Чаї з Китаю володіють унікальним складом і корисними
властивості, що допомагають підтримувати імунну систему і зцілювати від багатьох
хвороб. Наприклад, чай молочний улун, володіє неповторним молочно-карамельним смаком і ароматом.
Крім аромату, чай має багато корисних властивостей.

Склад

Завдяки щадній обробці чайних листочків і неповторному складу, який має чай молочний улун корисні властивості в ньому збережені в повній мірі.

Він цінується ефірами, поліфенолами, дубильними речовинами, теином, антиоксидантами, вітамінно-мінеральним комплексом. З мінеральних сполук можна відзначити цинк, магній, калій, фтор, фосфор, натрій, марганець. У вітамінний комплекс входять вітаміни групи К і В, вітамін А, Е, D, РР, Р та Н.

Даний вид зеленого чаю відмінно підходить для зниження ваги, він дуже низькокалорійний.

Корисні властивості

Чай є неймовірно корисним, так як містить в собі величезну кількість необхідних організму мікроелементів. При постійному його вживанні можна попрощатися зі шлаками, токсинами та іншими шкідливими речовинами.

На батьківщині улун успішно застосовується в лікуванні хвороб, важливо лише правильно готувати напій. Він здатний позбавити від:

— панкреатиту,

— діабету,

— зайвої ваги,

— тахікардії,

— дисбактеріозу.

Благотворний вплив поширюється на роботу мозку і на нервову систему. Настає повний спокій, умиротворення, стрес покидає організм, життєвий тонус нормалізується. Також застерігає від розвитку депресії, мігрені.

За допомогою цього чаю можна зміцнити стінки капілярів, судин і нервових з’єднань. Нормалізувати кровотворну діяльність, він відмінно підходить для профілактики і терапії атеросклерозу.

Організм позбавиться від зайвого холестерину, а робота селезінки стане краще.

Систематичним прийом молочного чаю знижує ризик розвитку серцево-судинних патологій.

Безліч корисних ферментів і мінералів допоможе підвищити імунітет, зробити міцніше м’язи і кісткову тканину. Особливо корисне вживання улуна у весняний період, так як в цей час людський організм страждає від
авітамінозу.

Цей зелений чай допомагає в нормалізації обміну речовин, володіє антиоксидантними властивостями.

Він відмінно підійде людям, що страждають від алергії. Він сприяє поліпшенню метаболізму, виводить токсини з організму.

В позбавленні від зайвої ваги він також відмінний помічник. Після проходження курсу вживання цього чаю, налагодиться травна система. Старі відкладення жиру будуть розщеплюватися швидше, мінерали і вітаміни легше засвоюватися. Для цих цілей рекомендується вживання улуна по 1 чашці перед їжею.

Молочний чай корисний при цукровому діабеті і гіпотонії. Він містить білки, нормалізують рівень цукру в крові і запобігають раптові перепади глюкози.

В якості профілактики розвитку злоякісних пухлинних утворень даний чай також дуже корисний.

Протипоказання та рекомендації до вживання

Численні корисні властивості не означають, що цей чай зовсім не має протипоказань до вживання. А саме:

— алергічні реакції,

— індивідуальна непереносимість,

— гострий гастрит,

— виразка та інші патології ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

У добу краще випивати не більше трьох чашок, інакше можуть виникнути побічні явища. Також не рекомендується пити його безпосередньо перед сном, інакше виникне безсоння і сильна збудженість.

Для вагітних і годуючих жінок прийом улуна не більше двох чашок на добу. Вся справа в темнішим, що надає вплив на розвиток дитини.

При сечокам’яної хвороби зловживати їм теж не варто. Він має сечогінні і послаблюючі властивості.

Лікувальні процедури приносять організму подвійну користь, коли вони не тільки корисні, але і приємні. Ванни з лікарськими травами довели свою ефективність при лікуванні. У статті розглянемо тему лікувальні ванни користь застосування.

Користь лікувальних ванн

Лікування цим методом широко поширене, застосовуються вони з відварами трав, також грязьові, радонові, кисневі, з ефірними маслами.

Їх користь очевидна оскільки вони надають позитивний вплив не тільки окремі органи і системи, але і весь організм.

Ванни застосовуються при лікуванні:

— Шкірних захворюваннях

— Радикуліті

— Артрозі, артриті

— Головних болях

— Невралгії

— Запальних захворюваннях нирок і сечовивідних шляхів

— Запальних процесах жіночої статевої сфери.

Хвоя. Ванна їх хвойних гілок корисно вживати людям, які страждають захворюваннями серцево–судинної системи, вона благотворно впливає на нервову систему, бронхолегеневі захворювання, оскільки, хвоя позитивно впливає на легені завдяки ефірним оліям. Крім того, можна поліпшити самопочуття при головному болю і зняти втому.

Для приготування знадобиться 1 кг свіжої хвої і 10 літрів води. Воду довести до кипіння і помістити туди хвою. Потомити на повільному вогні 10 хвилин, накрити ємність кришкою і наполягати відвар 30 хв. Процідити і влити у ванну. Приймати ці процедури можна 15-30 хв.

Гірчиця. Дана ванна позитивно проявляє себе при лікуванні простудних захворювань, астми, артритах, защемленні сідничного нерва, радикуліті.

При прийнятті такої ванни слід накрити її тканиною, щоб не зникали ефірні масла, був достатній прогрів і також не дратувалися слизові оболонки очей і дихальних шляхів. Загальна тривалість процедури становить 20 хвилин, проводити її курсом 10 днів, але не підряд, а роблячи день перерва день, щоб не було негативного впливу на шкірний покрив.

Для неї знадобиться 200 г гірчичного порошку, який слід розвести в літрі гарячої води до однорідної маси, далі суміш влити в ємність. Температура води може коливатися від 37 до 40 градусів.

Ванна розширює судини, знімає біль, прогріває тіло, знімає втому, дихання стає глибоким. Після важливо обмити тіло теплою чистою водою, добре розтерти тіло рушником тепло укутати і лягти в ліжко.

Трав’яна ванна. Вона дає хороший ефект при захворюванні шкіри, запальних процесах жіночої статевої сфери, пієлонефриті. Лікарські трави володіють протизапальними властивостями і ранозагоювальні.

Для її приготування взяти в рівних кількостях по 100 г ромашки, календули, буркуну, шавлії, акації. Заварити їх у 10 літрах води і настоювати 2 години. Далі процідити і підігріти до температури 40 градусів влити у ванну. Процедури можна приймати за 30 хвилин 10 днів.

Протипоказання до застосування

Ванни можна використовувати для лікування якщо присутня висока температура, гнійні висипання, рани, тріщини або інші ушкодження шкіри, високий тиск. Якщо присутні які-небудь інші захворювання необхідно проконсультуватися з лікарем про доцільність використання їх у лікувальних цілях.

М’ята перцева лікарська рослина, яке застосовується в офіційній і народній медицині для лікування. У статті розглянемо тему лікування м’ятою показання протипоказання.

М’ята має самі різноманітні впливи на організм її застосовують як антисептичний та седативний жовчогінний засіб. Застосовується як відвар, чай, або спиртової відвар, також широко використовується в косметології для догляду за шкірою і волоссям.

Лікування м’ятою має позитивний вплив при захворюванні серцево-судинної системи, нервової системи, травного тракту, при ангіні, тонзиліті, стоматиті. Також ефективно застосування відвару або м’ятного чаю при печії, відрижці, метеоризмі.

Існують різні за ефективністю і за способом приготування лікувальні засоби на основі м’яти.

Для лікування безсоння, головного болю, простудних захворювань застосовується настій м’яти на спирті або горілці. Для приготування знадобитися півлітра горілки і 100 г м’яти. Сировина залити горілкою і настоювати 2 тижні в темному прохолодному місці регулярно збовтуючи.

Готовий настій застосовувати для лікування серцевих, шкірних, головних захворюваннях, в косметології.

Крім того, можна приготувати відвар з м’яти, який заспокоює при нервовому напруженні і стресі, серцевих хворобах, діє як антисептик.

Відвар готуватися наступним чином 1 ст. л. м’яти залити 1 літром гарячої води і тушкувати 5 хвилин. Далі настояти 30 хвилин, процідити і використовувати за призначенням.

М’ята в косметології

Її відваром можна лікувати шкірні захворювання, наприклад, вугровий ссыпь, використовувати рослині для приготування цілющих ванн і також використовувати спиртовий розчин для масок, які прискорюють ріст волосся.

Маска для волосся

Одне яйце розтерти з 1 ст. л. меду і 1 ст. л. м’ятного спиртового настою. Маску нанести на волосся, розподілити по всій довжині. Далі укутати волосся рушником і потримати маску її пів години. Змити волосся теплою водою з шампунем.

Лосьйон для очищення обличчя

Щоб його приготувати знадобитися 100 г спиртового розчину м’яти і 100 г м’ятного відвару. Збовтати компоненти і використовувати для протирання обличчя двічі в день.

Протипоказання

М’ята, як і будь-який лікарський рослина має протипоказання. Індивідуальна чутливість, алергічні реакції, низький тиск. Також вагітні та жінки, які годують грудьми повинні обережно використовувати м’яту після консультації з лікарем.

Людям, які мешкають на території з низькими температурами, важливо знати дії при обмороженні щоб не нашкодити людині. У статті розглянемо тему обмороження правильне надання допомоги.

Обмороження трапляється в холодну погоду, існує кілька стадій. Найлегша перша, коли шкіра на кінцівках або інших ділянках стає блідою, людина відчуває поколювання, свербіж, також невеликий біль.

При другій стадії з’являються пухирці з прозорим жалкостью, які не можна чіпати або проколювати. Третя і четверта стадії, дуже небезпечні і при несвоєчасному наданні допомоги призводять до відмирання тканин, гангрені і як наслідок ампутації кінцівки.

Чого слід уникати при обмороженні

— Не можна різко відігрівати людини, наприклад, біля вогнища або обкладати грілками.

— Не можна давати у вигляді зігріваючого чистий алкоголь (трохи з гарячим чаєм).

— Не можна розтирати тіло, оскільки це призводить до пошкодження тканин і занесення інфекції.

— Не можна розтирати обморожені ділянки горілкою, кремами або іншими засобами.

Правильне надання допомоги

Саме перше що необхідно зробити — викликати швидку допомогу. Особливо це важливо при третій і четвертій стадії. Далі людини слід зігріти, для цього потрібно зняти взуття, верхній одяг і укутати в теплу ковдру, покласти в теплому місці. При першій стадії обмороження, коли немає пухирів допускається зігрівання кінцівок диханням або просто тримати руку в своїх теплих руках.

Поки приїде швидка допомога потерпілого необхідно зігріти за допомогою теплих напоїв, гарячого чаю або молока.

Обморожені кінцівки потрібно укутати будь теплою тканиною(ватою) і зверху накласти бинтову пов’язку.

Обмороження часто відбувається при алкогольному сп’янінні, оскільки тіло стає нечутливим до впливу холоду, в результаті це призводить до серйозних наслідків для здоров’я і життя людини.

У тридцятирічному віці в організмі починаються найперші зміни, які сигналізують, що необхідно більш ретельно підійти до питання турботі про здоров’я. У ці роки сповільнюються обмінні процеси, виникають гормональні зміни. Необхідні вітаміни після тридцяти років допоможуть зберегти здоров’я на тривалий період.

У цьому віці недолік вітамінів відразу відображається на зовнішньому стані людини. З’являються перші зморшки, волосся стає тьмяним і схильними до випадання, людина швидше втомлюється, виникає біль у суглобах та інших органах і системах. Щоб уповільнити процеси старіння необхідно звертати увагу на ранні сигнали і поповнювати запас корисних речовин.

Здоров’я людини більшою мірою залежить від продуктів харчування. З якими в організм потрапляє корисні речовини, мінерали та вітаміни.

Основні вітаміни, які необхідні організму вважаються:

Вітамін А, необхідний для зору такий елемент можна регулярно вживати у вигляді капсул продаються в аптеці або отримувати з вершковим маслом, яєчним жовтком, печінкою.

Вітамін Е, вітамін молодості, який підтримує у хорошому стані жіночу репродуктивну систему, шкіру, волосся і нігті. Вітамін Е міститься в оливковій олії, кунжутній, мигдалевому.

Вітаміни групи В, дані вітаміни необхідні для підтримки роботи нервової системи, нормального психічного та емоційного стану. Вітамін важливий для нормального сну, підтримки краси шкіри і волосся. Вітаміни можна знайти у злакових продуктах, крупах, хлібобулочних виробах, м’ясі.

Вітамін D, підтримує в нормальному стані кісткову систему, зуби і грає важливу роль в профілактиці депресії. Вітамін сприяє засвоєнню кальцію тому його необхідно регулярно вживати, включаючи в раціон морепродукти, риб’ячий жир, яєчний жовток. Найбільша кількість вітаміну можна накопичити влітку, засмагаючи на сонці.

Вітамін С, або аскорбінова кислота підтримує імунну систему, сприяє засвоєнню заліза, також з його участю відбувається утворення колагену, який необхідний для підтримки молодості шкіри. Комі того вітамін бути антиоксидантом. Вітамін можна регулярно приймати у вигляді комплексних препаратів, також з продуктами харчування.

Мозкова діяльність з віком знижується. Забудькуватість, незібраність, неможливість сконцентруватися в потрібний момент – початкові сигнали порушення. На можливості мозку впливає те, на скільки він використовується в психічних вправах і стимуляції. Іншими словами, у нашому розпорядженні або використання мозку на всі 100 %, або його «втрата». Існуючі вправи для поліпшення мозкової діяльності дадуть можливість зберегти ясність розуму, інтелектуальні здібності і відмінну пам’ять. Але перш ніж приступити до їх виконання, потрібно очистити кров і судини мозку, наситити клітини киснем. Отже, все по порядку.

Очищаємо кровоносні судини головного мозку

Для поліпшення і відновлення мозкової діяльності (особливо тим, хто має шкідливі звички) приготуйте спеціальний напій:

— Харчова сода – 1 ч. л.

— Лимонний сік – 1 ч. л.

— Вода (очищена, можна тала) – 1 склянка

Все змішайте, приймайте вранці натщесерце через день протягом місяця. У «вільні» дні можна пити чай з трав, взятих у рівних пропорціях: цвіт липи, звіробою, сушене листя смородини і суниці, а також сушена калина і горобина.

Для загального очищення організму зробіть приправу з тертого хріну (1 ст. л.) і склянки сметани. Змішайте і приймайте 1 раз на день по 1 ст. л. з основним прийомом їжі 1 місяць.

Візьміть за правило щодня з’їдати: 1 морква (у сирому вигляді), 1 цибулину, 2-3 зубці часнику; вранці і ввечері – по 2 ч. л. меду; протягом дня випивайте 2 літра води.

Насичуємо мозок киснем

При нестачі кисню в організмі (наприклад, при тривалому знаходженні в приміщенні, яке не провітрювалося) швидкість мислення, здатність до запам’ятовування знижується. Єдина і головна умова: виконуйте їх на свіжому повітрі або в добре провітреному приміщенні.

Вправа для стимуляції роботи обох півкуль

Протягом 15 хв щодня дихайте по черзі то однією, то іншою ніздрею (одну затискайте).

Вправа з затримкою дихання. Робимо глибокий вдих, вважаємо удари пульсу (10 разів), затримуємо дихання (вважаємо 10 разів), видихаємо (знову 10 разів), і знову затримуємо дихання на 10 ударів пульсу. Виконувати щодня протягом 15 хв.

Фізичні вправи на свіжому повітрі сприяють нормалізації кровообігу, що благотворно впливає на роботу мозку. Достатньо 30 хвилинних тренувань в день і робота когнітивних функцій покращиться на 10%. Той же позитивний ефект буде досягнутий і при піших прогулянках (3-5 км), лижних походах, пробіжках.

Якщо є можливість, приступайте до виконання наступних вправ:

— біг на місці (7 хв)

— махи ногами (10 хв). І. п. – ноги на ширині плечей, руки витягнуті вперед, піднімайте по черзі – праву ногу до лівої руки і навпаки.

— нахили (3-5 хв). Нахиляйте тулуб вперед, назад, вправо, вліво. Руки прямі.

— обертайте головою. Ця вправа покращує кровообіг в головному мозку. Виконуйте рух головою спочатку вправо, потім вліво (5 хв).

— покращує кровообіг вправа «стійка на голові», а також перекидання через голову.

— виконання несинхронних тегів рухів впливає на якість пам’яті і швидкість мислення. І. п. – ноги на ширину плечей, трохи зігніть в колінах, підніміть руки вгору і починайте обертати, ліва рука обертається назад, а права вперед. Виконувати вправу 5 хв, потім поміняйте положення рук.

— танцюйте! Виконання певних «па» вимагає чіткої психомоторної координації, а це підвищує увагу і надає позитивний вплив на орієнтацію в просторі.

Запам’ятайте, що процес навчання не закінчується з отриманням шкільного атестата. Вивчайте іноземні мови, розгадуйте кросворди, головоломки. Кожен раз ускладнюйте поставлені завдання. Тренуючи мозок, ви захистите організм від хвороби Альцгеймера. При виконанні абсолютно нової, більш складної діяльності відбувається викид дофаміну, що прискорює ріст нейронів. Для розвитку пам’яті, уваги, формулювання думок, корисно робити записи. Заведіть щоденник і записуйте все, що вважаєте важливим або новим – вірші, фрази, назви, думки.

Завдяки систематичному виконання перерахованих вище вправ ви зможете не залежати від вікових змін, які відбуваються в організмі.