Зміст:

• Чому моя собака багато гавкає (скиглить)? Що можна зробити?
• Моя маленька собака гризе меблі — що я можу зробити?
• Моя собака боїться салюту — як я можу допомогти?
• Моя собака дуже вибаглива в їжі — як це виправити?
• Як я можу відучити собаку від привередливости в їжі?
• Моя маленька собака не любить їздити в машині, їй стає погано — як я можу допомогти?

Господарі маленьких собак часто дозволяють їм більше, ніж власники великих вихованців. Буває, що собака, яка за віком давно вже не щеня, продовжує гризти меблі і випрошувати їжу. Чи можна змінити звички собаки на краще? Дресирування здатна допомогти майже у всіх ситуаціях, пов’язаних з поведінкою собаки. Ось найпопулярніші питання власників маленьких собак.

До змісту

Чому моя собака багато гавкає (скиглить)? Що можна зробити?

Нудьга. Якщо ваша собака не отримує достатньо уваги або не витрачає свою енергію, їй може стати нудно і самотньо. У випадках, коли вам доводиться залишати собаку на самоті, переконайтеся, що їй є чим зайнятися.

Залиште собаці стимулюючі іграшки, м’ячик або гумову іграшку з ласощами, з якою доведеться повозитися, щоб отримати смачне. Залиште увімкненим телевізор або радіо. Дуже добре, якщо у собаки є можливість спостерігати щось цікаве з вікна, наприклад, пташину годівницю.

Що ще важливіше, переконайтеся, що пес напрыгался, награвся і втратив багато енергії, щоб бути досить втомленим і сонним, коли ви йдете з дому.

Страх. Гавкіт може бути реакцією на стрес. Зазвичай собаки гавкають, коли стикаються з чимось невідомим і страшним, наприклад, раптовим шумом, велосипедним клаксоном або гавкотом іншого собаки. У цих випадках собака ніби посилає чіткий сигнал того, що її лякає: «Не наближайся!».

Коли собачий гавкіт викликаний страхом, є ефективний прийом — зниження реакції на подразник. Взагалі при проблемах з поведінкою завжди варто звернутися до досвідченого дресирувальника, але цей спосіб можна спробувати і самостійно.

Наприклад, ваша собака ненавидить велосипеди. Попросіть друга-велосипедиста вам допомогти. Тримайте собаку на безпечній відстані від велосипеда (досить далеко, щоб пес бачив велосипед, але все ще залишався спокійним) і нагороджуйте за тишу. Потім, дуже повільно і обережно, поступово наближайтеся до велосипеда, постійно нагороджуючи собаку за спокійна поведінка.

В кінцевому підсумку ви досягнете успіху, і собака навіть не згадає, що раніше бурхливо реагувала на велосипед. Запасіться терпінням, тому що такі тренування займають час і може знадобитися консультація фахівця, щоб досягти результату.

Розчарування. Розчарований гавкіт собака видає найчастіше тоді, коли не може досягти бажаного: наприклад, улюблені іграшки лежать в шафі, звідки їх не дістати, або інші собаки бігають за парканом.

Є кілька способів захід «розчарованого гавкоту». Для початку необхідно уникати виникнення подібних ситуацій: якщо собака з вами по сусідству гуляє з 9 до 10 годин, важливо в цей час не випускати свого вихованця. Потім, якщо собаку спокушають іграшки, що лежать в шафі, тримайте собаку подалі, наприклад, в іншій кімнаті.

Також важливо, щоб собака пройшла курс дресирування, де вона навчиться здійснювати певні дії і правильно себе вести для отримання бажаного (наприклад, ласощі після виконання команди «Сидіти») і зможе контролювати свою поведінку.

До змісту

Моя маленька собака гризе меблі — що я можу зробити?

Не дозволяйте собаці грати з речами — тільки з іграшками. Собакам важко зрозуміти, чим відрізняються схожі предмети і чому, наприклад, зі старим взуттям грати можна, а з новою не можна.

Зовсім як немовлята, щенята досліджують цей світ «на зуб». Ваш щеня обов’язково все буде «тягнути в рот», будь то одяг, дитячі іграшки або людські пальці. Коли таке вивчення переходить в жування предметів, необхідно це припиняти негайно. Навіть у цьому віці у цуценяти вже гострі зуби, здатні зіпсувати цінні речі або заподіяти вам біль. Краще уникати таких ситуацій, ніж виправляти їх наслідки.

Для початку переконайтеся, що всі цінні предмети знаходяться поза зоною досяжності для вашого пса. Все, що ви не можете заховати, необхідно обробити спеціальними жахливими засобами або розчинами. Крім того, переконайтеся, що у собаки досить жувальних іграшок.

На щастя, необхідність жувати зникає у міру дорослішання собаки. Так само, як і гавкіт, жування може бути ознакою нудьги, тому дотримуйтесь порад вище, щоб уникнути проблем.

До змісту

Моя собака боїться салюту — як я можу допомогти?

Безліч маленьких собачок боїться петард та інших гучних шумів, наприклад, грому. У деяких випадках має сенс зв’язатися з ветеринарним лікарем, щоб він підказав рішення для заспокоєння собаки. Ось ще кілька порад:

До змісту

Моя собака дуже вибаглива в їжі — як це виправити?

За своєю природою собаки не вибагливі у виборі їжі. Їм не набридає одна і та ж дієта, що складається з смачної і здорової їжі. Частування собаки зі столу не тільки збільшує щоденне споживання калорій, але і вносить дисбаланс в раціон. Чим частіше ви балуєте її своєю їжею, тим більше вона починає вередувати при виборі їжі і стає розбірливою у своїй звичайній дієті.

Подумайте про предків собак — вовків. Вони вживають їжу чисту і просту, їдять, щоб отримати енергію і вижити, і у них немає особливих переваг або причіпок до їжі.

Собака не буде голодувати, якщо у неї не болять зуби або шлунок.

До змісту

Як я можу відучити собаку від привередливости в їжі?

Не змішуйте потреби собаки в їжі та уваги! Якщо собака випрошує їжу в проміжку між годуваннями, запропонуйте їй взаємодія — наприклад, гру. Таким чином, ваші стосунки з вихованцем не будуть збудовані навколо їжі.

До змісту

Моя маленька собака не любить їздити в машині, їй стає погано — як я можу допомогти?

Для переважної більшості собак погане самопочуття в автомобілі пов’язано зі стресом, а не з рухом авто. Незважаючи на це, деяких собак дійсно закачує — це може бути пов’язано з порушеннями в роботі внутрішнього вуха. У першу чергу важливо, щоб ваш вихованець пов’язував автомобільні подорожі з приємними речами — до цього треба привчати з щенячого віку.

Привчайте вашу собаку до правильної поведінки в машині з ранніх років: не дозволяйте гавкати, висовувати голову з вікна або стрибати між сидіннями. Використовуйте ремінь безпеки, щоб зафіксувати собаку на час руху.

Почніть з коротких нетривалих поїздок, щоб собака звикала до автомобіля поступово. Зупиняйтеся в парках, щоб собака розуміла, що поїздки на автомобілі пов’язані з приємними речами. Також непогано було б запросити в машину на час подорожі людини, який приємний вашої собаки, щоб він міг заспокоїти і відволікти її під час руху. Поступово збільшуйте тривалість поїздки, поки ваша собака не навчиться справлятися з тривогою і занепокоєнням.

Якщо вашу собаку дійсно закачує в машині, переконайтеся, що її шлунок порожній, перш, ніж сісти в автомобіль. Годуйте собаку не пізніше, ніж за 3-4 години до поїздки. Постарайтеся їхати максимально повільно і будьте обережнішими на крутих поворотах і під час руху в гору. Відкрийте вікна — свіже повітря може допомогти.

Також вам необхідно проконсультуватися з ветеринаром щодо заколисування собаки: є ефективні препарати, які полегшують симптоми.

Стаття підготовлена за консультації з експертами Pro Plan

Авторська стаття

Зміст:

• Вчимо англійські слова: картки
• Безкоштовний англійський міні-диктант
• Англійські мультики і фільми
• Книги англійською: завантажити і читати
• Домашній театр

Щоб знати іноземну мову по-справжньому добре, мало два-три рази на тиждень відвідувати уроки англійської мови у школі і ще один день займатися з репетитором. Потрібна щоденна практика. Часто діти не можуть вивчити англійську, тому що не займаються удома. Батьки і раді б допомогти, але їм самим не вистачає підготовки. Викладач і автор блогу Preply.com, міжнародного сервісу для пошуку репетиторів, Юлія Грін склала список вправ для вивчення англійської мови з дітьми, які можна робити навіть у тому випадку, якщо ваш власний англійська поки залишає бажати кращого.

До змісту

Вчимо англійські слова: картки

Картки зі словами — саме просте, а тому й найпоширеніше вправа серед тих, хто вивчає англійську. Словниковий запас — це те, що дозволяє нам спілкуватися і дає впевненість у розмові з іноземцем, навіть якщо граматика не ідеальна.

Візьміть красиві листочки — можна купити різнокольорові стікери без клейкої смуги або порізати на невеликі картки набір кольорового картону — і напишіть на них англійські слова, які слід вивчити. На зворотному боці напишіть переклад. Потім розкладайте картки на столі російськими словами вгору — і нехай дитина згадує англійське слово. Відгадані картки складайте в одну стопку, неотгаданные — в іншу. Так вам буде легко оцінити прогрес. Потім можна перевернути картки і згадувати вже російський переклад.

Щоб адаптувати цю вправу для малюків, можна замість російського слова малювати картинку. Якщо ж дитина постарше, можна трохи ускладнити завдання: пишіть не один варіант перекладу, а всі можливі. Крім того, можна писати на «англійської» стороні не окремі слова, а словосполучення. Якщо вам або дитині складно запам’ятати вимову, поряд з написанням обов’язково вказуйте транскрипцію.

Ефективність такої вправи приголомшлива. Якщо займатися кілька разів на тиждень, засвоюючи все 10 слів за урок, через місяць ви будете знати до 100 нових слів, через чотири місяці — 350-400, а це вже непоганий побутової мінімум.

До змісту

Безкоштовний англійський міні-диктант

Приблизно раз в тиждень варто закріплювати написання нових слів. Диктуйте слова, а дитина нехай їх пише. Можна диктувати російською, а писати англійською. Або і писати, і диктувати по-англійськи.

Якщо ви зовсім не впевнені в своїй вимові, використовуйте онлайн-перекладач з озвучкою. Така функція є, наприклад, у перекладача Google. Ви просто вводите слово в полі, а потім натискаєте внизу значок динаміка — і комп’ютер озвучує написане.

Щоб мотивувати дитину, можна влаштувати змагання, такий диктант-баттл. У першому раунді ви диктуєте, дитина записує. Потім ви змінюєтеся місцями, запропонувавши дитині провести диктант для вас. Потім перевіряєте результати. У кого менше помилок — той, наприклад, загадує бажання, вибирає солодощі до чаю або передає програв одну домашню обов’язок (помити тарілки після вечері, скласти іграшки тощо).

До змісту

Англійські мультики і фільми

Перегляд цікавих дитячих мультиків та фільмів в оригіналі — вправа, яке саме по собі захоплює. Щоб дитині не стало нудно, вибирайте мультсеріали з короткими серіями, а великі фільми дивіться частинами. Після кожної серії або фрагмента кіно обговорюйте побачене. Потрібно переконатися, що дитина зрозуміла, про що йшла мова.

Для найменших учнів можна вибирати розвиваючі мультфільми, орієнтовані на малюків з США або Великобританії. Дітям постарше підійдуть навчальні мультики начебто Muzzy in Gondoland і Gogo Loves English.

Якщо вибираєте повнометражний фільм або анімаційну стрічку, намагайтеся дивитися те, що дитина вже бачив на рідній мові: так він буде розуміти, про що йде мова, і йому буде цікавіше. Для більш зручного перегляду підключайте субтитри. Добре, якщо вони теж будуть на англійській мові.

До змісту

Книги англійською: завантажити і читати

Ще один хороший спосіб поповнити словниковий запас — читання книг і статей. Тут теж рекомендуються історії, які малюк вже читав або чув в перекладі на рідну мову.

Вибираючи книжку, звертайте увагу на рівень знання мови, на який вона розрахована. Неадаптовану літературу, швидше за все, дитині буде складно читати. Адаптовані книги сьогодні можна купити в більшості книжкових магазинів або онлайн, як у паперовій версії, так і в електронній.

Щоб дитина міг читати цікаві йому статті в інтернеті, можна встановити розширення-перекладач для браузера. Достатньо буде виділити окреме слово чи навіть навести на нього курсор, щоб побачити варіанти перекладу.

Читання сильно впливає на вивчення граматики, тому що дитина відразу запам’ятовує, як пишуться слова і будуються пропозиції. Прослідкуйте, щоб маленький учень вибирав для читання матеріали серйозних видань. В аматорських текстах велика ймовірність зустріти помилку.

До змісту

Домашній театр

Продовжуючи тему читання, можна порекомендувати п’єси англійською мовою. Багатьом дітям подобається грати історії в особах, так чому б не допомогти їм у цьому? Можна просто читати п’єсу за ролями, а можна влаштовувати раз на місяць справжні театральні вистави з костюмами і декораціями.

Щоб вивчення мови було успішним, важливо вибрати кілька типів практичних занять. В комплексі ці вправи повинні формувати чотири навички: читання, письмо, говоріння і розуміння на слух. Наведені вправи повністю відповідають цим вимогам. Але є ще одне важливе правило: заняття повинні бути цікавими для дитини, тому потрібно адаптувати їх так, щоб учень сам прагнув попрактикуватися в англійській, а не робив завдання «для галочки».

Авторська стаття

Багато хто так прагнуть виконати свою роботу і досягти цілей, що часто забувають радіти своїм успіхам. На жаль, це позбавляє життя повноти і може негативно позначитися на готовності до виконання завдань. Позитивна самооцінка має дві позитивні сторони: вона мотивує до наполегливої праці і дає задоволення від зробленого.

Винагороджуючи себе за виконання особливо важкої роботи, ви самі допомагаєте собі налаштуватися на подальші успіхи. Ви досягли успіху в минулому і були винагороджені за це, тому можете розраховувати на такі винагороди та за майбутні досягнення. Чим більше ви нагороджуєте себе за успіх, тим тісніше буде ваш розум пов’язувати майбутні удачі з задоволенням від закінченої справи.

Якщо ви не знаєте, як винагороджувати себе, прислухайтеся до наступних порад.

Почніть з минулого. Щоб привчити себе відзначати свої досягнення, насамперед потрібно показати собі, що ви вмієте їх домагатися.

Згадайте свої минулі успіхи. В таблиці «Винагорода за досягнення» вкажіть п’ять своїх досягнень. Напишіть про кожному пару пропозицій, вказавши, що саме допомогло вам досягти успіху.

В наступній графі наведіть три свої відчуття від цих перемог. Завжди, коли вам не вистачає рішучості у виконанні якогось завдання або досягнення якоїсь мети, вивчіть цю таблицю, щоб надихнути себе на нові звершення.

Винагороджуйте себе помірно. Постарайтеся дотримувати міру. Якщо хтось постійно хвалить вас і говорить вам компліменти, то ви, швидше за все, вважатимете це нещирим. Але якщо вас ніхто ніколи не хвалить і оцінює вашу роботу дуже скупо, це теж не дуже добре.

Постарайтеся винагороджувати себе у відповідності з досягнутим. Наприклад, якщо ви працювали над великим проектом, який зажадав від вас відмови від спілкування з друзями протягом двох місяців по його завершенні організуйте вечірку або виїзд на вихідні з близькими, щоб відсвяткувати «знову знайдену свободу».

Якщо ж ви просто виконали свою роботу вчасно і є кілька вільних хвилин, винагородіть себе невеликою перервою на читання, розмовою з колегою або чим-небудь смачним.

Не забувайте відзначати проміжні перемоги. Коли ви займаєтеся особливо великим або довгим проектом, підтримуйте себе в процесі. Якщо ви відкладіть це до закінчення роботи, то можете втратити мотивацію до неї або, що ще гірше, взагалі піти з проекту до його завершення.

Розділіть великі завдання на більш дрібні з чіткими кордонами, щоб відзначити кожне досягнення. Наприклад, якщо ви пишете книгу, винагороджуйте себе за кожну завершену голову.

Намагайтеся відзначати свої досягнення в колективі. Якщо виконана робота або розв’язана задача були дійсно важкими, не соромтеся відзначити їх завершення в компанії близьких. Якщо ваше досягнення стосується особистого життя, зберіть членів сім’ї, коханих і близьких друзів. Якщо мова йде про важливий професійному досягненні, покличте на вечірку колег.

Святкування успіху з іншими створює соціальні та сімейні зв’язки, які підсилюють позитивний психологічний вплив успіху на вас у порівнянні з тим, як якщо б ви відзначали його на самоті. Такі заходи підкреслюють сутність і значимість вашого успіху.

Винагороджуйте себе зі змістом. Винагорода наполегливої праці буде наповнене сенсом лише у тому випадку, якщо ви цінуєте цю нагороду! Якщо вона вам нецікава, у вас залишиться почуття незадоволеності. Нехай нагорода за успіхи буде для вас справді бажаною і цінною, принесе вам чудові відчуття.

У 2009 році корпорація McKinsey провела дослідження, результати якого показали, що заохочення нефінансового характеру (похвала, подяка, увагу керівництва або можливість службового росту) більш ефективні, ніж чисто фінансові (бонуси за виконання робіт, надбавки до платні, преміальні опціони з цінними паперами). При цьому найефективніше заохочення — похвала або подяку працівникові від його безпосереднього керівника.

Вмійте винагороджувати себе внутрішньо. Для багатьох з нас головною мотивуючої силою стають позитивна оцінка і визнання оточуючих. Морально ви можете винагороджувати себе і самі, внутрішньо висловлюючи гордість від свого звершення і повагу до себе за це. Ви можете голосно вимовити це для себе, записати свої позитивні відчуття у щоденнику або поділитися ними з коханими і близькими друзями. Відкрите вираження задоволення і радості від добре виконаної роботи допомагає підвищити самооцінку.

Заведіть «журнал винагород». Записувати в журнал ваші досягнення, позитивні відчуття від цього і винагороди (насамперед моральні) від них — чудовий спосіб запам’ятати свої успіхи. Це додає вам сил і не дає забути про те, чого ви досягли.

Якщо нахлинуть тривоги і відсутність впевненості при роботі над новими завданнями, перечитайте запису про свої досягнення (і зусиллях, яких вони вам коштували) і надихнути на нові звершення.

Не поспішайте. Коли ви закінчуєте об’ємну роботу або вирішуєте особливо важке завдання, дайте собі трохи часу усвідомити досягнуте і викупатися в променях слави від свого успіху, перш ніж братися за черговий проект. Це дасть вашому розуму і тілу перепочинок, щоб ви не перегоріли, впоралися з неминучими стресами і з новими силами йшли вперед.

Зміст:

• Якщо вдома після прибирання стало порожньо
• Куди подіти «непотрібні» речі, які приносять вам радість

У багатьох, хто знайомий з «Магічної прибиранням» від Марі Кондо, склалося враження, що після прибирання квартири по її методу будинок стане порожнім і безликим. Виявляється, викинувши всі речі, які не приносять радості, треба виставити на огляд дещо, що приносить радість. Причому годяться і зовсім непотрібні речі. Про це — у новій книзі «Іскри радості».

«Я закінчила наводити порядок, і тепер мій будинок став чудовим і чистим! Але у мене чомусь таке відчуття, що я насправді ще не закінчила». Будинків людей, що зазнають подібне відчуття, є одна загальна риса: їм не вистачає фарб.

Коли фаза скорочення обсягу речей завершена, пора додати радості. Як правило, це можна зробити, прикрасивши свій простір улюбленими речами, які раніше не могли повністю реалізувати свій потенціал. Але тим, хто не має досвіду у виборі речей, які доставляють радість, доведеться шукати такі речі спеціально.

Хоча ідеальним рішенням було б купити нові фіранки або покривала улюблених відтінків або повісити на стіні приємну для ока господаря картину, не кожен може реалізувати це рішення відразу. У подібних випадках найпростіший варіант — використовувати квіти.

Я почала робити свою кімнату яскравіше за допомогою квітів, коли вчилася в старших класах школи. Точніше кажучи, я використовувала для цього одну-єдину герберу, яка коштувала всього сотню йен (близько долара).

До змісту

Якщо вдома після прибирання стало порожньо

Як-то раз я була вдома в однієї знаменитості, щоб провести урок для телепрограми. Ця жінка жила в двоповерховій квартирі, де робочий простір розташовувалося над житловими апартаментами. Її кабінет був порівняно охайним і акуратним, і на підлозі стояв картонний ящик з документами. Після швидкої перевірки ми спустилися вниз, в її спальню — і потрапили в шокуюче інший світ.

Першим, що впало мені в очі, були шість ігрових автоматів для пінболу, виставлені на верхній полиці книжкового стелажу, що займав простір уздовж однієї із стін. Їх панелі, декоровані мультяшними персонажами, спалахували і гасли, і кімнату наповнював механічний гул.

Хоча у мене є знайомі, у чиїх кімнатах висять мішені для дротиків і стоять столики для маджонг, я ще ніколи не бачила будинку, прикрашеного працюють ігровими автоматами. І ще два таких же непрацюючих пристрої виявилися у вбудованому шафі.

— Це мої головні джерела радості! — пояснила вона, сяючи впевненою посмішкою. «Для неї ігрові автомати — те ж саме, що для мене квіти, — подумала я, — і навіть більше!». Коли ми закінчили наводити порядок, миготять вогнями автомати були розставлені на видних місцях по всій кімнаті: повинно бути, саме так у її поданні виглядав наповнений радістю рай.

Коли закінчується марафон по наведенню порядку, будинки багатьох моїх клієнтів виглядають дещо порожніми, але потім вони швидко змінюються і змінюються. Рік тому вони вже залишають виразне відчуття радості. Улюблені речі господарів стоять на видних місцях, а колишні штори і покривала змінюються іншими, чиї кольори більше відповідають їхньому смаку.

Якщо ви думаєте, що наведення порядку означає просто порятунок від хаосу, то ви неправі. Завжди майте на увазі, що справжня мета — знайти і зберегти ті речі, які ви по-справжньому любите, з гордістю демонструвати їх у своєму домі і жити радісним життям.

До змісту

Куди подіти «непотрібні» речі, які приносять вам радість

«Я не впевнена, що від цієї речі ще буде якась користь. Але один тільки погляд на неї робить мене щасливою. Мені достатньо просто того, що вона у мене є!» Зазвичай клієнтка говорить це, беручи в руки який-небудь випадковий предмет, у якого, здавалося б, не може бути ніякого корисного призначення, наприклад, обрізок тканини або зламану брошку.

Якщо річ робить вас щасливим, то сміливо залишайте її собі, і не має значення, що говорять інші люди. Навіть якщо ви тримаєте цей предмет в коробці, ви все одно отримуєте задоволення, виймаючи його звідти, щоб помилуватися. Але якщо ви вирішили зберегти таку річ, чому б не використати її можливості повністю? Речі, що здаються іншим безглуздими, але цінні для вас, якраз і слід виставляти на огляд.

Взагалі кажучи, є чотири способи використання таких дрібничок для прикраси будинку:

• розмістити їх на полицях (статуетки, м’які іграшки тощо);
• розвісити (брелоки для ключів, сувеніри тощо);
• приколоти або приклеїти (листівки, вирізки з журналів і т. д.);
• або використовувати як обгортки або обкладинки (клаптики тканини, обгортковий папір).

Давайте почнемо з першої категорії — речі, які можна розмістити на полицях. Якщо поставити їх на полицю безладною купою, це буде виглядати неохайно, тому я пропоную «оформити» експозицію, помістивши їх всі разом на блюдо, піднос, красиву серветку або у кошик. Так вони не тільки виглядають охайнішим; їх стає ще легше чистити.

Звичайно, якщо ви віддаєте перевагу більш невимушений вигляд, ставлячи їх безпосередньо на полицю, ви в своєму праві. А ще можна використовувати засклену вітрину, якщо вона у вас є.

Крім демонстрації таких речей на видних місцях, можна розміщувати їх в просторах для зберігання. Наприклад, одна з моїх клієнток взяла букетик для корсажа і в центр його прикріпила брошку-жабу з гірського кришталю, так що мордочка жаби визирала з букета. Потім вона помістила його в проміжок між своїми бюстгальтерами всередині висувного ящика. Мені не забути посмішку на її обличчі в той момент, коли вона сказала мені: «Всякий раз, як я висуваю цей ящик і бачу выглядывающую звідти мордочку, мене переповнює радість».

Що стосується другої категорії — предметів для розвішування, — можна використовувати брелоки або гумки для волосся як колірні акценти в шафі, надівши їх на гаки вішалок-плічок. Можна також обернути «шийки» вішалок чимось достовірніше, наприклад, стрічками від подарункових коробок або намистом, яке вам набридло носити.

Ще можна вішати подібні речі на стінні гачки, на кінці гардинових карнизів і в будь-яких інших місцях, які здаються вам придатними. Якщо предмет занадто довгий і виглядає незграбно, просто обріжте його або підв’яжіть, регулюючи довжину.

Якщо таких предметів у вас багато і вішати їх більше нікуди, спробуйте зв’язати їх разом, щоб вийшло одне прикраса. Одна з моїх клієнток зробила фіранку, нанизавши разом брелоки для мобільних телефонів із зображенням місцевого талісмана, який їй подобався, і повісила її поперек передпокою. Хоча бовтаються в повітрі мордочки талісманів виглядали дещо дивно, власниця заявила, що ця фіранка перетворила вхід в її помешканні у «райські брами».

Це підводить нас до третьої категорії — предметів, які можна приклеїти або приколоти кнопкою. Декорування внутрішніх стінок шафи плакатами, для яких не знайшлося іншого місця, — стандартна практика методу КонМари. Від цього виграє будь-який простір для зберігання, включаючи стінки буфету і дверцята шаф, задні стінки полиць і дно висувних ящиків. Можна використовувати тканину, папір або будь-який інший матеріал — тільки б при погляді на нього вам ставало радісніше жити.

Заключна категорія предметів для декорування вашого інтер’єру — це речі, які можна використовувати для обгортання. До їх числа відносяться будь-які м’які матеріали: клаптики, обгортковий папір, подарункові пакети і одяг з красивим малюнком, яка не перестала вам подобатися, але по тій або іншій причині більше не підходить.

Такі речі можна використовувати для декорування довгих і некрасивих низьковольтних проводів або в якості серветок, вкривають домашні електроприлади, коли ті не використовуються, — наприклад, вентилятори в зимовий період. Пухові ковдри, які не потрібні в теплий сезон, можна скатати, видаляючи з них зайве повітря, і тримати в полотняній сумці. Вона годиться для цього нітрохи не гірше, ніж спеціальні вакуумні пакети для зберігання.

Якщо ви любите шити, можна виготовити відмінне пакувальне полотно, распоров непотрібний одяг по швах і обметав краю, щоб тканина не розпускалася. Просто обв’язавши згорток з речей такою гарною візерунчастими тканиною, можна створити красиве простір.

До того часу, як ви закінчите ваш погляд буде всюди знаходити улюблені речі. Відкриваючи ящик або шафа і заглядаючи всередину, дивлячись на задню сторону дверцят або книжкових полиць, ви відчуєте, як ваше серце наповнюється радістю.

Якщо у вас є різноманітні предмети, які вам подобаються, нехай навіть вони здаються марними, будь ласка, подаруйте кожному з них друге життя. Адже з якоїсь причини ви в свій час принесли їх додому.

До речі кажучи, коли ви в процесі наведення порядку натикаєтеся на якісь окремі речі, які радують вас, але здаються марними, я рекомендую, виділивши в особливу категорію «декор», відкладати їх в сторону — до тієї пори, поки ви не закінчите зі всім іншим.

Хоча можна робити «декоративні» перерви всякий раз, як ви виявите такий предмет, це завадить процесу наведення порядку, оскільки доведеться витрачати час на прийняття рішень. А от коли марафон по наведенню порядку завершений, будинок охайний і чистий, а почуття радості зашкалює, декораторські ідеї просто б’ють ключем.

Зміст:

• Нежить при застуді
• Нежить при різкій зміні температур
• Алергічний риніт
• Хронічний нежить: 5 причин. Коли нежить не проходить
• Нежить: які ще бувають причини?

Лікувати нежить потрібно не завжди: при ГРВІ і грипі він, швидше за все, пройде сам, коли організм переможе вірусну інфекцію. Але як бути, якщо нежить не проходить або його поява ніяк не пов’язано з простудними захворюваннями? Про лікуванні нежиті різних типів розповідає лікар-оториноларинголог вищої категорії клініки «Будь здоровий» Олена Ливицкая.

До змісту

Нежить при застуді

Коли людина хворіє простудними захворюваннями або грип, у нього часто виникає гострий риніт — слизова оболонка носа запалюється, організм намагається звільнитися від хвороботворних вірусів і бактерій і починає активно виділяти слиз. Тому позбавлення від гострого риніту цілком і повністю залежить від успішного лікування грипу або застуди.

Основа якнайшвидшого одужання — рясне пиття, вживання лимонів з медом, вітамінів і, звичайно ж, постільний режим. Зменшити нежить також допоможе додавання в раціон цибулі, хрону, часнику, гірчиці, імбиру, журавлини, морквяного соку, капусти. Їх треба їсти, а не «засовувати в ніс, оскільки місцеве застосування може викликати опік і загибель слизової оболонки! Також необхідно приймати ліки, які призначив лікар.

Радимо приймати наступні народні засоби при застуді:

До змісту

Нежить при різкій зміні температур

При збої в роботі вегетативної (автономної) нервової системи у людини можуть виникнути порушення в регуляції тонусу судин, які починають хаотично скорочуватися, реагуючи на холод, фізичне навантаження і навіть на прийом їжі або алкоголю. У цьому випадку з’являється нежить, який характерний для вазомоторного риніту.

Причини цих порушень в організмі криються у різних захворюваннях шлунка, викривленні носової перегородки, порушення функцій вегетативної нервової системи, «сидячому» способі життя. У процесі лікування, в першу чергу, потрібно виявити і усунути причину.

Також рекомендується стежити за тим, щоб ноги не мерзли, були завжди в теплі, оскільки на наших стопах розташовані точки, рефлекторно пов’язані з порожниною носа. І, звичайно, рада більше рухатися завжди актуальне: по можливості намагайтеся щодня гуляти на вулиці, а також бігайте підтюпцем і плавайте в басейні. Закапувати в ніс можна тільки ті ліки, які призначив ЛОР.

До змісту

Алергічний риніт

Коли нежить у людини з’являється в період цвітіння рослин, мова йде про алергії на пилок, яку ще називають сінної лихоманкою (від слова «сіно») або поліноз (від лат. pollen — пилок). До 40% населення схильні до цього сезонного захворювання, яке супроводжується сильним нежитем, чханням, сльозотечею, може навіть бути відчуття задухи.

Витікання рідини з порожнини носа, як і у випадку з інфекцією, — спосіб виведення з організму фактора, який спровокував хвороба. Розібратися, який саме алерген виникла риніт, допоможе лікар алерголог-імунолог за аналізом крові.

Лікування алергічного риніту завжди комплексне. Один із способів — це специфічна імунотерапія, коли пацієнтові вводяться ін’єкції алергену в дуже маленьких дозах, які поступово збільшують. Таким чином проходить «тренування» імунної системи, завдяки якій організм стає більш стійким і може легше сприймати зустріч з небезпечними для нього алергенами.

До змісту

Хронічний нежить: 5 причин. Коли нежить не проходить

Як правило, простудні захворювання, що супроводжуються нежитем, тривають близько 7-10 днів. Тому якщо з носа тече набагато довше, обов’язково необхідно з’ясувати причину. Гострий риніт переходить у хронічний при недолікованої застуді, коли «встояли» проти лікування збудники продовжують інтервенцію і підтримують подразнення слизової оболонки порожнини носа. У цьому випадку підібрати правильне лікування допоможе тільки лікар.

Постійний нежить також провокує пересушене центральним опаленням повітря. Щоб підтримати необхідну вологість слизової оболонки носа, організм активно виробляє слиз, в результаті чого у людини з’являється нежить. Для запобігання цього рекомендується використовувати в приміщенні зволожувачі повітря.

Причиною хронічного нежитю можуть бути і несприятливі екологічні фактори — загазованість атмосфери, пил, бруд в повітрі. Щоб знизити ризик розвитку нежиті, намагайтеся уникати тривалого перебування поблизу пожвавлених автошляхів, частіше виїжджайте за місто, вдома і на роботі використовувати очищувачі повітря.

Нерідко причиною постійного нежитю є алергія на домашніх тварин або рідше — на харчові продукти. Трапляється також, що нежить аж ніяк не може пройти через тривалого прийому деяких ліків, наприклад, протизапальних препаратів, протизаплідних таблеток або судинозвужувальних крапель в ніс. З цією проблемою необхідно звернутися до лікаря і обговорити з ним прийом препаратів і їх побічні ефекти.

До змісту

Нежить: які ще бувають причини?

Особливу увагу слід звернути на односторонній нежить, причиною якого можуть бути сторонні тіла, викривлення носової перегородки, поліпи носа, пухлини, синусити. Також не варто ігнорувати і характер виділень з носа, особливо якщо є домішка крові, гною і поява головних болів.

У будь-якому випадку при нежиті потрібно звернутися до лікаря для отримання консультації і рекомендацій по лікуванню.

Авторська стаття

Кремній відіграє важливу роль у роботі всього організму людини. Це другий після кисню елемент на нашій планеті за поширеністю. Якщо в організмі спостерігається його нестача, починаються проблеми зі здоров’ям, які проявляються ламкістю волосся і нігтів, ранньою появою зморшок, погіршенням стану зубів та іншими неприємностями. Такі симптоми найважче перенести жінкам, які приділяють особливу увагу власної зовнішності. Заповнити дефіцит кремнію можна з допомогою кремнієвої води.

Користь кремнію для жіночого організму Відомо, що ще з давніх часів існує традиція укладати кремній на дно колодязя. Можливо, саме тому там вода має особливий смак. Мінерал насичує її корисними властивостями, позбавляє від хвороботворних мікроорганізмів і інших шкідливих домішок, осаджує важкі метали. Кремнієва вода має наступні корисні властивості:

• очищає організм від нітратів, солей важких металів, вірусів і навіть паразитів;
• має омолоджуючу дію, запобігає передчасній появі зморшок;
• загоює рани, опіки;
• підвищує імунітет, дозволяючи йому протистояти вірусам і бактеріям;
• робить кровоносні судини еластичнішими;
• підсилює ріст нігтів та волосся, робить їх міцними;
• бере участь у процесі відновлення кісткових тканин, хрящів і сухожиль;
• знижує рівень холестерину і цукру;
• допомагає при захворюваннях травної системи;
• відновлює гормональний фон;
• покращує обмінні процеси в організмі.

Таким чином, кремнієва вода може бути використана при лікуванні захворювань, для схуднення, а також може входити в щоденний раціон жінки для поліпшення загального стану організму.

За словами експертів, після миття волосся їх краще обполоснути саме в кремнієвій воді, яка не тільки діє укрепляюще, але і допомагає позбавитися від лупи. Увага! Незважаючи на очевидну користь кремнієвої води для жіночого організму, у неї є і протипоказання.
Так, не рекомендується вживати її при онкологічних захворюваннях, оскільки кремній сприяє продовженню розвитку пухлин. Небажано використовувати властивості мінералу при захворюваннях серцево-судинної системи, що протікають в гострій формі, а також при тромбозах. Таким чином, кремнієву воду можна застосовувати і навіть потрібно, але після попередньої консультації з лікарем. Як правильно приготувати кремнієву воду в домашніх умовах? Сьогодні у продажу можна знайти готову кремнієву воду, яка містить всі необхідні речовини і володіє корисними властивостями. Наприклад, вода Сулинка Кремнієва відрізняється високою якістю. Вона включає в себе виключно корисні елементи, такі як кальцій, магній та інші. Купівельна кремнієва вода відмінно підійде тим, у кого немає часу на приготування цієї рідини в домашніх умовах. Якщо більше подобається негазована вода, спробуйте мінеральну питну воду Біовіту. Кремнієву воду можна приготувати і в домашніх умовах. Мінерал продається в аптеках. Його необхідно промити під проточною водою, щоб підготувати до приготування «цілющого зілля». Кремній опускається у скляну банку, після чого в неї наливається вода з розрахунку 1,5 літра на 3 р мінералу. Далі рідина настоюється у відкритій ємності близько 2-6 днів при температурі не нижче 4С. Не варто виставляти банку під прямі сонячні промені, але і в дуже темному місці її зберігати не потрібно. Після закінчення покладеного часу вода розливається у пляшки і закупорюють. Її можна використовувати для пиття, а також для приготування різних страв. Крім внутрішнього застосування, кремнієва вода використовується в якості примочок. Увага! Не потрібно ставити її в холодильник для зберігання і заборонено піддавати кип’ятіння з камінням.

За словами фахівців, кремній можна використовувати в якості фільтра. На їхню думку, мінерал очищує водопровідну воду від шкідливих домішок. Варто відзначити, що один камінь можна використовувати досить довго, але доведеться регулярно промивати його під проточною водою. На замітку! Щоб приготувати кремнієву воду, рекомендують використовувати мінерал світлих відтінків. Вважається, що темний камінь містить домішки беррилия і свинцю.
Під час приготування цілющого еліксиру» важливо дотримуватися певної умови: використовується виключно очищена вода, в якій відсутні шкідливі домішки. Водопровідна вода для таких цілей не підходить. Тому багато хто воліє купувати готовий продукт, не витрачаючи час і сили на самостійні приготування. Як використовувати кремнієву воду? Певних дозувань, яких необхідно дотримуватися при вживанні кремнієвої води, не існує. В даному випадку думки фахівців розходяться. Одні стверджують про можливість вживання води в безмежній кількості, інші рекомендують не перевищувати дозування 2-х склянок на добу. Так чи інакше, краще знати міру. Кремнієва вода успішно використовується для приготування їжі. На ній можна заварювати чай, робити настої і відвари. Кремнієву воду можна використовувати для вживання усередину, а також для лікування ран, опіків, пролежнів, трофічних виразок. В даному випадку вона застосовується у вигляді примочок. Також примочки використовуються при фурункулах, дерматитах, вугрової висипки, утворення прищів. Корисно вмиватися кремнієвою водою, оскільки вона надає сприятливу дію на шкіру.

Тим, у кого знижена кислотність, необхідно пам’ятати, що кремній засвоїться їх організмом повільніше. Те ж саме стосується людей, в раціоні яких міститься невелика кількість рослинної клітковини. У таких випадках рекомендується ще вживати настої кульбаби, полину, деревію, первоцвіту.Деякі жінки цікавляться: скільки часу кремнієву воду можна вживати? Варто відзначити, що певного курсу лікування не існує. Для підтримки здоров’я і заповнення кремнію в організмі її дозволяється використовувати довго. Результати у вигляді поліпшення самопочуття будуть відчутні вже через місяць.

Багатьом з нас знайоме поняття «понеділкового обіцянки»: новий режим, нові правила життя, нова дієта, нарешті. Але результат чомусь передбачуваний: дії швидко втрачають важливість, мотивація випаровується, розчарування у власній слабкості залишається. Психологи запевняють – вся справа в «відкладеному результаті»: обмеження раціону вже є – а ефектною фігури ще немає. Як подолати внутрішній бар’єр і зберегти потрібні звички?

Змініть посуд. Це не жарт – красиві і яскраві десертні тарілки замість звичних супових здатні змінити наше ставлення до їжі. «Обманюючи» мозок барвистим фоном і невеликим розміром страви, ми привчаємо себе насичуватися саме тією кількістю їжі, що нам дійсно необхідно.

Наведіть порядок в холодильнику. Солодощі, делікатеси і калорійні закуски упакуйте в непрозорі герметичні контейнери і приберіть вглиб полиць. Спереду ж розмістіть корисні продукти в симпатичних відкритих ємностях. Логіка проста: ми хочемо те, що ми бачимо. А те, що заховано, не може дратувати своїм виглядом і ароматом.

Помістіть воду перед очима. І не тільки на столі – а взагалі скрізь у квартирі: на тумбочці біля ліжка на столику перед диваном, на поличці біля крісла. Так ви перестанете забувати про правило «півтора літрів» і зможете легко випивати достатню кількість рідини. Те ж саме варто зробити з овочами і фруктами – тарілки з красиво розкладені плодами поволі стимулюють апетит, змушуючи забути про чіпсах та сухариках.

Зміст:

• Млинці з буряка з гречаним борошном
• Оладки із зеленого горошку
• Шоколадні оладки
• Гречано-бананові оладки з ягодами

Продовжуємо готуватися до Масляної — в 2017 році пекти млинці належить з 20 по 26 лютого. Тиждень млинців цього року співпадає з триместровыми шкільними канікулами і довгими вихідними навколо 23 лютого, тому рецептів млинців і оладок знадобиться багато — щоб вистачило на кожен день. Ось чотири варіанти оладок на кефірі — солодкі і не дуже, а головне — різнокольорових!

До змісту

Млинці з буряка з гречаним борошном

Вам знадобиться:

• Буряк — 280 г
• Яйця — 1 шт.
• Кефір — 100 мл
• Розпушувач — ½ ч. л.
• Гречана мука — 80 г (для товстих млинців потрібно більше борошна)
• Щіпка солі
• Цедра половини апельсина
• Ягоди і йогурт або сметана для подачі

До змісту

Оладки із зеленого горошку

На 3-4 порції:

• Горошок зелений (заморожений) — 400 г
• Яйця — 1 шт.
• Кефір — 100 мл
• Розпушувач — ½ ч. л.
• Борошно — 80 г
• Щіпка солі

До змісту

Шоколадні оладки

Вам знадобиться:

• Кефір — 250 мл
• Яйця — 1 шт
• Какао — 1 ст. л. з гіркою
• Цукор — 2 ст. л.
• Сіль — щіпка
• Ванільний цукор — 1 ч. л.
• Мигдальна борошно — 100 г
• Гречана борошно 100 г
• Розпушувач — ½ ч. л.
• Рослинна олія для смаження

До змісту

Гречано-бананові оладки з ягодами

На 16 штук:

• Банани (без шкірки) — 200 г
• Гречана борошно — 100 г
• Яйця — 2 шт.
• Грецький йогурт — 240 г
• Сіль — щіпка
• Ванільний цукор — 1 ч. л.
• Рослинна олія для смаження

Анжеліка Зоркіна,
блог автора

Рецепти

Зміст:

• Лікуємо кашель — лікуємо симптом
• Кашель не пройде — стратегія лікування
• Засіб від кашлю: комплексне лікування

Кашель взимку — звичайна справа. Тому купити засіб від кашлю варто усім. Причому, медики застерігають, якщо кашель викликаний застудою або вірусом, то всілякі сиропи, розчини, таблетки повинні бути не «від» кашлю, а «для» кашлю. Чому? Розберемося.

До змісту

Лікуємо кашель — лікуємо симптом

Кашель сам по собі — це безумовно не хвороба, а лише симптом або рефлекс. Він виникає, якщо на слизовій оболонці бронхів, гортані, трахеї виявився чужорідний об’єкт. Якщо це, наприклад, порошинка, то виникне алергічний кашель. При застуді роздратування викликає мікроб або небезпечна бактерія. Щоб позбавитися від них, організм починає виробляти в рази більше мокротиння, ніж у здоровому стані, маючи намір разом з нею выкашлять і непрошеного гостя. Однак без допомоги ліків йому буде важко, а для самого хворого — болісно. При ГРВІ ефективне ліки повинно не зупиняти кашель, а полегшувати, допомагаючи тим самим організму очистити дихальні органи.

До змісту

Кашель не пройде — стратегія лікування

Лікування кашлю багато в чому залежить від того, який засіб застосовувати на різних етапах. Якщо помилилися, можуть виникнути ускладнення. Виділяють три основні групи ліків.

Протикашльові засоби

Нав’язливий сухий кашель, атакуючий по кілька разів за день, повторюваний вночі… Одне бажання — придушити його. Для цього є спеціальні препарати — вони впливають безпосередньо на особливий кашльовий центр в головному мозку, зупиняючи позиви. Але перш ніж позбавлятися від симптому, варто обстежитися, адже такий кашель може бути ознакою серйозного захворювання — від порушень ЦНС до новоутворень в дихальних органах.

Порада: приймайте протикашльові препарати тільки після консультації з лікарем для полегшення стану. Не застосовуйте при продуктивному кашлі, коли вже відбувається виведення мокротиння, це може призвести до застою в дихальних шляхах.

Муколитик: працюють з мокротою

Чим мокротиння при кашлі густіше, тим важче її організму виводити. Тому при перших нападах варто почати прийом ліків з муколитическим дією. Воно сприяє тому, що в’язка мокротиння розріджується, і організму легше її виводити. Всього через кілька днів, а іноді і годин прийому «гавкаючий» сухий кашель, який доставляє зазвичай найбільше незручностей, переходить у вологий, тобто продуктивний.

Крім цього, муколітики активізують залози, що виробляють мокротиння і відновлюють миготливий епітелій бронхів.

Порада: при поганому самопочутті муколітики поєднують з протикашльовими засобами для полегшення стану, а також антибіотиками.

Відхаркувальні засоби від кашлю

Якщо мокрота вже досить рідка, звук кашлю стає іншим — вібруючим. Медики називають його продуктивним. На цьому етапі ліки також прискорюють одужання. Відхаркувальні сиропи і розчини підсилюють хвилеподібні рухи бронхіол — мокрота виходить з нижніх відділів дихальної системи у верхні. Також ліки цієї групи відновлюють слизову і знімають роздратування.

Порада: віддайте перевагу готовим ліків на рослинній основі. Є безліч рецептів народної медицини для лікування продуктивного кашлю, однак у спеціально підібраних дозах і комбінаціях їх ефективність і безпеку незрівнянно вище.

До змісту

Засіб від кашлю: комплексне лікування

Замість декількох препаратів — один, але з безліччю дій. Такий підхід більш характерний для європейських лікарів, ніж для вітчизняних. Вже понад 65 років відмінно показує себе в лікуванні кашлю при різних видах бронхіту препарат Проспан®. Це виключно рослинний засіб — в його основі сухий екстракт листя лікарського плюща Hedera helix. Препарат пройшов клінічні дослідження на безпеку та ефективність.

Проспан® володіє відразу муколитическим, секретолитическим, бронхоспазмолитическим і мукокинетическим діями. Тобто в найкоротші терміни він:

• знімає бронхоспазм і одночасно, як муколитик, розріджує мокротиння;
• сприяє активізації дренажної функції і очищення бронхів;
• відновлює кровообіг в легенях;
• знімає роздратування, зміцнює місцевий імунітет дихальних шляхів.

Така універсальність дозволяє почати лікування кашлю з перших днів хвороби і до остаточного одужання — і дітям, і дорослим. Причому кожен може вибрати собі зручну форму:

• сироп від кашлю;
• шипучі таблетки;
• розчин;
• краплі;
• жувальні пастилки.

Беручи засіб від кашлю, не забувайте, що також необхідно дотримувати певний режим: частіше прогулюватися, зволожувати повітря в приміщенні, де ви знаходитесь, а також пити більше рідини. Все це сприяє якнайшвидшому позбавленню від кашлю.

Є протипоказання.
Перед застосуванням необхідна консультація фахівця

На правах реклами

На дворі зима і шкіра постійно страждає від перепаду температур. На морозі шкіра обвітрюється і лущиться, в квартирі, де не вистачає зволоженості, пересушується. Звичайно, хочеться допомогти і наситити особа корисними натуральними продуктами. Взимку багато люблять їсти корисні і смачні фрукти, їх можна використовувати, щоб реанімувати шкіру, дати їй заряд бадьорості та енергії. Сьогодні приготуємо маски для обличчя з яблука банани і ківі, ці маски не тільки наситять шкіру корисними елементами, але і зволожать і приберуть лущення і почервоніння.

Банани багатьма улюблені фрукти, їх користь для організму незаперечна. У бананах є багато корисних вітамінів, також мікро і макроелементи, калій, кальцій, залізо, мідь, фосфор. Банани дуже корисні для серця, оскільки в них міститься калій, який необхідний серця.

Яблука необхідно включити в свій щоденний раціон. Ці фрукти багаті залізом, особливо в його шкірці багато цього елемента. Ще один корисний компонент пектин яблук. Хочете мати чисті судини, вивести шкідливий холестерин, пектин допоможе впорається з цим завданням.

Ківі колосально корисний для організму, адже краса волосся і шкіри це його привілей. В своєму складі, ківі має масу вітамінів і мінералів, які корисні як для здоров’я, так і для краси.

Для того щоб приготувати маску для обличчя виберете хороші стиглі фрукти, в них багато вітамінів і немає шкідливих бактерій, які можуть бути в зіпсованих фруктах. Перед нанесенням маски, важливо пам’ятати головний принцип. Маски, завжди важливо наносити на чисте вимите обличчя. Можна зняти косметику, вмитися, або зробити парову міні баню. Пори обличчя, максимально очистяться і будуть готові вбирати корисні вітаміни. Дуже корисно робити маски, коли приймаєте ванну. У ванній тіло розслабляється і максимально вбирає корисні вітаміни. Не варто забувати про догляд за шкірою обличчя. Тому якщо часу обмаль, то перед нанесенням маски протріть обличчя тоніком.

    Маски з яблука

1/2 яблука натерти на дрібній тертці, додати 1 ч. л. лляної олії перемішати і нанести на шкіру обличчя. Через 20 хвилин змити теплою водою. Така маска зволожує і пом’якшує шкіру обличчя.

Протерте яблуко, 1 ст. л., змішуємо з 1 ч. л. розтопленого масла какао і додаємо 3 краплі вітаміну Е. Нанести на шкіру обличчя, через 15 хвилин змити теплою водою і зволожити кремом.

1 ст. л. яблука, 1 ч. л. соку алое, 1/2 ч. л. меду всі інгредієнти змішати і нанести на чисте обличчя. Така маска підходить для шкіри, на якій присутній угревое висипання. Мед і яблука чудово працюють як антисептик. До складу меду входить речовина, яке схоже з перекисом водню, і часто його використовують для загоєння ран. Потримайте Маску 20 хвилин і змийте теплою водою.

    Маски з банана

Банан 1 ст. л., 1 ч. л. меду, збитий білок до густої піни, все змішати і нанести на обличчя на 15-20 хвилин. Така маска знімає набряклість, і додасть шкірі здоровий вигляд. Змийте інгредієнти теплою водою і нанесіть живильний крем.

1 ст. л. банана, 1 ч. л. жирного сиру, нанести на шкіру обличчя на 15 хвилин. Ця маска підійде для сухої шкіри, особливо якщо ви довго були на морозі, шкіра обвітрилася і лущиться. Після використання вмийтеся теплою водою і зволожити обличчя кремом.

1 ст. л. банана, змішати з 1 ч. л. м’яких дріжджів і 1 ч. л. обліпихової олії. Така маска чудово розгладить ваше обличчя, живить і зволожує його. Тримайте маску 30 хвилин і змийте теплою водою.

    Маски з ківі

Візьміть 1 ст. л. ківі, додайте 1 ч. л. олії шипшини змішайте, нанесіть на обличчя. Таку маску можна застосовувати щодня протягом тижня, і ви здивуєтеся результату, шкіра свіжа і зволожена.

1 ст. л. ківі, 1 ч. л. сметани, 1/2 ч. л. какао порошку. Все розмішати і нанести на обличчя. Через 20 хвилин змити теплою водою і нанести живильний крем.

1 ст. л. ківі, 1 жовток, 3 краплі вітаміну А. Всі інгредієнти змішати і нанести на шкіру обличчя на 15 хвилин. Після закінчення часу змийте продукт, за бажанням нанесіть крем.

Фруктові маски для обличчя дуже цінні, вони насичують шкіру вітамінами і мінералами, а спільно з іншими продуктами живлять і очищають шкіру від висипань і токсинів. Балуйте свою шкіру фруктовими масками з яблука, банана, ківі, і милуйтеся результатом