всього поставити пальчик самої дитини, а можна використовувати ватяну паличку). Дитина повинен з силою виштовхнути повітряний струмінь, вимовляючи при цьому тривалий «ддддд» (у деяких дітей краще виходить зі звуком «жжжж»). У цей момент вказівним пальчиком (або ватною паличкою) робимо швидкі коливальні рухи під язичком з боку в бік.

    Мова напружений, кінчик язика розслаблений і вібрує. Дитина повинна відчути, як це відбувається. Поступово мова починає сам по собі вібрувати, і видається «рррр». Мотор завівся. Проходить якийсь час, і від «моторчика» можна переходити до самостійного звуку «р».

    До змісту

    Автоматизація звуку «р»

    Звук «р» дуже підступний, і навіть якщо він «завівся», його дуже складно автоматизувати швидку мову. Часто трапляється така ситуація: дитина гарчить, а в його мові звук «р» відсутня. Починається кропіткий процес автоматизації звуку.

    Спочатку «новонароджений» звук вчимося з’єднувати з голосними, приголосними, потім доводимо до автоматизму в словах, реченнях і мови в цілому. Логопедичні допомоги по постановці звуку «р» зазвичай містять всі потрібні склади, слова, речення і навіть маленькі тексти в порядку наростання складності.

    Спочатку звук «р» відпрацьовується через приголосні звуки «д» і «т» в складах: «дра»/»дро»/»дру», «тра»/»тро»/»тру«. Так легше — мова дитини «відштовхується» від цих твердих піднебінних звуків і переходить до «р».

    Потім прибираємо початковий приголосний: «ра»/»рв»/»ру». Вводимо зворотні склади: «ар»/»ор»/»ур«. Крутимо варіації до автоматизму, поки дитина не навчиться повторювати з вібрацією. І до моменту, коли у всіх складах не буде виходити саме цей звук, далі йти не варто.

    Далі переходимо до слів. Начинали зі слів з початковим «р» або навіть через звукосполучення «тр» (трава, рука, сорочка), потім переходимо до «р» серединним і кінцевим (корова, паркан).

    Паралельно і також від складів до слів вчимося розрізняти м’яке і тверде «р» (для «р'» мова сильніше притиснутий до неба і знаходиться ближче до зубів, для «р» він більш розслаблений і розташовується трохи глибше).

    Найчастіше дитина сам чує ці відмінності і змінює звуки. Іноді потрібно сказати, що, наприклад, для пом’якшення мову потрібно пересунути.

    Так поступово відбувається автоматизація звуку в мові.

    Кожен звук має свій термін автоматизації. Свистячі автоматизуються швидко, шиплячі трохи довше, звук «р» автоматизується найдовше. Потрібно терпіння, час і м’яка наполегливість до регулярних тренувань (щодня промовляти разом з дитиною слова, розучувати чистомовки). З одного боку, самостійно, без тренування, звук не закріпиться. З іншого — тиснути ні в якому разі не потрібно. Адже звук вже з’явився і закріпити його рано чи пізно обов’язково вийде, до цього вже є всі передумови.

    Стаття надана спеціалізованим логопедичного центром «Дитяча академія мови»

    Олександра Платова,
    логопед-дефектолог, нейропсихолог
    Олена Матус,
    логопед-дефектолог

    Авторська стаття

    Дієта при діабеті: капуста, квасоля і ще 8 продуктів. Список продуктів при діабеті: дієта для лікування діабету. Як розрахувати норму калорій для жінок і чоловіків.

    Опубликовано автором
    Ответить

    Зміст:

    • Епідемія від хорошого життя. Порятунок — фізкультура
    • Дієта при діабеті — лікувальний стіл № 9
    • Як розрахувати норму калорій для жінок і чоловіків
    • Харчування при діабеті: які продукти можна і не можна
    • 10 кращих продуктів при діабеті

    Є дві новини — хороша і як подивитися. Хороша полягає в тому, що дієта дійсно допомагає або уникнути цукрового діабету II типу (тобто того, який ми здобуваємо собі ножем, виделкою і гіподинамією), або (при адекватної терапії) тримати його під контролем, якщо ви захворіли. Друга новина в тому, що однієї дієти недостатньо, і це доведено науковими дослідженнями.

    До змісту

    Епідемія від хорошого життя. Порятунок — фізкультура

    Сьогодні у світі цукровий діабет діагностовано майже у 130 млн. чоловік (можливо, ще більше поки не знають, що хворі), і з кожним роком ця цифра невпинно зростає. За діабету навіть прийнята спеціальна резолюція ООН — поряд з малярією, туберкульозом та ВІЛ-інфекцією, тому що масштаби захворювання вражають, порушені всі країни світу.

    Цей бурхливий ріст, за визнанням вчених, пов’язаний з поліпшенням умов життя: ми їмо багато, жирно, солодко (і швидко, а значить, наша їжа тотально рафинирована), мало рухаємося, зате багато нервуємо, набираємо зайву вагу (один з основних факторів, що ведуть до розвитку діабету).

    Спеціальна система живлення (не хочеться називати її дієтою, хоча вона спрямована саме на зниження ваги) — один із стовпів лікування діабету на будь-якому етапі, довгий час вважався головним і основним. Однак американська Програма профілактики діабету (Diabetes Prevention Program) довела, що всі зусилля може звести нанівець недолік фізичної активності. Він більш значущий в справі контролю діабету, ніж правильна дієта!

    За останнє десятиліття проведені дослідження, які довели, що регулярні і достатні фізичні навантаження, навіть без змін у харчуванні, знижують ризик розвитку діабету на 58%, причому ефект тим вище, чим людина старше. У діабетиків фізичні вправи знижують рівень цукру і холестерину в крові, тиск і масу тіла, дозволяють зменшувати дози ліків, а в декількох осіб з експериментальної групи медикаментозна терапія була скасована зовсім. Крім того, спорт знижує ризик смерті від ускладнень діабету.

    Парадокс в тому, що якщо ви просто хочете схуднути, то найважливіше — відрегулювати харчування, одні фізичні навантаження допоможуть вам у цьому. Але якщо хочете бути здоровими і тримати у вузді хвороби — спорт виходить на перший план, про це необхідно пам’ятати тим діабетикам, які вважають себе дуже хворими для фізкультури.

    До змісту

    Дієта при діабеті — лікувальний стіл № 9

    Тим не менш, дієта має величезне значення і визначає той спосіб життя, який відтепер повинен вести людей з діагнозом «цукровий діабет». Її метою є нормалізація ваги і обмеження складних вуглеводів з відмовою (бажано повним) від вуглеводів быстроусвояемых. Можливо, ви вважаєте, що ця дієта — точніше, лікувальний стіл № 9 — показана більшості з нас.

    За запевненнями ендокринологів, при грамотно підібраній терапії і достатньої фізичної активності життя і харчування діабетика майже не відрізняється від здорової людини, у всякому разі, структура меню залишається такою ж. Першорядне значення набуває регулярність: їсти потрібно в один і той же час, через рівні, не надмірно великі, проміжки, не менше п’яти разів на день.

    Ще один важливий момент — помірність в їжі, що зазвичай і є каменем спотикання, тому що кожен розуміє помірність по-своєму і далеко не всі здатні її дотримуватися. Допомагає підрахунок калорійності харчування, правильний вибір продуктів і деякі корисні звички в підході до приготування їжі.

    До змісту

    Як розрахувати норму калорій для жінок і чоловіків

    При нормальній масі тіла добова норма калорій вважається за наступними формулами.

    Для жінок 18-30 років: (0,0621 × вага (кг) + 2,0357) × 240 (ккал);
    31-60 років: (0,0342 × вага (кг) + 3,5377) × 240 (ккал);
    старше 60 років: (0,0377 ×вага (кг) + 2,7545) × 240 (ккал).

    Для чоловіків 18-30 років: (0,0630 ×вага (кг) + 2,8957) × 240 (ккал);
    31-60 років: (0,0484 × вага (кг) + 3,6534) × 240 (ккал);
    старше 60 років: (0,0491 × вага (кг) + 2,4587) × 240 (ккал).

    Отриманий показник помножте на 1,0, якщо у вас сидяча робота і немає фізичних навантажень; на 1,3 — якщо багато рухаєтеся протягом дня і іноді займаєтеся фітнесом; на 1,5 — якщо ваша фізична активність кожен день досить висока.

    При ожирінні калорійність харчування необхідно знижувати, але вона не повинна бути менше 1200 ккал.

    І все-таки не так важливо, скільки калорій ви з’їсте на добу, скільки те, з яких продуктів ви їх отримаєте. «Порожні калорії» — рафіновані продукти (в число яких входить цукор, кондитерські вироби, мед, морозиво, напівфабрикати і т. д.) багаторазово підвищать ризик діабету або ускладнень навіть без перевищення загального калоражу.

    До змісту

    Харчування при діабеті: які продукти можна і не можна

    Продукти вибору. Перевагу треба віддавати овочів у свіжому, вареному, тушкованому вигляді (тільки не соленим і не маринованою). Якщо хліб, житній або цільнозерновий; якщо м’ясо, то нежирне — яловичина, телятина, кролик, курятина. Риба також краще нежирна. Молоко і кисломолочні продукти слід купувати зі зниженою жирністю. Чай, кава, відвари пити тільки без цукру.

    Обмеження. Складні вуглеводи, які приносять організму повільно засвоюється глюкозу (хлібобулочні, макаронні, молочні продукти, крупи, картопля) потрапляють в зону контролю і різкого скорочення. Як і тваринні жири, ковбаси і копченості.

    Щоб зменшити жирність меню, варто завести звичку зрізати жир і сало з м’яса, знімати жир з бульйонів, не смажити, а варити і запікати страви. Дивно, наскільки менше масла споживають ті, хто не поливає свій салат з пляшки, а збризкує його маслом із спеціального пульверизатора.

    Алкоголь у вигляді сухого вина може бути вирішено за погодженням з лікарем, та все ж це, скоріше, порожні калорії.

    Харчові заборони. Всі солодощі, морозиво і здоба, консерви, жирні сорти м’яса і риби, маргарин. Манна крупа і білий рис, жирні супи з крупами і макаронами. Сухофрукти, цукор, мед, варення. Все гостре й солоне. Пакетовані фруктові і ягідні соки, солодкі кваси і лимонад.

    Хлібні одиниці при цукровому діабеті. Так як при діабеті найважливіше вважати вуглеводи, які підвищують глюкозу крові з різною швидкістю (з швидкою — нам не треба), то важливо знати, що кількість вуглеводів вимірюється в хлібних одиницях (ХЕ). В 1 ХЕ 12 г вуглеводів, на переробку яких потрібно приблизно 2 ОД інсуліну. Таблиці продуктів в хлібних одиницях легко можна знайти в інтернеті, важливо пам’ятати, що за один прийом їжі необхідно з’їдати максимум 6-8 ХЕ. Добова потреба у вуглеводах у середньому — 18-25 ХЕ, але розраховується зазвичай лікуючим лікарем.

    Важливо: при діабеті шкідливо об’їдатися у другій половині дня і ввечері. Втім, як і всім нам.

    До змісту

    10 кращих продуктів при діабеті

    (на думку американських ендокринологів)

    Всі продукти списку мають низький глікемічний індекс і забезпечують організм основними поживними речовинами, серед яких кальцій, калій, магній, вітаміни А, С, Е, харчові волокна.

    Квасоля. Півсклянки бобових здатні дати до третини добової норми харчових волокон і стільки ж білка, скільки дає 30 г м’яса, без супроводу насичених жирів. Це також джерело магнію і калію. Якщо використовуєте консервовану квасолю, не забудьте гарненько промити, щоб максимально позбавитися від натрію.

    Батат. «Солодкою картоплею» — бульбою трав’янистої ліани, — дієтологи радять замінювати заборонену, насичену крохмалем картоплю. У ньому багато калію, вітамінів С і В6, а також харчових волокон.

    Листові овочі. Шпинат, капуста, листовий салат — ці продукти володіють унікальним складом: у них багато вітамінів і харчових волокон і мало калорій.

    Цитрусові. Грейпфрути, апельсини, лимони, мандарини — виберіть улюблені фрукти і отримуйте частина щоденної дози клітковини і вітаміну С з задоволенням.

    Ягоди. Вишня, чорниця, аґрус, малина, червона і чорна смородина, полуниця — всі вони містять антиоксиданти, вітаміни і клітковину.

    Помідори. Свіжі або протерті, вони містять важливі поживні речовини — вітаміни С і Е, залізо, а також лікопін, здатний боротися з пухлинами.

    Риба з високим вмістом омега-3 жирних кислот. Лосось — фаворит у цій категорії. Переважно готувати на пару і не перевищувати 150-250 г в тиждень.

    Цільні зерна. Вони містять масу живильних речовин, які нам необхідні: магній, хром, фолієву кислоту.

    Горіхи. 30 г горіхів забезпечують організм корисними жирами, допомагають керувати почуттям голоду, дають порцію магнію і клітковини. Волоські горіхи і насіння льону містять омега-3 жирні кислоти.

    Знежирене молоко і йогурти. На додаток до кальцію молочні продукти є хорошим джерелом вітаміну D.

    Світлана Архипова

    Авторська стаття

    Коли консультація психолога марна: 4 історії. Консультація психолога: 4 випадки з практики Катерини Murašovoj.

    Опубликовано автором
    Ответить

    Зміст:

    • Педагогічна занедбаність або…
    • «П’ятірка» по вихованню дитини
    • Робити все одно нічого не будуть
    • Живуть не для радості, а для…

    Звертатися за психологічною допомогою в останні роки перестало бути чимось незвичайним прислухаються до порад психологів, на консультацію до психолога радять сходити друзям у разі якихось проблем. Однак робота психолога буде марною, якщо звернулися до нього готові лише отримати «чарівну таблетку», а самі нічого робити не збираються. Як це буває, розповідає в своїй книзі «Утешный світ» Катерина Мурашова.

    Читачі моєї колонки і книжок часто говорять (або пишуть): ач як ви вправно всякі складні психологічні випадки распутываете і як воно у вас все легко і складно виходить!

    Гама почуттів, з якими це йдеться (пишеться), різноманітна: від щирого захоплення (бувають же професіонали!) до зовсім відвертої недовіри (прибріхує напевно психолог, але ж ніколи не зізнається!).

    Коли репліка не риторична і передбачає моя відповідь, я старанно і одноманітно відповідаю, що я, зрозуміло, вибираю для своєї колонки (книжок) самі яскраві і показові випадки, та й до того ж кожну історію завжди компилирую з декількох:

  • для дотримання етичних норм;
  • щоб було цікавіше читати.

    • Сама ж по собі повсякденна робота психолога набагато менш яскрава і цікава, і в ній набагато більше невдач, ніж виходить у публіцистично-літературному варіанті її опису.

    Але все одно кількість даних реплік і здивувань таке, що мені здалося корисним і інформативним для моїх постійних читачів описати типовий невдалий для психолога день.

    Причому мова тут буде навмисно йти не про яскравих, складних випадках, в яких психолог так і не зумів розібратися (таке я регулярно описую), і не про вкрай важких випадках, коли толком і допомогти нічим не можна (про це я теж писала неодноразово), — тут саме рутина, все досить просто і зрозуміло, але, на жаль мені, невдача за невдачею.

    Отже, типовий невдалий день практичного психолога, тобто мене. Вечірній прийом, чотири сім’ї.

    До змісту

    Педагогічна занедбаність або…

    Першою по запису приходить жінка з дівчинкою неповних п’яти років. Сім’я приписана до нашій поліклініці. Дівчинка майже нічого не говорить — окремі слова плюс махає руками. Інструкції начебто розуміє. Явно затримка розвитку, але який природи?

    — Я не знаю, як з нею спілкуватися, — скаржиться мати. — Не слухається вона. Кажеш їй, кажеш, а їй хоч би хни. Мені лор сказав вам сходити.

    — Добре, обговоримо. Але спочатку давайте вашу картку, — кажу я.

    Мати простягає мені зошит, в якій списано від сили десять листів.

    — А де основна картка? Мені потрібно дізнатися, як розвивалася дівчинка, вердикти неврологів на першому році, наступних…

    — А вона вдома, я не взяла.

    — Погано, але ладно. Тоді розповідайте самі: вагітність, пологи, перший рік життя, як спала, їла, коли з’явилося гуління, перші слова…

    — Нам видаляли аденоїди, — подумавши, каже мати. — Ох і намучилися ми! А ще знаєте, як важко зібрати всі аналізи! Ми ось одного разу прийшли в поліклініку…

    П’ятнадцять хвилин марних спроб з’ясувати що-то по суті справи.

    — Як ви граєте з дочкою?

    — Та вона сама грає. Їй і не потрібен ніхто…

    Дівчинка тим часом розставляє посуд, намагається імітувати їжу, питво.

    — Їй треба, бачите, це елементи рольової гри. Але що ви взагалі робите разом?

    — Ходимо В магазин… М’ячик я іноді з неї катаю.

    Ще півгодини я намагаюся пояснити матері, як і що можна було б зробити.

    — Я мати-одиначка, — важливо і з деякою образою каже вона нарешті. — Все сама, ви це розумієте? Колись мені це, я її все лечу, от коли видаляли аденоїди, знаєте… Я думала, ви мені скажете, як зробити, щоб вона мене слухалася, а ви… ну ладно, всього вам доброго, підемо ми…

    Пішли. Я так і не зрозуміла навіть основного: у дівчинки реальне порушення або педагогічна занедбаність?

    До змісту

    «П’ятірка» по вихованню дитини

    Наступною приходить жінка з госпрозрахункового відділення — приїхала з іншого кінця міста, привезла тринадцятирічного сина. Доглянута, підтягнута. Сліпуче посміхається.

    — Я читала ваші книжки, статті. Мені дуже сподобалося. Я взагалі захоплююся психологією. Дуже приємно познайомитися з вами особисто.

    — Спасибі на доброму слові. Мені теж приємно. А ви до мене з чим?

    Довго-довго розповідає про свої успіхи у вихованні сина. Він навчається в математичній гімназії. Математикою ніколи не захоплювався, але «це ж добру освіту, адекватну колектив дітей і батьків, ви ж розумієте». З допомогою репетиторів з програмою цілком справляється. На відпочинок за кордон, мовні табори, гірські лижі всією сім’єю, ще фітнес, теж разом з мамою: «Нам говорили про сколіоз, ви ж розумієте, не можна втратити».

    Намагаюся поговорити з самим хлопцем: що тобі подобається, що робиш з друзями, що запам’яталося з останньої поїздки? Якісь формальні бескрасочные відповіді, ні на що немає часу, телевізора в сім’ї теж немає (це зомбі-ящик, для дитини шкідливо), один відповідь явно щирий.

    — Що б ти робив, якби залишився один і нічого не потрібно було б робити?

    — Ліг спати. Або просто лежав би і дивився у вікно на небо.

    Мати сама була відмінницею, «у нас все в родині з університетською освітою». Тепер їй потрібна «п’ятірка» від мене (за книжками їй здалося, що я годжуся на роль експерта): молодець, ти все робиш правильно, відмінно виховала сина, продовжуй в тому ж дусі, візьми з полиці пиріжок.

    Я не можу так сказати — у хлопця тьмяні очі, і вона сама наукообразно поскаржилася мимохідь: ми надаємо всі можливості, але у нього ні до чого немає мотивації. Як тільки я починаю про це говорити, вони відразу йдуть: вона не збирається нічого міняти, буде шукати підтвердження своєї позиції де-небудь в іншому місці.

    До змісту

    Робити все одно нічого не будуть

    Треті — симпатична молода пара з двома хлопчиками, вже були у мене недавно. Обговорювали встановлення меж і агресію у старшого хлопчика. Вирішили, що і як будуть робити. Радісно вітаються, всідаються і… пред’являють рівно ті ж проблеми, що і минулого разу.

    — Так, хлопці, стоп: а ви робили те, про що ми з вами в минулий раз домовилися?

    — Так, звичайно, робили, але у нас нічого не вийшло!

    — Розкажіть, як і що саме ви робили.

    — Ми домовилися, а потім він взяв і купив йому в магазині ту іграшку.

    — Ну так, а я йому заборонив брати цукерки до вечері, а вона сказала: нічого, одну можна.

    — А я йому кажу: табу — це і є табу, треба витримувати, інакше не працює, психолог ж сказав, а він: ну він же попросив вибачення…

    Деякий час такої бесіди (практично без моєї участі), потім мати сплескує руками: ой, я зрозуміла, що ми самі знову все те ж саме…

    — Саме так, — зітхаю я.

    — Ой, а що ж нам робити?

    — Так ось рівно те ж саме, про що ми з вами в минулий раз говорили. Давайте я ще раз повторю…

    Батько (з досадою):

    — так ви їй скільки завгодно раз скажіть, вона все одно нічого робити не буде!

    — А ти сам-то!..

    — Брейк! Хлопці, а навіщо ви до мене прийшли?

    — Та минулого разу так добре поговорили, цікаво, і ми потім ще разом обговорювали, — обидва посміхаються.

    Прибирають іграшки, які розкидали їх сини, і йдуть. Робити все одно нічого не будуть.

    До змісту

    Живуть не для радості, а для…

    Наостанок мати з вітчимом призводять хмуре дівчинку 14,5 років: ми хочемо, щоб вона була відповідальніше. І вчитися може (вчителі кажуть), і вдома теж могла б допомагати, але нічого не робить. Все треба змушувати. Вік уже такий, що пора самої, однозначно. Світ жорстокий, нічого нікому не спускає, треба намагатися, пробиватися. Ось ми в її віці…

    — З цього місця детальніше, — прошу я.

    Батько з алкогольної сім’ї, але виліз. Мати — найстарша з трьох дітей. Батьки працювали, вона поралася з молодшими. Командувала, звичайно. Перший невдалий шлюб, теж алкоголь. У пізно утворилася сім’ї зійшлися два сильних характеру, сходилися, розходилися, але втрималися, притерлися. Однак відчуття безперервного бою нікуди не пішло.

    — Я додому не хочу йти, готова куди завгодно, — зізнається дівчинка. — Вони завжди всім незадоволені. Мені здається, вони мене ненавидять.

    Ні, це вони так люблять і піклуються. По-іншому не вміють.

    Вона теж бореться, і молодший брат (рідної для чоловіка) теж вже починає.

    — Ви навчилися співпрацювати між собою, — кажу я дорослим. — Може бути, з дітьми теж спробуєте?

    — Чого мені з ними співпрацювати, якщо я їх годую, а вони живуть на всьому готовому? — запитує батько. — Ось телефон вона втратила, я їй новий купив, а міг би і не купувати, між іншим, — адже сама винна…

    — Повинна ж вона розуміти… — повторює мати.

    — А як щодо радості? — запитую я. — Радості життя? Може бути, спробуємо в якості експерименту?

    — Мені, знаєте, на роботі експериментів вистачає.

    Пішли в свою боротьбу, такі ж похмурі, відчужені. Але ж якщо щось зовні, встануть спина до спини і, так само буркочучи і огризаючись, будуть захищати своє і своїх до останнього. Сім’я. XIX століття, критичний реалізм.

    Прийом закінчено. За вікном вже темніє, я тихо влачусь додому. Невдалий день. Буває.

    Катерина Мурашова

    Авторська стаття

    З чого почати при навчанні грі на фортепіано?

    Опубликовано автором
    Ответить

    Магія чарівних мелодій, що ллються з-під чорно-білих клавіш, вражає і зачаровує. Бажаючи долучитися до мистецтва, кожна людина хоч раз у житті мріяв взяти уроки піаніно з нуля. Хтось опанував інструмент в музичній школі, для кого-то гра на фортепіано залишається нездійсненною мрією. Але перш ніж сумувати про втрачені можливості, подумайте, а чи не настав час нарешті реалізувати давню мрію? Адже вчитися музиці ніколи не пізно.

    Хочу грати на піаніно – з чого почати?

    • Навчіться правильно сидіти за фортепіано. Відчуйте себе справжнім аристократом – випряміть спину, розправте плечі і намагайтеся не притискати руки до тіла. Це дозволить вам відчувати себе впевнено і уникнути швидкого стомлення. Години, проведені за клавішами, навчать тримати королівську поставу – ще одна перевага!
    • В інтернеті є багато сайтів по самостійному навчанню фортепіанної гри з нуля. Але поки новачок буде важко пробиратися крізь нетрі незнайомих термінів і символів, ентузіазм може просто зійти нанівець. Ось чому розумніше знайти хорошого педагога — із значним досвідом роботи та гарними рекомендаціями. Він детально розповість і покаже, як навчитися грати на фортепіано. Під його керівництвом підопічний швидко приступить до практики і, через якийсь час, розучить вподобані музичні твори.
    • Запасіться терпінням. Можливо, не все вийде відразу — будуть і злети, і падіння. Але не поспішайте записувати себе в нездари і пам’ятайте, що навіть відомі музиканти свого часу стикалися з невдачами. Однак, вони проявили завзятість у досягненні заповітної мети і їх праця принесла чудові плоди. Тренуйтеся якомога частіше, розширюйте музичний кругозір, слухайте улюблені твори та надихайтеся – словом, кожен день робіть хоча б маленький крок до здійснення своєї мрії.

    Якщо ви зайнята людина з напруженим розкладом, варто записатися на уроки в одну з приватних шкіл. В таких установах працює цілий штат кваліфікованих викладачів, до кожного з яких можна ходити в зручний для вас час. Заняття проводяться в індивідуальній формі, їх час визначаєте ви самі. Хочете – займаєтеся два рази в тиждень, хочете – відвідуєте студію щодня. Таким чином, учневі доступні якісні цікаві уроки, першокласно обладнане місце і зручний графік.

    Серед плюсів приватної школи також виділимо можливість спробувати свої сили в грі на піаніно абсолютно безкоштовно. Наприклад, у студії Марії Дєєвої з учня не береться плата за перше заняття – це пробний урок, після якого клієнт вирішує, чи буде займатися тут музикою далі.

    За матеріалами сайту http://artvocal.ru