Важко знайти людину, яка б не любила шоколад. Це ласощі не тільки смачне, але і корисне. Існує багато видів шоколаду, темний, білий, молочний, з різними добавками. Сьогодні поговоримо про те, чому їсти шоколад корисно для організму.
Чорний шоколад вважатися максимально корисним з усіх видів. Саме в чорному шоколаді міститься найбільша кількість какао–бобів, мінімально від 50%. У ньому містяться вітаміни групи В, Е, також кальцій, магній, фосфор, залізо. Чорний шоколад гіркий, його смак насичений і приємний.Чорний шоколад містить: Какао-масло, какао-боби, цукор, лецитин.
Молочний шоколад, містить менше какао–бобів, мінімально 20%, він більш ніжний і солодкий. У ньому містяться жирні кислоти, крохмаль, магній, залізо кальцій, натрій, вітаміни. Молочний шоколад містить: Какао-боби, какао-масло, цукор, лецитин, сухе молоко, емульгатори.
У білому шоколаді немає какао–бобів, його можна їсти дітям і людям, у яких алергія на темні сорти шоколаду. Білий шоколад містить: Какао–масло, сухе молоко, цукор, лецитин.
Ранні згадки про шоколаді, зустрічатися в древніх цивілізаціях країн Латинської Америки. Саме з цього континенту шоколад прибув до Європи. Але до простих людей він потрапив через кілька століть, оскільки продукт вважався делікатесом і насолоджуватися ним могли тільки люди з вищого суспільства. З плином часу шоколад став доступним будь-якій людині і звичайно в помірних дозах він приносить користь.
Користь шоколаду
Проведені дослідження доводять, що шоколад може знижувати рівень холестерину в крові. У темному шоколаді, міститися флаванолы. Флаванолы позитивно впливають на роботу серцево-судинної системи. Шматок гіркого шоколаду сприятливо впливає на артеріальний тиск.
Шоколад сприяє поліпшенню пам’яті. Дослідження мозку людей похилого віку показали, що мозок потребує енергії і хорошому кровообігу. Доведено, що шматочок гіркого шоколаду, або чашка гарячого шоколаду випитого протягом дня позитивно впливає на мозок.
Шоколад сприятливо впливає на нервову систему і сприяє гарному настрою, позбавляє від депресії. Темний шоколад відноситься до природних антидепресантів, оскільки в какао–бобах міститься теобромін, який бореться з депресією. У чорному шоколаді міститься також магній, який зміцнює нервову систему. Молочний та білий шоколад не допоможуть у боротьбі з недугами, тільки темні сорти шоколаду містять достатню кількість какао-бобів, які містять необхідні компоненти.
Користь шоколаду при болісних менструаціях. Доведено, що вживання гіркого шоколаду сприяє менш болючим місячних у жінок і підвищує рівень жіночих гормонів.
Шоколад сприяє виробленню гормону радості-ендорфіну. Ось чому при съедении шоколаду людина відчуває приємне настрій і радість.
Шоколад підвищує працездатність. Якщо ви відчуваєте втому, то шматочок гіркого шоколаду, допоможе вам позбутися від неї.
Рецепти з шоколадом
Візьміть плитку чорного шоколаду розтопіть на водяній бані, додайте склянку теплого молока щіпку кориці, щіпку порошку імбиру. Перемішайте інгредієнти і насолоджуйтеся напоєм. Поєднання продуктів, допоможе поліпшити настрій, зігріє і підбадьорить.
Шоколадна маска для обличчя
Какао–масло, яке входить в шоколад омолоджує шкіру. Розтопити шматочок гіркого шоколаду на водяній бані, додайте в теплу масу 1 ч. л. мигдального олії і нанесіть на очищену шкіру обличчя. Потримайте маску півгодини і змийте теплою водою.
Маска з шоколадом від зморшок під очима
Візьміть 1 ч. л. темного розтопленого шоколаду, додайте краплю вітаміну Е і 1 ч. л. обліпихової олії. Змішайте всі продукти, і легкими рухами нанесіть на зону під очима залиште продукт на 40 хвилин. Таку маску можна робити раз на тиждень.
Лаванда популярна серед рослин гірській місцевості. Її запах благотворно впливає на здоров’я людини. Лаванду кладуть на ніч близько до подушці, бо вона має заспокійливу дій і допомагає організму відновити сили. Цю рослину застосовують не тільки для того, щоб насолоджується її запахом, але і активно використовують для лікування різних захворювань. Давайте розглянемо корисні властивості лаванди для організму людини.
Лаванда є прекрасним засобом при лікуванні судин головного мозку, ефективна при головних болях, сонливості, судомах після інсульту. Властивості цієї рослини допомагають при виведенні сечі, вона виводить зайвий жир при водянці, зігріває матку. При лікуванні шлунка допомагає, зняти дискомфорт, зменшити спазм, для цього потрібно пити лавандовий чай. Потрібно взяти 1 ст. л. квітки лаванди і залити окропом 200 г, дати настоятися і пити по 2 чашки в день. Також чай з цієї рослини вживають у боротьбі з захворюваннями, як: меланхолія, істерія, безсоння, нервове напруження, вірусних захворюваннях, грипі, астмі, бронхіті, коклюші, паразитів, вона також ефективна при спазмах шлунку, ревматизмі, гіпертензії, лихоманці.
Цей прекрасний квітка також використовують для лікування шкірних покривів, а точніше, ран, порізів, тріщин. Міцний відвар цієї рослини допомагає від таких захворювань шкіри: педикульоз, виразки на ногах і руках, використовується також при випаданні волосся, опіках, при хронічній екземі. Для цього знадобиться робити ванни з додаванням відвару лаванди. Беремо 8 ст. л. рослини, заливаємо 1 літром окропу, даємо настоятися до кімнатної температури, потім виливаємо у воду і приймаємо ванну, знаходиться в ній бажано до 20 хвилин, після закінчення процедури потрібно відразу лягти в тепле ліжко і дати організму ввібрати в себе масла лаванди. Бажано процедури робити на ніч.
Люди, які страждають екземою, можуть також користуватися цією рослиною, у цьому їм допоможе крем, зроблений з лаванди та оливкової олії. Для цього знадобиться пів літра масла оливок і 20 г масла лаванди (його можна купити в аптеці). Змішати ці інгредієнти в керамічній мисці і поставити на водяну баню, на повільному вогні проварити 3 години, періодично помішуючи. Потім процідити в стерильну баночку, дати настоятися 3 дні у прохолодному місці, наносити на ніч на хворі місця. Курс лікування 4 тижні.
Лаванда допомагає при вагінальної інфекції, вона виводить шкідливі мікроби і знімає запальний процес. Потрібно взяти 4 ст. л. квітки залити окропом, в літрову стерильну банку, закрити кришкою і дати настоятися до температури тіла (36, 6 до 36, 9) цим відваром можна робити спринцювання, а також можна підмиватися. Цю процедуру потрібно виконати 2 рази в день близько 4 днів. При безсонні, нервовому виснаженні, часті болі голови, втоми, нервовому напруженні, можна робити заспокійливі ванни, які благотворно впливають на організм людини. Для цього нам знадобиться 6 ст. л. лаванди залити двома літрами окропу. Настоювати півгодини процідити і готовий відвар влити в теплу ванну. Приймати таку процедуру краще ввечері коли можна відпочити. Після того як ви прийняли ванну з цим відваром потрібно злегка промокнути тіло рушником, щоб не стерти всі корисні речовини в тому числі і масло лаванди. Потім лягти в тепле ліжко спробувати заснути. Таку процедуру можна робити 3 рази на тиждень.
Коли страждають повіки, як це буває у жінок, від алергічної реакції на невідповідну косметику. У такому випадку їм допоможе лавандова вода. Для її приготування знадобиться спирт 30%, 400 г і 50 г лаванди, залити її спиртом у стерильну банку, настоювати 10 днів у темному помсти періодично збовтуючи. Наносити розчин треба на запальної ділянку століття. Курс процедури 10 днів.
Після укусу комарів на тілі залишаються сліди, які приносять з собою біль і свербіж. Для того щоб прибрати цей свербіж і біль знадобиться масло лаванди і спирт, треба змішати 50 г спирту і 50 крапель масла лаванди, потім втирати цю суміш в місце укусу, робити це треба до тих пір, поки ранка повністю не затягнеться. Навіть при укусі змії допоможе втирання самого ефірної олії в місце укусу. Але в першу чергу потрібно швидше звернутися до лікаря.
Лавандову олію використовують в косметології, так і у виробництві парфумів. Саме масло допомагає при лікуванні забитих місць, опіків, тріщин, ран, укусів. Квітка використовують як ароматний наповнювач для кімнат, для цього його засушують і ставлять у будь-яке місце в кімнаті. Вона також допомагає в боротьбі з шкідником, міллю.
Після зимових холодів, коли приходить весна, то організм гостріше реагує на зміну клімату, загострюватися хронічні хвороби, людина відчуває втому і занепад сил. Чому так відбувається? Сьогодні поговоримо, як боротися з весняним авітамінозом і занепадом сил.
Навесні організм страждає від нестачі вітамінів і мінералів. Людина знесилений, вичерпуватися запаси вітаміну Д, який підтримував баланс організму взимку. Нестача вітаміну Д та інших вітамінів і мінералів, призводить до поганого настрою, і стомлюваності.
Перше, що треба робити навесні, коли відчуваєте поганий настрій, це запланувати прогулянку в парк або просто вийти на вулицю. Гуляти дуже важливо, коли світить сонечко, щоб насичувати організм вітаміном Д. Щоб підбадьоритися, можна приймати контрастний душ, вранці прийом душа потрібно закінчувати прохолодною водою, а ввечері теплою. Масаж, дуже корисний для зміцнення організму. Заплануйте відвідати масажний кабінет. Баня, це відмінний засіб для здоров’я і тренування судин, тільки будьте обережні, дивіться протипоказання до відвідування сауни.
Збалансуйте харчування. Дуже важливо щоб підтримувати організм у тонусі і відчувати себе бадьоріше і свіже, правильно харчуватися. Після зимової важкої їжі, організм потребує достатньої кількості вітамінів, а отримати їх можна з овочів і фруктів. Щоб не хворіти вірусними хворобами регулярно вживайте вітамін С, отримати його можна їсти, апельсини, лимони, грейпфрути, або заварюючи шипшина. Овочеві салати відмінно допоможуть в боротьбі з авітамінозом. Приготуйте салат з капусти, заправте його оливковою олією, або зробіть вінегрет, або ж просто відваріть буряк і додайте волоські горіхи, ці страви відмінно насичують організм вітамінами. Каші, включіть в раціон вівсяну, рисову, перлову, каші, це вуглеводи, які наситять вас енергією. Кисломолочні продукти, просто порятунок для кишечника від шкідливої мікрофлори, а як відомо від гарної роботи кишечника, залежить хороша робота імунної системи. Морська риба і оливкову або лляне масло повинні бути в раціоні навесні, для того щоб насичувати організм омега-3 жирними кислотами. Пийте достатню кількість простої води. Вода — найкращий розчинник, також вода виводить токсини і шлаки, які накопичуватися в організмі.
При авітамінозі можна приготувати корисні коктейлі з фруктів
Для напою, візьміть в рівних частинах, яблучний, грейпфрутовий, і апельсиновий соки. Змішайте і пийте 3 рази на день. Такий сік наситить вас вітамінами і додасть сил.
Сік з картоплі і буряків, такий сік допомагає при авітамінозі і хворобах шлунка. Його потрібно пити вранці натщесерце. Змішайте в рівних частинах сік, буряків і картоплі і приймайте тиждень.
Мікс з фруктів, з банана ківі і журавлини відмінно впорається з нестачею вітамінів. На блендері подрібніть банан, ківі, 1 ст. л. журавлини, і додайте сир і 1 ч. л. меду. Їжте таке блюдо на сніданок кожен день і позитивний результат не забариться.
Напої з сухофруктів. Для напою візьміть в рівних частинах сушені яблука, груші, кірки лимона, шипшина, заваріть і пийте з медом, замість чаю.
Настій шипшини. Цей настій просто необхідний навесні, оскільки в ньому дуже багато вітаміну С. 1 ст. л. шипшини помістіть в термос і залийте літром окропу. Настоявшийся відвар пийте 3 рази на день до прийому їжі.
Солодощі, просто необхідні, щоб поповнити запас енергії і підняти настрій. Візьміть в рівних частинах, родзинки, волоські горіхи, зерна граната, фініки, шматочок темного шоколаду, подрібніть і все перемішайте. Їжте продукт по 1 ст. л. 3 рази в день.
Часник і цибулю. Регулярно вживайте ці продукти, вони містять сірку, вітаміни, і мінерали, які необхідні навесні.
Навесні важливо допомогти організму, щоб боротися з весняним авітамінозом і занепадом сил. Використовуйте поради і бережіть здоров’я.
Дуже часто, на узбіччі доріг, можна побачити цикорій — прекрасне з блакитними квіточками рослина, яке в народі назване «наречена сонця». Багато люди глибоко помиляються, вважаючи цикорій одним з численних нікому не потрібних бур’янів. Звичайно, мало хто знає, що листя, квіти і корінь цієї рослини (довжина понад 12 м) багаті на корисні і легкозасвоювані організмом речовини: полісахарид інуліну, білки, вітаміни С, В, В1, В2 і В3, органічні кислоти, а також мікроелементи і макроелементи. Саме завдяки такому надзвичайному складу, цикорій дуже популярний в народній медицині. У даній статті ми розглянемо корисні властивості цикорію та його застосування.
Користь для шлунково-кишкового тракту
За допомогою чаю з цикорію, який володіє протизапальними властивостями, можна лікувати гастрит шлунка. Крім цього, цикорій завдяки вмісту в ньому инулину, зміцнює мікрофлору і запобігає дисбактеріоз кишечника. Крім цього, інулін має здатність виводити з організму токсини, важкі метали і радіонукліди.
Поліпшення роботи серця
Людям, що мають проблеми з серцево-судинною системою слід замінити улюблений кави на напій з цикорію, який нешкідливий і дуже корисний для серця. Такий напій, із-за присутності в ньому калію і магнію, поліпшить амплітуди і нормалізує серцебиття, а також знизить рівень поганого холестерину в крові. Завдяки такому комплексному впливу цикорію на серце, його рекомендується вживати при гіпертонії, атеросклерозі, тахікардії, ішемічної хвороби тощо
Зміцнення нервової системи
Цикорій, є одним з ефективних народних засобів від депресії, безсоння, мігрені і неврастенії. Як ми вже дізналися, в цьому цілющому рослині містяться вітамін С і вітаміни групи В, які мають благотворний вплив на нервову систему: заряджають організм енергією, додають сил і бадьорості, піднімають настрій, покращують сон, а також заспокоюють нерви.
Підвищення гемоглобіну
Напій з цикорію, завдяки великій кількості заліза, буквально за кілька днів позбавить вас від анемії. Головна умова: ні в якому разі в напій не додавати коров’яче молоко, яке в рази знижує засвоєння заліза організмом.
Застосування цикорію в народній медицині
Дисбактеріоз
Готуємо ліки, яке краще настоювати в термосі: 3 ст. л. цикорію заливаємо 500 мл окропу, наполягаємо 8 годин. По закінченню цього часу, готову настоянку потрібно поцедить, після чого можна починати лікування. Дане натуральне засіб рекомендується вживати по 15 мл 4 рази на день за півгодини до їжі протягом місяця, при дисбактеріозі кишечника і при порушеному обміні речовин.
Гіпертонія
У ванну з теплою водою додайте заздалегідь приготовлений відвар: 200 г цикорію заливаємо 1/5 л окропу, відправляємо на маленький вогонь і варимо 3 години. Цілющу ванну, яка позбавить від головного болю і стабілізує кров’яний тиск, потрібно приймати не менше 15 хвилин.
Гельмінти
Змішавши корінь цикорію з листям деревію і пижмом, ви отримаєте чудовий засіб від гельмінтів. Всіх лікарських інгредієнтів потрібно взяти рівно по 1 ч. л. і залити їх 500 мл окропу, після чого поставити на водяну баню і варити 20 хвилин. Перед застосуванням, вранці натщесерце по ½ склянки, відвар потрібно процідити. Курс лікування-1 тиждень, за необхідності через тиждень перерви курс можна повторити.
Надмірна вага
Для того, щоб позбутися зайвих кілограмів, необхідно щодня тричі на день за пів години до їжі випивати по 100 мл настою приготованому на основі цикорію. Готується такий настій дуже легко: 3 ч. л. коня цикорію заливаємо 500 мл окропу і настоюють протягом 2 годин.
Захворювання печінки
Для лікування печінки, потрібно приготувати точно такий же настій, як і для боротьби із зайвою вагою. Єдина відмінність в тому, що після того як ліки настоїться і буде проціжено, треба додати до нього 5 мл яблучного оцту, 30 г меду. Напій, що володіє цілющими властивостями, потрібно вживати в гарячому вигляді без обмежень, на протязі всього дня.
Шлункові хвороби
Залийте 200 мл окропу 3 ч. л. подрібненого кореня цикорію, і проваріть 10 хвилин на маленькому вогні. Готове ліки потрібно процідити. Вживати по 15 мл тричі на день перед їдою протягом місяця.
Для зміцнення і зростання волосся
1 л води засипаємо 2 ст. л. цикорію і варимо протягом півгодини. Даємо охолонути, проціджують і добре вимиваємо волосся (без мила), попутно втираючи ліки в корені. Чекаємо 20 хвилин, по закінченню яких моєму голову звичним способом.
Тільки нещодавно ваша крихітка з’явилася на світ, але час йде, і ось настала пора відлучати дитину від грудей. Це не простий період, як для мами, так і для малюка. Ваша груди служила дитині не тільки джерелом харчування, але і теплом, місцем, де можна заспокоїться, де так гарно і приємно. Дуже важливо годувати дитину хоча б року. Але дитина стає старше, тому ваші родичі або подруги можуть радити вам, що пора відлучати малюка від грудей. Багатьох матусь цікавить, коли і як правильно відлучати дитину від грудей.
МОЗ і багато педіатри наполегливо рекомендують, що годувати дитину, навіть якщо у вас зовсім мало молока, потрібно, хоча б до 6 місяців. Але насправді якщо ви любите свого малюка, то хочете дати йому найкорисніше — грудне молоко. Ніякі суміші, не можуть повторити унікальний склад материнського молока. Тому, коли прийде пора, відлучати дитину від грудей, повинна вирішити кожна мама сама. Це може бути коли дитині виповниться рік, два або три, кожна мама і кожен дитина індивідуальні. Деякі малюки самі не хочуть маминого молока, а воліють пляшечку. Тому хто краще за вас знає дитину.
Склад грудного молока унікальний. Молоко від моменту народження дитини і протягом його розвитку змінює свій склад, від молозива в перші дні після пологів, до зрілого молока. В молоці присутній, велика кількість вітамінів, мінералів, антитіл, необхідних дитині. Цікавий той факт, що в грудному молоці є 500 речовин, які не можуть відтворити фахівці штучним шляхом. Тобто не існує суміші ідеально замінює грудне молоко.
За яких обставин не можна відлучати дитину від грудей
Якщо ви налаштувалися, що настав час відлучати малюка від грудей, то виберіть відповідний час.
Не можна відлучати дитину, коли він хворіє, коли прорізуватися зубки, в зимовий або літній період. Взимку, імунітет знижений, влітку дуже спекотно існує ймовірність отруєнь зіпсованою їжею. Коли не підібрана суміш для дитини. Врахуйте той факт, що після відлучення вам доведеться годувати його з пляшечки, тому в період годування груддю підберіть суміш, яка не буде викликати алергію.
Методи відлучення від грудей
Існують різні методи. Розглянемо найбільш популярні.
Мама їде
Цей метод полягає в тому, що мама їде на кілька днів і залишає дитину, з родичами, бабусею, сестрою, батьком.
Мінусів у цього методу багато. Перше це шок у дитини, ні мами, ні коханої грудей. Для матері це турбота про своїй крихті, температура, груди переповнена і болюча що надалі загрожує мастит. Скажімо не найкращий метод.
Припинення грудного годування з допомогою медикаментів
Такий спосіб вам може порадити ваш гінеколог. Жінці виписують гормональні препарати, які пригнічують вироблення пролактину, гормону, який відповідає, щоб прибувало молоко. Мінусів багато. Втручання в гормональну систему, штучним шляхом не приносить користь організму, маса побічних ефектів. Підсумок простий, не можливо за один день, відлучити дитину від грудей без наслідків ні для жінок, ні для дитини.
Варіант третій, м’яке відлучення від грудей.
Такий метод вибирають багато матусі, оскільки він ефективний, не загрожує мастит, не травмує психіку дитини. Відлучення з допомогою такого методу досить довгий процес, який займає багато часу. Почніть з того що скоротіть кількість денних годувань, відверніть увагу дитини, наприклад грою, походом в парк, читанням казки. Денні засипання проводите без грудей, баюкайте малюка почитайте казку. Поступово скасуйте всі денні годування, займайте дитини, читайте, малюйте, грайте, що б він зосередився на чомусь цікавому і забував про грудей. Дуже важливо в цей період пестити дитину, говорити, що ви його любите, колисати, гладити. Дитина повинна бути впевнений у вашій любові. Слід скасовувати поступово нічні годування. Перед тим, як лягає спати, погодуйте малюка. Але не будьте суворі, якщо ваша дитина захворів, у нього температура, або просто поганий настрій, дайте йому груди. Дуже важливо в період м’якого відлучення, не показувати крихті груди, намагайтеся, щоб груди була закрита. Важливо відзначити, що такий метод має багато плюсів для молочної залози. Вироблення, молока припиняється поступово, не травмується гормональна система як при медикаментозному методі.
Коли і як відлучати дитину від грудей кожна мама вирішує сама, але можливо поради цієї стати вам в нагоді у вирішенні цього питання.
Захворювання ниркової недостатності зустрічається часто, практично кожен 10 людина страждає цією хворобою. Ниркова недостатність-це складний процес, який порушує нормальний розвиток бруньок, він призводить до того, що порушується ниркова функція яка призводить до гемостазу. При цьому захворюванні порушується робота нирок і сечової системи, що провокує затримку сечі в судинах і завдає, шкоди організму. Перша з причин розвитку цього захворювання є: сильне отруєння, пошкодження м’яких тканин, наслідок інших захворювань. У цій статті ми розглянемо лікування ниркової недостатності народними засобами.
Мало хто знає, що це захворювання можна лікувати народними засобами, які є, ефективні в застосуванні і можуть уповільнити розвиток хвороби і зняти гострий біль. Фахівці ведуть суперечку про симптоми розвитку ниркової недостатності, більшість з них схильні до того, що це відбувається через погану роботу нефронів, які погано очищають кров від токсинів.
Зустрічається два види ниркової хвороби, гостра і хронічна
Перший вид, супроводжується різким погіршенням функціональності ниркової системи. Він призводить до того, що різко сповільнюється робота виведення рідини з організму, відбувається поганий обмін кислотно-лужного та осмотичного балансу, в результаті цього процесу порушується склад крові. Першим причинами гострої ниркової недостатності можуть стати: інфекційні захворювання (які перенеслися дуже важко), інтоксикація отрутою, захворювання серця (мікроінсульт або інфаркт), великий крововилив передозування лікарськими препаратами.
Другий вид хронічний, він постійно прогресує і цим провокує зниження функції нефронів. Симптоми цього захворювання проявлятися дуже повільно, розвиток хвороби нирок супроводжується зменшенням роботи ниркової системи. Причини хронічної ниркової хвороби: гипертоническое захворювання, цукровий діабет, хронічні інтоксикації, біль при сечовипусканні, тривалий прийом таблеток.
Як ми бачимо прояв цього захворювання відбувається по-різному, наприклад, якщо гостру недостатність лікувати швидко і ефективно, то можна бути впевненим, що її можна подолати на 100% і повністю відновити функцію нирок. Хронічна недостатність розвивається роками, її симптоми часом навіть непомітні. При появі цієї хвороби лікування необхідно, тому як воно поліпшить стан людини.
Як лікувати гостру ниркову недостатність народними засобами. Для цього можна використовувати трави, рослини, які допоможуть відновити функціональність ниркової системи і допомогти вивести зайву рідину з нирок і сечового міхура, також токсини.
Петрушка володіє безліччю комплексних вітамінів і мінералів,
які сприяють нашому організму бути здоровішими. Вітамін В, Р, З, глікозид,
флавоноїди, органічні кислоти. Все це є ефективним сечогінним і
антисептичним засобом. Петрушку можна їсти в будь-якому вигляді. Але вона найбільш
приносить свою користь в настої, для цього нам треба, 20 г петрушки, 20 г кореня
петрушки, залити окропом 400 м, все це потрібно зробити в термосі. Настояти 4
години, процідити і пити по 1 глотку 3 рази в день.
Овес є ефективним протизапальним засобом. У ньому знаходиться безліч ферментів і вітамінів, які надають потужну дію на запальний процес в організмі людини. Готуємо відвар наступним чином: 400 г вівса, залити літром окропу, дати настоятися 6 годин, потім приймати по 100 г 3 рази в день.
Ламінарія (морські водорості). Вона приносить свою користь при поганому виведення рідини і токсинів, які провокують набряклість тіла, погане виведення сечі, як дренажний засіб і виводить токсини. Все це завдяки тому, що до складу входять: альгінати, сорбенти, полісахарид, який допомагає в розрідженні крові і нормалізації сольового балансу.
Ехінацея пурпурна. Її властивості відомі тим, що при її прийомі посилюється імунітет, також вона має бактерицидну властивість. Склад цієї рослини наповнений органічною кислотою і сапонінами, які запобігають розвиток інфекції і знімають запальний процес сечового міхура. Для цього можна купити готовий спиртовий настій ехінацеї, і приймати його по 8 крапель, 3 рази в день. Цей настій можна приготувати самостійно, для цього нам треба 200 г рослини залити 1/2 л горілки, настояти тиждень в темному місці, і приймати також.
Кисть людської руки являє собою складну моторну систему. Завдяки її будові людина здатна здійснювати найтонші маніпуляції, які недоступні навіть вищим тваринам. Але така функціональність не проходить даром: представник нашого виду в рази сильніше схильна до розвитку захворювань опорно-рухової системи, найбільше страждають хребет, ліктьовий суглоб і великі пальці рук.
Якщо пропустити важливий момент і пустити патологічний процес на самоплив, великий ризик інвалідизації і втрати працездатності.
Що ж важливо знати про можливі проблеми з великим пальцем?
Болить великий палець на руці: причини
Існує велика кількість можливих причин, чому болить великий палець на руці. У всіх випадках мова йде про патологічних процесах.
• Перша і найвірогідніша причина — артрит великого пальця. Це підступне захворювання відрізняється симетричним ураженням дрібних суглобів, до яких належить і великий палець. На відміну від артрозу патологічний процес при артриті характеризується запаленням всіх оточуючих кістково-м’язових структур. Існують різні види артриту, найбільш часто зустрічаються ревматоїдний і подагричний артрити.
• Травми. Також можуть обумовити больовий синдром в області великого пальця. Часто відбувається так, що запалення суглоба починається набагато пізніше, коли людина забуває про перенесену травму.
• Артроз великого пальця. Порівняно рідкісна патологія, на відміну від артриту вражає тільки хрящову тканину і тільки один палець. Характеризується невблаганним прогресуванням з наростаючою деформацією суглобової тканини.
• Спадкові аутоімунні захворювання. Не останню роль в справі формування патологій опорно-рухового апарату відіграють генетичні фактори. Мова може йти про ревматоїдному артриті і т. д.
• Остеоартроз. Являє собою дегенеративно-деформуючий патологічний процес. Характерна особливість — відсутність запалення у тканинах.
• Ендокринні захворювання. Самі по собі причиною болів в великому пальці не є, однак підвищують ймовірність розвитку патологій опорно-рухового апарату.
• Тунельний синдром. Справжній бич офісних працівників і музикантів.
• Запалення зв’язок (лігаментит).
Всі ці причини, чому болить великий палець на руці, зустрічаються ізольовано, але можуть «йти» в комплексі. Нерідко зустрічається артрит, ускладнений артрозом і т. д.
Групи ризику і негативні фактори
Деякі люди більш схильні до захворювань опорно-рухового апарату. Вони входять в так звану групу ризику. Про кого ж іде мова?
• Офісні працівники. За родом своєї діяльності ведуть сидячий спосіб життя і багато часу проводять за комп’ютером. Кисті рук не люблять такого звернення, тому дуже скоро від постійного контакту з комп’ютерною мишкою розвивається тунельний синдром.
• Музиканти. Особливо струнників. Кисть також не призначена для тривалого напруги в незручному становищі. У гітаристів, басистів часто розвивається все той же тунельний синдром.
• Особи, які зловживають червоним м’ясом, горіхами, алкоголем. Схильні до розвитку подагричного артриту.
• Люди, що мають родичів, що страждають від ревматизму, ревматоїдного артриту. Зрозуміло, сама хвороба передаватися у спадок не може. Однак особливості імунітету передаються разом з генами, а це означає, що ризик захворіти вище.
• Особи, які проживають у несприятливих екологічних умовах.
• Люди, зайняті фізичною працею.
Симптоматика болю великого пальця руки
Після виявлення причин, чому болить великий палець на руці, необхідно поговорити про симптоми найбільш частих захворювань. Різні симптомокомплекси відіграють велику роль у справі диференціальної діагностики.
Самостійно ставити собі діагноз не варто, але прислухавшись до організму можна зробити деякі висновки і звернутися до відповідного фахівця.
• Біль є найбільш поширеним, але і найменш специфічним синдромом патологій суглобів великого пальця. При артрозі вона відрізняється монотонністю, тривалістю. Пацієнт відчуває дискомфорт на протязі всього дня. Цим артроз відрізняється від артриту: при артриті характер болю більш гострий, вона стихає вдень і посилюється у вечірній і нічний час, аж до полудня наступного дня.
• Скутість рухів. Характерна для артриту і лигаментита. У першому випадку пацієнти описують цей стан, як тугу рукавичку, обмежує руху.
• Симптоми загального ураження організму, начебто гіпертермії, слабкості. Зустрічаються при запальних процесах: при артриті, лигаментите. При артрозах не зустрічаються.
• Почервоніння суглобів. Спостерігається при ревматоїдному, подагричний, псоріатичному артритах.
• Набряклість суглобів.
• Деформації великого пальця. Характерні для пізніх стадій артриту та артрозу.
• Відчуття » бігання мурашок по руці, оніміння та ін. Ці симптоми характерні для тунельного синдрому.
В цілому ж симптоматика на перший погляд не специфічна. Однак лікар без проблем розбереться, що до чого допомогою діагностичних заходів.
Діагностика
Діагностика, особливо диференційна, представляє певні труднощі, коли мова заходить про суглобах. Людині, в якої болить великий палець на руці, рекомендується якомога швидше проконсультуватися з лікарем-терапевтом або хірургом у місцевій поліклініці. Ці лікарі виступають свого роду навігаторами і допомагають визначитися з подальшою тактикою обстеження. Проблемами з суглобами займаються різні доктора:
• Ортопеди.
• Урологи (при подагрі).
• Ендокринологи (в тандемі з урологом, у випадку, якщо хвороба викликана порушенням обміну речовин).
Обстеження починаються зі збору анамнезу: усного опитування пацієнта не предмет його скарг. Завдання хворого — все чітко розповісти і відповісти на питання лікаря.
Після огляду і пальпації великого пальця настає черга лабораторної та інструментальної діагностики.
Інструментальні методи включають в себе:
• УЗД суглоба.
• МРТ/КТ.
• Рентгенографію.
Лабораторні способи діагностики також вкрай важливі:
• Загальний аналіз крові.
• Біохімія крові.
• Загальний аналіз сечі (необхідний для виявлення концентрації солей-уратів, які зазвичай викликають подагричний артрит).
В цілому зазначених досліджень цілком достатньо для точної постановки діагнозу.
Болить великий палець на руці: що робити
У хворих людей виникає цілком закономірне питання: «що робити, коли болить великий палець на руці?» Відповідь знаходиться на поверхні: треба звернутися до фахівця і почати лікування. Лікування, переважно консервативне. До оперативного втручання вдаються тільки в запущених випадках, коли суглоб втрачає свою функціональність.
Для лікування різних патологій, що зачіпають великий палець, застосовуються препарати наступних груп:
• Анальгетики (знеболюючі).
• Спазмолітики.
• Протизапальні препарати.
• Хондропротектори (особливо необхідні при артрозі).
• Урикозуричних препаратів (призначаються при подагрі).
В підгострій фазі та у фазі ремісії показано фізіолікування. Конкретні найменування препаратів, як і фізіопроцедур призначаються тільки лікарями.
Що ж робити, якщо сильно болить великий палець на руці, а до відвідування лікаря залишається пристойна кількість часу? У цьому випадку можна надати собі першу допомогу і одноразово прийняти таблетку препарату: Новигана, Анальгіну та ін. Зловживати препаратами ні в якому разі не можна, це змаже клінічну картину і ускладнить роботу лікаря.
Профілактика болю в великому пальці
Спеціальних профілактичних заходів не існує.
Досить дотримуватися здорового глузду і деяких рекомендацій:
• Не варто зловживати червоним м’ясом, жирними продуктами, алкоголем. Це прямий шлях до збільшення концентрації в крові солей-уратів і подагрі (відкладення солей-уратів в порожнині суглоба).
• Не можна переохолоджуватися. Переохолодження може призвести до розвитку артриту.
• Не можна тривалий час зберігати кисть руки в одному і тому ж положенні. Це загрожує розвитком тунельного синдрому.
• Кожні півроку-рік рекомендується проходити проф. огляди, навіть якщо нічого не турбує.
Біль у великому пальці можуть бути викликані самими різними причинами. Самостійно розібратися, що до чого практично неможливо. Тому, як тільки організм починає сигналізувати про неполадки — слід відразу ж звернутися за медичною допомогою.
Напевно, немає на світі болю більш наполегливою і нестерпним, крім головного. Конкуренцію їй може скласти хіба що зубна біль.
Доведено, що больовий синдром при цефалгії (головного болю) є чи не найсильнішим. Головний біль в області очей переноситься ще важче. Цей симптом може супроводжувати як нешкідливим станів, так і грізним захворюванням.
Саме з цієї причини слід краще дізнатися про це підступне прояві.
Болить голова в області очей: причини
У свідомості пересічного обивателя, не обтяженого медичними знаннями, головний біль асоціюється з грипом і застудою, перевтомою. Між тим, причин того, чому болить голова в області очей можна нарахувати не один десяток. У кожному випадку лікування буде своїм. Які ж існують причини головного болю в області очей:
• Підвищення внутрішньочерепного тиску. В нормальному стані мозок людини знаходиться в особливій рідини — лікворі. В результаті патологічних процесів ліквору може стати занадто багато. Оскільки простір черепа обмежена, це викликає підвищення внутрішньочерепного тиску. Такий стан викликає інтенсивну біль в області очей.
• Мігрень. Ще одна поширена причина болю в області очей. При мігрені біль локалізується в одній частині голови. Характеризується високою інтенсивністю.
• Втома. В результаті тривалих навантажень може виникнути головний біль. Особливо сказане справедливо для осіб, зайнятих розумовою працею і тих, хто перенапружує органи зору (наприклад, для офісних працівників і ін). Цефалгия виникає в результаті спазму судин, що живлять мозок.
• Травма. У медичній практиці травми мозку зустрічаються повсюдно. Зазвичай мова йде про гематомах, що здавлюють мозкові структури.
• Пухлини головного мозку. Як і у випадку з гематомами, викликають компресію мозку і, як підсумок, виявляються сильним болем.
• Інсульт. Зустрічається переважно в осіб старшого віку. Однак і молоді люди не застраховані від цього важкого стану.
• Застуда, ГРВІ. Характеризується болями в області очей і лоба.
• Аневризма. Являє собою судинну патологію.
• Захворювання, що не мають відношення до мозку, начебто гаймориту. У цьому випадку джерело болю лежить за межами черепної коробки.
• Глаукома. Небезпечне і вкрай важке захворювання, повільно приводить до сліпоти. При глаукомі внутрішньоочний тиск підвищується, спрацьовує зворотній зв’язок: не очі болять з-за голови, а голова з-за око.
• ВБН (вертебробазилярна недостатність). Виникає внаслідок недостатності мозкового кровообігу.
Причини того, чому болить голова в області очей, різноманітні. Визначити причину болю можна тільки за результатами діагностичних заходів. Найбільш частими джерелами дискомфорту (на них припадає до 80% всіх звернень до лікаря) є:
• Перевтома.
• Мігрень.
• ГРВІ.
Міфи про головний біль в області очей
Як і будь-який патологічний (а часом і природне) стан, головний біль, локалізований в області очей, оточена масою міфів. Ось лише деякі з найбільш поширених.
1) Якщо головний біль не проходить після прийому таблеток — варто задуматися про рак мозку. Насправді причин, за якими головний біль не проходить навіть після таблеток може бути багато: резистентність стану (наприклад, при кластерних головних болях, при мігрені), неправильно підібрані препарати і т. д. До того ж онкологічні поразки мозку проявляється не тільки болем, але і десятками інших ознак.
2) Коли болить — болить сам головний мозок. Це неправда. Мозкова речовина боліти не може, болить мозкова оболонка.
3) Якщо болить голова і очі — це глаукома. Також не вірно. Зрозуміло, таке грізне захворювання, як глаукома може викликати описуваний тип цефалгії, але ті ж симптоми характерні і для мігрені.
4) Головний біль завжди свідчить про важкому ураженні мозку. Порівняно безпечні стану, начебто перевтоми також можуть призводити до головного болю. Це лише міф.
Існують і інші міфи. Однак саме з такими установками пацієнти приходять до лікуючого спеціаліста. Не варто серйозно ставитися до подібних «байкам». Однак і говорити, що біль пройде самостійно також не варто. Мова може йти про досить серйозних хворобах, особливо, якщо симптом спостерігається постійно або періодично. Розібратися допоможе тільки лікар.
Симптоматика
Для диференціальної діагностики важливо знати, як проявляються ті чи інші захворювання, які супроводжуються головним болем в області очей.
• Глаукома. Зустрічається найчастіше в осіб старше 40 років. При гострому нападі глаукоми спостерігаються:
o Зниження зору.
o Порушена реакція зіниць на світло.
o Світлобоязнь.
o Інтенсивні болі в області чола, перенісся, самих очей. Больовий синдром пульсуючий, гострий.
Така хвороба, як глаукома, може протікати зовсім тихо. Тим небезпечніше вона стає.
• Підвищення внутрішньочерепного тиску (внутрішньочерепна гіпертензія). Характеризується сильними болями в області очей, різями і печіння в очах. Самостійним захворюванням не є. Може бути наслідком пухлини мозку, внутрішньочерепної гематоми, гідроцефалії і т. д.
• Мігрень. Для мігрені характерний однобічний характер болів, можлива поява т. н. «аури», коли в очах літають «зірки», «мушки» і ін. Болі інтенсивні, пульсуючі, віддають в око з ураженої сторони.
• Кластерні головні болі. Зустрічаються виключно рідко. Однак супроводжуються вкрай інтенсивними болями з одного боку. Сила дискомфорту настільки велика, що зафіксовані суїцидальні спроби.
• Інсульт. Супроводжується неврологічними порушеннями (через кілька годин).
• Перевтома. Являє собою нормальне фізіологічне явище. Біль перевтоми схожа на тугий обруч, який стягує голову. На щастя, щоб така біль пройшла, досить відпочити.
Інші стани та хвороби зустрічаються рідко і не становлять діагностичної складності.
Діагностика
З точки зору діагностики головний біль — справжнє джерело питань, на які треба знайти відповідь. Перше, що повинен зробити пацієнт — відправитися в лікарню. Перший лікар, до якого рекомендується звернутися — терапевт. Він дасть необхідні вказівки і напрямки. Головний біль — це настільки поширений симптом, що мова може йти про що завгодно. Тому і перелік фахівців досить широкий:
• Лікар-невролог. Займається проблемами з нервовою системою. Найчастіше, лікування головного болю — його «єпархія».
• Лікар-кардіолог. Болі в голові в області очей можуть бути проявом гіпертонічної хвороби.
• Лікар-офтальмолог. Лікує глаукому.
• Нейрохірург. При виявленні об’ємних утворень головного мозку показана його консультація.
Діагностика починається ще в кабінеті лікаря, коли фахівець у білому халаті ставить питання про скарги пацієнта. Це збір анамнезу. Він необхідний для постановки первинного діагнозу. Надалі приходить черга інструментальних досліджень.
• Золотим стандартом у справі діагностики причин цефалгії є МРТ або КТ. Ці методи дозволяють в деталях побачити стан головного мозку, виявити новоутворення, оцінити стан судин і т. д.
• Енцефалограма дає можливість оцінити функціональну активність мозку.
• Доплерографія судин шиї. Необхідна, щоб виявити порушення кровообігу в вертебробазилярної басейні.
Зазвичай цих способів достатньо для постановки точного діагнозу.
Болить голова в області очей: що робити
Всі люди, які хоч раз переживали головний біль, задаються питанням: «Коли болить голова в області очей що робити?» На цей закономірне питання існує однозначна відповідь: усунути першопричину. Усувати лише один симптом — справа невдячна, основний процес продовжиться. Тому-то так важливо при регулярних головних болях звертатися до лікаря. А для полегшення стану потрібно вміти надавати собі і іншим першу допомогу.
Добре допомагають для послаблення болю:
• Контрастний душ.
• Холодний компрес на лоб і очі.
• Відпочинок.
• Зміна положення тіла (допомагає при застійних явищах у судинах шиї).
Зрозуміло, якщо мова йде про захворювання, ці методи не допоможуть, необхідні препарати. У цьому випадку до відвідування лікаря можна випити таблетку спазмолитика та/або анальгетика (Нурофен, Новиган, Кеторол та ін.).
Лікування, як вже сказано, спрямоване на усунення першопричини. Лікарі призначають противомигренозные препарати, анальгетики, спазмолітики (для зняття спазму судин), препарати проти гіпертонії та ін. Конкретні найменування підбирає профільний фахівець. Самостійно займатися лікуванням категорично не слід.
Головний біль може бути тимчасовим незручністю, а може стати передвісником серйозних проблем зі здоров’ям. У будь-якому випадку рекомендується звернутися до лікаря в самі короткі терміни.
Переломи тонкої променевої кістки не рідкість для людей будь-якого віку. Невдале падіння часто закінчується візитом до травматолога і накладенням гіпсу.
Після того як кістки зростуться і гіпс буде знято, доведеться серйозно зайнятися відновленням рухливості руки. Допоможуть в цьому спеціальні вправи для розробки руки після перелому.
Навіщо потрібно розробляти руку
Променева кістка з’єднує зап’ясті і ліктьовий суглоб. Вона дуже тонка і легко ламається. Під час падіння чоловік, намагаючись пом’якшити сильний удар, інстинктивно витягує руку і розгинає пальці. Розкрита долоня і витягнута рука – природна опора, але саме це положення руки викликає майже половину всіх випадків перелому променевої кістки.
Додатковим фактором ризику при падінні є крихкість кісток, що викликається нестачею кальцію. Ця проблема не відноситься до віку: низький вміст кальцію в кістковій тканині може бути виявлено і в молодому, навіть дитячому віці. Недолік кальцію потрібно заповнювати прийомом препаратів кальцію і продуктами, що містять цей елемент у великій кількості.
Після того як кістка зростеться і гіпс знімуть, повернутися до звичайного життя відразу не вийде. Що можна спостерігати:
• шкіра набула синюшний відтінок, так як капілярна сітка травмована, приплив крові до руці дуже слабкий;
• рухова активність низька, іноді рука не рухається взагалі, іноді її рухливість обмежена і може супроводжуватися болем;
• у ряді випадків відзначається візуальне вкорочення кінцівки.
Необхідно протягом 2-4 тижнів розробляти руку, знімаючи біль і повертаючи кінцівки колишнє вільно рух. Тривале перебування у фіксованому положенні, порушення нервових закінчень, кісткової тканини – все це підстави для серйозного відновлення функціональних можливостей постраждалої кінцівки. Не обійтися без спеціальних процедур і вправ. Після перелому руки зазвичай призначаються:
• ручний масаж;
• розтирання;
• лікувально-фізкультурний комплекс вправ;
• фонофорез (процедура впливу ультразвуком та медикаментами на хворе місце).
Відновлення після перелому не дуже приємна справа. Але якщо займатися щодня, долаючи біль і природне небажання напружувати травмовану руку, то результат з’явиться швидше, м’язи відновлять еластичність, а кінцівка – колишню рухливість.
Відновлення первинної функціональності
Почати відновлення роботи руки після перелому променевої кістки потрібно з набуття первинної рухливості. Можна використовувати прості вправи:
• тиснути руку в кулак, намагаючись стиснути пальці максимально щільно. При сильному травмуванні кістки важко буде утримати наповнену чашку з водою. Якщо це так, почати можна з розминання в пальцях шматочка пластиліну або антистресової іграшки. Таке «дитяче» вправа після перелому променевої кістки руки тільки видається малоефективним. Насправді вона чудово готує м’язи до більш сильним навантаженням;
• сидячи за столом, потрібно з’єднати долоні і по черзі нахиляти їх в різні боки. Робити це потрібно обережно, не доводячи рух до явної болю. Вправу можна робити не тільки за столом, але і сидячи в кріслі і навіть лежачи в ліжку або на дивані;
• крутити в долонях два гумових м’ячиків з м’якими шипами» чи звичайні тенісні м’ячі;
• кидати тенісні м’ячики об стіну, намагаючись зловити відскочившу іграшку.
Всі ці вправи після перелому руки спрямовані саме на відновлення так званої первинної рухливості і функціональності. Завдання – змусити м’язи і кістки «згадати», як рука рухалася до перелому.
Додатково підключаються руху з арсеналу леченой фізкультури, допомагають розробити не тільки місце перелому, але і всю руку в цілому. Це необхідно для того, щоб відновити нормальний кровообіг, повернути руці рухливість.
Які вправи для розробки руки після перелому допоможуть:
• піднімати руку, на якій перелом зрісся, і одночасно знизувати плечима;
• піднімати обидві руки вгору спочатку в сторони і вгору, потім вперед і вгору;
• обертати зламаною рукою в лікті в різні боки, за годинниковою стрілкою і проти неї;
• активно користуватися рукою, наприклад, розчісуватися нею;
• щодня кілька разів на день здійснювати поплескування долонями перед собою і за спиною.
Зламану кінцівку можна розробляти за допомогою різних методик. Якщо відновлена первинна рухливість руки, отримання результатів – питання часу.
Водні вправи
Процес відновлення травмованої кінцівки пов’язаний з больовими відчуттями. Щоб знизити їх, вправи первинного циклу можна проводити в теплій воді. Вона полегшує біль, діючи як природна знеболююча середа, знімає м’язовий спазм, розслабляє.
Для проведення вправ знадобиться великий таз або дитяча ванночка. Потрібно, щоб рука до ліктя могла зануритися в теплу воду. Оптимальна температура води – 36°. Трохи вище можна, нижче – не можна.
Водні вправи для розробки руки після перелому наступні:
• опустити руку разом з ліктем у воду так, щоб рука поринула до середини передпліччя. Долоню тримати вертикально, то їсть її ребро має стояти на дні миски. Енергійно стискати і розтискати кулак, потім згинати кисть в різні боки, обертати нею. У ці рухи виявляється включена і променева кістка, тому вони досить ефективні для розробки кінцівки в цілому. Кожен цикл рухів потрібно виконати не менше шести разів;
• покласти долоню на дно миски, піднімати пальці по черзі вгору (по 5-6 рухів кожним пальцем);
• перевертати долоню у воді вгору і вниз, торкаючись тильній і зовнішньою поверхнею дна.
Комплекс досить робити раз в день. М’яке тепло у поєднанні з полегшеною навантаженням допоможе швидше відновити рухливість кінцівки.
Вправи на поверхні стола
Зручно проводити домашні заняття, сидячи за столом. Можна поєднувати вправи після перелому руки з виконанням звичайної домашньої роботи. Як робити вправи:
• долоню покласти вниз на стільницю. Стискати руку в кулак, з кожним днем все сильніше і сильніше, потім розслабляти пальця і стискати знову;
• долоню покласти на стіл і по черзі піднімати пальці до відчуття болю незначної (таке ж вправа виконується у воді). Робити до 6 підняттів кожного пальця. Ця вправа допомагає зняти набряклість кистей і пальців, яка може зберігатися після зняття гіпсу;
• покласти щільно долоню на поверхню столу. Розсовувати пальці, потім змикати їх, до появи легкого больового відчуття;
• потирати великим пальцем інші пальці, намагаючись робити легкий масаж і одночасно розробляти рухливість кисті;
• «грати на роялі», повторюючи рух пальців піаніста на робочій поверхні столу;
• лікоть уперти в стіл, руку підняти вертикально вгору. Послідовно з’єднувати великий палець з іншими і виконувати клацання, напружуючи пальці у міру можливості;
• у такому ж становищі робити рухи великим пальцем по поверхні всіх інших пальців від долоні вгору, до кінчиків. Дуже схоже на те, як якщо б ми знімали кільця з пальців з допомогою великого пальця;
• з цього ж положення натискати великим пальцем на подушечки інших пальців, притискаючи на 1-2 секунди;
• залишитися в тому ж положенні, притиснути долоні один до одного щільно і повільно повертати кисті в одну й іншу сторону;
• знову в тому ж положенні, піднявши долоню вертикально вгору великим пальцем по черзі торкатися до подушечок інших пальців. Пройти кілька «рядів» від вказівного пальця до мізинця, потім у зворотний бік;
У перший день рука буде сильно боліти, а втому прийде швидше. Не потрібно намагатися форсувати події, перенапружуючи руку, але і жаліти себе не можна. Щоб швидко відновитися, достатньо повторювати вправи 2-3 рази в день, спочатку по шість разів (на кожен рух), потім більше, по самопочуттю. Прискорюючи кровообіг, ми прискорюємо регенерацію тканин, тому відновлення буде йти активно.
Вправи для відновлення роботи зап’ястя
Важливо виконувати вправи, які допоможуть відновити нормальну роботу зап’ястя. Краще всього для цієї мети підходять наступні вправи:
• з’єднати долоні. Обережно натискаючи однією долонею на іншу, не розмикаючи їх, згинати зап’ястя то в одну, то в іншу сторону;
• кисть руки розташувати вертикально, поставивши на ребро. Повільно, обережно повертати долоню до поверхні столу, торкатися її кінчиками пальців;
• долоню покласти на поверхню столу, обертати кисть вгору і вниз, до появи легкого болю;
• поставити руку на лікоть, підняти кисть вгору вертикально і стиснути кулак. Здоровою рукою обхопіть зап’ястя і плавно згинати кисть вперед і назад. У кожному відхиленому положенні затримуватися на 3-4 секунди;
• залишитися в цьому ж положенні і обертати пензлем в одну, потім в іншу сторону (тримати зап’ястя здоровою рукою).
Заняття в загальній складності повинні займати як мінімум півгодини. Кожен рух опрацьовується як мінімум у три цикли, по 5-6-7 рухів за один цикл.
Важливі нюанси
Щоб реабілітація пройшла швидше, вправи після перелому променевої кістки руки потрібно поєднувати з загальними правилами відновлення кісткової тканини після будь-якого іншого перелому. Так, щоб зросталися кістки добре, потрібно стимулювати вироблення організмом власного колагену, наситити його кальцієм, забезпечити достатню кількість вітамінно-мінерального комплексу.
Зробити це можна за рахунок правильного раціону і вживання добре збалансованих за складом аптечних вітамінів. Основою раціону можна зробити каші на воді з сірих круп, овочеві пюре, свіжі листові овочі, кисломолочні продукти і сири.
Кальцій можна отримувати, перетираючи в пил яєчну шкаралупу. Двічі в день потрібно з’їдати по пів чайної ложки цього порошку, додаючи в нього краплю лимонного соку. Крім того, необхідно їсти горіхи, капут, рибу. Всі ці продукти містять найважливіший для швидкого відновлення після переломом кальцій. Щоб цей елемент дійсно засвоювався, потрібно забезпечити організм ще і кремнієм. Його багато в маслинах, редисці, кольоровій капусті.
Відмінно розробляє руку рукоділля. Якщо ви вмієте в’язати – в’яжіть, якщо любите малювати – малюйте. Можна шити, вишивати, випилювати або випалювати. Все це посилить ефективність вправ після перелому променевої кістки руки.
Якщо доповнити курс реабілітації масажем і фізіотерапевтичними процедурами, то повне відновлення руки в залежності від віку займе 1-2 місяці.
У сучасному світі воістину колосальні масштаби прийняла захворюваність патологіями шлунково-кишкового тракту (ШКТ).
Якщо вірити даним статистики, за різними оцінками у кожного третього жителя Землі виявляються проблеми з ШКТ і, в першу чергу, з шлунком. Захворюваність одними лише патологіями шлунка становить від 40 до 80%. Жахлива цифра.
Справжній «лідер» серед патологій шлунково-кишкового тракту — це . Трохи рідше — виразкові ураження шлунка.
Будь-яке проявляється характерними симптомами. Одне з найбільш яскравих проявів, болю в надчеревній ділянці (коли сильно болить шлунок). Це неспецифічний симптом і він може зустрічатися при різних хворобах, навіть не мають відношення до шлунку. Питань виявляється більше, ніж відповідей. Варто розібратися докладніше.
Сильно болить шлунок: причини
Болі в області шлунка — симптом неспецифічний. Як вже було сказано, він може зустрічатися як при хворобах самого органу, так і з інших причин. Причин того, що сильно болить шлунок безліч. Мова може йти про:
• Гастриті. Найбільш ймовірна причина больового синдрому в надчеревній області. Зустрічається у третини дорослого населення, але і діти не знаходяться в повній безпеці. Гастрит має негативну тенденцію розвитку і без належного лікування закінчується виразковою хворобою шлунка або онкологічним ураженням органу.
• Являє собою виразка і витончення слизової оболонки шлунка. Вважається небезпечним станом, що вимагає медичної допомоги. З плином часу може ускладнитися це відомо як проривна виразка.
• Доброякісних і злоякісних ураженнях шлунка. Сюди входять поліпи (доброякісні), рак шлунка.
• Ураженнях інфекційно-вірусного походження. Збудниками захворювань можуть бути кишкові палички і т. д.
• . Отруєння майже завжди супроводжуються болями у надчеревній області. Причина такого стану криється у подразненні слизової оболонки шлунка продуктами життєдіяльності бактерій і вірусних агентів.
• Алергічних та інших імунних реакціях. Частіше зустрічаються у дітей. Мають загальну назву: «».
Існують і інші причини, ніяк не пов’язані з шлунком. В надчеревну область болі можуть віддавати від:
• Запалення тонкого кишечнику і товстої кишки (колітів).
• Апендициту.
• Серця (при ІХС, інфаркту і т. д.).
Фактори підвищеного ризику: у кого частіше за інших сильно болить шлунок
Як не парадоксально, у певних груп населення болі в шлунку зустрічаються частіше. Вони входять у групу підвищеного ризику. Серед них:
• Особи, які не мають нормального і чіткого режиму харчування. Таких людей більшість. Однак саме регулярне харчування — це запорука здоров’я шлунково-кишкового тракту.
• Люди, які зловживають швидкими перекусами. Харчування повинно бути не тільки регулярним, але і здоровим. Фаст-фуд не сприяє здоров’ю.
• Особи, зайняті важкою працею.
• Особи, які недавно пережили інфекційне захворювання.
Причини того, що сильно болить шлунок, так само як і фактори ризику різноманітні.
Супутня симптоматика сильної болі в шлунку
Біль в надчеревній області — яскравий симптом, але він не дає чіткої відповіді, у чому «корінь зла». Велике значення в диференціальної діагностики мають супутні симптоми. Вони дозволяють лікарю зрозуміти, в який бік рухатися і як обстежити пацієнта. За описаною симптоматиці можна запідозрити захворювання у себе, але самодіагностикою займатися не варто. Отже, якими ж симптомами супроводжуються ті чи інші хвороби:
При гастриті спостерігається маса проявів. Крім інтенсивної ниючий, тягне або гострого болю проявляються:
Печія. Викликана підвищеною кислотністю шлункового соку і викидами його в стравохід. Трохи рідше зустрічається при гастриті зі зниженою кислотністю.
Відчуття розпирання в надчеревній області. Пацієнти описують цей стан, так: «ніби камінь проковтнули».
Нудота.
Відрижка із запахом курячих яєць.
Больовий синдром при гастриті носить майже постійний характер і посилюється після прийому їжі.
При виразковій хворобі шлунка симптоматика схожа. Проте шлунок болить сильніше. Крім того, болі стихають після чергового прийому їжі. Це дозволяє приблизно визначити джерело проблеми.
Коліт (запалення кишечника). Часто зумовлюють реакцію з боку шлунка. Характерними симптомами коліту є:
Проноси.
Закрепи можуть чергуватися з проносами).
Розлиті болі в животі (у тому числі блукаючі).
Отруєння рідко супроводжуються ізольованим ураженням шлунка. Куди частіше пацієнт відчуває цілу гаму симптомів, як з боку шлунка, так і з боку кишечника. Клінічна картина характеризується симптомами як гастриту, так і проявами коліту.
Відрізнити захворювання шлунка від інфаркту, панкреатиту та інших хвороб може тільки лікар. При перших же підозрах рекомендується вирушати до лікаря або викликати швидку допомогу.
Діагностика при сильних болях у шлунку
Діагностика повинна починатися з підбору фахівця.
Проблеми з шлунково-кишковим трактом займаються лікарі-гастроентерологи.
На первинній консультації лікар задає питання, стосовно стану пацієнта, його скарг. Після цього починається, безпосередньо сама діагностика. І починається вона з фізикального дослідження — пальпації живота. Воно дозволяє оцінити розміри та структуру органів, виявити больові реакції.
Велику роль відіграють інструментальні дослідження:
• Контрастна рентгенографія шлунка. Застосовується для виявлення новоутворень органу, оцінки його стану.
• УЗД. Ультразвукове дослідження дає можливість візуально оцінити стан органів черевної порожнини.
• Ендоскопічне дослідження (ФГДС). Є найбільш інформативним інструментальним дослідженням, оскільки дозволяє своїми очима оцінити стан слизової шлунка. При необхідності можна взяти зразки тканин на біопсію.
• Сцинтиграфія.
У лабораторних аналізах зазвичай виявляються ознаки запалення: лейкоцитоз, підвищений показник ШОЕ.
Що робити, якщо сильно болить шлунок: перша допомога і лікування
Що робити, якщо сильно болить шлунок? Відповідь лежить на поверхні: терміново звертатися до лікаря.
Для полегшення власного стану можна прийняти антацидний засіб (лише при гастриті з підвищеною кислотністю), спазмолітик (Но-шпа та ін). Довго лікуватися цими засобами без контролю з боку лікаря не можна. Великий ризик перевести захворювання в хронічну форму.
В цілому, для лікування сильного болю в шлунку досить консервативних методів. До оперативного втручання вдаються у виняткових випадках, наприклад, при проривної виразці.
Медикаменти призначаються наступні:
• Антацидні засоби. Для зниження кислотності шлункового соку.
• Препарати, що запобігають зайве виділення кислоти (Омепразол та ін).
Кілька слів про народні методи лікування болю в шлунку
Багато пацієнти знаходять інший відповідь на питання, «що робити, коли сильно болить шлунок?» Відповідь цей криється в народних, «бабусиних» методів. Однак потрібно брати до уваги той факт, що багато поширених в інтернеті рецептів відверто небезпечні.
Слід перерахувати лише найбільш кричущі:
• Настоянки на спирту. В будь-якому вигляді категорично протипоказані. Викликають порушення кислотного балансу. Здатні зробити тільки гірше.
• Мед. Протипоказаний при гастритах.
• Прополіс. Повинен застосовуватися з великою обережністю, зважаючи частих алергічних реакцій.
• Лимон. Як і мед, викликає підвищення кислотності шлункового соку.
У період загострення гастрит, як і інших хвороб, і зовсім рекомендується максимально пом’якшити раціон.
Профілактика болю в шлунку
• Головна рекомендація, що сприяє профілактиці — оптимізувати свій раціон і взяти за звичку їсти приблизно в один і той же час.
• Вчасно лікувати всі джерела хронічного запалення.
• При перших же підозрах на наявність патології шлунка або інших органів — негайно йти до лікаря.
Сильні болі в надчеревній області далеко не завжди (хоча і найчастіше характеризують захворювання шлунка.
Самостійно розібратися в масиві захворювань не можна, для цього існують лікарі. Головна рекомендація — звертатися в лікарню при будь-якому дискомфорті.
Для його тимчасового полегшення можна прийняти деякі препарати, але зловживати ними не слід. Це небезпечно.
