На жаль, лежачий хворий — це не тільки цілодобовий догляд , регулярне проведення процедур, а й необхідність контролю за станом його здоров'я. І якщо навіть основне захворювання вдалося зупинити в своєму розвитку, розслаблятися ні в якому разі не можна — для лежачих хворих характерне утворення пролежнів.

З чим пов'язано утворення пролежнів у лежачих хворих? По-перше, хворий постійно знаходиться в одному положенні — поступово настає порушення кровообігу в місцях постійного зіткнення тіла з постіллю, шкіра починає атрофуватися. По-друге, у лежачих хворих значно знижений і рівень імунітету, і регенеративні здатності організму — це значно погіршує стан щойно утворилися пролежнів.

Основні методи лікування пролежнів

Пролежні у лежачого хворого можуть утворитися в будь-якому місці, це залежить від того, в якому положенні найчастіше знаходиться людина. Наприклад, якщо він змушений довго лежати на спині, то будуть вражені поперек, сідниці, область між лопатками, а якщо лежачий хворий знаходиться на боці, то пролежні будуть розташовуватися тільки на одній стороні тулуба.

Як тільки з'явилися перші ознаки пролежнів, потрібно негайно починати лікування — якщо запустити цей процес, то процес розкладання шкіри буде активно прогресувати, що призведе до некротичних процесів, утворення глибоких виразок.

Перше, що потрібно зробити — забезпечити такий стан хворого, щоб місця з вже утворилися пролежні не стикалися з ліжком і одягом. Для цього можна використовувати спеціальні протипролежневі надувний круг — вони виглядають як плавальні, дозволяють підтримувати місця тіла з патологічними змінами на шкірі в «підвішеному» стані. Таким чином забезпечується абсолютна сухість хворих місць — це неодмінна умова для успішного лікування пролежнів.

Але все інше лікування і з використанням лікарських препаратів, і з використанням засобів з категорії «народна медицина» має бути погоджено з лікарем.

Спеціаліст визначить стадію розвитку пролежнів:

• 1 стадія . Шкіра в певних місцях набуває червоного кольору, якщо натиснути на цей гіперемійована ділянка пальцем, то він не біліє, в деяких випадках відзначається поява набряків в місцях почервоніння. 1 стадія пролежнів називається поверхневою і вважається найбільш доступною для лікування. Якщо вжити певних заходів саме в цей момент, то можна уникнути подальшого розвитку некротичних процесів.
• 2 стадія . Пролежні мають не тільки червоне забарвлення, а й невеликі пухирі або ранки. На даному етапі основним завданням є запобігання розвитку запального / гнійного процесу. Як правило, регулярне використання пов'язок зі специфічними лікарськими препаратами дає відмінні результати — лікування не буде довгим і важким.
• 3 стадія . Пролежні є глибоку рану, шкіра повністю «з'їдена» некротическим процесом, чітко видно жирова і м'язова тканини, а рана може бути наповнена гнійним вмістом.
• 4 стадія . Патологічний процес активно поширюється на сухожилля і навіть кісткову тканину, розвивається запалення, рана в кожному випадку заповнена гноєм.

Пролежні на 3 та 4 стадії розвитку відносяться до категорії глибоких, і лікарі вважають, що допомогти хворому вже зможе тільки хірург. Звичайно, є маса коштів з категорії «народна медицина», які часто виявляються цілком ефективними в боротьбі проти пролежнів, але лікування в домашніх умовах можна буде проводити тільки після консультації лікаря.

Лікування пролежнів лікарськими препаратами

Існує ряд медикаментів, які можуть використовуватися для лікування пролежнів. Але потрібно буде спочатку точно встановити стадію розвитку розглянутого патологічного стану — це допоможе зробити правильний вибір на користь того чи іншого лікарського препарату.

1 стадія пролежнів

На цій стадії некротичного процесу потрібно вжити таких заходів:

• уражену ділянку шкіри кожні 2-3 години протирати камфорним спиртом ;
• кілька разів на день обробляти почервонілі ділянки шкіри екстрактом софори японської або маслом обліпихи;
• стежити за тим, щоб пролежні завжди залишалися сухими.

Зверніть увагу: ні в якому разі не можна масажувати почервонілі місця на тілі, навіть обробляти їх маслом або спиртом потрібно вкрай акуратно, з додатком мінімальних зусиль. Пов'язано це з тим, що є дуже високий ризик травмувати стоншену, запалену шкіру — це відразу ж призводить до інфікування і розвитку запально-гнійного процесу.

2 стадія пролежнів

При цій стадії розвитку розглянутого патологічного процесу потрібно обов'язково використовувати специфічні лікарські препарати — на жаль, одним маслом і спиртом не обійтися. Що рекомендують лікарі:

• кілька разів на добу утворилася рану слід обробляти антисептичним розчином — оптимально для цього підійде хлоргексидин;
• відразу після первинної обробки на рану потрібно наносити Солкосерил, Актовегін або Левомеколь — вони випускаються у вигляді мазей, для лікування потрібно вибрати тільки один препарат;
• періодично накладати гідрогелеві пов'язки — наприклад, Гідросорб Комфорт;
• використовувати аплікації з речовинами, які володіють ранозагоювальні властивості — наприклад, Мультіферм.

Зверніть увагу: гідрогелеві пов'язки і аплікації зі специфічними речовинами мають досить високу вартість в аптечних мережах, але зате при їх використанні значно скорочується термін лікування пролежнів.

3 і 4 стадія пролежнів

Як було зазначено вище, на цих стадіях знадобиться допомога хірурга — лікар обов'язково проведе наступні процедури:

• санація рани;
• очищення ураженої ділянки тіла від некротичних мас;
• використання спеціальних ранозаживляющих пов'язок — наприклад, Протеокс-ТМ;
• використання спеціальних абсорбуючих губчастих пов'язок (БІАТА) — їх застосовують, якщо в рані накопичилося занадто велика кількість некротичних мас і гною.

Тільки після повноцінного висушування пролежневой рани можна буде наносити на уражені ділянки шкіри специфічні лікарські препарати.

Лікування пролежнів в домашніх умовах народними засобами

Так як лежачий хворий найчастіше перебуває вдома, то тим, хто доглядає за ним потрібно знати різні методи лікування пролежнів. Звичайно, перед застосуванням кожного з них потрібно отримати дозвіл від лікаря, але всі перелічені нижче засоби практично не мають протипоказань.

Ефірні масла

Вони володіють не тільки приємним ароматом, але і надають антисептичну і загоює дії. Не дивно, що деякі ефірні масла можуть активно використовуватися для лікування пролежнів. Ось два найефективніших рецепта:

1. Змішати масло пальмарози з маслом звіробою в пропорції 1: 2 і зробити теплий компрес на уражену ділянку шкіри. Зазвичай таку пов'язку накладають на ніч, а вранці знімають її, шкіру / рану обмивають теплою водою і ретельно висушують. В якості додаткового інгредієнта можна використовувати не тільки масло звіробою, а й масло паростків пшениці.
2. Змішати в рівних кількостях ефірні масла герані, мірри, чайного дерева, лаванди, петітгрейна і додати до них Мацерата звіробою. Ефект від використання цього «коктейлю» з ефірних масел просто вражає — якщо пролежні знаходяться на 1 і 2 стадії розвитку, то перші результати такого лікування будуть помітні через добу, а якщо вже утворилися глибокі пролежні, то позитивний результат з'явиться через 3-5 процедур. З цього збору ефірних масел потрібно робити теплі компреси один раз на добу і краще залишати пов'язку на рані на ніч.

Масло з обліпихи і шипшини

Плоди цих рослин містять в своєму складі велику кількість вітамінів А, Е і С — ці речовини допомагають відновити і поліпшити кровообіг, зміцнюють стінки судин і підвищують рівень регенерації в організмі. Саме тому і народні цілителі, і представники офіційної медицини рекомендують обробляти пролежні маслом обліпихи і / або маслом з шипшини (можна просто чергувати ці два засоби).

Перед тим як наносити на уражену шкіру зазначені види олії, необхідно обробити ділянку камфорнимспиртом. Потім виразки і чисті ранки обробляють маслом, чекають, поки воно повністю вбереться і тільки після цього надягають на хворого одяг. Обов'язково для проведення процедури потрібно використовувати стерильні ватні тампони — це запобіжить інфікування.

Зверніть увагу: масло з обліпихи або шипшини відмінно допомагає при пролежнях 1 і 2 стадії розвитку — ці два засоби будуть виступати в якості основного методу лікування. Але якщо пролежні вже носять характер глибоких, то масло з обліпихи і шипшини можуть розглядатися лише як допоміжний компонент комплексної терапії.

Камфорне масло

Це дуже специфічне засіб від пролежнів — він буде ефективним на 1 і 2 стадії розвитку розглянутого патологічного процесу, але небезпечним при глибоких пролежнях. Справа в тому, що камфорне масло має антисептичну, ранозагоювальну і знеболюючу дію. Це засіб здатний відновлювати тканини, покращувати обмінні процеси в організмі, але тільки в тому випадку, якщо наноситься на шкіру. Тому при поверхневих пролежнях камфорне масло може один раз на добу наноситься на змінені ділянки шкіри, але на вже наявних виразках це ж засіб викличе опіки.

В аптечних мережах реалізується мазь на основі камфорного масла — доцільніше використовувати саме таку фармакологічну форму розглянутого лікарського засобу.

Звичні продукти від пролежнів

Часто люди при появі пролежнів відразу починають використовувати для лікування дорогі медикаменти, якісь спеціально приготовлені препарати. А от народна медицина стверджує, що навіть самі звичні продукти можуть допомогти позбутися від некротичних змін на тілі лежачого хворого. Найефективніші засоби:

1. Харчова сода . Її використовують для лікування 2 стадії пролежнів, коли вже спостерігається утворення пухирів з гнійним вмістом. Що потрібно зробити? Розвести повну столову ложку соди в окропі (2 склянки) і змочити в отриманому розчині лляне рушник. Відразу ж прикласти рушник до проблемного місця і залишити до повного охолодження. Коли знімається тканину з пролежня, виявляється прямо на ній гній — він виходить з пухирів. Береться наступне чистий рушник і теж змочується в содовому розчині, знову прикладається. Таку процедуру потрібно проводити до тих пір, поки після знімання тканини з рані не відзначиться чиста поверхню рушники.
2. Ріпчасту цибулю . Потрібно взяти дві головки ріпчастої цибулі середніх розмірів, дрібно нарізати і обсмажити в олії до золотистого кольору. Потім масло проціджують, в нього додається бджолиний віск або церковна свічка (1 штука), яку попередньо потрібно розплавити на водяній бані. Така мазь може використовуватися для лікування пролежнів на будь-якій стадії їх розвитку, але перед кожним вживанням кошти його потрібно розігріти / розтопити.
3. Козій жир . З'єднуємо кухонну сіль, дрібно нарізану цибулю і козячий жир в рівних пропорціях — засіб готово. Його потрібно наносити на уражені ділянки шкіри на 20-30 хвилин.

Зверніть увагу: засіб з козячого жиру на початку лікування пролежнів може викликати сильний біль — її потрібно терпіти. Зате в міру загоєння виразок больовий синдром стає менш вираженим — це може служити певним індикатором результатів лікування.

1. Сливки . Тут все просто — достатньо один раз на добу змащувати пролежні вершками. Але потрібно їх купувати без будь-яких смакових добавок і ароматизаторів, оптимальний варіант — приготувати вершки самостійно.

Чим можна допомогти лежачому хворому при пролежнях

Звичайно, лікування пролежнів — важлива і необхідна захід. Але ж потрібно знати і деякі особливості догляду за лежачими хворими — в такому випадку можна буде запобігти появі розглянутого патологічного процесу.  Що потрібно робити:

• кожні 2 години міняти положення лежачого хворого — обов'язково повертайте його з боку на бік, якщо є можливість підняти верхню частину тулуба, то це буде відмінно;
• обов'язково придбати спеціальні матраци, наповнені повітрям або пінопластовими кульками — вони забезпечують рівномірний розподіл навантаження на шкіру тіла, постійно змінюють навантаження з одного місця на інше;
• якщо у лежачого хворого є нетримання калу або сечі, то міняти пелюшки / підгузники необхідно якомога частіше -дані біоматеріали обов'язково спровокують утворення пролежнів;
• щодня потрібно перевіряти стан шкіри на тілі хворого — так можна буде виявити первинні ознаки розвитку пролежнів і надати необхідну медичну допомогу;
• не рідше 2 разів на тиждень лежачого хворого потрібно мити / обтирати м'якою губкою з мильним розчином.

Лікування пролежнів у лежачих хворих — процес тривалий, нерідко успіху домогтися не виходить. Але використовуючи всі зазначені в статті засоби і методи, можна значно полегшити стан пацієнта.

Циганкова Яна Олександрівна, медичний оглядач, терапевт вищої кваліфікаційної категорії

Зневоднення або дегідратація — це дефіцит рідини в організмі. Даний стан надає виражений негативний вплив на роботу всіх органів і систем. Безпосередньою причиною зневоднення є ситуація, коли організм отримує води менше, ніж втрачає.

Причини зневоднення

До найбільш частих причин розвитку дегідратації відносяться:

• надмірно інтенсивне потовиділення;
• тепловий удар;
• рясний діурез (підвищене відділення сечі, наприклад, на тлі прийому діуретиків);
• цукровий і нецукровий діабет;
• хвороба Аддісона;
• гостра діарея ;
• сильна блювота ;
• мале споживання рідини (можливо на тлі вираженої нудоти або втрати апетиту).

Зверніть увагу: зневоднення і температура тіла часто взаємопов'язані. При гіпертермії на тлі ряду захворювань втрата води організмом дещо зростає.

Симптоми зневоднення

Дегидратация в нормі стимулює центр спраги в головному мозку, тому людина починає більше пити.

Зверніть увагу: важливою ознакою зневоднення у дорослих є швидка стомлюваність.

Якщо необхідну кількість рідини не надходить, то настає більш важкий ступінь зневоднення. При цьому скорочується діурез і знижується рівень потовиділення. Щоб частково компенсувати нестачу води в крові, організм «забирає» воду з клітин. На наступній стадії клітини «зморщуються», а їх функціональна активність порушується. Найбільш чутливими до дегідратації є клітини головного мозку, тому одним з найважливіших ознак серйозного зневоднення є сплутаність свідомості. Не виключено також розвиток коми.

Важливі ознаки зневоднення:

• відчуття спраги;
• сухість у роті;
• зменшення потовиділення;
• зниження обсягу відходження сечі;
• зміна кольору сечі (до темно-жовтого);
• поява темних кіл під очима;
• запаморочення;
• головний біль;
• загальна слабкість;
• зниження тургору шкіри ( недостатня еластичність);
• порушення свідомості;
• зниження артеріального тиску (ортостатичнагіпотензія);
• втрата ваги (не завжди);
• підвищення температури тіла (більш характерно для зневоднення у дітей).

Важливо: зневоднення у дітей завжди проявляється зниженням активності малюка.

Дефіцит води вимагає своєчасної та адекватної компенсації. При нестачі рідини в крові людини значно зростає рівень натрію, що негативно позначається на роботі організму.

Наслідки зневоднення

Зневоднення, особливо обумовлене сильною блювотою і (або) діареєю, призводить до того, що з водою губляться важливі електроліти. Їх брак стає причиною порушення переміщення води з внутрішньоклітинного простору в кров'яне русло. Як наслідок, обсяг води в кровотоці знижується ще більше.

При критичної втрати рідини (а також втрати іонів калію і натрію), АТ падає до небезпечних цифр. Найбільш важким ускладненням в даному випадку є шок і паралельне пошкодження клітин центральної нервової системи, печінки і нирок.

Ознаками розвитку шокового стану є:

• сонливість;
• прискорений пульс слабкого наповнення;
• блідість шкірних покривів;
• часте дихання;
• холодний липкий піт;
• втрата свідомості .

Часте зневоднення в ряді випадків може стати причиною появи імунодефіцитних станів, а також спровокувати розвиток неврологічних патологій (розсіяного склерозу і хвороба Альцгеймера ), системних аутоімунних патологій ( вовчак , астми і навіть злоякісних пухлин).

Що може зробити при зневодненні сам потерпілий?

У першу чергу потрібно пити якомога більше рідини. Краще, якщо це буде чиста вода або спеціальні аптечні розчини для регідратації. Відновити нормальний рівень електролітів допоможе, зокрема, препарат Регідрон.

Не можна споживати алкогольсодержащие напої (наприклад, пиво). Їх сечогінні властивості тільки погіршать зневоднення.

Що можуть зробити оточуючі для лікування зневоднення?

Якщо ознаки зневоднення з'явилися у грудничка або дитини молодше 10 років, потрібно терміново викликати бригаду «швидкої допомоги». Для поповнення нестачі рідини можуть знадобитися внутрішньовенні вливання препаратів.

Якщо у дорослої людини відзначається різке зниження артеріального тиску і має місце порушення свідомості, також потрібно викликати «швидку допомогу», оскільки пацієнти потрібно провести комплекс протишокових заходів. Важка дегідратація завжди вимагає внутрішньовенного поповнення нестачі рідини і електролітів.

Профілактика зневоднення

Організм людини в середньому на 70% складається з води. Тому нестача цього життєво важливого з'єднання і розчинених в ньому електролітів швидко порушує функціональну активність цілого ряду органів і систем.

Дегидратация — це одне з патологічних станів, які набагато простіше запобігти, ніж згодом ліквідувати.

потрібно протягом дня дотримуватися питний режим, т. е. споживати певну кількість рідини незалежно від фізичної активності, навколишньої температури і загального самопочуття.

Важливо: для дорослої людини норма споживання води при високій температурі навколишнього середовища і на тлі фізичної активності становить 1 літр на годину!

особливо важливо стежити за тим, щоб отримувати адекватну кількість води споживав дитина. До групи ризику по зневодненню відносяться немовлята (особливо якщо розвивається пронос і блювота).

Симптоми зневоднення у дітей до року

Зверніть увагу : в жарку погоду активна дитина повинна випивати не менше 150 мл води в півгодини.

Також потрібно уважно стежити за питним режимом родичів похилого та старечого віку — у них дегідратація може розвинутися дуже швидко в силу вікових особливостей організму.

При гострих захворюваннях, особливо пов'язаних з підвищенням температури тіла, рідини потрібно пити в 1,5-2 рази більше звичайного.

Більш детальну інформацію про симптоми, методи профілактики і лікування зневоднення ви отримаєте, подивившись відео-огляд:

Вікторова Юлія, медичний оглядач

Те, що гіподинамія стала буквально проблемою сучасного світу, вже давно зрозуміло. Машини, ліфти, різні побутові пристосування, робота за комп'ютером і інші звичні речі негативно позначаються на здоров'ї — людина веде малоактивний спосіб життя, виникають проблеми із самопочуттям. Які ознаки будуть свідчити про розвиток гіподинамії і що з цим робити?

Симптоми гіподинамії

Звичайно, кожен розуміє, що потрібно займатися якимись фізичними вправами, але мало хто замислюється, що симптоми гіподинамії — це не тільки стрімко зростаючу вагу.  На що потрібно звернути увагу:

• апетит знижується — мова не йде про постійне поїданні горішок, насіння і цукерок, береться до уваги небажання вживати повноцінну їжу;
• відчувається постійна втома — навіть після багатогодинного сну , при виділенні декількох повноцінних вихідних без підходу до робочого місця людина відчуває відсутність сил;
• порушення в психоемоційному плані — людина дратується без видимих ​​причин, стає похмурим, постійно знаходиться в поганому настрої, всім незадоволений;
• підвищенасонливість — і це відзначається незважаючи на повноцінний нічний відпочинок;
• зниження працездатності.

Описані ознаки відзначає періодично кожна людина, але мало хто асоціює їх з гіподинамією. Але ж якщо подібні відчуття вже є, то пора задуматися про активізацію власного способу життя.

Наслідки гіподинамії

Думаєте, що досить рухів під час прибирання квартири пилососом і походом в магазин? Помиляєтеся! Людині необхідно багато рухатися, особливо якщо враховувати шкоду їжі, яку ми вживаємо.  Наслідки гіподинамії можуть бути дуже серйозними:

1. Набір зайвих кілограмів . Це, звичайно, виглядає жахливо, але не є найстрашнішим наслідком розглянутого стану.
2. Атрофія м'язової тканини . Людині стає важко пройти пішки навіть кілометр. А про підйом по сходах можна і не думати — біль буде в ногах така сильна, що доведеться приймати лежаче положення.
3. Порушується робота головного мозку . Навіть якщо трудова діяльність пов'язана з документами і підрахунками / розрахунками, гіподинамія призведе до зниження працездатності, головних болів і сонливості — це пов'язано з тим, що разом з кров'ю до тканин головного мозку надходить надто мало кисню.
4. Порушуються обмінні процеси . А це, в свою чергу, є прямою доріжкою до розвитку атеросклерозу — захворювання кровоносних судин, яке супроводжується нестійким артеріальним тиском, ламкістю стінок судин і спонтанними кровотечами.
5. Порушується постава . Це відбувається через ослаблення м'язів спини — вони просто не в змозі постійно утримувати хребет у нормальному положенні.

Не варто забувати, що гіподинамія призводить до порушень і репродуктивної функції людини, особливо часто це зазначається у жінок. Зайві кілограми, порушення кровообігу в малому тазу провокують зниження вироблення жіночих гормонів, порушення менструального циклу.

Зверніть увагу: дуже важливо звертати увагу на гіподинамію в дитячому віці. За даними медичних спостережень при тривалому сидінні за партою або письмовим столом погіршуються процеси кровообігу, що призводить до зниження пам'яті і концентрації уваги. А якщо дитина буде проводити за столом (неважливо за комп'ютером або конструктором) більше 5 годин на день, то ризик формування неправильної постави підвищується в 5-7 разів.

Профілактика гіподинамії

Вирішити проблему гіподинамії досить легко — потрібно всього лише слідувати рекомендаціям фахівців:

1. При необхідності відвідування магазину, школи, аптеки не беріть машину і не користуйтеся громадським транспортом — набагато корисніше буде пройтися пішки. І намагайтеся йти активно, а не прогулюватися.
2. Щоранку починайте з зарядки — банальна рекомендація, але вельми ефективна. Всього 15-20 хвилин нахилів, присідань, поворотів і махів руками / ногами позбавлять від наслідків гіподинамії. До речі, навіть така мінімальна навантаження на організм підвищить настрій і працездатність.
3. Роблячи прибирання в будинку або квартирі, відмовтеся від пилососа і швабри — віник і щітка будуть найкращим варіантом порятунку від гіподинамії. Але навіть якщо без пилососа не обійтися, то чи не везіть його на коліщатках з кімнати в кімнату, а переносите ручками і нижче нахиляйтеся до підлоги — роздивіться все смітинки і заодно разомнете м'язи спини.
4. Якщо в будинку є маленькі діти, то гуляйте з ними не на дитячому майданчику, коли мами і тата просто сидять на лавці, а вирушайте в пішу прогулянку по вуличках і скверам. Тут теж отримаєте багато позитивного — покажете дитині місто, розповісте про якісь цікаві місця і власне самопочуття поліпшите.
5. Якщо змушені багато годин поспіль працювати в сидячому положенні, то через кожні 2 години потрібно встати і зробити декілька нахилів голови, поверніться вправо / вліво всім корпусом і зробіть декілька нахилів тулубом. Заодно пройдіться на кухні, приготуйте собі чашку чаю і відверніться від документів або монітора комп'ютера.
6. Чи не користуйтеся ліфтом! Починайте підйом на свій поверх поступово — не варто з першого разу брати олімпійські вершини. Але кожен день збільшуйте кількість сходинок — позбудетеся від зайвих кілограмів, приведете в тонус м'язи ніг і зміцните м'язи спини.

Погодьтеся, немає нічого складного — всього-то й потрібно більше ходити пішки і робити зарядку , все банально. Але складність вирішення проблеми гіподинамії полягає в тому, що всі описані рекомендації потрібно виконувати постійно, регулярно, без свят і вихідних.

Циганкова Яна Олександрівна, медичний оглядач, терапевт вищої кваліфікаційної категорії

Біль внизу живота — синдром, який відчував на собі кожен другий. Саме він буває настільки різким, гострим, що змушує викликати бригаду «Швидкої допомоги» і оформлятися в лікувальний заклад для проходження обстеження та призначення лікування. Проблема полягає в тому, що біль внизу живота відноситься до категорії неспецифічних симптомів і може означати розвиток безлічі різних патологій. Тому діагностувати справжню причину появи даного синдрому зможе тільки фахівець — він обов'язково збере інформацію про характер болю, часу її появі, чи можна її пов'язати з менструальним циклом у жінки і інші дані. І варто враховувати — локалізація больового синдрому може бути неточною і не бути точною проекцією ураженого патологією органу.

Гострий біль внизу живота у чоловіків і жінок

Найчастіше розглянутий больовий синдром пов'язаний з порушенням функціонування органів травної та сечовидільної систем. Лікарі виділяють кілька причин, які можуть спровокувати появу болю внизу живота у людей, незалежно від їх статевої приналежності. До таких належать:

1. Гостра затримка сечі . Це патологічний стан може розвинутися на тлі сечокам'яної хвороби, злоякісних пухлин в органах сечовидільної системи, при запаленні передміхурової залози у чоловіків. Гостра затримка сечі характеризується не тільки болем внизу живота (вона чітко локалізована — на 1-2 пальця нижче розташування пупка), але і стійким відчуттям переповненості сечового міхура. При цьому відвідування туалету ніяких результатів не дає — сеча або виходить у вкрай малих кількостях, або взагалі не виходить з сечового міхура.
2. Апендицит . Це запалення червоподібного відростка сліпої кишки, для якого гострий біль внизу живота з локалізацією в правій клубової області є основним симптомом. Вкрай рідко апендицит проявляється болем в лівій клубової області або в зоні розташування пупка — це може статися на тлі нетипового розташування внутрішніх органів. Крім гострого болю внизу живота, що розглядається патологічний стан супроводжується нудотою, блювотою, підвищенням температури тіла.

Зверніть увагу: якщо є діагностований хронічний апендицит, то гострого болю внизу живота не буде — для такого розвитку запального процесу характерна ниючий, неінтенсивним біль. Якщо ж хворого турбує саме гострий біль, то це означає тільки одне — потрібно негайно звернутися за медичною допомогою.

1. Гостра кишкова непрохідність . Гострий біль внизу живота при такому стані часто є основним симптомом, особливо якщо патологія розвивається в нижніх відділах кишечника. Характерними для больового синдрому в такому випадку будуть раптовість появи, підвищене газоутворення (метеоризм з утрудненим відходженням газів) і запор.
2. Обмеження пахової грижі . Цей стан завжди виникає раптово, але зазвичай його пов'язують з надмірним фізичним навантаженням — наприклад, больовий синдром виникає відразу після підняття важких предметів. Як правило, пацієнти при обмеженні пахової грижі не можуть точно вказати місце локалізації больового синдрому. На тлі гострого болю внизу живота з'являється пронос, а через кілька годин відходження газів і калу взагалі припиняється, але зате починається блювота. Саме такий розвиток клінічної картини дає привід фахівцеві поставити неуточнений діагноз кишкова непрохідність. Остаточний висновок робиться тільки після проведення повноцінного обстеження хворого.

Всі перераховані вище патологічні стани становлять небезпеку для здоров'я і навіть життя хворого, тому при появі гострого болю внизу живота, і вже тим більше при супроводі синдрому зазначеними явищами, необхідно відразу ж звертатися за професійною допомогою. Самолікування, прийом лікарських препаратів з знеболюючим ефектом, використання гарячих компресів і інших методів позбавлення від болю неприпустимо.

Різкий біль внизу живота у жінок

Розглянутий синдром може означати і розвиток гінекологічних хвороб, тому потрібно знати, що може спровокувати гострий біль внизу живота конкретно у жінок. Фахівці виділяють кілька таких причин:

1. Перекрут ніжки кісти яєчника . Цей стан можливий тільки при раніше діагностованою кісті яєчника, біль внизу живота з'являється вже після того, як перекрут призвів до припинення надходження крові в доброякісне новоутворення. Жінка буде пред'являти скарги не тільки на гострий біль внизу живота, але і на сильну блювоту, нудоту. Даний стан вимагає надання негайної медичної допомоги, зазвичай лікарі приймають рішення про проведення хірургічного втручання.
2. Апоплексия яєчника . Це крововилив, яке характеризується розривом / проривом стінки яєчника. Жінки відчувають різку, інтенсивний біль внизу живота — вона локалізується з того боку, де відбувається патологічний процес (якщо трапилася апоплексія лівого яєчника, то і розглянутий синдром буде присутній з лівого боку), іррадіює в пряму кишку. Біль у багатьох випадках буває настільки різкої і інтенсивної, що жінка втрачає свідомість. Крім болю, апоплексія яєчника характеризується загальною слабкістю, блідістю особи, появою поту на обличчі (він буде виступати великими краплями) і запамороченням — ці симптоми обумовлені відбувається крововтратою. Дані симптоми сигналізують про небезпеку — медична допомога повинна бути надана негайно.
3. Гостре запалення придатків матки . Біль внизу живота в такому випадку буде тупий і ниючий. Але якщо гострий запальний процес починає розвиватися як ускладнення після штучного переривання вагітності або пологів, то біль буде гострою та інтенсивної.

Всі перераховані патології призводять до того, що здоров'ю та життю жінки загрожує небезпека. Лікарі наполягають на екстреному зверненні за медичною допомогою при появі гострого болю внизу живота — як правило, тільки хірургічне втручання може стабілізувати стан пацієнтки.

Гострий біль внизу живота під час вагітності

У першу чергу, при виникненні гострого нападу больового синдрому внизу живота, виникають підозри на розвиток позаматкової вагітності (якщо раніше факт зачаття був підтверджений гінекологом). Цей стан дуже небезпечно тим, що може статися розрив маткової труби і вихід плодового яйця — розвиток перитоніту , сепсису практично неминуче. Жінка може скаржитися на гострий біль внизу живота, що тягнуть відчуття в області прямої кишки, різку слабкість і запаморочення. Допомога зможуть надати лише професіонали — позаматкова вагітність має на увазі використання хірургічного лікування.

Якщо ж вагітність була діагностована як маткова, але на ранніх термінах (в перші три місяці) у жінки з'являється гострий біль внизу живота, то це може бути свідченням почався викидня. Зазвичай такий стан супроводжується появою неінтенсивних кров'яних виділень з піхви, але якщо ніякої допомоги не виявляється, то кровотеча буде посилюватися, біль стає інтенсивніше. Слід негайно звернутися до лікаря — в більшості випадків вагітність вдається зберегти.

Гострий біль внизу живота під час вагітності може бути ознакою відшарування плаценти — така патологія може виникнути або після удару в живіт, або після падіння майбутньої матусі. Для такого стану характерно кровотеча , причому, рясне. Передчасне відшарування плаценти — пряма загроза майбутньої дитини, тому при виникненні гострого болю внизу живота на 2-3 триместрі вагітності необхідно терміново звернутися до лікувального закладу.

Зверніть увагу: різкий біль схваткообразного характеру на останньому місяці вагітності може бути лише ознакою почалися пологів — потрібно просто прибути в пологовий будинок.

Різкий біль внизу живота у чоловіків

За статистикою гострий біль внизу живота у жінок найчастіше пов'язана з патологічними процесами в органах статевої системи, а ось для чоловіків цей синдром зазвичай пов'язаний з порушенням діяльності органів травної системи. Вкрай рідко розглядається синдром може бути спровокований дисфункцією передміхурової залози, яєчок і їх придатків. Але всі ці патології, крім больового синдрому, мають і інші специфічні симптоми — саме вони дозволяють точно і швидко диференціювати розглянутий синдром.

При гострому запаленні яєчок і передміхурової залози чоловік буде скаржитися не тільки на гострий біль внизу живота, але і на неприємні відчуття в мошонці, порушення сечовипускання (воно буде або прискореним, або мізерним), поява гнійних виділень з уретри. Зазвичай зазначені запальні процеси розвиваються як ускладнення після перенесених інфекційних захворювань статевих шляхів, а також грипу, паротиту та скарлатини.

Зверніть увагу: в деяких випадках запальні процеси в передміхуровій залозі, яєчках і їх придатках можуть протікати зі «змазаними» симптомами — біль внизу живота, наприклад, буде тупий і неінтенсивній. Це призводить до того, що чоловік пізно звертається за медичною допомогою — ймовірність трансформації гострого процесу в хронічний дуже висока.

Біль внизу живота гострого, різкого характеру — це, безумовно, тривожний синдром. Хворі часто при появі описаного симптому починають займатися самолікуванням — це в принципі неприпустимо! Справа в тому, що Но-шпа, Анальгін, Кетанов, Баралгин і інші лікарські препарати з знеболюючим / спазмолітичну дію можуть «змазати» клінічну картину — лікаря буде важко поставити діагноз і визначитися з лікувальними заходами. А то, що виклик лікаря обов'язково буде, можна не сумніватися — гострий біль внизу живота майже завжди означає розвитку серйозного патологічного процесу.

Циганкова Яна Олександрівна, медичний оглядач, терапевт вищої кваліфікаційної категорії

Артеріальна гіпотонія — це діагноз, якого не існує. Лікарі оперують поняттями «колапс», «шок», «синкопе», тобто описують ті стану, при яких виникають серйозні порушення в роботі організму. А що робити людям, які ще не дійшли "до ручки», але вже відчувають занепад сил, слабкість та інші симптоми? Зрозуміло, з'ясовувати, як підвищити тиск в домашніх умовах, якщо вже традиційна медицина не справляється.

чи існують таблетки, що підвищують тиск?

Звернувшись до медиків, ви спочатку отримаєте направлення на всілякі аналізи, пройдете ряд кабінетів, в яких вас огляне якийсь фахівець. Можливо, їм вдасться знайти органічну причину вашої гіпотонії:

• неврологічні розлади;
• анемію;
• серцеві патології;
• знижений цукор крові;
• інтоксикацію;
• інфекцію;
• обмінні порушення і т . д.

У цих випадках вам будуть призначені не таблетки, що підвищують тиск, а ліки, що усувають причину гіпотонії.

Однак досить часто органічної причини гіпотонії не існує. Людина просто народився з таким тиском і йому (за не дуже частим винятком) судилося жити з ним до самого кінця. У таких випадках можна порадити альтернативні способи підвищення тиску за допомогою:

• продуктів;
• напоїв;
• народних засобів;
• зміни способу життя.

Продукти, що підвищують тиск

Традиційна медицина заперечує існування продуктів, що підвищують тиск в екстрених випадках. Винятком можна назвати лише цукор, цукерки, мед і інші солодощі, які допомагають усунути гіпотонію, пов'язану з гіпоглікемією — пониженням рівня цукру крові. Однак тут зниження тиску — лише наслідок основного патологічного стану, усунувши яке, можна прибрати і гіпотонію.

Проте, існує ряд продуктів, які можуть дати легкий або помірний гіпертензивний ефект при їх тривалому прийомі. В першу чергу це кухонна сіль . Натрій, що міститься в ній, грає велику роль в підтримці високих цифр артеріального тиску. Не випадково Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує знизити споживання солі всім гіпертонікам. Логічно, що для гіпотоніків актуальна протилежна рекомендація. Соління будь-якого роду — то, що може трохи підвищити тиск, тільки не варто ними зловживати, адже при збільшенні споживання солі збільшується навантаження на нирки, та й набряки можуть виникнути.

Сири твердих і жирних сортів також допомагають підтримати цифри тиску на рівні, близькому до оптимального. Вміщені в них жири і сіль сприяють поліпшенню стану судин і підвищення їх тонусу.

Вважається, що чорний шоколад також здатний підвищити артеріальний тиск. Дійсно, цей продукт непогано тонізує, а саме втрата тонусу — головна причина зниження тиску. Шкода тільки, що ефект від шоколаду досить недовгий.

Решта продукти мають виключно слабким тонізуючим ефектом.

Напої, що підвищують тиск

Кожен гіпотонік знає про чудодійний ефект кави . Дійсно, кофеїн має приємний властивістю — підвищує знижене тиск, але не «чіпає» нормальний або підвищений (якщо не пити відразу потрійну порцію напою). Слід, однак, відзначити, що кава стимулює не тільки судини і серце, але і всі інші органи. Результатом довгого зловживання цим напоєм може стати кофеїнова залежність. Крім того кофеїн має сечогінний ефект, а також вимиває з кісток кальцій. Останнє має насторожити жінок середнього віку, схильним до остеопорозу.

Другий напій, що підвищує тиск — алкоголь . Всупереч розхожій думці, будь-яке спиртне не має права продовжувати судини, а звужує їх, особливо при тривалому вживанні. Будучи лікарем, автор не може рекомендувати гіпотонікам регулярно вдаватися до допомоги спиртного, проте вживання алкоголю в невеликих рекомендованих ВООЗ кількостях може збільшити цифри тиску приблизно на 10 мм. рт. ст.

До відома!

Норми Всесвітньої організації охорони здоров'я:

• Для чоловіків — півлітра пива або 400 мл сухого вина або 75 грамів горілки не частіше трьох разів на тиждень.
• Для жінок — 0,33 л пива або 300 мл сухого вина або 50 грамів горілки з тієї ж частотою.

Третій напій — чай . Багато хто вважає найкориснішим зелений чай, проте при гіпотонії краще використовувати чорний — в ньому більше кофеіноподобних речовин, здатних підвищити тиск. Пити напій потрібно з цукром.

Нарешті вода . Якщо для здорової людини нормою вважається 30 мл на кілограм маси (загальновідомі середньостатистичні 2 літри на добу), то для гіпотоніка іноді і трьох літрів мало. Порада одна — пийте якомога більше рідини, адже чим більше крові в судинах, тим вище тиск.

Як підвищити тиск народними засобами

Відсутність віри в традиційну медицину змушує людей звертатися до дідівських методів. Дійсно, лікарі довго катують обстеженнями та аналізами, але мало хто може сказати, що вони допомогли гіпотонікам у випадках, коли органічної патології на зразок анемії або нервових хвороб не виявлено. Ось і намагаються люди дізнатися, як підвищити тиск народними засобами.

На жаль, нетрадиційна медицина мало що може запропонувати гіпотонікам. Можливо це тому, що в старовину людей з низьким тиском було небагато, адже найчастіше такий стан виникає у людей, які ведуть пасивний спосіб життя. Наші предки ж в основному працювали фізично, тобто робили те, що підвищує тиск.

Проте, в арсеналі засобів народних цілителів є кілька таких, які, як вважається, можуть підвищити артеріальний тиск. Згідно Енциклопедії народної медицини при гіпотонії допомагають такі рецепти:

1. Вживання макухи капусти, щавлю, подорожника, трифоли, борщівника. Процедура ковтання цих макух повинна тривати до тих пір, поки симптоми зниженого тиску не зникнуть.
2. Висушену траву татарника очищають від колючок, перетирають в порошок, який і вживають по чайній ложці 3-4 рази на добу за півгодини до їжі. Другий варіант: траву татарника (2-3 ст. Л.) Заливають півлітра окропу і настоюють в термосі всю ніч. Весь настій повинен бути випитий протягом дня. Курс лікування — 2-3 тижні.
3. Женьшень, лимонник, елеутерокок, левзея — ці рослини перекочували з народної медицини в традиційну. Спиртові настоянки, що містять їх, непогано стимулюють нервову систему, покращуючи тим самим регуляцію тиску. Приймати по інструкції.

Увага! Досліджень ефективності та безпеки народних засобів не проводилося. Використання цих методів може завдати шкоди здоров'ю!

Зміна способу життя

З точки зору традиційної науки зміна способу життя — це єдиний ефективний спосіб підняти знижений тиск. В першу чергу слід позбутися «диванного байдикування». Прогулянки на свіжому повітрі, біг підтюпцем, походи в ліс, фітнес — способів навантажити свої м'язи безліч. А адже фізичні навантаження стимулюють роботу серця і приводять в тонус не тільки мускулатуру, але і судини, її живлять.

Адекватний сон — другий спосіб підняти тиск. Медики вважають однією з причиною гіпотонії депривації сну, тобто банальне хронічне недосипання. Спати потрібно багато — до 10 годин і навіть більше, якщо це необхідно. Такі особливості організму гіпотоніка і змушувати таку людину рано вставати і жити поруч з кавою-машиною — неправильно. Краще забезпечити його адекватним відпочинком, тоді і сили з'являться і тиск нормалізується.

В цілому ж знижений щодо норми тиск може бути індивідуальною особливістю організму. Якщо найглибше медичне обстеження не виявило причин цього стану, значить доведеться просто змиритися з ним, змінити свій спосіб життя і сподіватися на те, що коли-небудь тиск стане оптимальним.

Бозбей Геннадій Андрійович, лікар швидкої медичної допомоги

Практично неможливо знайти дитину, яка ніколи не страждав від кашлю . Якщо своєчасно не вжити заходів по боротьбі з цим симптомом, то кашель може набути хронічного характеру. Існує ряд методик, які допомагають позбутися від кашлю; однією з найефективніших з них є інгаляція.

В ході інгаляції в дихальні шляхи пацієнта вводяться біологічно активні речовини та лікарські препарати. Завдяки зменшенню в'язкості мокротиння кашель стає продуктивним, а подих полегшується. Щоб швидко позбутися від кашлю інгаляції рекомендується поєднувати з прийомом всередину розріджують (муколитических) і відхаркувальних препаратів.

Інгаляції з застосуванням небулайзерів

Найкраще проводити дітям інгаляції за допомогою сучасних пристосувань — небулайзерів. Детальніше про ці пристрої ви можете прочитати на нашому сайті в статті « Види небулайзерів: який вибрати для домашнього використання? »

Деякі види таких апаратів спеціально адаптовані для малюків. Вони комплектуються лицьовими масками малих розмірів і насадками у вигляді забавних звірів.

Якщо з якихось причин ви не маєте можливості придбати спеціальне пристосування, то можна скористатися звичайною лійкою з картону (її легко виготовити самостійно з підручних матеріалів), яку потрібно насадити на носик чайника з гарячою водою.

Важливо: чим молодша дитина, тим довше повинна бути допоміжна трубка. Не робіть малюкам інгаляції з окропом!

Тривалість кожної процедури становить 1-3 хвилини. В день потрібно 1-2 інгаляції.

Протипоказання для проведення інгаляцій дітям

при цілому ряді захворювань інгаляції не тільки не принесуть полегшення, але і можуть завдати шкоди дитячому організму.

зокрема, їх не можна робити при ангіні , оскільки патогенна мікрофлора в теплому і вологому середовищі буде розмножуватися набагато інтенсивніше, що призведе до погіршення стану маленького пацієнта.

Забороняється проводити інгаляції при отитах . Під час процедури слизовий секрет, що накопичився в евстахиевой трубі, набухає, завдаючи дитині дуже сильний біль.

Інші протипоказання для парових інгаляцій:

• вік до 1 року;
• підвищена температура тіла;
• болю в області вуха;
• діагностовані бактеріальні інфекції;
• наявність крові у мокротинні (кровохаркання) .

Важливо: парові інгаляції дітям, які не досягли 6-річного віку, можна робити тільки за призначенням дільничного педіатра!

Правила лікування за допомогою інгаляцій

Парові інгалятори і «бабусі метод» (каструлька з гарячою картоплею) допомагають впливати тільки на верхні дихальні шляхи. Вони будуть корисні при запаленнях горла, глотки і носових ходів.

Якщо у дитини діагностовано бронхіт , пневмонія або ж причиною кашлю є бронхіальна астма , то інгаляція може проводитися виключно за призначенням лікаря. Тільки фахівець визначає, який потрібно тип інгалятора і лікарська речовина. Лікар також встановлює температуру і час проведення процедур.

Звичайні парові інгаляції не вимагають додавання додаткових речовин, оскільки глибоко в органи дихання вони все одно не проникають, а для розрідження мокроти і зволоження слизових оболонок цілком достатньо гарячої пари.

Парові інгаляції можуть становити небезпеку для дітей до 6 років, оскільки у них недорозвинена дихальна мускулатура. В ході процедури згустки слизового секрету дихальних шляхів збільшуються, і малюк може почати не кашляти, а захлинатися.

Зверніть увагу: дихання над каструлькою з содовим розчином або гарячою картоплею може стати причиною закупорки дихальних ходів з розвитком загрозливого життя стану. Чим молодша дитина — тим вище ризик!

Ингаляцию потрібно робити, витримавши як мінімум півторагодинний інтервал після закінчення прийому їжі. В іншому випадку може розвинутися блювання з аспірацією шлунковим вмістом. Після закінчення процедури дитині потрібно 30 хвилин полежати, і ні в якому разі не напружувати горло. Якщо лікар виписав одразу кілька препаратів, то в першу чергу проводять інгаляцію з бронхорасширяющим засобом. Витримавши інтервал близько 30 хвилин, можна приступати до вдихання відхаркувальних препаратів. Протизапальні ліки і антисептики вводяться в дихальні шляхи в останню чергу.

Старий спосіб — вдихання пари відвареної картоплі або інгаляції з екстрактом евкаліпта, камфори або анісовим маслом передбачає використання каструльки і махрового ковдри. Методика небезпечна: завжди є ризик отримання опіків обличчя парою. Крім того, мали місце випадки, коли діти перевертали на себе ємність з гарячою водою. Від використання «бабусиної методу» краще відмовитися.

Лікарські рослини для інгаляцій

Народна медицина рекомендує для проведення інгаляцій різні частини цілющих рослин. При кашлі допомагають корінь оману, квітки липи , листя евкаліпта і кропиви, а також трава мати-й-мачухи.

Якщо у дитини трахеїт або ларингіт, корисний збір, до якого входять:

• чебрець — 2 частини;
• оман — 4 частини;
• ромашка — 2 частини;
• м'ята — 2 частини;
• листя евкаліпта — 3 частини;
• соснові нирки — 3 частини;
• шавлія — 4 частини.

2 столові ложки збору рекомендується залити 0,5 л окропу і дати настоятися протягом півгодини. Для проведення інгаляції настій слід нагріти до необхідної температури.

Якщо у малюка болісний малопродуктивний кашель, доцільно чергувати трав'яні інгаляції з содовим. Замість соди харчової можна використовувати лужну мінеральну воду.

При відсутності алергії на ефірні масла можна робити інгаляції з відварами хвої. У них присутня величезна кількість фітонцидів, які вбивають патогенну мікрофлору.

Запалення слизової гортані з стенозірованіем її просвіту ( «помилковий круп») викликає у малюка напад грубого кашлю «гавкаючого» характеру. Закрийтеся з дитиною у ванній кімнаті і пустіть гарячу воду, щоб приміщення наповнилося парою. Через деякий час напад зійде «нанівець».

Більш детальну інформацію про правила проведення інгаляцій дітям ви отримаєте, подивившись цей відео-огляд Союзу педіатрів Росії:

ПЛІС Володимир, медичний оглядач

Задишка або диспное — це одна з найбільш частих скарг, які пред'являють пацієнти. Дане суб'єктивне відчуття часто є одним із симптомів серйозного захворювання органів дихання або серцево-судинної системи. Воно виникає також при ожирінні і анемії. З'являється відчуття браку кисню може стати приводом для термінового звернення за допомогою до лікаря. У ряді випадків хворий з задишкою потребує термінової госпіталізації та проведення невідкладних заходів з підтримки життєвих функцій.

Класифікація задишки

Диспное буває гострим, підгострим і хронічним. При задишці людина відчуває сором у грудях. Об'єктивно у нього зростає глибина вдиху, а частота дихальних рухів (ЧДД) збільшується до 18 і більше за хвилину.

У нормі людина ніколи не звертає уваги на те, як він дихає. На тлі більш-менш значного фізичного навантаження ЧДД і глибина вдихів зазвичай збільшуються, оскільки зростає потреба організму в кисні, але це не пов'язано з дискомфортом. В даному випадку мова йде про фізіологічну задишки. Після припинення навантаження дихання здорової людини нормалізується за кілька хвилин. Якщо ж відчуття нестачі повітря виникає при виконанні звичайних дій або в стані спокою, то це вже не є нормою. У таких випадках прийнято говорити про патологічному диспное, що свідчить про наявність у пацієнта певного захворювання.

Існує три види задишки:

• инспираторная;
• експіраторная;
• змішана.

Інспіраторна різновид характеризується утрудненим вдихом. Вона розвивається на тлі звуження просвіту органів дихальної системи — трахеї і бронхів. Така задишка виявляється при деяких хронічних захворюваннях (астма), а також при гострому запаленні плеври і травмах, що призводять до здавлення бронхів.

При експіраторние диспное хворому навпаки важко видихнути. Причиною проблеми є звуження просвіту дрібних бронхів. Задишка даного типу характерна для емфіземи і хронічної обструктивної хвороби легень.

До числа найбільш часто зустрічаються в клінічній практиці причин розвитку задишки змішаного типу відносяться запущені патології легень, а також серцева недостатність.

На підставі скарг пацієнта визначається ступінь задишки за шкалою MRC.

Прийнято розрізняти 5 ступенів:

• 0 ступінь — диспное розвивається тільки при значному фізичному навантаженні, тобто про патологічну задишки мова не йде;
• 1 ступінь — легка задишка. Порушення дихання має місце при підйомі вгору або ходьбі в швидкому темпі;
• 2 — середній ступінь. Задишка виникає при звичайній ходьбі, і пацієнтові доводиться робити зупинки, щоб дихання прийшло в норму;
• 3 ступінь задишки — важке диспное. Людина при ходьбі змушений робити зупинки кожні 2-3 хвилини;
• 4 ступінь — дуже важке диспное. Дихання утруднюється на тлі мінімального навантаження і навіть у стані спокою.

Причини розвитку задишки

Можна виділити 4 основні причини розвитку диспное:

• серцева недостатність;
• дихальна недостатність
• метаболічні порушення;
• синдром гіпервентиляції.

Зверніть увагу: дихальна недостатність може бути обумовлена ​​проблемами з боку легеневих судин, дифузними ураженнями легеневої тканини, зменшенням прохідності бронхів, а також патологіями дихальної мускулатури .

Синдром гіпервентиляції проявляється при деяких різновидах неврозів і на тлі нейроциркуляторна дистонія.

Патології серцево-судинної системи як причини задишки

Причиною задишки при серцевих захворюваннях, як правило, є підвищення тиску в судинах, що живлять міокард.

Диспное при патологіях серця наростає в міру прогресування захворювання . На ранніх стадіях воно розвивається при навантаженні, а при запущеному процесі з'являється навіть у стані спокою.

Зверніть увагу: при важких ураженнях серця нерідко відзначається нічна пароксизмальна задишка, що представляє собою раптово розвивається уві сні напад задухи. Патологія відома також як серцева астма; її причиною є застій рідини в легенях.

Дихальна недостатність, що призводить до задишки

Задишка при патологіях органів дихання часто буває хронічної. Вона може відзначатися у пацієнта протягом місяців і років. Такий різновид диспное характерна для хронічної обструктивної хвороби легень, коли просвіт дихальних шляхів звужується і в ньому накопичується мокрота. У пацієнта при цьому за коротким швидким вдихом слід утруднений видих, що супроводжується шумом. Паралельно з експіраторной задишкою часто відзначається кашель і відхід секрету в'язкої консистенції. Після використання інгалятора з бронхолитическим препаратом, як правило, дихання приходить в норму. Якщо зняти напад за допомогою звичайних ліків не вдається, то стан пацієнта дуже швидко погіршується. Брак кисню призводить до втрати свідомості. У таких випадках потрібна термінова медична допомога.

При хворобах інфекційного генезу (гострий бронхіт і запалення легенів ) вираженість задишки безпосередньо залежить від тяжкості патологічного процесу. При адекватно проведеної терапії симптоматика купірується за кілька днів. Важка пневмонія може стати причиною приєднання серцевої недостатності. Задишка при цьому наростає. Такий стан є показанням для термінової госпіталізації хворого.

Поступово наростаюче постійне диспное може свідчити про наявність новоутворень в легенях. Виразність симптому посилюється в міру зростання пухлини. Крім задишки у хворого відзначаються надсадний малопродуктивний кашель, нерідко — кровохаркання, загальна слабкість і кахексія (значне схуднення).

Важливо: найбільш небезпечними патологіями дихальної системи, при яких має місце задишка, є токсичний набряк легенів, тромбоемболія легеневої артерії (ТЕЛА) і місцева обструкція дихальних шляхів. 

При тромбоемболії має місце закупорка гілок легеневої артерії кров'яними згустками. Як наслідок — частина органу перестає брати участь в акті дихання. Диспное в даній ситуації розвивається раптово, турбує при мінімальному навантаженні і навіть у стані спокою. Хворий скаржиться на тиск і біль у грудях, що нагадує симптоматику нападу стенокардії. У деяких випадках відзначається кровохаркання.

Обструкція дихальних шляхів може бути обумовлена ​​аспірацією стороннього предмета, здавленням бронхів або трахеї ззовні (при зобі , аневризмі аорти і пухлинах), рубцевим звуженням просвіту або хронічним запаленням при аутоімунних захворюваннях. При обструкції задишка носить струс характер. Дихання хворого гучне зі свистячим шумом. Порушення прохідності дихальних шляхів супроводжується задухою і болісним кашлем, що посилюється при зміні положення тіла. Бронхорасширяющим кошти в таких випадках неефективні; необхідно механічне відновлення прохідності трахеї і бронхів і заходи, спрямовані на лікування основного захворювання.

Причиною задишки може стати і токсичний набряк, що розвивається внаслідок вдихання агресивних речовин або ж на тлі інфекційного ураження органів дихання з вираженою інтоксикацією організму. У пацієнта відзначається посилюється задишка, яка в міру прогресування процесу змінюється задухою. При диханні добре чутні клекочучих звуки. У даній ситуації необхідна термінова медична допомога, що передбачає підтримку дихальної функції і детоксикацію організму.

Дихальна недостатність розвивається при такому гострому стані, як пневмоторакс. При проникаюче поранення грудної клітини повітря надходить в плевральну порожнину і тисне на легке, заважаючи йому розправлятися на вдиху. Пацієнту потрібна екстрена операція.

Задишка є одним із симптомів туберкульозу, актиномікозу, а також емфіземи легенів.

Важливо: диспное може розвиватися при вираженому сколіозі . Причиною утрудненого дихання і задишки в даному випадку стає деформація грудної клітки.

Для встановлення факторів, які призводять до розвитку дихальної недостатності, необхідні додаткові (інструментальні) методи дослідження: рентгенографія (флюорографія), спірометрія, ЕКГ, томографія, ангіографія та бронхоскопія.

Порушення обміну речовин

Однією з причин задишки є недокрів'я. При анемії в крові знижується кількість еритроцитів або зменшується вміст гемоглобіну в червоних кров'яних тільцях. Оскільки гемоглобін відповідає за перенесення кисню до всіх клітин, при його дефіциті розвивається гіпоксія. Організм рефлекторно намагається компенсувати нестачу кисню, тому частішає частота дихання, а вдихи людина робить більш глибокі. Причинами анемії можуть бути вроджені метаболічні порушення, недостатнє надходження заліза аліментарним шляхом, хронічні втрати крові, перенесені важкі захворювання, рак крові і т.д.

Пацієнти з недокрів'ям скаржаться на загальну слабкість, головні болі , погіршення пам'яті, зниження здатності до концентрації уваги, втрату апетиту і розлади сну . Шкіра таких хворих бліда або має жовтяничний відтінок. Захворювання легко діагностується на підставі даних лабораторного аналізу крові. Вид анемії уточнюється при проведенні додаткових досліджень. Лікування проводиться фахівцем-гематологом.

діспное часто супроводжує такі ендокринні патології, як цукровий діабет , тиреотоксикоз (захворювання щитовидної залози) і ожиріння . При тиреотоксикозі прискорюється метаболізм, внаслідок чого зростає потреба організму в кисні. Підвищення рівня гормонів щитовидної залози збільшує частоту скорочень міокарда, і серце не може в потрібному обсязі прокачувати кров до інших тканин. Як наслідок, розвивається гіпоксія, яка змушує людину дихати частіше і глибше.

Ожиріння істотно ускладнює роботу легенів, серця і дихальних м'язів, що також веде до кисневої недостатності.

Цукровий діабет у міру прогресування зачіпає кровоносні судини, тому всі тканини організму починають страждати від нестачі кисню. Діабетична нефропатія веде до анемії, що додатково посилює гіпоксію і стає причиною задишки.

Задишка при нервових розладах

На більш-менш виражену задишку час від часу скаржаться до 75% пацієнтів лікарів-психіатрів і невропатологів. Таких хворих турбує відчуття нестачі повітря, яким часто супроводжує страх смерті від задухи. Хворі з психогенним диспное — це в більшості своїй недовірливі люди з нестабільною психікою і схильністю до іпохондрії. Задишка може розвиватися у них при стресі або навіть без видимих ​​причин. В окремих випадках відзначаються т. Н. напади помилкової астми.

Специфічна особливість задишки при невротичних станах є її «шумове оформлення» пацієнтом. Він голосно і часто дихає, стогне і охає, намагаючись привернути увагу.

Задишка у вагітних

Під час вагітності підвищується загальний об'єм циркулюючої крові. Дихальна система жінки повинна забезпечувати киснем відразу два організму — майбутньої матері і плоду, що розвивається. Оскільки матка значно збільшується в розмірах, вона тисне на діафрагму, кілька зменшуючи дихальну екскурсію. Дані зміни стають причиною задишки у багатьох вагітних жінок. Частота дихання зростає до 22-24 вдихів в хвилину і додатково збільшується при емоційної або фізичному навантаженні. Диспное може прогресувати в міру зростання плоду; крім того, воно посилюється при анемії, яка нерідко відзначається у майбутніх мам. Якщо частота дихання перевищує наведені вище значення, це є приводом проявити підвищену настороженість і проконсультуватися з лікарем жіночої консультації, провідним вагітність.

Задишка у дітей

У дітей частота дихання різна; вона поступово уповільнюється в міру дорослішання.

Запідозрити патологічну задишку у дитини можна, якщо частота вдихів за хвилину перевищує такі показники:

• 0-6 місяців — 60;
• 6 місяців — 1 рік — 50;
• 1 рік -5 років — 40;
• 5-10 років — 25;
• 10-14 років — 20.

Визначати ЧДД рекомендується, поки дитина спить. У цьому випадку похибка вимірювань буде мінімальною. Під час годування, а також при фізичній активності або емоційному збудженні частота дихання малюка завжди зростає, але це не є відхиленням. Турбуватися варто, якщо частота вдихів не повертається до нормальних цифр в стані спокою протягом найближчих декількох хвилин.

До числа причин диспное і задишки у дітей відносяться:

• респіраторний дистрес-синдром (у новонароджених);
• анемія;
• помилковий круп (гостре запалення гортані і трахеї з стенозірованіем) ;
• вроджені вади серця;
• інфекційні захворювання органів дихання;
• напади алергії.

Якщо у дитини є задишка, його потрібно терміново показати дільничного педіатра. Виражена дихальна недостатність вимагає виклику бригади «швидкої допомоги», так як вона є загрозливим життя станом.

Більш детальну інформацію про задишку, її причини та методи діагностики супутніх патологіях ви отримаєте в відео-огляді:

ПЛІС Володимир, медичний оглядач

Застуда і вірусні інфекції в осінньо-зимовий період, а також під час весняного авітамінозу — явище нерідке. Практично кожен з нас хоча б раз на рік відчуває нездужання. Першими ознаками гострих респіраторних вірусних інфекцій зазвичай є підвищена температура, відчуття ломоти в кістках і м'язах, а також виражене загальне нездужання. Застуда, викликана розмноженням патогенних і умовно патогенних бактерій, частіше починається з нежиті, сльозавих очей та болю у горлі . Трохи пізніше приєднуються підвищення температури і кашель .

Важливо розрізняти бактеріальні та вірусні інфекції, оскільки є принципові відмінності в тактиці лікування. Проти мікробів ефективні антибіотики, але ці препарати абсолютно марні проти вірусів.

Чи варто намагатися впоратися з ГРВІ без допомоги лікаря?

Вилікуватися самостійно цілком реально, але тільки якщо організм не ослаблений недосипанням, неправильним харчуванням, стресами, а також курінням і пристрастю до алкоголю. Чим слабкіше імунітет , тим складніше впоратися з самим «звичайним» захворюванням.

На початку хвороби, коли перші симптоми тільки дають про себе знати, при нездужанні буде корисний прийом 3-4 таблеток Флюколд (основна діюча речовина парацетамол) на добу. Мінус такого лікування застуди та ГРВІ в домашніх умовах — негативний вплив препарату на печінку.

При високій температурі (вище 38 ° C) і ломота в кістках корисний прийом жарознижуючих і нестероїдних протизапальних препаратів. Потрібно пам'ятати, що ацетилсаліцилова кислота часто призводить до розвитку або загострень гастриту і виразкової хвороби шлунка, а парацетамол небезпечний для печінки

Важливо: при самостійному лікуванні в домашніх умовах уважно читайте анотацію — нерідкі випадки отруєння парацетамолом при прийомі препаратів різних виробників, але з одним і тим же активною речовиною.

Також часто лікарі при ГРВІ призначають такі сучасні противірусні препарати як Ремантадин, Інгаверін, Віферон, Циклоферон і Цітовір: вони особливо ефективні, якщо були прийняті в перші години зараження і розвитку хвороби.

Але якщо у вас немає бажання напихати організм аптечної «хімією», радимо звернути увагу на народні кошти від ГРВІ.

Зверніть увагу: більшість народних засобів лікування ГРВІ це також лікарські препарати, але мають рослинну основу. Саме тому підбір схеми лікування і оптимальних доз при застуді такими ліками повинен бути довірено фахівця.

Домашні засоби для боротьби із застудою і ГРВІ

В арсеналі народної медицини сьогодні можна зустріти найрізноманітніші засоби, що використовуються при боротьбі з застудою. Про деякі з них давайте поговоримо більш конкретно.

Спокій і сон

Хворому організму потрібно спокій. Здоровий сон протягом 8-9 годин на добу допоможе швидше впоратися із захворюванням. Якщо розвивається безсоння, прийміть м'яку седативну засіб — наприклад, настоянку або таблетки екстракту кропиви собачої.

Гірчична ножна ванночка при ГРВІ і застуді

Налийте в тазик 7 літрів гарячої води. Її температура повинна бути настільки високою, щоб з працею можна було терпіти. Насипте туди ж столову ложку сухої гірчиці і розмішайте. Занурте ноги в воду по щиколотку. У міру остигання, додавайте гарячу воду. Загальна тривало теплової процедури повинна складати 15-20 хвилин. Після прогрівання потрібно витерти ноги насухо і надіти шерстяні шкарпетки для посилення лікувального ефекту

Ванна з морською сіллю і ефірними маслами

Налийте гарячу ванну і додайте в неї 250 г морської солі (можна придбати в аптеці і інших торгових точках), додайте по 2-3 краплі ефірних масел евкаліпта, м'яти, шавлії і розмарину. Можна взяти 15 крапель масла одного виду. Приймайте ванну 15-20 хвилин. Цей метод лікування застуди та ГРВІ в домашніх умовах поєднує переваги теплових процедур і ароматерапії. Після ванни насухо витріть, лягайте в ліжко і гарненько укутати.

Імбир для лікування застуди

Під час хвороби завжди потрібно пити побільше рідини для якнайшвидшого виведення токсинів з організму. Напевно, найкориснішим напоєм при ГРВІ є імбирний чай. Його рекомендують пити по 1,5-2 літра в день.

Щоб приготувати в домашніх умовах цілющий напій, який зігріває і стимулює метаболізм, візьміть шматочок імбирного кореня завдовжки 5-6 см. Очистіть, і наріжте тонкими скибочками. Залийте подрібнений імбир 2 л ​​окропу, додайте 1 ч. Л. кардамону, трохи анісу і половинку лимона. Напій потрібно наполягати в термосі півтори-дві години. Пийте в гарячому вигляді, заїдаючи медом. Імбирний настій є відмінним загальнозміцнюючим засобом, а в поєднанні з натуральним медом допомагає також збити температуру.

Корисно також пити відвари і настої шипшини і гаряче молоко.

Ехінацея

Рослина ехінацея є одним з найпотужніших природних імуностимуляторів. При перших симптомах захворювання рекомендуємо пити чай, в який попередньо потрібно додати чайну ложку настоянки ехінацеї.

Масло какао

Масло какао — ще один дуже ефективний засіб від болю в горлі. 1 чайну ложку цього корисного продукту потрібно або повільно розсмоктати, або розчинити в чашці гарячого молока і випити.

Часник, як домашнє засіб від застуди та ГРВІ

Часник — це один з найпотужніших рослинних антисептиків. Регулярно споживаючи свіжий часник, ви забезпечите собі надійний захист від будь-якої інфекції.

Ефірні масла для лікування застуди та дезінфекції приміщення

Ароматні олії м'яти і евкаліпта можна використовувати для інгаляцій і для обробки приміщення. Кілька крапель ефірного масла на радіаторі батареї опалення або спеціальної лампи допоможуть знищити чималу кількість мікробів в повітрі усередині кімнати.

Інгаляції з лікарськими травами

Приготуйте відвар для інгаляцій. На 5 літрів води візьміть 2 столові ложки шавлії, м'яти, липового цвіту або квіток ромашки. Дихайте над ємністю з відваром цілющих рослин протягом 6-8 хвилин.

Зверніть увагу: зміцнити імунітет допомагають також цибулю (сирої і печена) і свіже свиняче сало. При боротьбі з хворобою корисні і лактобактерії, яких багато в кисломолочних продуктах

Згадані заходи знизять ризик розвитку ускладнень, і піднімуть вас на ноги буквально за пару днів!

Більш докладно про лікування ГРВІ та грипу народними засобами, зокрема, за методом доктора Скачко — в відео-огляді:

Козак Олександр Олександрович, медичний оглядач

Розлад сну, що виявляється порушенням процесу засинання або поверхневим, часто переривчастим сном, називають безсонням. Лікування цього стану для багатьох людей стає крайньою необхідністю, так як, не маючи можливості нормально виспатися, вони страждають від втоми, денної сонливості, дратівливості, у них знижується працездатність і концентрація уваги.

Сон — це найважливіша частина життя кожного людини, за нього відповідають особливі центри в головному мозку, розташовані в гіпоталамусі. Здоровий сон включає в себе дві основні фази: повільну і швидку. Поки ми спимо, наш організм відновлює власні фізичні і психічні ресурси, витрачені протягом дня. У дитячому віці в процесі сну продукується гормон росту. За даними статистики, порушення сну спостерігається у 35% населення землі, тому проблема, як позбутися від безсоння, є як ніколи актуальною.

Чому виникає безсоння

По суті, безсоння — це не що інше, як збій в роботі біологічного годинника людини. Біоритми можуть збитися з багатьох причин, ось лише основні з них:

• неправильна гігієна сну — незручне ліжко і подушка, наявність сторонніх шумів і т.д.;
• психологічне збудження, стрес , тривога і інші порушення психоемоційного фону;
• невроз , депресія і інші порушення психіки;
• захворювання головного мозку (струс, інфекційне ураження і т.д.);
• будь-які соматичні хвороби, особливо інфекційного характеру;
• зміна часових поясів;
• хропіння, сонне апное;
• синдром неспокійних ніг;
• прийом стимулюючих препаратів і медикаментів.

Зверніть увагу! Існують наукові дослідження, доводять, що схильність до безсоння може передаватися у спадок.

Безсоння: лікування

Розлад сну може бути симптомом безлічі захворювань, тому перш, ніж приступати до лікування, необхідно проконсультуватися з лікарем і пройти обстеження.

Ось кілька корисних рекомендацій, які допоможуть прискорити процес засинання у вечірній час і забезпечити якісний відпочинок:

• регулярно займайтеся фізичною активністю;
• уникайте переїдання на ніч;
• уникайте вживання будь-яких тонізуючих речовин у другій половині дня;
• створіть комфортну атмосферу в спальні;
• присвятіть десять-п'ятнадцять хвилин розслаблюючому ритуалу перед сном — послухайте спокійну музику, прийміть ванну і т.д.;

Як показує практика, приблизно в 70% випадків людина сама може знайти спосіб, як позбутися від безсоння, не вдаючись до медикаментів. Перше, що варто зайнятися — правильно організувати режим дня і чітко слідувати йому. Вставайте і лягайте в один час, щоб налаштувати біологічний годинник на потрібний лад.

Особливу увагу варто приділити спальній кімнаті. У ній повинна бути хороша звукоізоляція, щільні штори на вікнах і, звичайно, зручне ліжко. Людям, які страждають від остеохондрозу та інших порушень опорно-рухового апарату рекомендується придбати ортопедичний матрац і подушку, щоб забезпечити правильне положення тіла під час нічного відпочинку. Перед сном спальню необхідно провітрювати.

Увечері буде легше заснути, якщо відмовитися від денного сну навіть при вираженої сонливості. Прийом їжі рекомендується проводити не менше, ніж за три години до відходу до сну, також не слід вживати на ніч велику кількість рідини. Ще один важливий момент — розслаблення. Зняти напругу допоможе прослуховування релаксирующей музики, ароматерапія, аутотренінг, тепла ванна, прогулянка на свіжому повітрі. Якщо цих коштів не вистачить, можна звернутися до народних і медикаментозним методам лікування безсоння.

Ліки від безсоння

Медикаментозні засоби, що використовуються при лікуванні безсоння, повинні підбиратися тільки кваліфікованим лікарем з урахуванням наявних у пацієнта протипоказань. Ліки необхідно приймати в суворій відповідності з лікарськими приписами, не підвищуючи самостійно дозування.

Якщо безсоння виступає в якості симптому якого-небудь захворювання, призначається лікування основної патології, на час якого лікар може виписати снодійні препарати. Спочатку призначається мінімальна доза, так як снодійні досить швидко викликають звикання. Чим вище дозування препарату, тим вище ризик виникнення небажаних побічних ефектів.

Серед медикаментозних засобів від безсоння можна виділити сильнодіючі рецептурні препарати, а також ліки, що продаються в аптеках без рецепта.

Після обстеження лікар іноді призначає:

• заспокійливі препарати на основі фенобарбіталу, які пригнічують діяльність нервової системи;
• ліки для поліпшення кровообігу в головному мозку на основі екстракту Гінкго білоба ;
• адаптогенні препарати;
• антигістамінні лікарські засоби (димедрол, донорміл і т.д.);
• барбітурати — антидепресанти, які призначаються пацієнтам, у яких безсоння викликане депресивними станами;
• транквілізатори (феназепам) — заспокоюють нервову систему, викликають сонливість у високому дозуванні;
• бензодіазепіни, що сприяють прискоренню процесу засинання і поліпшенню якості сну. До плюсів таких препаратів відноситься короткочасне дію, повністю проходить до ранку.

Важливо ! Ліки від безсоння можна приймати тільки за призначенням лікаря. Снодійні препарати викликають звикання і чимало побічних ефектів. Вони сприяють сильної сонливості, тому при їх прийомі слід відмовитися від керування автомобілем на наступний ранок.

Також існують рослинні ліки від безсоння, наприклад, пустирник, материнка, хміль. Протипоказаннями до їх прийому є період вагітності та лактації.

Фізіотерапевтичне лікування безсоння

Боротьба з безсонням може включати в себе і фізіотерапевтичні процедури:

• розслабляючий масаж , що дозволяє нормалізувати кровообіг, зняти напругу і тривожність;
• прийняття теплих розслаблюючих ванн з морською сіллю, лавандою, хвоєю, йодобромні і перлинні ванни;
• голковколювання — введення спеціальних голок в особливі акупунктурні точки на тілі, стимулюючий певні процеси в організмі;
• електросон — застосування слабких низькочастотних електричнихімпульсів. При лікуванні безсоння за допомогою такої процедури на повіки пацієнта накладаються електроди, передають струм в головний мозок по судинах;
• магнітотерапія — використання низькочастотного магнітного поля на область шиї;
• дарсонвалізація комірцевої зони і голови ;
• гальванотерапія — застосування постійного струму малої напруги на комірцеву зону;
• електрофорез із заспокійливими препаратами — введення лікарської речовини при використанні постійного струму невеликої потужності.

Важливо знати !  Фізіотерапія в порівнянні зі снодійними препаратами відрізняється набагато більш м'яким дією. Такі методи не викличуть звикання, але зможуть ефективно впливати на першопричину патологічного стану.

Безсоння: народні засоби лікування

У народній медицині є цілий арсенал засобів від безсоння, найбільш дієвими з яких вважаються:

• настойка сон-трави — десяток подрібнених свіжих квітів заливають половиною літра горілки і настоюють протягом півтора тижнів. Приймати перед сном по дві чайні ложки;
• настій валеріани — чайну ложки трави заварити в склянці окропу, приймати по 100 г безпосередньо перед сном;
• чай із суміші валеріани, м'яти, подрібненого кореня цикорію, шишок хмелю та меду — сировина заварюють окропом і настоюють протягом дня, випивають за годину до сну;
• збір з м'яти , кореня валеріани, пустирника і шишок хмелю — 10 л. сировини заливають окропом, нагрівають чверть години на водяній бані. Проціджений настій п'ють по половині склянки на ніч;
• заспокійливий настій можна приготувати з чебрецю, пустирника і календули — столову ложку сировини розбавляють склянкою води, кип'ятять десять хвилин. В теплий настій рекомендується додати трохи меду і вжити на ніч;
• настій з плодів глоду — дві ложки сухих подрібнених плодів заливають 400 г окропу. Вжити настій необхідно в три прийоми за півгодини до їди. Таке народний засіб особливо рекомендовано для лікування безсоння людям з серцево-судинними патологіями.

Лікування безсоння методами нетрадиційної медицини

Нетрадиційна медицина також може запропонувати досить дієві засоби для лікування розладів сну.

до основних методик відносяться:

• гомеопатичне лікування — в залежності від ступеня вираженості порушень сну може бути рекомендований прийом гомеопатичних препаратів, які призначають у малій дозі. Такі засоби вважаються безпечними, тому що не викликають звикання і не мають небажаних побічних дій;

Зверніть увагу: ефективність гомеопатичних засобів не визнаний офіційною медициною!

• самонавіювання — існує цілий комплекс спеціальних вправ для аутотренінгу, що сприяють розслабленню. Знайомий багатьом рахунок овець є однією з різновидів самонавіювання;
• легкий гіпноз при безсонні — ще один нетрадиційний метод лікування, що дозволяє усунути підсвідомі механізми порушення сну.

Однією з технік самогіпнозу при лікуванні безсоння є використання гіпнотичних образів — тих образів, які виникають у людини в проміжному стані між неспання і сном. Ви повинні поставити перед собою завдання, сконцентрувати увагу на внутрішніх образах, спостерігати за ними. Спочатку це може викликати деякі труднощі, тому для досягнення результату потрібно терпіння. Поступово статистичні образи перейдуть в сон.

Безсоння при вагітності

У період вагітності безсоння виникає у багатьох жінок. Само собою, стан вагітності є строгим протипоказанням для прийому будь-яких снодійних препаратів і багатьох народних засобів. Тут потрібні безпечні методи, які не зашкодять здоров'ю мами і майбутнього малюка.

Усунути порушення сну може допомогти розслаблююча ванна або душ без використання ароматичних масел і засобів з сильною отдушкой, хороший ефект дає прогулянка на свіжому повітрі. Одяг для сну необхідно вибирати комфортну, з натуральних тканин. Не варто довго дивитися телевізор або сидіти за комп'ютером перед сном.

Фахівці стверджують, що нормалізувати сон при вагітності допоможе дотримання здорової дієти, адже багатьох майбутніх мам мучить печія, через яку довго не вдається заснути. З раціону бажано виключити смажені та солоні страви, газовану воду, шоколад.

Вагітним жінкам властиві переживання і тривожність, тому їм може знадобитися грамотна психологічна допомога. На пізніх термінах рекомендується придбати спеціальну подушку. Приймати вітамінні комплекси для лікування безсоння у вагітних дозволяється тільки за приписом лікаря.

Увага!  Під час вагітності забороняється використовувати будь-які хімічні препарати, будь то снодійні або антидепресанти. Якщо подолати безсоння власними силами не вдається, зверніться до лікаря — він може порадити безпечні засоби рослинного походження.

Заходи профілактики

Існує кілька рекомендацій, які допоможуть вам уникнути безсоння:

1. Намагайтеся лягати спати і прокидатися в один і той же час, щоб організм звик до певного біоритму.
2. Дотримуйтесь правил правильного харчування, стежте за масою тіла, які не наїдайтеся перед сном і не вживайте тонізуючих напоїв в другій половині дня.
3. Не спіть в денний час.
4. Приділяйте час регулярної фізичної активності.
5. Навчіться розслабляти фізично і психологічно.
6. Не варто в якості снодійного приймати алкоголь, так як спиртне дійсно може прискорити процес засинання, але воно значно погіршує якість сну .
7. Оптимальною позою для сну вважається поза на животі — саме так сплять маленькі діти.

Безсоння здатна негативно вплинути на стан нашого здоров'я і якість життя, саме тому проблема повинна бути своєчасно усунуто. Пам'ятайте, лікування при такому стані повинен підбирати тільки грамотний фахівець, щоб уникнути заподіяння ще більшої шкоди. Здоровий сон — запорука відмінного самопочуття і настрою.

Більш детальну інформацію про те, як впоратися з безсонням, ви отримаєте, переглянувши даний відео-огляд:

Чумаченко Ольга, медичний оглядач

Грип і простудні захворювання зазвичай супроводжуються підвищенням температури. Цей неприємний симптом супроводжується ознобом і загальним нездужанням. Люди по-різному переносять гіпертермію. Одні себе непогано почувають при значних цифрах, а інші дуже негативно реагують навіть на субфебрильна показники. Температуру менше 38 ° С збивати не рекомендується, оскільки вона допомагає боротися з інфекційними агентами.

Для боротьби з гіпертермією можна використовувати перевірені аптечні препарати на основі парацетамолу або ацетилсаліцилової кислоти. Але, якщо в аптеку бігти пізно, або не хочеться приймати далеко небезвредную «синтетику», можна вдатися до засобів народної медицини.

збиваємо температуру відваром перлової крупи

Візьміть 100 г перлової крупи, залийте її літром води і поставте на повільний вогонь. Кип'ятіть 15-20 хвилин, після чого зніміть з вогню, остудіть і процідіть. Щоб поліпшити смак відвару, і зробити напій ще більш корисним, додайте в нього гречаний або липовий мед. Рекомендується приймати це жарознижувальну на ніч по 200 мл. Потім потрібно лягти в ліжко і тепліше укутати.

Журавлина при температурі

Журавлина є відмінним жарознижуючим засобом, оскільки в ягодах міститься велика кількість «природного аспірину» — саліцилової кислоти. Щоб приготувати смачний і корисний напій, потрібно взяти пару десертних ложок журавлини, перетертої з цукром і залити склянкою окропу. Дайте напою трохи настоятися і охолонути, а потім пийте його дрібними ковтками як чай. Журавлина має не тільки жарознижувальними, але і протизапальними властивостями. Вітамінний напій з неї допоможе швидше впоратися з ангіною і грипом. Ягоди — відмінне джерело вітаміну С, який допомагає зміцнити імунітет.

Липовий цвіт як засіб від температури

Чудовий ароматний жарознижувальний чай можна приготувати з сухого липового цвіту . Для його приготування потрібно взяти жменю квіток і залити їх 500 мл окропу. Натаівал напій краще 20-30 хвилин, після чого його слід остудити і ретельно процідити через згорнуту в 2-4 шари чисту марлю. Для смаку можна додати столову ложку липового меду. Настій з липового цвіту допомагає швидко збити температуру, оскільки має виражену потогінну властивість. Липовий чай характеризується також протизапальну, відхаркувальну і протимікробну дію.

Сухофрукти

Добре допомагає від температури при застуді відвар з сухофруктів. Гість сухих плодів потрібно залити 500 мл окропу і настоювати протягом півгодини. Пийте настій у теплому вигляді дрібними ковтками по 2-3 склянки в день. Сухофрукти є відмінним джерелом вітамінів і мікроелементів, тому вони надають не тільки жарознижувальну, але у загальнозміцнюючу дію, допомагаючи організму швидше впоратися із захворюванням.

Зверніть увагу: якщо народні кошти не допомагають від гіпертермії, і температура тільки підвищується, потрібно викликати бригаду «швидкої допомоги».

Оцет — старовинний народний засіб від температури

Щоб збити температуру у дитини, можна вдатися до обтираниям з розчином оцту. Столовий оцет потрібно розвести водою у співвідношенні 1: 2. Випаровуючись з поверхні тіла, оцтовий розчин зіб'є температуру за лічені хвилини.

Важливо: не можна розтирати малюка оцтовим розчином високої концентрації, щоб уникнути хімічних опіків. Спробуйте рідина на смак — вона повинна бути кислуватою, але не викликати печіння. Не можна допускати попадання оцту в очі і на слизові оболонки!

Малина при температурі

Одним з найвідоміших народних засобів від температури є малина. Під час хвороби можна пити звичайний чай з доданим до нього малиновим варенням. Ефективний також настій з висушених ягід і листя рослини. У плодах міститься саліцилова кислота, а в листі — дубильні речовини. На 1 жменя сухого субстрату потрібно взяти 0,5 л окропу. Наполягати напій краще 15-20 хвилин, а пити його рекомендується в теплому вигляді маленькими ковтками. Малина характеризується потогінну властивість; напій з неї допоможе знизити температуру за 10-20 хвилин.

Смородина як засіб від температури

При застуді добре допомагає від температури чай з чорною смородиною . Її ягоди містять велику кількість аскорбінової кислоти, що допомагає зміцнити загальний імунітет. Смородина характеризується вираженим потогінний і сечогінний ефект, завдяки чому напій з неї не тільки допомагає збити температуру, але і прискорює виведення токсинів з організму. На 1 ч. Л. перетертих з цукром ягід візьміть 200 мл окропу, настоюйте 20-25 хвилин і пийте в теплому вигляді.

Калина як жарознижуючі

Для боротьби з високою температурою при застуді дуже ефективна калина. Ягоди потрібно заготовити з осені, перетерши їх з цукром, і розклавши по банках. Одну столову ложку перетертої калини потрібно залити склянкою окропу і дати настоятися 10-15 хвилин, остудити і процідити. Смачний калиновий чай краще пити в теплому вигляді, не поспішаючи. Калина не тільки відмінне жарознижувальну народний засіб, але і унікальне джерело вітамінів.

Ромашка

Щоб збити температуру, можна використовувати настій з сухих квіток ромашки аптечної . 1 ч. Л. рослинної сировини потрібно залити склянкою окропу, дати напою настоятися півгодини, після чого остудити і процідити. Настій краще пити невеликими ковтками по 100 мл кожні 30 хвилин.

Важливо: перш ніж лікуватися народними засобами від температури, рекомендується отримати консультацію лікаря. Згадані кошти — одні із самих безпечних, але при цьому не можна виключати ймовірність наявності у пацієнта індивідуальної підвищеної чутливості.

Полуниця

Полуниця — ще одне з найбільш ефективних і смачних народних засобів проти температури. Добре знайомі всім ягоди підвищують опірність інфекціям, заспокоюють при психічних стресах і допомагають при вегето-судинній дистонії. Щоб збити температуру доцільно після їжі з'їсти 50 г свіжих ягід або кілька десертних ложок варення.

Трав'яні збори

Збори цілющих трав можуть надавати комплексне жарознижувальну, протизапальну та імуностимулюючу дію.

Дуже корисний при застуді трав'яний збір, в складу якого входять:

• трава подорожника — 20 г;
• квітки ромашки аптечної — 10 г;
• квіти липи — 25 г;
• плоди шипшини — 10 г;
• трава мати-й-мачухи — 10 г.

Щоб приготувати цілющий напій, візьміть 4 ч. л. цього збору залийте склянкою окропу, настоюйте 10 хвилин, після чого остудіть і процідіть. Пийте настій по 1 склянці тричі на день.

Ефективним ліками з жарознижуючим і протизапальним ефектом є настій із суміші тополиного нирок, листя суниці та подрібненого лимона.

Мед — одне з кращих народних засобів від температури

Натуральний бджолиний мед також є хорошим природним жарознижуючим. Чайну ложку (з гіркою) потрібно розчинити в 200 мл теплої (не гарячою!) Води, випити цей приємний напій і гарненько укутати. Температура неодмінно знизиться, адже мед — це потужне потогінний засіб.

Як збити температуру без ліків у дітей

Про те, як збити температуру без ліків у дітей розповідає педіатр, доктор Комаровський:

ПЛІС Володимир, медичний оглядач