Здавалося б, що основним показником, маркером зневоднення, може служити спрага . Дійсно, якщо дуже хочеться пити, то організм вже страждає від нестачі води, але не обов'язково це зневоднення. Щоб визначити, що у вас є зневоднення організму, симптоми легко обчислювати за кольором і кількістю сечі. Головний індикатор — недостатня кількість і темно-жовтий її колір. Саме так ви можете зрозуміти, що в організмі немає достатньої кількості води.

Також не можна ігнорувати такі симптоми, як:

• Загальна слабкість організму;
• Відсутність апетиту;
• Постійне бажання спати;
• Темні кола під очима;
• Температура;
• Грузьке слиновиділення або повна її відсутність;
• У важкого ступеня — маячня, спазми тіла, притуплення слуху та зору, а також мимовільне сечовипускання.

Ознаки зневоднення організму

Серед перших ознак, що свідчать про зневоднення організму, є:

1. Рідкісне сечовипускання в малих кількостях, що має досить різкий запах.
2. Невластиве організму надмірне потовиділення. Можливо через навантаження або температури.
3. Нудота.
4. Перевтома.
5. У дітей характерно зниження активності протягом дня.
6. Сильна спрага.
7. Діарея.

Також важливо знати, що після 20 років почуття спраги притупляється, але потреба води організмом від цього не знижується. Слід випити хоча б склянку води, якщо ви відчуваєте один з ознак:

• Втома завчасно;
• Дратівливість;
• Прилив крові до обличчя, ніби особа «горить»;
• Зменшення лібідо;
• Неспокійний стан;
• Безпричинне погане смутно настрій.

При зневодненні середньої або сильної тяжкості може спостерігатися не тільки слабкість, а й запаморочення, а також головний критерій — при стисненні невеликої ділянки шкіри вона дуже повільно повертається в нормальний стан, тоді як при нормальному водному балансі організму вона за частки секунд повертається в нормальний стан.

Ускладнення, викликані зневодненням організму

Серед них можуть бути:

1. Пошкодження сечостатевої системи, зокрема , нирок.
2. Шок, що виражається блідістю, прискорене дихання, холодним потом, липкою шкірою, слабким пульсом і навіть втратою свідомості.
3. У крайньому ступені — летальний результат.

Наслідки зневоднення

Початкові стадії особливо важливі для виявлення і запобігання розвитку симптомів зневоднення.

Порушення метаболізму, транспортування життєво важливих речовин, передчасне старіння — лише небагато, що може бути, якщо вчасно не запобігти симптоми. 

Це призведе до підвищення артеріального тиску, ослаблення імунітету і розвитку різних захворювань. Адже замість того, щоб боротися з інфекціями організм витрачати все решта у нього ресурси на те, щоб забезпечити водою функціонування органів і роботу мозку і сил на боротьбу з інфекціями і вірусами просто не залишається.

Щоб цьому запобігти слід пити багато рідини протягом дня (мінімум півтора літра), незалежно від вашої активності. Раз на півроку або рік пити спеціальні препарати, що підвищують імунітет і містять електроліти або відновлюють кількість рідини в організмі.

Якщо ви бачите, що не можете самі впоратися з симптомами або не в змозі визначити що відбувається з вами або дитиною, то терміново викликайте лікаря. Якщо це зневоднення, то лікар зможе визначити і усунути його причину. Якщо ступінь вже досягла середнього або важкого рівня, то лікар повинен надати внутрішньовенне введення рідини.

Легше запобігти, ніж лікувати

Профілактичні заходи такого небезпечної недуги зможуть зберегти життя і здоров'я вам і вашим близьким.

Для цього необхідно лише постійно поповнювати водний баланс протягом дня, не залежно від рівня активності і того, як ви себе почуваєте. Особливо це стосується маленьких дітей і людей похилого віку, особливо якщо спостерігаються такі тривожні симптоми, як нудота, блювота, діарея або різке підвищення температури тіла. Під час хвороби слід пити більше вашої щоденної норми води в 1,5-2 рази.

Культура питного режиму не менш важлива, ніж режиму харчування протягом дня. І наповнювати свій організм важливо саме чистою питною водою. Адже наш улюблений чай або каву, а вже тим більше газовані напої здатні, навпаки, сприяти якнайшвидшому зневоднення через барвників і фосфорної кислоти, якої немає тільки в чистій воді.

Важливо знати, що зневоднення смертельно небезпечно як при спеці, так і в холодну пору року.

Також корисно знати свою, індивідуальну потребу організму в кількості води. Для цього потрібно помножити свою вагу на 20, а якщо ви активно займаєтеся спортом або ваша навчання / робота пов'язана з динамічним способом життя, то множити слід на 30, тобто на кожен кілограм ваги має припадати 20 або 30, відповідно, мілілітрів чистої води в день. Наприклад, ваш вага становить 75 кг. Значить ваша норма — 1,5 або 2,25 літра відповідно.

Лікування зневоднення

Звичайно ж, лікуванням організму від зневоднення є поступове відновлення водного балансу організму до необхідного рівня. При важкому ступені це можливо лише за допомогою штучного введення рідини, так як порушується нормальне циркулювання організму.

Зцілення легкої та середньої форми дефіциту води націлене на відновлення втраченого обсягу води і крові і в основній масі випадків може проводитися в домашніх умовах .

Для профілактики зневоднення

• Нормальний питний режим в умовах середньої активності і спеки — це півтора-два літри води, не рахуючи напоїв.
• Особливо важливо рясно пити при діареї, високій температурі і нудоті.
• Двісті мілілітрів за півгодини — така норма для активного дитини під час прогулянки.
• Один літр води за одну годину — така норма для цілком дорослої людини при заняттях спортом або при фізичній роботі.

Кожна людина повинен знати, як промити шлунок в домашніх умовах. Для цього використовується зондовой спосіб і штучне провокування блювотного рефлексу. Дітям рекомендується робити промивання з використанням клізми.

Методика з використанням зонда використовується тільки в медичних установах. Самостійно можна викликати блювоту за допомогою простих механічних прийомів.

Етапи проведення промивання шлунка в домашніх умовах:

• На першому етапі слід приготувати ємність, в яку будуть прийматися всі блювотні маси. Для дорослої людини її обсяг повинен перевищувати п'ять літрів. Розчин, який використовується під час процедури, повинен бути теплим. В такому випадку всмоктування токсинів в кров буде загальмовано.
• Перед самою процедурою людина випиває від 600 мл до 1,5 л заздалегідь приготованого розчину. Кінцевий обсяг залежить від розміру шлунка.
• Блювота викликається за допомогою натискання пальцем на підставу мови. Для цієї мети можна також використовувати будь-який тупий предмет, попередньо добре вимитий.
• Маніпуляції повторюються до тих пір, поки шлунок не буде повністю опорожнен.

Процедура навряд чи зможе принести задоволення пацієнтові. Однак, здатна істотно поліпшити стан хворого.

Зондування — більш складна маніпуляція. При наявності необхідного інструменту в аптечці (зонда) її можна провести і в домашніх умовах. Для отримання результату слід в точності слідувати описаної нижче інструкції.

Підготовка до процедури:

• Розчин для промивання для дорослої людини становить 5-7 літрів, для дитини 0,8-1 літр .
• Заздалегідь готується ємність, в яку буде виводитися весь вміст шлунка.
• Перед введенням зонда він змочується в теплій воді.

Етапи проведення безпосередньо самої процедури:

• Маніпуляції здійснюються до тих пір, поки шлунок не буде повністю чистим.
• Як тільки з вільного краю починає виходити вміст, його опускають в ємність.
• Голову пацієнта необхідно трохи нахилити і потихеньку почати вводити зонд за коренем мови до зазначеної на ньому відмітки. Пацієнт під час проведення процедури повинен постійно дихати носом. Для усунення больових відчуттів при введенні трубки можна здійснювати ковтальні руху.
• Перед процедурою людини слід посадити на стілець. Для того щоб не забруднити одяг, груди накривається серветкою. Ємність ставиться таким чином, щоб пацієнт міг легко отримати до неї доступ.
• Промивання починається тільки після того, як наконечник зонда потрапить в шлунок. Якщо ви почули шуми в диханні і кашель, то шланг потрапив в трахею. Не допустити таку ситуацію можна, якщо вводити апарат повільно, без застосування грубої сили.
• До звільнився кінця трубки слід прикріпити спеціальну воронку, через яку буде подаватися розчин для промивання шлунка. Її слід злегка підняти — в такому випадку рідина зможе вільно циркулювати.
• Під час вилучення шланги також слід бути гранично акуратними.

Якщо в промивається рідини ви помітили згустки крові, то процедуру слід негайно припинити.

Готуємо розчин для промивання шлунка

для процедури можна використовувати не тільки кип'ячену воду. У домашніх умов можна приготувати такі розчини:

• Поліпшити стан пацієнта можна за допомогою використання слабкого розчину з 1-2 кристалів марганцівки, які розводяться в літрі води. Перед використанням складу фільтрується, щоб не залишилися навіть дрібні частинки, які можуть завдати шкоди стінок шлунка. Розчин не використовується при розладі шлунка, яке додатково супроводжується діареєю.
• Для приготування такого складу буде потрібно взяти 0,5 ст. ложки солі і розвести її в одному літрі води. Доцільно застосовувати розчин при наявності симптомів гострого отруєння і спазмів. Його властивості не дають просуватися і всмоктуватися шкідливих компонентів.
• Сорбенти ефективні при отруєннях, які викликані отруйними і алергенними речовинами. Для цього використовують такі препарати, як ентеросгель або полісорб. Вони швидко відновлюють перистальтику і мікрофлору кишечника. Для промивання проводиться додаткове їх розведення водою. Пропорцію можна дізнатися з інструкції до препарату.
• Шлунок у дітей і дорослих можна промивати за допомогою готового розчину натрію хлориду. Його можна придбати в будь-якій аптеці.
• Якщо пацієнт отруївся кислою їжею, то доцільно використовувати розчин з соди. Для цієї мети застосовують його 2% концентрацію. Приготувати її можна за допомогою розмішування однієї п'ятої частини чайної ложки в одному літрі води.

Список протипоказань

Промивати шлунок самостійно забороняється в ряді випадків:

• отруєння сталося через проникнення в організм гасу або бензину, адже їх вивести з організму може тільки зонд;
• пацієнт знаходиться без свідомості — застосовується метод інтубації трахеї;
• наявність відкритого кровотечі в шлунку;
• сильні спазми і біль в області живота ;
• вагітність — оскільки спазми можуть спровокувати викидень;
• наявність у пацієнта патологій в роботі серця або перед інфарктне стан;
• виразка;
• епілепсія, яка проявляється у вигляді судом;
• на горлі або в роті є відкриті ураження.

При блювоті м'язи мають властивість інтенсивно скорочуватися. Така дія загрожує погіршенням стану пацієнта, особливо, якщо у нього є хронічні захворювання. У такому випадку всі дії повинні проводитися тільки кваліфікованим медичним працівником.

На сьогоднішній день в будь-якій аптеці представлений широкий асортимент антибіотиків, які можуть застосовуватися при отруєнні. Використовувати слід препарати з низьким показником токсичності. Вони повинні впливати виключно на частину кишечника, яка була інфікована. Бажано, щоб вони не проникали в кровоносну систему. До таких препаратів відносять:

• Нифуроксазид використовується в якості одного з найбільш ефективних антисептичних засобів. Його застосування вбиває шкідливі бактерії в кишечнику. Призначення проводиться при сильній діареї, кольках, порушення мікрофлори. Випускається у формі таблеток, а повний курс лікування становить сім днів.
• Фуразолідон швидко вбиває мікроби, тому призначається за наявності інфекції або отруєння їжею. Кількість і тривалість прийому багато в чому залежить від симптомів і ступеня захворювання.
• Ерсефуріл володіє унікальними властивостями, оскільки повністю ліквідує життя шкідливих клітин в кишечнику. Доцільно виробляти призначення препарату при гострій формі отруєння, яка проявляється у вигляді діареї. Для усунення симптомів необхідно пити по одній таблетці чотири рази на день. Результат залежить від загального характеру прояви захворювання.
• Левоміцетин вважають універсальним препаратом, оскільки він вбиває практично всі відомі види шкідливих бактерій. При його застосуванні ефективно усуваються симптоми. Однак, його застосування негативно відбивається на роботі нирок і печінки. Саме тому призначення проводиться тільки в крайніх випадках. Найчастіше це необхідно при відсутності ефекту від прийому інших лікарських препаратів.

Антибіотики при отруєнні для дітей

Якщо у дитини виникає неприємна ситуація з отруєнням, то антибіотики призначаються йому тільки в крайньому випадку. Це потрібно для того, щоб уникнути інтоксикації і прискорити процес одужання.

Антибіотики підбираються з лояльним, щадним ефектом. Вони не повинні негативно впливати на мікрофлору кишечника. Сучасна фармацевтика пропонує кілька дієвих препаратів, які допомагають швидко позбудеться від отруєння у дитини:

• Цефікс має широкий спектр дії на організм. Для зручності використання виробники пропонують його у вигляді сиропу або порошку. Препарат ефективно усуває велику кількість бактерій, тому рекомендований до застосування при наявності гострих кишкових інфекцій.
• Ентерофурил вбиває велику кількість бактерій. Використовується для усунення діареї та інших бактеріальних захворювань. Перевага препарату полягає в можливості використання навіть для дітей до року. Дозування розраховує лікар, до уваги береться вік і симптоми захворювання.

Для дітей застосування антибіотиків призначається тільки в крайньому випадку. Вони використовуються для очищення шлунково-кишкового тракту від шкідливих бактерій. Однак, при їх застосуванні збільшується ризик дисбактеріозу.

Переваги та недоліки

Антибіотики допускається приймати тільки за призначенням лікаря. Самолікування може негативно вплинути на стан вашого здоров'я. Якщо препарат приймається без контролю лікаря, то це може привести до появи наступних побічних ефектів:

• внутрішні органи починають функціонувати неправильно;
• спостерігаються гострі ураження шлунка, кишечника, нирок або печінки;
• алергія у важкій формі.

Після прийому будь-якого антибіотика порушується мікрофлора кишечника. Для усунення таких негативних наслідків потрібно прийом додаткових препаратів.

Було встановлено, що деякі бактерії мають властивість виробляти захисну реакцію до певної групи антибіотиків. Ситуація негативна через те, що при наступних прийомах організму людини потрібно агресивніше засіб для усунення недуги.

Думка лікарів

Фахівці вважають, що більшість інфекційних захворювань може бути усунуто без антибіотиків. Кожен окремий випадок розглядається в залежності від ступеня тяжкості і характеру прояву симптомів.

Людина не повинна при перших ознаках отруєння починати пити препарати, які йому не були призначені. Попередньо повинно здійснюватися ретельна діагностика. На перовому етапі лікування проводиться очищення шлунку і кишечника. Далі лікар уважно стежить за станом хворого. Якщо поліпшення не вдалося досягти, то призначається здача додаткових аналізів.

При наявності кишкової інфекції неприпустимо проводити лікування виключно в домашніх умовах. Підібраний вами препарат може виявитися не тільки не ефективним, але також завдати істотної шкоди здоров'ю. Порушення можуть проявиться в роботі внутрішніх органів. Антибіотики не тільки негативно відбиваються на мікрофлорі кишечника, але і не дають ефекту при наявності вірусних хвороб.

Призначення препарату лікарем проводиться на основі індивідуальних особливостей організму і загальних протипоказань. Для пацієнта важливо дотримуватися дозування і не пропускати прийом. Зберегти концентрацію антибіотика вдасться, якщо запивати його водою.

Коліт, що це таке ви зможете дізнатися в кабінеті лікаря. При підозрі в його наявності фахівцем буде призначена вся необхідна діагностика. Для правильного збору анамнезу слід здати наступні аналізу:

• перевірити кал на утримання гельмінтів;
• копрограмма (детальне вивчення калу під мікроскопом);
• загальний аналіз сечі або крові;
• біохімічний аналіз.

Встановити точний діагноз вдасться при проведенні колоноскопії. При необхідності потрібно взяти також біопсію. Процедура хвороблива, тому в деяких випадках проводити її доцільно під загальним наркозом. Додатково призначається УЗД черевної порожнини.

При наявності синдрому роздратованої кишки необхідно провести диференційний діагноз. При запущеній формі захворювання можлива наявність захворювань сусідніх органів.

Терапевтичні заходи спрямовуються на усунення основних факторів, які привели до розвитку хвороби. При наявність хронічної форми захворювання необхідно амбулаторне лікування. Важкий коліт і захворювання у дітей лікуються на денному стаціонарі.

Коліт, що таке необхідно розглядати в розрізі передбачуваних заходів лікування:

• Антибактеріальні препарати призначаються в разі гострої інфекції. Лікарські засоби призначаються на підставі отриманих результатів аналізів. Додатково визначається чутливість до кожного виду бактерій. У такому випадку лікування швидко дасть результат.
• Якщо коліт викликаний наявністю гельмінтів, то проводиться призначення протипаразитних коштів.
• Вивести токсини і шкідливі речовини допоможуть адсорбенти. З цією метою використовується активоване вугілля, ентеросгель та інші лікарські препарати.
• При сильних болях допускається вживання спазмолітиків, таких як но-шпа, галідор, ревалгін.
• Якщо коліт був викликаний неправильною роботою печінки, підшлункової залози, то доцільно вживати додаткових ферменти (наприклад, фестал, креон).
• Допускається приймати препарати проти діареї.
• Запор усувається за допомогою використання проносних препаратів.
• Дисбактеріоз ліквідується за допомогою пробіотиків і пребіотиків.
• Лікарями призначається також кошти для зміцнення імунітету. При цьому людина повинна дотримуватися всіх правил призначеної дієти і хороші харчуватися.
• Позитивно впливає на організм також фізіотерапія. Фахівці рекомендують регулярно робити масаж, голковколювання і лікувальні компреси.
• Пацієнтам з діагностованим колітом наказано санаторно-курортне лікування. Відпочинок на курортах зміцнює організм в цілому.

У деяких випадках усунути коліт можна тільки в разі оперативного втручання. Основні приписи до проведення операції:

• при збільшенні швидкості прогресування ішемії в кишечнику;
• наявність виразок на стінках кишечника;
• на одній з гілок черевної аорти спостерігається тромбоемболія;
• перехід ішемії в некротическую форму;
• у пацієнта спостерігається непрохідність кишечника.

Коліт — захворювання, яке складно піддається лікуванню. Завдання кожного пацієнта не допустити виникнення такої ситуації. Для цього важливо стежити за харчуванням і звести до мінімуму шкідливі звички.

Патології органу можуть привести до появи больових відчуттів. Найчастіше симптом виникає на тлі розвитку поліпів, виразок, гастритів і харчових отруєнь. гострий больові відчуття можуть бути зумовлені інфекційними або харчового отруєння.

• При наявності деяких інфекційних захворювань, таких як кишковий грип і гастроентерит, в області шлунка присутні сильні больові відчуття. В такому випадку додатково спостерігається пронос, нудота, блювота.
• Сильна несподівана біль спостерігається при гастриті. Вона може бути викликана наявністю бактерії пілорі.
• При гострій стадії виразки людина також фіксує несподівану різкий біль. При цьому також спостерігається зниження тиску, прояв холодного поту і блідість шкірних покривів. Для вирішення проблеми необхідно терміново звернеться за консультацією до фахівця в цьому питанні.
• Запор у людини супроводжується здавленим станом в шлунку. Стан пов'язано з надмірним напруження черевних м'язів і відсутністю необхідного перетравлення їжі.
• При токсичному отруєнні фіксується несподівана біль. Додатково стан погіршується наявністю нудоти і блювоти. Людина може навіть знепритомніти.
• Інтенсивність болю залежить від ступеня харчового отруєння. Пацієнт відзначає загальну млявість, блювання, підвищену температуру тіла, біль в голові. Іноді прояв симптомів затягується на кілька днів.
• Біль в шлунку може стати ускладнення після стресу або фізичного навантаження організму. У цьому органі знаходиться багато нервових закінчень, який реагують на всі зовнішні і внутрішні зміни. Додатково може спостерігатися також сильна нудота і блювота, діарея.
• Гострий біль виникає на тлі непереносимості деяких продуктів харчування. Алергія супроводжується відрижкою, блювотою, проносом і надмірним газоутворенням.

Болі в шлунку і інші хвороби

Шлункові коліки досить часто є симптомом інших захворювань:

• Наявність запального процесу в сліпій кишці (апендиксі). Під час нападів сильні больові відчуття скупчуються в районі пупа.
• Поширення інфекції в прямій кишці (коліт). Додатково пацієнт скаржиться на сильне здуття живота, пронос, помилкові напади. У стільці може також бути присутнім слиз або кров.
• Виразковий коліт не супроводжується наявністю інфекції, але також часто викликає різку біль у шлунку.
• Холецистит часто супроводжується різкими нападами болю в області живота. Їх посилення спостерігається також при спробі прищепити місце виникнення.
• Панкреатит — це патологія в роботі підшлункової залози, яка характеризується сильними больовими відчуттями. Їх посилення спостерігається в період споживання їжі. З додаткових симптомів слід зазначити нудоту, блювоту, швидкий пульс, сухість у роті і збільшення температури тіла.
• Ішемія характеризується больовими відчуттями в області грудної клітини. У деяких випадках вони можуть віддавати в область живота.
• Гострий біль супроводжує ураження слизової оболонки кишечника. Спазми спостерігаються в області шлунка і в залежності від індивідуальних особливостей організму доповнюються іншими симптомами.
• Для вагітних гострий біль викликається збільшеним тиском на матку.
• При спазмі діафрагми виникає неправильне кровообіг. Причина може бути укладено в незручній позі, яку людина займає протягом довгого періоду часу. В такому випадку фіксуються больові відчуття в області шлунка.
• При розшаруванні черевної аорти головним симптомом є біль в області шлунка. Її пік досягається в момент розриву або пошкодження. Якщо вчасно не звернутися до лікаря, то неможливо повністю виключити ймовірність летального результату.

На жаль, до медичних установ звертаються люди, коли рівень больових відчуттів вже зашкалює. Своєчасна діагностика може попередити утворення великої кількості ускладнень і збільшити ефективність лікування. Будь-яке захворювання простіше за все усунути на початкових стадіях.

Правильне харчування

Для усунення нападів рекомендується дотримуватися спеціальної дієти. У деяких випадках позбутися симптомів допомагає лікувальне голодування. Завдяки цьому дається відпочинок органам травної системи. За цей період організм приходить в норму і повністю відновлюється. Протягом найближчих днів вживати їжу слід невеликими порціями. У раціоні повинні бути легкі і якісні продукти харчування.

Кишкова флора виконує надзвичайно важливу функцію: захищає ніжну тканину від агресивного середовища, що міститься в переробленій їжі, і від токсинів, що надходять ззовні. Всі токсини і алергени знешкоджуються бактеріями і тільки після цього всмоктуються в кров.

Крім цього, кишкова мікрофлора виробляє ферменти, що беруть участь в переробці їжі. Так, наприклад, лактазу, яка переробляє лактозу (молочний жир і цукор).

Саме бактерії нормалізують стілець, запобігаючи виникненню закрепів і проносів.

Формує імунну середу, що не дозволяє розмножуватися хвороботворним бактеріям.

Саме кишечник допомагає засвоюватися деяким вітамінами та мінералами, а також допомагає організму засвоювати з отриманої їжі інші, наприклад, вітаміну Д, залозу, кальцію.

Причини виникнення дисбактеріозу

причинами виникнення дисбактеріозу у немовляти може бути все, що перешкоджає появі бактеріальної плівки кишечника. До цього відноситься кесарів розтин, оскільки не було родової діяльності, що дозволяє дитині зайняти мікрофлори у матері. Штучне вигодовування, недолік грудного молока або пізнє прикладання до грудей, неправильний прикорм (занадто ранній або введення відразу кількох незнайомих продуктів). Порушення здоров'я матері внаслідок неправильного незбалансованого харчування або довге перебування в лікарні, а також недостатній догляд за немовлям можуть привести до порушення функцій кишечника.

Іноді причинами можуть служити інфекції, різка зміна клімату або харчування, стресові стани і ніжне стан біоплівки порушиться, що неодмінно призведе до дисбактеріозу.

Симптоми дисбактеріозу

Прийшовши додому з пологового будинку, молоді матусі постійно спостерігають за станом немовляти. Зазвичай в перші дні все в порядку: малюк добре їсть, спить, його кал нормального кольору і консистенції. Але буває, що через кілька днів малюк починає турбуватися, погано спати, взявши груди, тут же кидає її, часто відригує і постійно плаче.

Дуже може бути, що у дитини проявляється дисбактеріоз кишечника.

Перші прояви дисбактеріозу у новонароджених — це часте зригування, блювота, пронос зі слизом або з кров'яними виділеннями, болі в животі (немовля плаче і сова ніжками або притискає їх до живота). В результаті може розвинутися лактозная недостатність або непереносимість грудного молока.

Може розвиватися алергія на суміші або коров'яче молоко, висип, алергічний дерматит, екзема. В результаті порушеного травлення в організмі утворюється нестача вітамінів і мікроелементів, слабкість імунітету, дитина буде гірше розвиватися і у нього можуть проявлятися захворювання, пов'язані з нестачею вітамінів (анемія або рахіт).

Таким чином, можна прийти до висновку, що хоча сам дисбактеріоз і не хвороба, але він провокує появу серйозних захворювань.

але не слід при появі даних симптомів відразу ж припускати найгірше, іноді деякі симптоми проявляються через сформованій травної системи малюка. Якщо дитину перегодовувати або годувати невчасно (просто тому що дитина турбується), різка зміна харчування або невірний прикорм можуть привести до того, що їжа не встигає перетравитися і в шлунку немовляти (ще не повністю заповненому необхідними ферментами через ніжного віку) виникають гниють залишки. Що призводить до колік, відрижки, зміни запаху і консистенції калу. В цьому випадку необхідно здати аналіз калу на дисбактеріоз і з'ясувати причини появи цих симптомів.

Види дисбактеріозу

Лікарі діагностують це захворювання двох видів:

• перший вид — це в мікрофлорі кишечника бракує корисних бактерій,
• другий вид — в кишечник потрапила інфекція — стафілокок, кишкова паличка, грибок і т.д.

у дітей в ранньому віці зустрічаються паралельно обидва види захворювання, що ускладнює лікування. Крім того, іноді спостерігається прихована форма дисбактеріозу, при якій аналізи відповідають нормі, але кишкова мікрофлора недостатньо активна.

У тому випадку, якщо результати аналізів показують відхилення від норми, але дитина відчуває себе добре, то лікувати дисбактеріоз не слід. Хоча, звичайно, в цьому випадку потрібне постійне спостереження фахівців.

Лікування дисбактеріозу

Після діагностики дисбактеріозу потрібно зайнятися коригуванням харчування. .У Раціон новонародженого слід вводити кисломолочні суміші або кисломолочні продукти (тільки за рекомендацією лікаря). Однак основу лікування становитимуть препарати, що містять живі біфідо-або лактобактерії. Ці живі організми здатні впроваджуватися в природну мікрофлору і потім підвищувати вміст корисних бактерій в кишечнику, що призведе до зменшення дисбактеріозу.

Існує дві групи препаратів, які здійснюють лікування дисбактеріозу. Перші містять у собі живі бактерії, які повинні заселити мікрофлору кишечника і посилити роботу вже існуючих. Наприклад, «Біфідумбактерин», «Аципол» або «Лінекс».

Другі не містять живих бактерій, але організовують сприятливе середовище для їх розмноження. Наприклад, «Хілак форте».

Ці препарати фахівці радять приймати дітям за тиждень-два до щеплень і тиждень-два після них.

Також в кишечнику існують бактерії, не можуть бути визначені аналізами, так звані, бактеріофаги. Вони знищують шкідливі бактерії, що потрапляють ззовні. При стані сучасної екології ці бактерії виявляються в дефіциті, особливо у жителів великих міст. Саме з цієї причини в кишечнику у новонароджених дітей починають розвиватися патогенні бактерії.

Одним із способів лікування дисбактеріозу є заселення мікрофлори кишечника бактеріофагами. На самому початку такого лікування у дітей ненадовго погіршується стан через швидке виведення з організму токсинів і отрут. Потім через нетривалий період бактеріофаги починають працювати інтенсивніше і заселяються кишечник необхідними для його роботи бактеріями. До таких препаратів відноситься «Ентерофурил».

Для лікування дисбактеріозу з успіхом використовуються імуномодулятори, типу «КІП» або «Кипферон». Ці препарати діють за принципом розпізнавати шкідливі бактерії і зберігати пам'ять про них в бактеріях для знищення. Використання цих препаратів багаторазово підсилює дію інших препаратів.

Для немовлят створені спеціальні препарати, які можна приймати з перших днів життя. Наприклад, «Біфіформ Бебі», «Лактазар» препарат, що наповнює шлунок травними ферментами, «Еспумізан» полегшує болі і вирішує проблему з коліками.

Ще до народження дитини мамі варто подбати про його здоров'я. Головним чином звертати увагу на своє харчування: включати в раціон продукти, що містять клітковину, вітаміни, якісне нежирне м'ясо і рибу. Обов'язково стежити за систематичною роботою кишечника і вживати продукти, що підсилюють перистальтику: свіжу капусту, грейпфрути, чорнослив, чорну смородину і яблука.

Поганий і нерегулярні випорожнення у людей у ​​віці спостерігається через погіршення роботи організму і зниження тонусу м'язів кишечника. При запорі народні засоби можуть бути приготовлені в домашніх умовах:

• Щоранку натщесерце слід випивати по одній столовій ложці рослинного масла.
• Склад з цілющих трав. У пропорції 1: 2: 1: 1: 2 змішується крушина, корінь алтея, корінь солодки, фенхель, льон. Для приготування складу необхідно взяти десять грам трави і залити 250 мілілітрах кип'яченої води. Для поліпшення властивостей напою його необхідно потримати на водяній бані протягом 30 хвилин. Пити необхідно по половині склянки після вечері в холодному вигляді.
• Сік алое позитивно впливає на роботу кишечника. Для приготування складу необхідно потримати його листя два тижні на холоді. Після цього їх ретельно подрібнюють для отримання соку. Додатково додається сік лимона і пара ложок меду. Пити слід перед сніданком в розмірі однієї столової ложки.

Народні засоби: запор у дітей

Лікування запору у дитини не повинно проводиться виключно в домашніх умовах. Найчастіше його розглядають не як окреме захворювання, а як симптом іншого недуги. У немовлят це пов'язують зі стресом у матері, її неправильним харчуванням, прийомом лікарських препаратів.

Для дитини до року нормальним вважається ходити в туалет від одного до п'яти разів на добу. Допускається затримка в три дня. Однак, в цей період слід уважно спостерігати за дитиною. Не варто панікувати, якщо він відчуває себе нормально і у нього немає газів.

Для усунення запору дитина повинна отримувати достатню кількість рідини протягом дня. Для малюка старше двох років можна додатково використовувати такі методи усунення запору:

• Зробити відвар з родзинок, який збагатить організм малюка калієм.
• Регулярно проводити масажні руху животика за годинниковою стрілкою.
• Змішати одну столову ложку льону і стакан води. Відвар томити на маленькому вогні двадцять хвилин. Пити слід матері при грудному вигодовуванні.
• Вода з кропу має цілющі властивості. Для її приготування змішуємо одну чайну ложку насіння і стакан води. Давати необхідно дитині по одній чайній ложці.

Для дітей старше двох років застосовуються такі методи усунення запорів:

• Одну чайну ложку висівок додають в каші. Перед вживанням необхідно заварити їх окропом.
• У рівних пропорціях змішується сік їх алое, кропу і м'яти.

Порушення стільця у дитини може спостерігатися через зміну режиму і якості живлення. Наприклад, ситуація характерна для немовлят при зміні виду суміші. Для дітей старше семи років існує можливість прийому звичайних проносних препаратів.

Народні проносні засоби для дорослих

На сьогоднішній день існує цілий арсенал засобів, які допомагають швидко позбутися від запору. Для цього використовується:

• Вживання тридцяти грам касторової олії.
• До настання морозів слід запастися плодами горобини. Для збільшення терміну зберігання їх пересипають цукром. Сироп робиться з 25 мілілітрів спирту на 0,5 літра води. Приймати слід по 50 мілілітрів щодня натще.
• Для усунення хронічної форми запору використовується корінь лопуха. На 200 мілілітрів необхідно взяти одну чайну ложку рослини. Пити слід по півсклянки тричі на день перед їжею.

У домашніх умовах можна приготувати дієвий лікарський збір:

• У пропорції 3: 1: 2 змішується крушина , деревій, кропива.
• 1: 1,5: 1,5: 1,5: 1,5 крушини, жостеру, кореня солодки, сени і плодів анісу.
• 1: 1: 2: 6 фенхеля, валеріани, м'яти, ромашки.

Термін придатності будь-якого збору з трави не перевищує два роки.

За допомогою комплексу народних засобів можна швидко позбутися від запору і відновити стілець. Вони можуть використовуватися після консультації лікаря навіть при вагітності і годуванні груддю. Для кожної людини слід підібрати найбільш дієві варіанти серед усього розмаїття, яке пропонує нам рослинна природа.

Escherichia coli відноситься до паличкоподібні грамнегативних бактерій сімейства кишкових паличок. Цей мікроорганізм має багато різновидів. Довжина їх не більше 3 мкм, а ширина не більше 0,8. Вони можуть бути:

• рухливі, пересуваються за рахунок наявних джгутиків;
• нерухомі.

Цей вид кишкових паличок суперечка не утворює. Хороший зростання ешерихій коли помічений на звичайних поживних середовищах. Оптимальна температура для їх розмноження 37 градусів.

E.coli в травленні людини

Кишкові палички є природними мешканцями організму людини. У перші години після народження вони заселяють нижні відділи кишечника і живуть в ньому протягом усього життя людини.

Вони активно беруть участь в забезпеченні нормального травлення. За допомогою цих мікроорганізмів відбувається розщеплення корисних речовин, виділяються вітаміни. А головна їх роль в тому, що кишкові палички перешкоджають розмноженню патогенних мікроорганізмів в кишечнику.

Еscherichia coli що це: користь чи шкода?

Проблематично однозначно відповісти на це питання. З одного боку, ешерихія коли становить природну мікрофлору кишечника, виконуючи певну роль, відведену їй природою. З іншого боку, деяким штами e.coli є хвороботворними і можуть викликати ряд колі-інфекцій.

Хвороботворні штами в залежності від їх виду можуть призводити до різних наслідків:

• приводити до важкої діареї, за рахунок виділення сильнодіючого токсину;
• порушення структури слизової товстого кишечника, аж до його запалення;
• руйнувати слизову, викликаючи тим самим діарею з кров'ю;
• порушувати функції кишечника.

особливо хвороботворні штами ешерихій небезпечні для дітей і людей з ослабленим імунітетом. Адже при розвитку активної діареї настає серйозне зневоднення організму. І такий результат для цих груп пацієнтів може виявитися летальним. Існують також і настільки патогенні штами, які несуть в собі небезпеку для всіх людей, незалежно від їх віку та імунітету.

Шкода можуть завдати також і ті мікроорганізми, які природним чином знаходяться в кишечнику. Це може статися при їх попаданні в інші органи організму. Захворювання, які вони можуть там викликати, не носять летальний характер, але неприємності доставлять. Наприклад, при попаданні e. сoli в піхву розвивається вагініт, при занесенні в передміхурову залозу — простатит, цистит може розвинутися при занесенні бактерії в сечовипускальний канал. Варто зазначити, що прогноз при таких захворюваннях, як правило, сприятливий.

Механізм зараження

На сьогоднішній день патогенні для людини кишкові палички виду e. сoli прийнято поділяти на три групи:

• ентеропатогенні (ЕПКП);
• ентероінвазівние (ЕІКП);
• ентеротоксигенні (ЕТКП).

Основний механізм їх поширення — фекально-оральний. Крім нього, виділяють наступні шляхи поширення:

• харчової, в основному через молоко і молочні продукти;
• водний;
• контактно-побутовий.

Дані бактерії входять до складу природної мікрофлори не тільки людини, але і тварин. Тому заразитися ними можна і через м'ясо великої рогатої худоби і свиней. Також носіями бактерій можуть бути і домашні тварини. Але ці способи зараження не так поширені. Пов'язано це з тим, що перед попаданням в організм людини яловичина і свинина проходять теплову обробку. А заразитися від домашніх тварин можна тільки вживаючи їжу і воду з ними з одного посуду.

Пік зараження припадає на весну та літній період. У цей час домінуючим шляхом передачі є водний спосіб.

Симптоми

Найбільш виражені симптоми спостерігаються при зараженні ентероінвазівнимі мікроорганізмами. При цьому інкубаційний період може становити від 1 до 3 днів. Симптоми починають проявляти гостро, але в деяких випадках інтоксикація буде незначною. Захворювання характеризується швидким підйомом температури до 38 градусів. У людей з ослабленим імунітетом і дітей температура може піднятися до 40 градусів і супроводжуватися ознобом. З основних скарг можна виділити:

• головний біль;
• слабкість і ломоту в тілі;
• запаморочення;
• болю в животі схваткообразного характеру.

Через кілька годин від початку основних симптомів хвороби з'являється пронос. Його частота становить від 3 до 5 дефекацій на добу. При тяжкому перебігу захворювання частота може збільшитися з 5 до 10 дефекацій на добу. Крім рідкої консистенції, в стільці можуть міститися слиз, а іноді і кров. Це захворювання характеризується відсутністю блювоти.

До зовнішніх проявів відноситься:

• вологий мову з білим або сірим нальотом;
• живіт роздутий і м'який при пальпації;
• товста кишка у всіх відділах при пальпації болюча.

Як правило, це захворювання не несе важкий характер. Тільки в рідкісних випадках може протікати у важкій формі. Одужання ж настає зазвичай на 5-7 добу.

При зараженні ентеротоксичними бактеріями клінічна картина трохи інша.

На початкових етапах вона нагадує зараження ентероінвазівнимі кишковими паличками. Такий же інкубаційний період, що не перевищує 3 днів. Симптоми теж виявляються гостро. Але відмінністю є наявність блювоти і відсутність болю в животі. Дефекації більш рясні: від 5 до 15 разів на добу. Вони мають більш водянистий характер, відсутні сліди крові і слизу. Тривалість хвороби не перевищує 4 доби. А найголовніша особливість захворювання, викликаного даними мікроорганізмами — повна відсутність лихоманки.

Діагностика і лікування

Ешер коли легко піддаються діагностиці на основі бактеріологічного методу. При цьому зразками для досліджень служать випорожнення і блювотні маси. Також цими бактерії можуть знаходиться в крові і в сечі.

Медична допомога при захворюваннях, пов'язаних з попаданням патогенних штамів в організм нагадує лікування при дизентерії.

Для якнайшвидшого одужання має велике значення комплексна терапія, що включає:

• постільний режим ;
• дотримання дієти;
• лікарську терапію.

Постільний режим повинен супроводжуватися зменшенням рухової активності і подовженим фізіологічним сном.

Дієту хворому призначає лікуючий лікар, залежно від виду патогенного мікроорганізму, що викликав захворювання. Також велике значення при виборі дієти надає період хвороби і ступінь ураження кишечника. Як правило, на початку хвороби призначається щадний режим харчування. Такий режим виключає вживання гарячих і холодних страв, різних спецій, м'яса і алергенів. Крім цього, на початковому етапі лікування виключається призначення сильнодіючих лікарських засобів. Прописується рясне пиття для боротьби зі зневодненням організму. При тяжкому перебігу хвороби, коли зневоднення настає різко, призначають крапельниці для підтримання водно-сольового балансу. Після нормалізації стільця режим харчування змінюється на перехідну до раціонального харчування дієту. Всього за весь період захворювання дієта може змінюватися до 3 разів.

Лікарська терапія включає в себе застосування етіотропних засобів. Ці кошти здатні не тільки надати гальмівну дію на бактерії, але і відновити кишкову мікрофлору. До таких препаратів належать фуразолидон, фурагин, фурадонін, хлорхінальдол і інші.

Профілактика

Профілактичні заходи для боротьби із зараженням патогенними штамами ешерихій коли не відрізняються від заходів по боротьбі з іншими видами кишкових інфекцій. Для запобігання захворювань пов'язаних з цією кишковою паличкою необхідно суворе дотримання санітарно-гігієнічних вимог на всіх об'єктах водопостачання та громадського харчування.

Ці мікроорганізми не володіють резистентністю до високих температур. Їх загибель настає при температурі від 60 до 80 градусів протягом 20 хвилин. Вони здатні концентруватися і зберігати активність в грунті і воді протягом декількох місяців.

З огляду на те, що цей вид кишкової палички дуже небезпечний для дітей і людей зі слабким імунітетом, профілактичні заходи повинні проводитися в пологових будинках, дитячих дошкільних установах і в стаціонарах лікарень. Там в обов'язковому порядку потрібно проводити миття всіх поверхонь дезінфікуючим розчином. Крім цього необхідно проводити знезараження всіх використовуваних приладів і посуду.

Щодо породіль в допологової період повинні застосовуватися профілактичні обстеження з метою виявлення даних мікроорганізмів. Носіїв бактерії госпіталізують за епідеміологічними показниками. Виписують їх тільки після повного клінічного одужання. Показаннями до виписки є негативні результати триразового дослідження калу, проведеного через 2 доби з моменту закінчення лікування.

Для дітей перенесли захворювання цієї кишковою паличкою дію ті ж правила виписки, що і для дорослих. Вони допускаються до відвідування дошкільних установ, тільки після трикратної здачі негативних тестів калу на наявність ешерихії коли.

Причини виникнення газів в кишечнику дуже прості, практично елементарні. Найчастіше людина сама винна в тому, що в його організмі підвищене газоутворення, наприклад, неправильно харчується. Але справа в тому, що метеоризм може стати причиною серйозних захворювань (парез кишечника). Тому потрібно вчасно консультуватися з лікарем, якщо ця проблем дійсно турбує.

Отже, чому бувають гази в кишечнику:

Найголовнішою причиною підвищеного газоутворення є повітря, який проковтнули. Зазвичай в кишечник надходить повітря, і це нормально, але є процеси, при яких проковтує повітря стає більше:

1. Куріння. Повітря в організм надходить більше, ніж при звичайному диханні
2. Харчування «на ходу». Все з дитинства знають, що є потрібно неімпульсівно і не поспішаючи, але чи все так роблять?
3. Вживання газованої води. Дуже часта причина виникнення метеоризму.
4. Кількість з'їденої їжі. Чим більше людина з'їсть, тим важче йому буде все це переварити.
5. Якість їжі, яка вживається. Як вже було зазначено, капуста може викликати дану проблему. До неї приєднуються чорний хліб, горох і боби.
6. Індивідуальні особливості організму. Наприклад, одна людина може погано перетравлювати молочну продукцію, а в іншого — навпаки, поліпшується травлення після вживання молока.
7. Частий прийом лікарських препаратів, особливо, антибіотиків.
8. Емоційний стан людини впливає на весь організм, в тому числі і на мікрофлору кишечника.
9. Наявність поліпів — теж причина підвищеного числа газів в кишечнику.
10. Хвороби. Дисбактеріоз (порушення мікрофлори кишечника), коліт (запалення товстої кишки). На жаль, при цих недугах метеоризм може бути постійним явищем.

Симптоми метеоризму

1. Найпершим і поширеним симптомом є біль у животі, або дискомфорт, які спостерігаються у людини протягом декількох місяців і зменшуються тільки після акту дефекації .
2. Здуття живота
3. Гурчання живота
4. Змінюється частота стільця: може бути по 3 рази на день, а може — по 3 рази на тиждень.
5. Складне Становище акту дефекації.

Також синдром роздратованого кишечника варіюється за характером стільця:

• синдром роздратованого кишечника з болями і великим газоутворенням
• СРК із замками
• СРК з діареєю

метеоризм буває першій-ліпшій нагоді синдрому, але в першому він самий виражений.

Як лікувати метеоризм? Медикаментозне лікування або народна медицина?

Для того щоб лікувати підвищене газоутворення в кишечнику, потрібно зрозуміти, чому ж воно виникло. А щоб зрозуміти це, потрібно відвідати лікаря-гастроентеролога, тому що недолік жовчі в шлунку часто є причиною метеоризму. Якщо лікар встановив, що причина криється в порушенні травлення, то прописується сувора дієта (вона буде описана в кінці статті). Також призначаються ферментні речовини, які допомагають поліпшити травлення, завдяки підвищеному надходженню панкреатичного соку.

Лікар-гастроентеролог призначає такі препарати як:

1. Метеоспазміл. Він стабілізує роботу кишечника
2. Препарати з діючою речовиною — симетикон (Еспумізан, Боботік, Саб Симплекс)
3. Препарат з діючою речовиною — симетикон + альверіна цитрат (Метеоспазміл).

Звичайно ж, коли встановлено, що здуття сталося через прийом будь-яких препаратів, їх доза або зменшується, або препарат рекомендується взагалі не приймати.

Якщо гастроентеролог виключає ймовірність захворювань шлунково-кишкового тракту, він направляє хворого на ендоскопічні дослідження. Краще колоноскопія, так як за допомогою її можна перевіритися, чи є у хворого онкологічні захворювання.

Після цього лікар перевіряє хворого на інфекції кишечника. Інфекції викликають дисбактеріоз.

Але якщо всі ці дослідження не дали помітних результатів, хворому потрібно попрямувати до невропатолога. Так як психічний стан теж грає чимало важливу роль.

Найголовніше в цій ситуації — вчасно звернутися до фахівця, тому що здоров'я важливіше за все.

Лікування метеоризму за допомогою народної медицини

1. Ромашковий відвар. Інгредієнти: 1 склянку окропу. Столова ложка ромашок. Залити квітки, настояти півгодини. Вживати до їди по 2 рази за день. Поки хворий лікується ромашковим відваром — краще пити тільки чисту воду.
2. Корінь імбиру (порошок). Приймати по половині чайної ложки 2 або 4 рази за день. Потрібно приймати після їжі і запивати по 100 мл води.
3. Таку ж процедуру можна проробляти з порошком з часнику.
4. Також можна і вжити порошок з полину. Але тоді час приймати треба за півгодини до їжі, а не за 15 хвилин.
5. Сік квашеної капусти. Приймати по половині склянки до їди.
6. Сік з огірків, або огірковий розсіл. Приймати в такій же кількості, як і сік з капусти.
7. Можна випити і сік з картоплі, але приймати його можна тільки вранці, тому що в ньому підвищений вміст крохмалю. Його можна пити тільки 10 днів, потім стільки ж днів — перерва, а потім, при потребі курс повторити.
8. З ложкою цукру змішати від 5 до 7 крапель анісової олії. Прийняти всередину
9. Насіння кропу в кількості 5 мг прокип'ятити в склянці води. Прийняти всередину гарячим. Це дуже швидко діючий рецепт.
10. Горіховий рецепт. 100 р кедрових горішків або волоських перемолоти разом з цілим лимоном. Додати 30г очищеної глини і мед (за бажанням). Є по 1 ложці (їдальні) 2 рази на день. Глина в цьому рецепті грає вирішальну роль, тому що вона бере на себе всі шлаки.

Точної відповіді на питання «Як краще лікувати метеоризм, медикаментами або народними засобами?» Немає. Але лікарі не радять лікуватися вдома. Завжди потрібна консультація лікаря.

Дієта при газах в кишечнику

Головні завдання дієти:

1. Повноцінне харчування
2. Нормалізація функції кишківника
3. нормалізація процесів бродіння і запалення в кишечнику
4. Природно, виключення продуктів, які провокують метеоризм
5. нормалізація мікрофлори в кишечнику

За добу організм повинен отримувати ( при метеоризмі):

• білків 110г
• жирів 50-60г
• вуглеводів 150-200г
• обмежити цукру!
• енергетична цінність = 1600. ккал, не менше.

Головні правила харчування при метеоризмі:

• Спокійна обстановка при прийомі їжі.
• Не потрібно пити, коли їсте
• Потрібно дотримуватися режиму прийому їжі. Тоді шлунковий сік виділятиметься в потрібний час, що запобіжить газоутворення.
• Не треба жувати жуйку, так як вона збільшує моторику шлунку
• Харчуватися потрібно часто, але малими порціями. При такому харчуванні поживні речовини розщеплюються краще і, відповідно, засвоюються в більшій мірі. Тоді і позиви до акту дефекації буду вчасно, відповідно, «непотрібні» речовини будуть виводити з організму, не встигаючи гнити і бродити
• Їжу потрібно їсти теплою, не можна їсти занадто гаряче або занадто холодну (так кишечник може бути роздратований )
• Не потрібно забувати про продукти, які не можна вживати разом: (солоне і солодке, молоко і груба клітковина). Такі продукти важко перетравлювати разом.
• Є краще варену, а не смажену їжу. Тушковане, або страви на пару.
• Сіль слід обмежити, максимум можна вжити до 8 мг в день. А рідини — не менше 2 л за добу. Завдяки цьому калові маси будуть видалятися в потрібний час.

Гази в кишечнику — це не така серйозна проблема, просто потрібно з особливою уважністю ставитися до свого здоров'я і не шкодувати часу на відвідування лікаря.

Одна з найчастіших причин неминаючого відчуття голоду пов'язана з неправильним харчуванням, а саме:

• Різка зміна режиму харчування (перехід на здорову їжу, дієта, надто радикальна зміна раціону, наприклад при переїзді в іншу країну або навіть частина світла). Організму потрібно якийсь час для адаптації системи травлення в новій обстановці.
• Відсутність режиму харчування як такого. Особливо це стосується працівників, що займаються переважно розумовою діяльністю, які, не дотримуючись ніякому режиму, здійснюють прийом їжі, коли доведеться, часто замінюючи повноцінні сніданок, обід і вечерю постійними перекусами. Рішення проблеми в такому випадку пов'язане з переходом на постійне збалансоване харчування 3-4 рази на день. Якщо повністю відмовитися від перекусів не виходить, то для цієї мети краще всього підійдуть сухофрукти.
• Причиною постійного відчуття голоду може стати недостатньо щільний сніданок. Часто люди не можуть знайти час для повноцінного сніданку і обмежуються бутербродами або зовсім пропускають ранковий прийом їжі. Тим часом саме щільний сніданок заряджає енергією і дозволяє спокійно працювати до обіду, не відволікаючись через почуття голоду занадто рано.
• Експерименти з дієтами. В принципі, абсолютно будь-яка дієта — це великий стрес для організму. Не отримуючи звичної дози поживних речовин, він посилає імпульси, що провокують почуття голоду набагато частіше, ніж звичайно. Якщо ж дієта ще й підібрана неправильно, і не підходить під особливості і потреби організму безперервне відчуття голоду — закономірне явище.

Крім того, причина часто ховається в недоотримання організмом будь-яких речовин:

• Нестача води в організмі за відчуттями дуже схожий на відчуття голоду. Переконатися в цьому досить просто. Якщо після прийому їжі очікуване насичення не спадає, замість добавки випийте склянку звичайної води. У більшості випадків добавки вам вже не захочеться. Оптимальна кількість випитої води для дорослої людини складає близько 1,5-2 літрів на добу. Причому мова йде саме про воду, а не рідини в цілому (напої, чай, кава, соки тощо не береться до уваги). Вода потрібна організму для виведення шлаків і перероблених речовин, а також для забезпечення різних фізіологічних процесів.
• Схожі симптоми можуть виникнути і при дефіциті в організмі якихось певних речовин, вітамінів або мікроелементів. Відсутність в їжі корисних речовин призводить до того, що насичення після їжі не відбувається. Рішення проблеми криється в споживанні насиченою потрібними елементами їжі: овочі, фрукти, злаки тощо.

Причина постійного голоду може ховатися в неправильному способі життя в цілому:

• Недолік фізичної активності і малорухливий спосіб життя призводять до того, що велика частина енергії не витрачається і організм змушений робити запаси. Поступово стінки шлунка розширюються, і для насичення організм вимагає все більше і більше їжі. До того ж відсутність фізичних навантажень нерідко викликають нудьгу, що породжує потребу пожувати що-небудь від нічого робити.
• Порушення режиму сну також одна з можливих причин постійного відчуття голоду. Саме уві сні виробляється гормон лептин, що викликає апетит, а порушення сну порушує цей процес. В результаті чого з'являється постійне відчуття голоду. В ідеалі сон повинен тривати 7-8 годин, а приймати їжу настійно не рекомендується за 3-4 години перед ним. Набагато краще віддати перевагу походу до холодильника прогулянку на свіжому повітрі.

Постійне почуття голоду: причини психологічного характеру

У період стресу у багатьох людей з'являються звички заїдати переживання чимось смачненьким в якості своєрідної компенсації за отримані негативні емоції. В результаті утворюється чіткий взаємозв'язок між поганим настроєм і їжею, внаслідок чого людина навіть будучи ситим, може відчувати потребу в їжі. Вирішити проблему можна або уникаючи стресових ситуацій, що часто дуже складно, тому що не завжди все залежить від людини, або шляхом повного перегляду ставлення до їжі. Існує безліч трюків, що дозволяють в подібних випадках обдурити організм, наприклад, є дуже повільно, ретельно пережовуючи шматочки їжі. В результаті організм буде направляти сигнал про насичення після невеликої кількості засвоєної їжі.

В особливо важких випадках допомогти розірвати залежність зможе тільки психолог.

Проблеми зі здоров'ям

Постійне почуття голоду може бути симптомом будь-яких порушень або змін в організмі:

• Причиною, постійно викликає апетит у людини, може бути підвищена кислотність шлункового соку при гастриті. Даний діагноз, як правило, супроводжується невеликим відчуттям болю в шлунку (що називається «смокче під ложечкою»). Головною рекомендацією лікарів при гастриті є правильне харчування, спеціально підібране для зниження кислотності шлунка — обмеження в прийомі солодощів, мучного і копченого, замінивши їх овочами, фруктами, молочними продуктами, вареною рибою та м'ясом.
• Підвищений апетит, супроводжуваний швидким зниженням ваги, — явний сигнал про захворювання щитовидної залози. При наявності подібних симптомів настійно рекомендуємо звернутися до лікаря, адже вирішити проблему можна тільки розібравшись з причиною, яка її викликає.
• Постійне почуття голоду може бути спровоковано передменструальний синдром. Найчастіше вже за кілька днів до його настання у жінок з'являється нав'язливе бажання весь час щось перекусити. Причина криється в дефіциті гормону естрогену. Пом'якшити ситуацію можна лише обмеживши себе в солодощах і борошняному, відповідно замінивши їх овочами та фруктами. Також бажано пити побільше води.
• Постійне почуття голоду, що супроводжується нудотою — одна з ознак вагітності, який з'являється ще до встановлення факту майбутнього материнства. Причиною в такому випадку є різка зміна гормонального фону у жінки. Позбутися від відчуття голоду в даній ситуації допоможе перехід на збалансоване харчування, зведення до мінімуму можливих стресових ситуацій, а також тривалі прогулянки на свіжому повітрі.
• Крім того розглянута проблема характерна ще для таких захворювань, як, наприклад, виразка, цукровий діабет, панкреатит (запалення підшлункової залози) і багатьох інших. Якщо описані вище причини постійного відчуття голоду не підходять під вашу ситуацію, то дуже ймовірно, що справа саме в одному з даних захворювань. Очевидним і найбільш вірним рішенням у такому випадку буде похід до лікаря, який не тільки проконсультує, але і призначить лікування, виходячи з вашої ситуації.